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咩咩六点半1周前
最近体悟到的，一定要走出去，不管去哪里，一定要切换场景，离开你非常熟悉的场域是可以赋能的，磁场也会不一样，你会在陌生的环境里注意自己的行为，你会观察别人，你的注意力会通过从环境的切换上来到自己身上，日常你有熟悉的工作环境，常吃的饭店，往返的通勤路线，甚至你熟悉的歌曲，一定要尝试去切换！一定要主动去做这件事，就像我们会在陌生的城市里做自己那种感受，让磁场和能量流动起来，这是很重要的。#自我管理 #学习 #自我提升
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隆义（焦虑科普）1周前
焦虑症患者常常有这样的体验：一到人多的地方，就浑身不自在，总想赶紧逃离，明明身在风景优美的地方，却根本静不下心来欣赏，只想赶紧回家。 家人说你是“作”，朋友说你是“想太多”，甚至有的医生也会问你，你到底在怕什么？你不要这么焦虑。 事实上，对焦虑的人来说，这是一种无法控制的生理反应。一旦走出熟悉的“舒适圈”，大脑的杏仁核就会拉响警报，让你感受到不安全，要赶紧离开。举个例子也许大家就理解了，就像普通人站在透明的玻璃栈道上，明明知道很安全，可还是会手心冒汗、心跳加速——你的理智告诉你“没问题”，但身体的反应却真实而强烈，试问一句，在这样的一条玻璃栈道上，那些所谓的“正常人”，你们能够静下心来欣赏风景吗？同样的，对于焦虑症患者来说，一些看起来很日常的场景，对部分焦虑症患者来说，身体的感受也和身处玻璃栈道一样，这不是想太多，而是身体接收到了真实的危险信号所产生的正常反应。 这就是焦虑状态下的日常：一上高速就心慌，一到人多处就想逃，在高铁或飞机上总担心出意外，身体稍有不适就反复测心率血压……这一切，都源于大脑中一个叫“杏仁核”的区域过度敏感，它不断发出“危险！快跑！”的错误信号。 有的人明明已经没有了躯体反应，可还是对陌生场景充满恐惧，就更不用说那些还饱受心慌，心悸，头晕，头痛这些严重躯体反应的家人了，那么，该怎样去治疗这种错误的危险信号所带来的恐惧呢？ 目前最有效的方法之一，是“暴露疗法”。简单来说，就是在安全的前提下，循序渐进地去做那些你不敢做的事。我们还是举玻璃栈道的例子，普通人在玻璃栈道上会害怕，可是天天在上面的工作人员，害怕程度却会大大降低，焦虑症也是如此。 比方说，你不敢坐高铁，那就试着先坐一站；去户外不舒服，就试着待上十分钟，再慢慢延长时间。通过一次次小小的突破，帮助杏仁核逐渐降低敏感度，让它意识到：“这些事其实并没有危险。”坚持下去，那个放松、自在的自己，终将慢慢回来。#焦虑症 #坐立不安
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玄同问道6天前
环境的影响#人生感悟 #人生哲学 #易学智慧 #悟人生之道 #涨知识
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心理禾禾4月前
分别是人生的必修课 #情感 #心理学 #心理 #分别
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宇蒋1周前
后来，离开了熟悉的圈子，去到陌生的地方，还能感受到陌生人的善待，而在你风光时的，好兄弟，再也不见身影#强烈推荐
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萧彬易心理8月前
【易心理】迁居异地难以适应怎么办？ #心理 #易经 评论区留言你遇到问题~
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未知勘察君1周前
可怕的海马效应，你有种强烈的似曾发生过的熟悉感？ #科普 #海马效应
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得到好书1周前
你看到的世界大小，决定了你能成为的人 有时候，贫穷不是因为不努力，而是因为被困在原地。 环境、信息、见识——它们悄悄决定了一个人的“价格”。 真正的成长，从离开熟悉的地方开始，从重新认识世界开始。 这也是《薛兆丰漫画经济学》里讲的一个核心： 用经济学的视角，看清生活中那些看似“命运”，其实可改变的规律。 #薛兆丰 #经济学思维 #成长 #见识 #思考
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猫的书1周前
什么是假性内向？#自我提升 #心理学 #内向
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催眠心理师Nhite5月前
【心理学】关于应激反应的产生与缓解 #心理学 #创伤 #认知 #科普 #女生必看
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红衣大叔周鸿祎2月前
三区理论把学习成长分为舒适区、学习区和恐慌区。 舒适区里安逸却难有成长，恐慌区压力过大易让人逃避，而成长往往发生在适度挑战的学习区。#大咖观察 #红衣分享 #知识分享 #独立思考 #个人成长
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盖洛普优势教练-娅维3月前
是环境有毒，还是你总在复制旧模式？#盖洛普 #盖洛普优势 #盖洛普教练#找工作 #裸辞
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杏林丹语6月前
渐冻症是怎么引起的？为什么这么让人害怕？ #抖出健康知识宝藏 #渐冻症 #渐冻症是怎么引起的 #医疗健康创作训练营 #渐冻症症状
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玥澄情感疗愈师4月前
离开NPD之后，你可能要开启“转运”模式了 #正能量 #npd#逃离npd#疗愈#转运
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沈阳航空航天大学本科招生4月前
沈阳航空航天大学2025年招生宣传片《问·天》 苍穹为卷 青春作答！沈阳航空航天大学2025年招生宣传片《问·天》倾情首发！
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方国泰企业规划9月前
从负债到翻身： 为什么离开熟悉的环境是关键一步#创业 #商业思维 #老板思维 #方国泰 #干货分享
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史蒂芬怪4月前
这张照片为什么让人感到不安？“熟悉的安全感是如何崩坏的...”【阿怪的粉丝投稿分享73】 #摄影 #细思极恐 #阈限空间 #恐怖谷效应
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爬藤妈妈任小可4月前
当你离开错误的环境时，才发现自己根本不在围城中 #个人成长 #女性智慧 #人际关系 #不内耗 #在拍一种很新的vlog
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满月🌕4月前
大环境都那么差的情况下为什么还要离职 经过长时间的犹豫，终于提出离职，放弃了月薪过万的工作（这份工作做了5年，从陌生到熟悉。并且有大部分的时间都是可以居家办公的，说真的，离开一点没有舍不得，哈哈哈，除了舍不得工龄） 因为工作性质的原因，无时无刻都要留意手机信息，随时回复工作信息，没日没夜的会议，已经让我失去了生活，所围绕的都是工作。 所以我决定放慢脚步，尝试新事物，重燃内心的热情与动力。离职不是退缩，而是为了重新出发。 不妨给自己按下暂停键，好好休息一下。 只有充分恢复精力，我们才能以更好的状态继续前行。 所以，别犹豫，别勉强自己。 听从内心的声音，做出最适合自己的选择。（但离职前我们要考虑清楚，要先有几个月的日常生活开销） 休息好了，我们再次出发，迎接更美好的未来！一切都还来得及！ #当代职场人 #拯救职场不开心 #成长之路 #离职
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四川幺弟5月前
爸爸问 5 岁儿子，为啥子去一个陌生的地方，某个东西会产生熟悉的感觉#国学智慧 #国学启蒙
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Hu•͈ᴗ•͈u3周前
#困境 #情绪压力 #释怀和成长 准备用一年时间沉浸的离开熟悉的城市 开启新的旅程 为自己 也为自己心释怀 人生总要为自己而活 快乐的追逐自己喜欢的样子
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惠惠1周前
离开熟悉但痛苦的环境，是需要勇气的…… #日常唠嗑 #每日分享 #内容太过真实 #日常分享 #勇气
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青少年心理追踪5天前
【环境适应-2】告别与启程：如何积极地进行“心理断奶”？
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小璐的鹿🦌3周前
你是不是也有分离焦虑#分离焦虑 #每日分享 #正能量分享 #女性成长
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呵，呵呵呵5天前
退相干现象及其物理解释（第一集） 退相干是什么物理现象？ （声明无聊跟AL聊天。。。。）
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沐沐的书屋3周前
今天分享的是 《一次旅行》 我总渴望离开熟悉的环境，或许是因为尚未找到与生活和解的最佳方式。那些消费，表面看是种随意，实则是对内心的一种疗愈。 一杯奶茶的价钱，确实能换来十枚鸡蛋的营养。然而，在情绪低落时分，我们无法依靠吞下十个鸡蛋来寻求平静。一桶影院的爆米花，其价值等同于一份鸡蛋，但试想，在影院幽暗的光线下，怀抱一把鸡蛋咀嚼是何其突兀。一次远行，其意义往往不在于物理位置改变了多少，而更像是灵魂在迷茫之海中的一次主动自救。 因此，请务必珍视你身体里依然活跃的那些念想：计划要去的某个地方、心心念念的某种美食、或是渴望相见的某个人。因为你无法预料，在哪一个平常的日子，这些欲望竟会悄然褪色、不再撩动心弦。这些看似平凡的渴望，实则是我们为自己安排的心理疗程。 真正的衰老，并非年龄数字的增长，而是内心再也难对事物提起兴致，一片沉寂。这也让我真正懂得了古人所言“心脉受损，郁郁而终”的深意。人活着，总需要一些微光作为支撑。倘若从不用小额花费去取悦那破碎的自我，最终可能不得不耗费巨大，去试图禁锢一个已然枯萎的灵魂#好书推荐 #好书分享#情感 #书籍 #旅行
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心灵树洞君2周前
警惕！那个突然对你很好的人｜当‘破窗效应’发生在你身上…#心理学 #心理 #成长之路
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沧海东篱3周前
时代变化太快，人际关系，或许会出现很多“空白效应”，甚至出现“正是因为彼此之间不熟悉不了解，反而产生更加信任”的一种人际关系。#人性 #人际关系
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无.2月前
你们的助兴小音频 #助眠 #舔耳
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通勤心理话1周前
越熟悉越喜欢？曝光效应的魔力！#曝光效应 #人际交往 #心理学效应 #沟通技巧 #情感干货
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希望“蟹老板”（心理咨询）6天前
焦虑抑郁后往往会选择逃避逃离退缩甚至自闭！ #焦虑抑郁#曲沃心理#侯马心理#西安心理#成都心理
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梦语者白发2年前
为什么到一个陌生的地方 你会突然感觉梦中好像来过一样#做梦 #深度思考#心理学效应 #观点分享 #梦境
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长兮今天读书了吗6天前
主人翁心态：当处于陌生的新环境时，不要把自己当外人，我跟他们是共享一个空间的。#女性成长 #日常分享 #焦虑
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科少说5天前
#内容太过真实 #一分钟干货教学 #鸡汤
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唐唐姐-轻养计划1周前
永远都不晚！离开熟悉的地方，离开熟悉的人 #女性情感 #亲密关系 #夫妻关系 #婚姻经营 #女性心理
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智者人生1周前
人很容易被环境影响，不知不觉就融入了环境、圈子，适应了。 融入了低端、落后的圈子，对有梦想、有目标、有上进心的人，是毁灭性灾难。 整天耳濡目染，被那种圈子里的信息、场景、文化、思想、认知、规则灌输，潜意识就会发生替换。 不小心谨慎地，往潜意识里灌输优质信息，你的脑子会非常差劲，认知低下。 潜意识的信息质量，与你的命运息息相关。 见到人品差、认知很低下、顽固不化、低级趣味的人， 还有懒人、坏人、恶人，应该躲避、屏蔽。 “过滤人”这个意识，一定要有，免遭伤害。 别教育他们，教化不了，你也没那本事。 不同认知层次的人，生在同一个客观世界，但活在不同的主观世界。 人是主观世界的动物，他的世界，是他认为的世界，不是你认为的世界。
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我是认真的严女士5天前
最近的情绪像被按下反复键，连呼吸都裹着沉甸甸的闷。 离开熟悉的环境冷静过周末 或许会有不一样的情绪面对工作和生活 #街拍视频 #香港 #宝妈 #职场 #80后
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点赞小能手1周前
养鱼会上瘾，不建议养鱼，#养鱼日志
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yu80553316天前
敬业的偶像，熟悉的世界一点点在消失。#人生感悟 #上热门 #人生哲学 #情感共鸣 #治愈系
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爱吃西瓜的酋长2周前
#女性主义哲学 #女性成长 #能拯救你的只有自己
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故事音乐鱿鱼先生1月前
你听过布鲁斯特效应，能唤醒沉睡的记忆吗？ 原来人会离开，但熟悉的气味却能一瞬间拉回到曾经#感情 #布鲁斯特效应 #刀子 #刀子没有刀
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心知一二1周前
心理学之选择过载效应 一天一个心理学#心理 #心理健康 #心理暗示 #心理学
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玲姐的思维圈1周前
#正能量 #内容太过真实 #一定要看到最后 #万万没想到 #强烈推荐
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西瓜很甜🍉 ღᩚ6天前
我不是一个很独立很勇敢的人，但我认为我做过最勇敢的事就是离开了自己熟悉的地方和朋友，来到了一个没有朋友没有家人的陌生城市，人总是对未知的事物与环境感到恐惧害怕和担忧，因为要跳出自己的舒适圈去到一个从未体验过的新环境的变化还有社会交际的重新洗牌，以及工作内容岗位的巨大差异需要重新适应新环境的挑战需要一个人面对很多难题需要克服工作的巨大落差感#情绪片 #抖音推广
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艾玛的修行生活6天前
莫名害怕怎么办？|艾玛的修行生活 #磁场 #修行 #害怕 #艾玛的修行生活
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大意是这1周前
故乡像一缕风，总有一天吹到离开的你。 #乡愁记忆 #故乡的原风景 #离乡人
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皓哥心理学2月前
准大学生们，这样做，轻松应对开学 #开学 #开学第一天 #大学生 #心理 #大学开学
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ζั͡ޓއއއ青๓5天前
又是一年秋去冬来，离开熟悉环境的怅然若失，随着时间的流逝，自我的调节，变成了对未来的期许。 期待这个十一月会是好的开始，睡眠质量UPUP #终点 #结束也是开始
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女性智慧.清心1周前
真正的重启，不是逃离过去，而是带着清醒，把当下的日子，过成自己想要的样子。”#我的日常分享 #正能量 #女性智慧 #个人成长 #活出自己喜欢的样子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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心理影像馆1月前
从电影看心理学第一期《楚门的世界》 #电影推荐 #心理学 #心理学效应 #心理学思维 今天分享的是“控制错觉”
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默然5天前
忘记一个人的最快办法其实就是离开那个他（她）存在过的地方
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乙江的进化论5天前
大学生毕业后，迷茫的本质是什么？ #就业 #迷茫 #找工作 #毕业
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港大Aaron老师✨5天前
离开不好的磁场 #一分钟干货教学 #vlog十亿流量扶持计划 #讨论 #内容太过真实 #港大Aaron
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：小林在河南1月前
请善待为你奔赴远方的姑娘，是因为她觉得你值得，才离开自己熟悉的环境远赴你所在的地方，承受着语言不通、饮食不同、习俗差异的生活习惯，她只有你一个人了……#农村#远嫁姑娘#婆媳#乡村味道 #农村老家
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XR财增增增增增🗝️2周前
比起熟悉的痛苦，陌生的快乐更让人恐惧 #疗愈 #情感 #心理学 #原生家庭 #成长
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陶矜企管信息咨询6天前
我的离开和奔赴，都是因为我自己 #陶矜 #智慧人生 #认知 #女性智慧
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山水影视2周前
一次性更完西班牙悬疑电影《家怨》2/3#悬疑 #影视解说 #电影推荐 #我的观影报告
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行为田野2周前
县城婆罗门 为什么越来越多的人离开县城涌向大都市 #县城婆罗门 #社会百态 #认知觉醒 #感悟人生 #思维
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小狗噜子成长日记1月前
原来小狗离开熟悉的家也会焦虑啊 #dou上热门 @DOU+小助手 #边牧 #留子 #小狗什么都懂 #反差
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@栗子心理1周前
#心理 #心理学 #心理学知识 #心理学效应 【鸡尾酒会效应】嘈杂声中如果有人喊你的名字，你会最先注意到
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.a.2周前
最近又重新听到了这首歌，当听到这熟悉的旋律时，脑海中的回忆如大海般涌入我的脑海，即使已经过去这么久任然没有忘记与你的回忆#普鲁斯特效应 #我只能离开 #初恋
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乐乐启蒙早教研究员1周前
《蒲公英的远行：解锁人生独立的探索密码！》人生如同蒲公英种子，终要离开熟悉的环境，独自闯荡。就像乐乐在妈妈引导下明白蒲公英种子会飘到各处生根发芽一样，我们也需勇敢告别舒适区，去探索未知。即便前路未知充满挑战，也要像乐乐心中满是期待那样，怀揣勇气和希望，在新的地方扎根成长，用积极的态度迎接未来，书写属于自己的人生篇章。 #亲子 #育儿 #育儿教育 #宝妈育儿 #原创
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