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MTC能量补给站2月前
攀岩盘绳教程：从理绳到盘好，步骤清晰，告别绳索打结烦恼#攀岩 #攀岩墙 #攀岩装备 #攀岩技巧
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户外小阳哥4月前
看我们如何在悬崖上面开线，还是比较费劲的#绳索技术 #户外 #洞穴探险
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杨秉润YANG7月前
新手该如何从零开始攀岩（3）在家练先锋 这几个月学攀岩，踩了很多坑。总结了一些自己的经验，分享给大家 #攀岩经验 #先锋攀岩 #在家练习 #山顶洞人
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XC小宸2周前
先锋攀登设置保护站（建站） 中级攀岩指导员：先锋攀登设置保护站（建站） #攀岩 #攀岩指导员 #climb #climbing #先锋攀岩
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喘喘猴儿1月前
所有攀岩类型，老登们都玩遍了吗 #室内攀岩 #攀岩 #抱石 #挑战自己突破自己 #攀岩馆
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Farapleer5月前
攀岩笔记 基础保护站 #攀岩 #野攀
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人鱼户外运动俱乐部～小草7月前
#户外攀岩 #绳索技术 #户外徒步登山 #这大概就是爬山的魅力吧 #开封户外 人鱼勇士户外运动俱乐部欢迎你！
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龙哥攀岩3年前
千万别再这么挂绳了！#户外运动 #户外健身 #运动 #户外运动爱好者 #攀岩
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Tea在英国玩户外🥑6月前
一个神奇的绳结 也可用于龟龟单绳下降后收绳 @W啊吧 #英国鳄梨户外 #攀岩 #攀树 #绳结
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阿尔纳斯-樱子4月前
ATC，用于攀岩时使用，下方加一个抓结可以增加摩擦力#专业动作请勿模仿 #无所不能 #极限运动 #户外运动 #好物推荐
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MTC能量补给站2月前
揭秘快挂挂法里的 “隐藏技巧”#攀岩 #抱石 #攀石 #挑战自我
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Miáo3周前
分享一些实用的攀岩礼仪小妙招，让你和搭档一起轻松愉快的进行攀爬， 主要是实用场景是野外的先锋攀爬和顶绳攀爬，因为野外的线路更长。在分解线路难点，清理岩壁支点的时候都可以用到。 #上墙吧攀岩人#攀岩#攀岩日记#高能攀岩人#野攀
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攀岩的塞西玛2月前
绳结考试内容 #攀岩 #抱石 #攀岩馆 #攀岩教练证 #绳结
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欣达小慧-亿力3周前
鉴于好多人不太理解我攀树的视频里绳子是怎么上去的，特意拍了一个模拟视频#攀树 #攀树运动 #绳索技术 #随拍
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上墙吧乔纳森1周前
我的定线首秀（含beta的续集）百元大钞飞下墙？ 书接上回，我第一次尝试攀岩定线，结果难度有点“放纵”，但亮点绝对独一无二！ 这期视频带你深入体验这条趣味线路的攀爬Beta，看看岩友们如何应对迷惑点、猛男点，以及那些考验髋部发力的动作。 更有意想不到的惊喜——有人登顶后居然把百元大钞直接扔下，到底为什么？快来看答案！ #dou来运动吧 #攀岩 #极限运动 #抱石 #搞笑
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巴豆2月前
西三旗飞跃11a，今天又学一招，感谢保护员的坚持不懈#攀岩 #攀石 #手脚并用 #顶绳攀岩 #北京攀岩
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杨秉润YANG3月前
野攀 最基础的装备需要什么？#攀岩装备 #户外装备 #野攀入门
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💋兔小果🐰3月前
跟岩馆老板学！大岩壁安全带究竟怎么系最安全？！#室内攀岩 #攀岩装备 #攀岩技巧 #攀岩安全带 #攀岩安全扣
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柯柯好辣7月前
抱石攀岩顶级技术——挂脚 超详细分析与教学 #运动康复 #体能训练 #攀岩 #抱石 #vlog日常
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草莓蛋糕2周前
【攀岩脚法】推膝、折膝、挂脚、勾脚 #攀岩
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台下吃馒头4月前
学习保护纯享版，一步步向着野攀学习中， #野外攀岩 #绳索技术 #绳结技巧 #攀岩 #玩出你的热爱
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《路叔地图》3周前
在客厅里玩飞拉达 #飞拉达攀岩 #绳索技术 在家里搭一个飞拉达玩
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不爱吃2周前
记录第一次先锋，直接登顶！回家线～不要学我很多错误示范#先锋攀岩
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吴老实WooRolls5月前
环球比赛现场的动作教学和示范 #斯巴达勇士赛 #运动攀岩 #爬绳子训练 #爬绳 #北京斯巴达勇士赛
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攀岩の小龙2周前
先锋绳索入挂小技巧！ 剪辑一会就加“大鸡腿”明天让他无限期休息 #极限运动 #绳索技术 #先锋攀岩 #攀岩 #抱石
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Pinepapa Felix8月前
啸岩馆一条新线v4#攀石线路与动作技巧 #抱石 #攀岩 #徒手攀爬 #passion
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杨秉润YANG7月前
新手该如何从零开始攀岩（2）装备分享 登山攀岩通用 我攀岩就是为了登山 总结了自己的一些经验，分享给大家#攀岩装备 #户外装备 #阿式攀登
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HitBoomClimbing7月前
兰州攀岩小白必看！零基础抱石入门秘籍！ 是谁还没爬墙就开始腿软？ 怕手滑？怕摔跤？怕挂在墙上被围观？❌ 运动达人@宇宙最强小胖子 连夜拍的「新人救命视频」来了❗️ 两分钟视频手把手教你从社恐小白变身「岩壁壁虎」🦎 📍 **暴汗地址** ⬇️⬇️戳定位直达「HitBoom抱石馆」新手村 关于大家关心的试营业时间：四月初清明节前后（我们在疯狂赶工中） 再次感谢人美心善的作者大大@宇宙最强小胖子 提供本条抱石入门普及视频！ #攀岩 #亲子游玩好去处 #HitBoom攀岩抱石馆 #室内攀岩 #兰州攀岩
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Rock climbing6天前
先锋保护课，一直在复习，永远在重复。 #攀岩 #先锋攀岩 #攀岩女孩 #抱石
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杨秉润YANG7月前
登山户外绳子推荐 一个视频让你选对自己的绳子 授人与不如授之以渔 看完就再也不用问其他人啦 我的下一条视频会总结为图文的形式做给大家#登山装备 #阿式攀登 #攀冰 #攀岩 #攀岩装备
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尊十七1年前
新图：攀岩一线牵 和你的蛋搭子拴在一根绳上，在山谷间像原始人一样荡来荡去，攀岩登顶#蛋仔地图推荐 #双人成行 #欢乐攀岩游戏 #和蛋搭子一起玩
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别take了2周前
快挂也能卡点哈哈哈 练练入挂和绳结 #攀岩 #攀岩快挂 #攀岩练习 #攀岩绳结
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阿汤Lin2月前
光滑造型挂不住？v3挂脚线+推髋线路解析#攀岩 #抱石 #攀岩女孩 #攀岩新手 #攀岩技术
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阿度撒3周前
其实4步就能解锁攀岩挂脚 #上热搜 #强烈推荐 #搞笑 #我是一名资深的攀岩教练
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炎黄•野人5月前
【户外绳结小课堂】兔耳结 手把手教你打兔耳结，一看就会！ 攀岩高手都在用！ #户外技能 #攀岩 #绳结教学 #兔耳结 #生存技巧
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爱运动的正阳5月前
嵩山野线 二刷宝柱峰搓板崖用绳子拉上去，安全第一！#嵩山 #户外徒步 #徒步爬山攀岩
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QWleonY5天前
自己点的和魔改的线线，含泪都要爬完🥲#攀岩
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大琪来了5月前
你能在一根绳子上爬吗？#户外#绳索#技能
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莲生3月前
单手双套结 #绳结 #阿式攀登 #攀岩 #攀冰
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刚哥👍生活技巧3周前
这个就是登山，攀岩的必备绳结，可在一根绳子上快速打出多个防滑结。
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嘿，教练（探索少年）6天前
用周边简易器材也可以实现单绳的上下#攀绳 #攀树 #单绳技术 #教学 #探索少年
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二百斤上墙2周前
攀岩脚法精进4-3挂脚技术 #攀岩 #抱石 #攀石
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二百斤上墙3天前
挂脚技术及训练方法 #攀岩 #抱石 #攀石 #运动 #健身
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我的发5天前
踢球受伤不影响我做野攀技术教学#攀岩课程 #绳索技术
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Miáo1月前
希望有类似经历的可以交流一下，没有的也可以预防 #vlog十亿流量扶持计划 #攀岩#攀岩日记 #室内攀岩 #攀岩技巧
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多彩视界3周前
攀岩者训练 #攀岩训练
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MTC能量补给站2月前
顶绳保护课程干货：兔耳结打法全演示#实用绳结 #绳结教程 #攀岩 #上墙吧攀岩人
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小伍的攀岩世界7月前
攀岩技巧：太好了是挂脚练习，我的老寒髋有救了 Mark LT的专项挂脚练习，留着等我脚好了多练练！ #上墙吧攀岩人 #攀岩 #攀岩技巧 #亲子运动 #攀岩女孩
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我是小鹿6月前
猴耳天坑飞拉达攻略来啦🙌 胆量和体力的双重考验😮 #干货都在这 #猴耳天坑 #贵州旅游攻略 #攀岩 #猴耳天坑大秋千
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加减法6月前
简单训练一下 #攀岩 #日常训练 #日常vlog #drk
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海豚电影3周前
#我的观影报告 #影视解说
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何你挑百货2周前
#登山主绳 #攀岩主绳 #静力绳 #耐磨主绳 #哥尔姆主绳 Golmud哥尔姆户外登山攀岩高空作业耐磨攀登主绳静力绳238
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小晴优选2周前
#哥尔姆高空安全绳 #国标带挂钩安全绳 #登山救援绳 #攀岩救生绳 #196款安全绳 哥尔姆安全绳高空作业国标带挂钩安全绳登山救援攀岩救生绳196
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复仇地小刘（i人互联网历险记）1周前
camp4黑色网红线“勾挂踩跳”的四种爬法，总有一种适合你 跳：三颗星 勾：3颗星 挂：3.5颗星 踩：5颗星 #攀岩 #抱石 #camp4
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布根沙冰酱滑蟹蟹5月前
见笑了 真见笑了#抱石攀岩 #攀石比赛
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加减法2周前
想看帅哥可以快进至最后六秒 #该行为存在危险请勿模仿 #攀岩 #抱石 #DRK #日常训练
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英骄（优选）2周前
#哥尔姆高空安全绳 #国标带挂钩绳 #户外登山救援绳 #攀岩速降保险绳 #196款安全绳 哥尔姆安全绳高空作业国标带挂钩户外登山救援攀岩速降保险绳196
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蓉蓉(优选)4周前
#哥尔姆安全绳 #高空作业国标绳 #带挂钩安全绳 #户外登山救援绳 #攀岩速降保险绳 哥尔姆安全绳高空作业国标带挂钩户外登山救援攀岩速降保险绳196
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小晴优选2周前
#哥尔姆户外安全绳 #国标登山救援绳 #带挂钩保险绳 #攀岩速降绳 #196款绳 哥尔姆安全绳高空作业国标带挂钩户外登山救援攀岩速降保险绳196
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欣欣百宝阁1周前
爬绳神器之一｜胸式上升器 #绳索技术
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思诗～好玩甄选4天前
登山绳子高空作业绳户外耐磨安全绳静力绳空调绳门窗吊装绳救援绳@DOU+小助手 #登山绳攀岩绳 #高空作业 #户外救援绳 #逃生绳 #好物推荐🔥
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山都澳劳保用品旗舰店2月前
快来直播间看看吧 ~​#户外​ ​#高空作业​ ​#攀岩装备​ ​#防坠落​ ​​#高空作业安全第一​ 高空作业
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Flora not Fauna1周前
今天翅根有点酸… 好喜欢的一条线可惜没有完成 勾脚挂脚动作很丰富（后面还有半段线路🫨 这个勾脚向上抓点的动作第一次遇到，真get不到😳 身体向上太多，勾住的脚就会松掉，一松就掉下来了… #攀岩 #抱石 #dyno #攀岩协调动态 #香蕉攀岩
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督独子4天前
摆了三次才挂上，事不过三#我的攀岩日记 #攀岩 #抱石 #爱运动爱拼搏
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