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心理师月芽2月前
焦虑的时候肩颈痛？神经科学解释来了 #焦虑抑郁 #身心健康 #心理疗愈 #自我关怀指南 #工作压力
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大攀运动健康笔记3月前
肩胛骨缝疼不要按摩❗3招释放神经卡压✅ 肩胛骨缝又酸又胀，肩颈僵硬难受，很可能是肩胛背 神经卡压了。 经常伏案工作或者低头刷手机，会引起斜角肌紧张，时间久了肩胛背神经很容易受到卡压，向下传导到背部，导致肩胛骨内侧疼痛。 3个动作，释放神经卡压，缓解肩胛骨内侧疼痛。 #肩颈放松  #肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼  #肩胛背神经卡压综合征 #夏日减脂大作战
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骨科康复王主任2月前
胸闷气短，后背中间疼？复位胸椎是关键！#胸椎曲度变直 #后背痛 #肩颈疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医内科温教授8月前
颈椎病、肩颈痛，两味药煮水喝 #颈椎 #久坐 #中医 #抖出健康知识宝藏
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大攀运动健康笔记4月前
忘掉斜方肌🔥3招缓解肩颈僵硬酸痛✅ 脖子酸痛、头晕头疼，按摩斜方肌却没效果？ 很可能是颈部深层肌群出问题。简单3招快速缓解。 #肩颈放松  #肩颈酸痛  #肩颈放松 #颈椎疼痛 #夏日减脂大作战
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中医正骨科专家汪青春3周前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #疼痛 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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🍋李赛柠Sailing！1月前
如果你平时有肩颈背的不舒服，一定要耐心看完！#运动康复 #健康 #健身 #小知识 #运动康复训练
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6号健身3月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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足踝体态调整赵老师2月前
颈椎僵硬胸椎后背不舒服，肩胛骨难受，肩颈酸胀的都可以来试试 #肩胛骨缝痛 #后背不适 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #向康脊柱矫正中心
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养生小圆1月前
肩颈老是疼痛僵硬，原来是这个原因… #知识分享 #每日分享 #肩颈 #中医养生 #自学中医
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宣武医院疼痛科杨立强3月前
#疼痛 #颈椎病 #肩颈 和大家聊聊颈椎病
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十院脊柱外科-吴信波2月前
肩颈僵硬不适，快试试这三个方法 #医学科普 #肩颈酸痛 #职业病 #抖出健康知识宝藏
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肌友健身4天前
#肩颈不适 肩颈酸痛不适，是不是筋膜在作祟?#肌肉解剖 #健康养生 #健身知识 #肌肉解剖
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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葛秋玲手法教学2周前
肩颈酸痛僵硬葛老师教你这招 #肩颈酸痛 #手法教学 #体态矫正 #训练手法 #放松手法
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心内科四火医生3月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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中医正骨王鹏医生2月前
长期使用电脑，导致肩颈疼痛，肌肉僵硬，斜方紧张 #肩颈疼痛 #肌肉僵硬 #成都中医 #中医正骨
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优想复康王太林3周前
肩颈斜方肌跟我一起做 #肩颈疏通 #颈椎 #肩颈
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骨科康复锻炼周虹达医生7月前
肩颈疼痛有可能是枕后四小肌引起的#干货都在这 #康复锻炼 #肩颈疼痛 #我是周虹达医生 #抖出健康知识宝藏
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中医骨伤党芙蓉5月前
颈椎曲度变直，肩颈僵硬，就练这两个动作#颈椎曲度变直 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肩颈僵硬
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国家队运动康复王新伟1月前
久坐盯电脑/肩颈僵硬，跟我们一起从根源解决。 #久坐 #肩颈僵硬 #肩颈不适 #肩颈疼痛 #办公族
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佛山养生手艺人蔡老师1月前
肩颈酸痛别硬扛，推拿师教你按压找痛点！ 按肩井穴酸痛明显？说明肩部肌肉紧张；按颈椎两侧竖脊肌僵硬疼痛？可能是肌肉痉挛；按天宗穴酸胀放射到手臂？提示经络气血不通。 自己在家轻按自查，再配合专业推拿放松，肩颈轻松更舒适！ #肩颈按压 #推拿师分享 #肩颈健康 #缓解酸痛 #经络疏通
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中医徐世芬3月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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和风吴大夫3月前
小心肌肉酸痛、僵硬，经常干活的要注意了#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康撘子 #肌筋膜痛综合征 #肩颈疼 #肌肉痛
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中医.康复 张冲1月前
肩颈僵硬不得劲案例分析 #肩颈#案例分析
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肌友健身2周前
长期久坐伏案，导致肩颈不适！#改善含胸驼背的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #运动解剖
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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🌹心藏正能量🌹5天前
倪海廈：肩頸僵硬不是落枕，是「少陽經」被卡住！這樣拍一拍就通了！#倪海廈#倪師#養生#倪海廈精講課堂#倪醫師傳承館
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疼痛科苏医生5月前
肩颈疼痛，多做这几个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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穗儿娇1周前
“圆肩驼背、肩颈酸痛？罪魁祸首可能是你的肩胛骨在“摸鱼”！长期久坐+不良姿势，肩胛骨就像脱缰的野马，位置跑偏、功能掉线⋯ 坚持练一个月，改善肩颈代偿，消解背部僵硬，连穿衣的“直角肩”都在悄悄上线✌️#健身小白必看经验 #美背训练 #晋江私教一对一
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薛华明医生2月前
肩膀疼痛切忌先入为主当做肩周炎：警惕三种疾病#肩膀痛 #小心误诊#肩颈酸痛#日常保健 #医学科普
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郭大侠.5月前
这里又硬又疼，学会这个立竿见影！ #斜方肌 #肩颈酸痛
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沐然❤️瑜伽4月前
脖子肩膀僵硬疼痛，按摩拉伸会越来越严重
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梁琪聊身心1月前
肩颈酸痛，是你承担了太多责任 #爱自己 #家庭 #用力活着 #女性成长 #梁琪
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爱运动的春春（减脂塑形）3月前
颈椎操跟练版🔥每天五分钟，颈椎太舒服了！久坐打工人练起来！ 长期久坐不动可能引起肩颈酸痛、僵硬不适！ 大家都来练这套颈椎操吧！五个动作，夹背后仰、扩胸展背、抱头展背、上下拉伸、拍打大椎！ 每天一到两遍，坚持练，真的有用！亲测有效！ 练完颈椎真的舒服了！ 记得留下你的感受哦！ #颈椎 #肩颈 #肩颈放松 #肩颈酸痛 #古法健身
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中医杨世荣5天前
肩颈总是僵硬疼痛，记住一个简单的小动作 #医学科普 #肩颈操 #健康
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中医正骨王鹏医生2月前
长期办公、伏案工作，导致颈部肌肉僵硬 #中医正骨 #成都中医 #肩颈疼痛 #颈部疼痛 #体态纠正
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正骨推拿许医生4月前
肩颈疼痛僵硬，症状持续两年。 #肩颈 #颈椎 #传承中医文化 #保护颈椎 #许学良
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疼痛睡眠专家支小军6天前
颈肩综合症常因久坐、姿势不良引发，表现为颈肩酸痛、僵硬，还可能放射到手臂致手麻、无力。日常避免久坐，多做颈肩拉伸，早发现早干预，能有效缓解不适。#医学科普 #诊室日常 #疼痛科 #颈肩综合症
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阿星带你调体态🔅3月前
一招改善肩膀僵硬圆肩🔥深挖开肩拔背的底层奥秘㊙️ #肩颈酸痛 #圆肩驼背 #体态调整 #宝安私教 #上热门
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小岐养生记4天前
入冬肩颈僵硬疼痛？别着急一招轻松缓解！#养生 #健康 #中医 #一定要看到最后
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弘康推拿工作室6天前
#颈肩疼痛 #肩颈酸痛 #运动表现
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鱼老师-运动康复1周前
五劳七伤向后瞧，肩颈背酸胀僵硬不舒服，这样做哦 #脊柱健康 #脊柱旋转 #八段锦#肩膀灵活#后背僵硬
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王燚乾2月前
#王燚乾 #颈椎病 #颈肩疼痛#脖子疼
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中医大二院体态治疗中心3天前
你是否每天醒来都被脖子后的僵硬感“封印”？久坐办公后，斜方肌像绑了块铅，连转头都带着牵扯的酸痛？明明身材纤细，却因肩颈厚重显得虎背熊腰，穿什么衣服都少了份利落？#颈肩疼痛 #女性体态 #颈椎病 #高低肩 #上班族
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安体康运动复健——徐老师3天前
#安阳 #安体康运动复健 #运动康复 #肩颈 #斜方肌
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皇帝内经中医养生4天前
#中医养生知识 #养生保健 #中医传承 #健康养生
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宝钰12周前
肩颈淤了以后，脑袋会发闷发沉，脖子整个都是僵硬，浑身都酸，包括整个的后背，都是冰冰凉凉的，这些全部都是肩颈淤住的一个信号，这些问题一定要引起重视。原创短视频爱分享
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骨科刘亚涛医生4月前
脖子疼不舒服可以进来看看 脖子疼不舒服可以进来看看#颈椎病#脖子疼#颈肩痛#肩颈#医院
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成都中医正骨蔡鹏3周前
颞下颌关节疼痛弹响，肩颈僵硬，腰背疼痛 #成都中医 #中医正骨 #颞下颌关节紊乱 #体态调整 #张嘴弹响
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温养知味2周前
长期吹空调肩颈疼，吃布洛芬无效还僵硬？别瞎止痛！ #长期吹空调 #长期吹空调的危害 #长期吹空调的坏处 #肩颈疼 #肩颈疼痛
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大旺芯薪瑜伽普拉提6天前
斜方肌紧张是肩颈酸痛、僵硬的常见原因。放松斜方肌可减轻肌肉疲劳，缓解肩颈疼痛，改善头部、颈部及上背部的不适感#努力工作的女人很美 #创业女人 #如何学会控制情绪 #掌控情绪 #人如何控制情绪
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郭氏养生按摩官方号6天前
#养生就是养健康 #颈肩疼痛#健康调理 #提高免疫力 #纯手法
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河北中医经络针刀臧广义1月前
肩颈疼痛 患者自述近期#肩颈酸痛、#僵硬 ，甚至有时候还会#头晕眼花，这可能是#颈椎病 的前兆，通过视频找到臧广义主任进行#经络针刀 治疗。#河北老中医
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武医道-凡尘子1周前
肩颈劳损怎么办#健康#体态纠正 #肩颈疏通 #技能改变生活
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守旺3天前
寒是百病之源，湿是万病之首，背部按摩刮痧拔火罐，排毒祛湿，平时工作太累，总觉得肩颈僵硬痛难受，来约个肩颈按摩调理吧！#拔罐刮痧养生疏通经络#有啥不如有个好身体
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脊椎矫正 脊正通2周前
#科普#健康#每日分享#一起涨知识 · 不明原因的头痛、头晕 · 肩颈僵硬，转头困难 · 腰酸背痛，久站久坐都难受 · 感觉身体重心不稳，容易疲劳 这些问题，很可能源于骨骼结构的微小错位。 正骨，源于千年智慧，合于现代科学。 它通过专业诊断和轻柔精准的手法，针对性地解决： 1. 颈椎调理：缓解因颈椎错位引起的头痛、手麻。 2. 胸椎复位：改善含胸驼背，促进呼吸顺畅。 3. 腰椎养护：纠正腰椎曲度，解除坐骨神经压迫。 4. 骨盆矫正：调整基底平衡，改善长短腿、步态问题。
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谈骨论筋李医生3月前
肩颈僵硬，视力模糊，手肘酸痛，教你一个穴位来调理。 #穴位 #按摩 #颈肩疼痛 #中医 #大数据推荐给有需要的人
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筋膜先生（温柔刀）6天前
肩颈像被绳子绑住，不光是肌肉的问题#筋膜刀 #推拿按摩养生 #肩背酸痛 #肩颈酸痛 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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张老师说疼痛1月前
90%的人这里酸胀僵硬，简单的按摩斜方肌只能缓解，关键是肩胛提肌#斜方肌 #肩颈大作战 #肩颈按摩 #脖子痛 #筋膜枪按摩
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侯马原始点疼痛疗法1月前
脖子酸，肩膀僵硬#知识分享 #健康 #知识科普 #养生 #理疗
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常和平医生1月前
肩颈长时间疼痛不适肌肉僵硬 可以考虑筋膜松解#疼痛科 #医疗科普 #肌肉僵硬 #肩颈 #颈膜松解
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子墨•运动康复调体态1月前
一招改善斜方肌肥厚！ 斜方肌肥厚 脊柱僵硬 肩膀疼 后背疼 都跟我们我们脊柱体态很大的关系 脊柱又称之为龙脉上面悬挂很多的内脏 当我们的体态发生形变的时候 肌肉张力就会失衡 脊柱就会僵硬 气血循环就会受阻 身体就会发僵 疼痛 睡眠 消化 情绪都会受影响 可不只是斜方肌厚的问题 脊柱保养人人都需要 #居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #脊柱保养#斜方肌肥厚改善
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