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🏐 小袁教练1年前
超详细的中考自垫球教学，赶紧学起来吧 #排球 #排球教学 #排球少年 #中考排球 #中考体育
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橘子爱运动4月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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长沙上门体育-苏老师11月前
超详细的中考排球自垫球教学，赶紧学起来吧#排球 #排球垫球教学 #中考排球#体育中考#长沙体育中考
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@泰山排球（唐山）5月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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太原满分体育1年前
中考体育排球自垫球标准教学动作#中考体育 #立定跳远 #排球基础教学 #800米体测 #中考立定跳远技巧
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开花吧排球7月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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老乔教排球9月前
从头到尾完整的看看中考自垫球满分过程！#排球训练 #呼和浩特 #抖音体育
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一个视频带你学会自传球 #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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忻州上门体育——任教练3月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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小曲真的一米八🏐3年前
排球新手入门必练的自垫球练习！赶紧找个空地练起来#排球 #训练 #运动使人快乐 #今天你学习了吗
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奔跑的体育老师6月前
排球垫球课#排球课#体育课 #初中体育课
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榆次上门中考体育王教练4月前
中考体育训练 孩子排球还没满分吗？快练起来吧！#中考体育 #上门体育 #少儿体适能
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张云逸5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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教体育的薛老师🏃5月前
学排球，先固定标准动作。#中考体育 #排球垫球
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德州中考体育训练（常年招生）🥇3月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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教体育的薛老师🏃8月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
一分钟教会你自垫球与自传球结合训练！#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #排球教学
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开花吧排球6月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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洋洋在运动2年前
排球正面双手垫球教学，练垫球的三个重要技巧，自垫球垫不好一定要看完，掌握训练方法，中考排球、体考排球…坚持练习，新手排球考试满分并不难。#排球 #中考体育 #排球考试 #排球基础教学 #垫球
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兰州中考体育张教练（招生中）6月前
中考体育的排球是不是一个很冷门的考试项目#中考倒计时 #中考体育训练 #中考体育排球垫球 #中考体育排球垫球动作要领
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大橙体育曹教练6月前
#排球垫球满分技巧
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短跑啦啦啦3月前
体育中考项目：三大球之排球自垫球练习 方法对了就容易上手，假期抓紧练起来！#中考体育
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和平中考体育培训唐老师8月前
中考体育排球垫球考试技巧#排球 #中考体育 #中考体育排球技巧和方法 #日常训练 #中考倒计时
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小蚂蚁糟糕4月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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T one 体育老师10月前
快速打开满分💯排球自垫球#记录校园生活 #日常训练 #排球🏐#体育中考
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一条视频教会你垫球滑步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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王教练说中考3月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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晟搏体育马教练4月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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柚柚妈咪6年前
排球自垫球教学，够详细吧😜
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千昭10月前
排球准备活动7分半 一般性准备活动：慢跑➕准备姿势练习➕垫步向前绕环；排球专项准备活动：协调性练习➕移动垫球辅助练习➕球性练习（自垫球 一抛一垫，可将最后两组一抛一垫和自垫球更换顺序）#排球准备活动#排球操#移动垫球#初中排球 #体育课
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原指导排球教学1年前
练习秘籍—详解五种自垫球练习方法🎉🏐 练习秘籍—详解五种自垫球练习方法🎉🏐 #排球 #排球训练 #国际学校 #小排球 #中考排球
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古松排球8月前
🏐排球垫球的击球部位——腕关节向上10厘米处的地方。#排球 #运动 #教学 #体育生 #日常训练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音健康 @抖音能量站
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活蹦乱跳的体育老师6月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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向阳柚1年前
大家在接一传时都会遇到什么问题？（个人心得仅供参考） #排球 #自由人 #垫球 #垫步
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2年前
从自垫球进一步理解垫球的核心#排球 #排球🏐 #小排球 #汗水不会辜负你 #日常训练
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太原满分体育1年前
体考排球自垫球4种错误方式，看看你中招了没有？#立定跳远 #中考体育 #排球基础教学 #中考体育排球技巧和方法 #中考立定跳远技巧
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中考体育-燕老师1年前
中考排球垫球，三个重要环节，确保自垫不乱跑！！！#中考体育 #排球 #体考 #排球垫球
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188-超模教练身高说（济南可线下）3月前
孩子：原来排球垫球这么简单，一节课快速掌握排球垫球#排球训练 #体育锻炼 #济南上门体育 #中考体育
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香蕉船体育6月前
30秒学会排球双手对墙垫球#排球 #中考体育 #运动
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悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区）6月前
中考体育排球对墙垫球标准动作示范，动作要点： 双脚左右开立，身体前倾，手臂伸直，手腕下压 ，击球的瞬间，蹬腿、提肩、顶肘、压腕、送手臂#中考体育 #排球墙垫球@悦乐动体育 @悦乐动中考体育
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爱打气排的宁教5月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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@泰山排球（唐山）7月前
自垫球，抛球动作练习#体育教师基本功比赛
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梁春龙3月前
进阶版单人垫球训练来了！ 快@ 小伙伴一起来学吧#排球 #运动健身 #青少年体能训练 #排球少年 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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教体育的海洋老师4月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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金肯学院排球社6月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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上岸体育徐良3月前
无生试讲排球正面双手垫球示范讲解分享#无生试讲 #排球正面双手垫球 #体育面试 #上岸体育
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湖南体考吧9月前
湖南体考排球辅项垫球动作，真的是保姆级教程了！ #体育生 #日常训练 #冬训 #湖南体考 #训练营
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宁波女排4月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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成都动享体育张教练7月前
#初三体育中考 #排球对墙垫球 中考排球对墙垫球保姆级教程，详细拆分讲解“准备姿势”、“手部姿势”、“全身动作”，赶快收藏下来慢慢练习吧～
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小庞老师（哈尔滨中考体育）4月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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温岭初中体育的李老师（包满分）7月前
#中考体育 #运动 #日常训练 排球垫球 训练技巧 #温岭#温岭引体向上
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湘潭飞扬上门中考体育何老师3月前
孩子们刚上手排球都觉得有点难，但任何项目的学习都是有一个过程的，沉下心来训练基础动作，后期都有机会冲击满分#创作灵感 #湘潭#排球自垫球#中考体育#家长必读
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南充文跃星途排球俱乐部10月前
单招排球接发球训练(自由人篇) 垫球、一传、防守三个动作是否为同一个动作，同一种发力方式？#排球单招 #排球教学 #排球垫球 #排球一传 #排球防守
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太原体训-田教练（招生中）7月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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菏泽领鹿中考体育→文3月前
中考体育排球一分钟垫球#中考体育#菏泽中考体育 #菏泽市
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北体许增仁（田径训练）7月前
中考体育排球垫球#中考体育 #中考排球 #哈市中考体育
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无畏排球|周老师小课堂5月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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张教练3月前
教练：“为什么三大球首选排球呢？”排球得分稳定，失误率低：湖南省排球考试以自垫球计数评分标准明确（如男生40个/分钟、女生35个/分钟），且允许两次机会，失误后仍有补救空间，相比篮球、足球等项目，得分更稳定。#中考体育训练 #暑假 ##运动健身
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银川黑马体育大王老师3月前
排球还不会的请听完哈#自感训练法#银川黑马体育#暑假班集训招生中#排球垫球#银川中考体育
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🏐 小袁教练1年前
排球垫球薄弱项攻克，五个方法总有一个你需要！ #运动 #排球少年 #排球训练 #排球 #体育
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德州中考体育3月前
#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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尚体体育培训-苏教练3月前
中考体育排球自垫球技术#尚体体育#中考体育#排球自垫球#暑假锻炼#长沙体育
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余秋3月前
从零基础开始学排球#排球 #排球训练 #中考 #一起来锻炼
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A开训体育刘教练3月前
#开训体育#中考体育#排球垫球 排球垫球男生40个女生35个，满分体育行动起来😎
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