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小博在减肥6月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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猫妈自律又嘴馋6天前
易胖体质的我，一天只吃三碗小米粥，空腹16小时后！体重啥变化 #体重管理 #体重打卡 #变瘦 #小米粥
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我是环环2月前
最容易发胖的主食 #减肥 #内容太过真实 #减肥食谱 #吃肉不长肉 #减肥打卡记录
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大芬吃不胖3周前
晚餐一个包子一碗粥，这一天可没少吃，明天都不敢上称了#合理饮食 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #晚餐
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甜晨（控糖）2月前
听说小米粥不能喝一喝就炸🍬是真的吗？#糖人饮食
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小🈵瘦47.2斤！1周前
学会聪明的吃，你什么都能吃😍#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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战糖老吴5天前
🍬人喝小米粥，会炸糖吗？ #控糖 #控糖饮食 #测评
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我们官官（已瘦70斤）4周前
瘦了70斤，不节食吃饱吃好的晚餐 59/300 中午的做饭的时候就开始觉得好冷，外边三十多度的天我飘过一点点风我都冷得受不了。果然…又开始发烧… 晚餐喝的奶奶熬的小米粥 #日常vlog #减肥 #吃瘦不饿瘦 #记录真实生活 #好好吃饭
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小泽泽辅食记🍚3月前
宝宝辅食小米粥喝对了，长肉又长个#科学育儿 #分享育儿知识 #宝妈分享 #宝宝辅食 #涨知识
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农村茜姐1月前
#减肥知识 #每日分享 #合理饮食 ，我就是吃这个瘦的，羡慕吗？健康减脂，不违背身体运行，调理代谢
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双姐不漂亮2月前
以主食为主快速掉秤的方法是早餐喝糊涂，或者大米粥小米山药粥等，中午吃馒头或者大米饭，少吃菜跟肉，吃7成饱，晚饭不吃！既养脾胃又减肥关键皮肤也会好，一举三得……#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食减肥法
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肖晶 (专注初老肌)1周前
蕞容易发胖的食物有哪些，你知道吗？ 我一次性把它总结好，以下几种，我们记得早餐吥要碰这些食物: 一：大米粥、小米粥、瘦肉粥、佛跳墙… 二：手抓饼、酱香饼、葱油饼… 三：肉包子、锅贴、饺子… 四：蛋炒饭、炒面、炒粉… 五：油条、糍粑、糖糕、菜角… 早餐是开启一天dai谢很关键的一餐，怎么吃早餐？碳水、蛋白质、优质脂肪、膳食纤维搭配营养又均衡，饱腹感足，吃了还有愉悦感，那么还要下决心减一减的姐妹，可以用这样的搭配去开启自己的营养早餐，开启一天的快乐时光#平顶山 #女性智慧#压力管理 #身材管理#皮肤管
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阿狸好物5天前
#小米粥 #健脾养胃 小米可是好东西，营养足、易消化，控糖饱腹，老少都爱吃～
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鑫祺（晚7点半直播 ）3周前
养脾胃减肥第七天了，小米山药莲子粥每天喝#脾胃 #自律
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暖妈-儿童成长营养6天前
孩子喝小米粥，撑肚子还没营养 孩子喝白粥撑肚子还没营养#儿童营养 #儿童营养早餐 #儿童健康 #儿童 #功能医学
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亦粒莓的减肥日记4周前
今日体重190.4斤｜吃的好撑又感觉也没吃啥好东西哈哈哈.我发现了我吃的越撑的时候嘴巴越馋反而饿的时候不馋#减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥vlog
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盈盈6天前
晚餐：新小米的小米儿粥，水饱也是饱啊！
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懂营养的魏老师-知识干货3周前
#每天跟我涨知识 #分享健康 #合理饮食 #涨知识 #知识分享
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阿娜（积极生活）4月前
并不是所有的减脂餐都适合我们，那个少油的芹菜炒虾仁差点儿把我整进医院，幸好家里备有胃💊，昨晚上喝了两碗南瓜小米粥整个肠胃就舒服多了#体重管理 #经验分享 #我的减肥日记 #老实人说老实话 #减肥日常
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柒柒4天前
养胄五个点，注意了#健康 #涨知识 #每日分享 #增重
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急诊室野哥1周前
医生才知道的养胃冷知识#养胃#胃胀#消化不良#医学科普#抖出健康知识宝藏
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养生知识2周前
10月21日 总喝粥的人真的在养生吗？喝粥和脂肪肝有关系吗？看似健康实则有风险的习惯
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好中一王岩化3月前
晚饭吃撑啦是不是睡不好？ #中医#中医养生#大连#本地生活#中医传承
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驻马店市第二人民医院2周前
养胃小妙招！ #驻马店市第二人民医院 #郑州大学附属脑病医院
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静静要快乐7月前
喝小米粥的益处#吃小米粥有什么好处 #小米粥有什么营养价值 #小米粥的功效与作用营养价值
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白菜有那吒1月前
#增重 #长肉
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关节外科闫天胜主任1周前
真正养胃的秘密 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #涨知识 @关节外科闫天胜主任
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炫奕家好物4周前
#每日分享 #健康 #糖高饮食#糖高
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蒋酱酱的佛系减脂日记5天前
第67集 复胖还完啦～ 开始维持啦 分享每天白天正常吃 晚上维持体重都吃了什么 都是亲测有效 欢迎关注#小基数减脂 #体重管理 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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暴富呀！6天前
生活小常识！#每天跟我涨知识 #合理饮食 #科普 #生活小常识 #日常生活小常识
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营养师孙婷4天前
秋冬养生，喝粥有讲究#健康 #普及知识 #每日分享
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杜医生聊健康1月前
#小米粥#喝热水#养生#科普
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31岁糖人(自律逆糖)4天前
小米粥糖人能吃吗？ 小米粥300克测试一下流#升糖测试#向往的生活游戏 #vlog十亿流量扶持计划
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理想好物4天前
生活常识#食疗小妙招 #生活常识必备
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小璇控糖日记4天前
小米粥能升多少糖？#糖友 #糖人日常 #控糖 #日常分享 #上热搜
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邵冰医生2周前
#小米粥 #科普 #健康 #养胃
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元和养生居2周前
阳气昼出夜伏，你的晚餐吃对了吗？ #健康 #养生 #涨知识 #吃出健康好身体 #国学智慧
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儿科项立主任2周前
你以为的养胃，其实是伤胃的行为 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #养胃 #胃肠健康
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营养师🌺苏苏4天前
剪肥不是与饥饿为敌 而是与营养结盟 一碗五谷豆粥 就是一份高纤维 低GI 优蛋白的减重战略方案#跟我一起变美变瘦变好看#身材管理#体重管理
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忆梦生活小常识4天前
生活小常识#厨房里的欢乐时光幸福的味道 #知识科普小常识 #抖加小助手 #每日分享
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炫奕家好物3周前
#健康 #糖高饮食 #糖高#每日分享
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闯闯an4天前
第三天 今天没有穿珊瑚绒的衣服称重，所以衣服轻了不少。饮食也没有可以的少油少调料，等体重不动了或者回升了再清淡点。126.7#按时吃饭 #饮食记录打卡
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我可不乖（减肥版）6天前
减肥日记：第十四天 #vlog日常 #越吃越瘦 #减肥 #减肥日记
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姜老师聊健康5天前
#小常识 小米粥喝法
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健康行者张sir4天前
脾胃虚弱的瘦人，怎么吃胖呢？记好这三句口诀 #增重 #脾胃虚弱 #瘦人体质 #养生知识 #健康知识
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浩哥聊喝姜（每天晚上20:30开播）1周前
#不喝水 #晚饭吃过多 ，怎么行呢
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白雪公主4天前
第292集|166/107.2主食减肥法姨妈期也要好好吃饭不纠结称上数字，好好吃饭体重稳稳往下走 今日早餐：小米粥，玉米，鸡蛋 今日午餐：米饭，白菜炒鹿茸菇，大拌凉菜 #杜婉冬主食减肥法 #日常vlong #每天分享家常饭菜 #生活化饮食
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健康财商养成记4周前
饭后胀得像气球？一碗粥让你秒变轻盈！ 吃两口就胀气？💢 试试老祖宗的养胃秘方！ ✅ 材料：小米50g+陈皮1片（老陈皮效果更佳！） 🔥 做法：小米煮至开花，加陈皮再焖10分钟，香到舔碗！ 💡 小贴士：早餐空腹喝，连喝3天，打嗝都变少了！ #养胃食谱 #脾胃调理 #健康养生
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無忧—家庭身心健康之道1月前
晚上不能乱吃，要吃就吃这两样#养生 #中医 #黄帝内经 #夜宵 #食疗小妙招
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宣武医院普外科刘殿刚1月前
想要养好胃，记住这几个方法 #医学科普 #养胃 #胃食管反流 #刘殿刚
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糖游记1月前
糖人吃小米粥会升多少糖？#控糖#控糖饮食#糖友#小米粥
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娟砸的废话bot4天前
高品质！！ @别叫我马大哈-
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元气养生4天前
控糖党小米南瓜粥#日常分享 #五谷杂粮 #养颜 #食补 #强烈推荐
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常姐聊脾胃4天前
肠胃调养 晚饭这样吃，肠胃悄悄变强。快去试试吧。#健康科普 #脾胃 #养生
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再也不当胖子（已瘦50）6天前
真实减肥10月目标，141到135，提前4天完成，继续保持，今日小米南瓜粥，茄子拌皮蛋，清蒸西葫芦，标准的地中海饮食方式，想冬季减肥的朋友们，一起来吧
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消化科余幼鸣教授4天前
怎么养好自己的胃 教你一个不花钱的办法 #中医 #脾胃 #健康科普 #余幼鸣教授 #正能量
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崔主任聊消化1月前
想养胃，教你4个方法 #养胃 #消化不良 #胃胀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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