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Happy Times 厨房日记1年前
学习蒸菜Day42〈豆芽蒸牛肉〉低卡低脂，营养美味 #蒸菜 #营养餐 #豆芽蒸牛肉
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米米在自律1月前
想要瘦得快就多吃蒸菜，不加一滴水的豆芽蒸牛肉，简单还好吃～#越吃越瘦 #减脂晚餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食创作人 #一人食记
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懒人厨房2年前
第一次见牛肉的这做法，不用炒不用煮，铺上豆芽直接上锅蒸
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阿桥|西门子家电|大金空调8月前
蒸箱版豆芽蒸牛肉#余姚 #西门子 #西门子蒸箱
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Rmoong龙龙4月前
减肥来吃这个！豆芽蒸牛肉～
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木西7月前
【一日分享一道家常菜】——#分享美食分享快乐 豆芽蒸牛肉，有味道又方便还健康！😊
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一人食日记～1年前
豆芽蒸牛肉yyds！！ 是谁还没去试过这道菜，真的嘎嘎好吃 而且还减脂 不想开火又想要自己做饭，亦或者要减脂的小姐妹可以冲了 真的好好吃😋 #抖音美食推荐官 #一人食记 #简简单单又一餐 #减脂牛肉做法
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蕾蕾8月前
豆芽蒸牛肉，低卡低脂，简单好吃#我的人间烟火主打一个营养均衡 #低卡低脂餐
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海盐胡椒酱2月前
减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑多汁～低脂高蛋白，吃多了也不会有压力#豆芽 #快手菜 #懒人美食 #低脂低卡餐 #减脂食谱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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啊星厨艺日常10月前
豆芽菜蒸牛肉 营养蒸的比较好，这道豆芽菜蒸牛肉清爽好吃，做法一点也不难！#抖音美食推荐官 #美食 #豆芽蒸牛肉
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卷卷姨的小厨房2月前
豆芽焖牛肉 豆芽和牛肉的组合没有和洋葱的经典，但很适合不喜欢吃洋葱的朋友。今天解答了几个问题，大家耐心看。#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #豆芽牛肉 #好好吃饭好好生活
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小波家政月子餐4月前
不是宝妈不想吃月子餐，是你不懂的搭配它，赶紧学这道好看又好吃的月子餐#月子餐 #月嫂上户 #月子餐打卡 #月子餐培训 #月子餐食谱
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王小王1月前
一人食 vlog | 无水豆芽蒸牛肉 姐妹们一定要试一下这道菜～ 咬一口牛肉，嫩到入口即化，豆芽吸饱了牛肉的鲜汁 脆嫩又入味~减脂期吃也没负担！ 快试试，不好吃你来找我！😋 #下饭菜推荐 #减脂餐 #减脂食谱 #做菜我是认真的 #爱生活爱美食做菜我是认真的
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玲思漫7月前
【豆芽蒸牛肉】有味道又低卡 好吧，不喜欢金针菇的那就用豆芽蒸牛肉吧 豆芽爽脆，牛肉鲜嫩，有滋有味还低卡 今天晚餐长这样粗茶淡饭#蒸菜食谱牛肉#创作者中心 #创作灵感 #牛肉 #家常菜
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陈莎莎2周前
下班做饭｜今日菜单 豆芽胡萝卜蒸牛肉➕花菜蒸肉～下班晚真的适合蒸菜 简单快递又方便✅ #vlog日常 #做饭 #晚饭吃什么 #vlog #记录日常
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夏面条er7月前
不加一滴水的蔬菜蛋白质膳食纤维一锅出｜金针菇蒸牛肉来喽｜晚餐吃什么掉的快当然是蒸菜啦~ 🥩食材:牛肉➕豆芽➕金针菇(娃娃菜/海鲜菇） 🧄配菜:大蒜➕小米辣 👌🏻做法:牛肉切薄片腌制15m-20m 碗底铺容易出水的食材 放上腌好的牛肉➕蒜末➕小米辣 🫕水开之后上锅蒸20m-30m(根据自己菜量判断） 🍽出锅撒葱花增香 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一锅出
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焦姣食事6月前
大餐后体重三天复原！这锅神仙蒸菜不饿肚子超满足！ #一锅出 #美食教程 #蒸菜 #低卡低脂餐 #懒人美食
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宁德美大兰姐4月前
你们吃过牛肉蒸豆芽吗？动手试试吧，太好吃了😋#每日分享 #厨房里的快乐
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姚帅帅的餐桌日记7月前
不开火懒人一锅蒸｜30分钟轻松搞定营养晚餐，没时间的姐妹真的可以把蒸菜给做起来，营养又简单！今日分享晚餐：牛肉蒸豆芽➕蒸三鲜➕蒸蔬菜➕蒸水蛋 赶快试试吧！ #爱在一日三餐 #日常做饭 #特色蒸菜 #懒人蒸菜 #晚餐吃什么
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乡村鲁大孃3周前
花了80买牛肉，再买了5块的香菜和豆芽，蒸了两笼牛肉鲊。#新农人计划2025 #乡村守护人
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周十一4周前
无水豆芽焖牛肉～远离油烟的减脂餐～低卡又好吃😋#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #懒人快手菜 #懒人美食
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一朵大树🌳4月前
🧑‍🍳Day4｜公司摸鱼做饭日记 🍲办公室蒸菜： 🐂豆芽蒸牛肉： 1️⃣牛肉洗干净加入少许盐、白糖、蚝油、白胡椒粉、生粉、油搅拌，腌制10分钟左右，豆芽铺垫、加入牛肉蒸15-20分钟左右。 🥚咸鸭蛋苦瓜汤： 1️⃣怕苦的宝子们可以把拿苦瓜炒水泡半小时； 2️⃣然后把咸鸭蛋剪碎加入比命还苦的苦瓜，再加一丢丢姜，一丢丢盐蒸30分钟左右。 🥬蒸娃娃菜： 1️⃣娃娃菜洗干净切放耗油、油、蒜末，最后放入加热饭盒中，蒸10分钟左右，颜色比较好看。 🧊夏日特调-荔枝梅梅养乐多🍹 1️⃣荔枝汁+杨梅汁+冰Shake； 2️⃣杯子加入冰块+养乐多+特调，就会出现一杯分层的漂亮饮料。 #带饭上班 #蒸菜 #美食 #自制饮品 #吃瘦不饿瘦
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小熊的健身餐1月前
不用炒不用油轻松解锁美味健身餐#减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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JJ吃不胖1月前
水油焖菜法之豆芽焖牛肉，全程无油烟，牛肉嫩滑豆芽清甜多汁，低脂又下饭#减脂期 #水油焖菜 #一锅出 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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🌈🌈茶七七1月前
当代年轻人做饭主打一个省时省力又好吃！用水油焖菜的方法蒸的这个豆芽牛肉，真的巨巨巨好吃！低卡又低脂#水油焖菜 #低脂低卡 #豆芽焖牛肉 #懒人美食 #快手菜
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饭搭子潘潘1周前
豆芽韭菜蒸牛肉 挑战给饭搭子做1000道不重样减脂餐，今天是脆嫩爽口的豆芽韭菜配牛肉#减脂餐 #低卡低脂餐
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闫小胖不胖1月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 豆芽焖牛肉 不用加水！靠豆芽自身水分焖软牛肉，鲜汁全锁在菜里。瘦牛肉补蛋白，豆芽刮油脂，少盐少酱也够香，吃完饱到撑，热量却没负担，懒人减脂餐就这么简单！ #减脂吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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是贝子7月前
分享巨好吃的豆芽豆腐牛肉煲，低卡高蛋白，做法简单！！ #豆腐牛肉汤 #日常做饭 #豆芽豆腐牛肉 #好吃又营养
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炫儿吧懒懒3周前
豆芽焖牛肉！端锅吃不胖人岂不美滋滋！嫩滑爽脆做法还简单！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #炫儿吧嘎嘎香
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90后小燕子（连赞拉黑）3周前
一滴水都不放的桑拿豆芽菜焗牛肉，厨房小白都0失败的一道菜，牛肉爽嫩滑，芽菜吸收了牛肉的鲜味，超好吃～#家常菜#桑拿牛肉 #厨房小白养成记 #创作者中心 #创作灵感
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小食光美厨娘Vlog9月前
豆芽牛肉蒸面，好吃美味又健康#豆芽焖面做法 #豆芽肉丝汤面条做法 #大人孩子都爱吃 #美食 #美食分享
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是小陈呐1月前
#低脂低卡餐 减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑多汁～低脂高蛋白，比水煮的更入味，比爆炒的更健康 #家常菜 #生活化减脂 #牛肉的减脂家常做法 #懒人美食
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小橙子🍊1月前
用水油焖菜法做豆芽牛肉，牛肉嫩滑多汁，豆芽清甜，低脂又下饭#快手菜#豆芽的神仙吃法 #懒人美食#水油焖菜#豆芽牛肉#低卡低脂
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有荤有素4月前
不放一滴油，清淡好吃的豆芽和牛肉鲜美的搭配！#减脂餐#一人食 #健康美食自己做
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书珩爸爸（辅食记）5月前
一岁宝宝辅食—豆芽蒸牛肉—简单好做还营养 今天分享一道好吃的宝宝辅食“豆芽蒸牛肉”鲜嫩好吃巨下饭 ! 做法简单，一起来安排吧。#一岁宝宝辅食 #一岁半宝宝的辅食 #宝宝爱吃的辅食分享 #简单营养的宝宝辅食 #牛肉辅食
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屈屈的轻食日记6月前
减脂期做饭能有多省事，一锅出的白菜豆芽牛肉煲，鲜香十足，好吃还没有什么负担#减脂餐 #懒人减肥食谱 #低卡低脂餐
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小张家常菜1月前
减脂人的最爱，无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑又多汁~低脂高蛋白又营养，吃多了也没压力#豆芽 #懒人美食 #快手菜 #减脂食谱 #低脂低卡
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小涵日记🥑2周前
十分钟减脂懒人晚餐！！#懒人必备 #低脂低卡 #每日减脂餐
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郑太闲3月前
32+独居男生的起床日常 🥣今天吃豆芽蒸牛肉。 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常生活 #独居男生 #一人食
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你的强来啦6月前
上班族带饭/给女友准备的便当🍱 清炒荷兰豆 豆芽牛肉 蒸槐花 炒包菜丝 #坚持带饭上班 #打工人的午餐 #午餐便当
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瘦瘦的朋友1周前
#我的减脂日记| 今天依然是直接端锅吃也不胖人的减脂晚餐，豆芽干蒸牛肉，吃一次就会爱上，做法也是有手就会。#减脂人吃饭有多省事 #晚餐吃什么 #低卡晚餐 #焖菜
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蓝莓酱紫4周前
中国膳食指南的水油焖菜和牛肉真的是绝配，今天做豆芽芹菜焖牛肉，一份低卡低脂又快手菜就做好了，好吃的同时还让你嘎嘎掉称#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜 #一个人在家也要好好吃饭
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大娇小辣2周前
当代年轻人做菜主打一个简单好吃，用水油焖菜法做豆芽牛肉。低卡低脂没有油烟，牛肉很嫩豆芽清甜减脂期也放心吃#低卡低脂餐 #懒人美食 #一个人在家也要好好吃饭 #做饭绝招让我学到了 #牛肉的神仙吃法
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纳个饭桶1周前
简单又美味的吃法#美食教程 #日常分享 #抖音美食创作者
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阿麦低卡美食6天前
#低脂低卡餐 懒人低卡蒸菜一锅出、碳水蛋白质膳食纤维都有了#减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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饱饱饿了😋2周前
今天做一滴水不加的焖菜系列｜豆芽牛肉！用水油焖菜法做出来的豆芽清脆、牛肉嫩滑，简单快手又美味.#水油焖菜 #减脂人都来吃水油焖菜 #生活化减脂 #减脂 @DOU+小助手 #大黄锅
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小苏肉5天前
豆芽焖牛肉，好吃不怕胖，巨刷脂！做法还超级简单！有手就会！嘎嘎香！#美食 #低卡低脂餐 #懒人美食 #美食教程 #减脂
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大头鱼小厨房4月前
简单好吃又没有油烟的饭菜一锅蒸！#蒸菜#干净卫生吃得放心#夏天都来试试一锅蒸吧#懒人快手菜#我的厨房日记
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是浩浩呀7月前
宝宝餐｜一锅蒸 豆芽蒸山药牛肉丸 番茄蒸花椰菜 芋头焖饭 一个盘子搞定一餐 宝宝爱吃妈妈做饭更有动力 省时省力不费妈#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃 #一锅蒸 #抖音美食推荐官
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朱小朱3周前
今天用水油焖菜法做的豆芽焖牛肉真的好吃又低卡，简简单单一份低卡低脂又快手菜就做好了，好吃的同时还让你卡卡掉称#减脂人都来吃水油焖菜 #一周不重样的减脂午餐 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜#一个人在家也要好好吃饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郑太闲5月前
32+独居男生的起床日常 今天吃蒸菜，牛肉蒸豆芽，蒸秋葵🍲 #日常vlog #独居男生 #一人食 #日常生活 #独居生活
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油浸小番茄🍅1周前
减脂人做饭有多简单～用水油焖菜法做的豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉嫩滑多汁～低脂高蛋白，吃多了也不会有压力 #懒人美食 #豆芽 #低卡低脂餐 #快手菜 #生活的烟火气息
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小柒爱生活3周前
用水油焖菜法做的豆芽焖牛肉，鲜嫩好吃啊，豆芽鲜嫩入味，没吃过的都去试试，低卡好吃又没负担，做法巨简单，跟着厚皮橙学做饭 简单好吃#水油焖菜#低卡好吃#减脂餐#厚皮橙#焖牛肉@DOU+上热门
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妮妮甄选百货推荐5天前
牛肉羹平时都是用来煮汤多，今天这道油淋牛肉羹，Q弹爽滑的牛肉羹搭配脆爽的豆芽，全家都喜欢吃！#泉州牛肉羹 #牛肉羹 #闽南美食 #地方特色美食@DOU+好生意 @DOU+小助手 @Dou＋流量推送 @DOU+上热门
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大麦麦1月前
用中国膳食指南的水油焖菜法做【豆芽焖牛肉】，水油焖煮锁住鲜，牛肉嫩滑飙汁，豆芽脆甜解腻，全程无油烟，快手又下饭，减脂期也能大口炫！#快手菜 #懒人美食 #低脂低卡 #低脂餐 #减脂食谱
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小宁低卡轻食6天前
低卡又好吃的豆芽韭菜焖牛肉，豆芽脆爽牛肉嫩滑！#快手菜#健康饮食#低卡低脂餐
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桃子吃嘛嘛香6天前
豆芽焖牛肉 水油焖菜法完美地解决了我懒，又不想点外卖的大问题，懒人快手菜咱现在也是手拿把掐#豆芽焖牛肉 #水油焖菜 #懒人美食 #快手菜#好好吃饭@DOU+小助手
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提拉米苏🧁5天前
减脂人放心炫的豆芽牛肉，少油少盐低脂低卡#懒人美食 #低脂低卡 #一人食#豆芽牛肉
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爱生活的业业妈3周前
豆芽粉丝牛肉#太好吃了
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拉着白猪狂奔1月前
生活化减脂 | 干净饮食 | 已瘦20斤 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #豆芽牛肉 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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驴跑了1周前
🔥 电饭煲低卡高蛋白减脂餐｜一口下去全是满足感！ 👉 一口下去，先是牛肉的嫩滑，接着绿豆芽的脆爽，玉米粒的清甜，最后青椒的微辣在舌尖跳跃，口感丰富但轻盈，完全不像在吃减脂餐！ #豆芽#低卡高蛋白减脂餐 #饱腹感强热量低的食物推荐 #电饭煲美食 #抖音美食推荐官
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二妮2周前
豆芽焖牛肉 减脂餐就这么简单，今天中午吃豆芽焖牛肉#健康美食吃出健康 #健康饮食 #美味又健康 #吃的健康 #减脂午餐
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妮妮甄选百货推荐4天前
牛肉羹平时都是用来煮汤多，今天这道油淋牛肉羹，Q弹爽滑的牛肉羹搭配脆爽的豆芽，全家都喜欢吃！#泉州牛肉羹 #牛肉羹 #闽南美食 #地方特色美食@DOU+好生意 @DOU+小助手 @Dou＋流量推送 @DOU+上热门
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吃一个蛋黄派2周前
减脂期吃这个低卡简单又好吃的豆芽焖牛肉，全程无油烟省时省力 #一人食记 #懒人美食 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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