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蜀道山3月前
旋风踢自己控制不了怎么办？ #旋风踢 #提到了你
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摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
用规范的动作缓冲冲击，卸去摔倒时的巨大力量，护住头颈、脊柱等关键部位，最大限度减少擦伤、骨折甚至更严重的伤害。练熟它，才能在对抗中敢拼敢搏，让每一次倒地都成为重新站起的底气。#防身术 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙 #摔跤倒地教学#防身术
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小魏学长聊运动康复6月前
运动摔倒别再用手撑地了！ #运动无处不在 #健身知识 #科普一下 #干货都在这 #光芒闪耀的你
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吶咓洪宏星5年前
看似踢腿的摔法，分享小要领给各位#mma #泰拳 #运动看我 #好身材认领计划
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳8月前
街头实用的摔法：接腿摔#摔跤技巧教程 #摔跤 #日常训练 #自由式摔跤 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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ZF泰拳小旭5年前
你踢腿会摔倒吗？#搏击
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小贺老师教Breaking1月前
摔倒怎么办？快浅浅试一下～#简单易学 #街舞教学 #breaking教学 #霹雳舞 #零基础教学
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秦皇岛朱泓宇3月前
综合格斗-搭扣抱双腿防御 #综合格斗 #MMA #巴西柔术 #宇哥柔术教学 #缠斗
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小s3月前
练稳定防摔倒 #康复锻炼 #康复运动
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子轩3月前
摔跤基本功踢腿练习#国际式摔跤#中国式摔跤#柔道#我的执教生涯
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至简养生6月前
走路容易自己绊脚，只要按好这一条线#走路姿势 #摔倒 #胫骨前肌 #按摩手法
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拓武彭教练「战队招募中」1月前
缠斗是MMA里最关键的部分#综合格斗 #搏击 #柔术 #摔跤 #拳击
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70的武功秘籍2周前
我们结合实战来看看笼边勾脚的摔法，每次摔倒肯定不会一模一样多看多做#综合格斗 #摔跤 #麒麟社
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训练师曾伟4月前
球场上，我们在要陷阵冲锋的同时，更要懂得有效的保护自己。这套防摔技巧，大家赶紧收藏起来，说不定某个瞬间可以救你一次#运动表现 #篮球
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刘聪 MMA1月前
谁要的抱单腿摔来着#综合格斗 #摔跤 #抱单腿摔 #格斗教学
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王灏楠和陈小帆5月前
如何提升倒踢紫金冠。快去练练试试吧
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格斗—陶仁刚2月前
散打防摔 #摔跤 #散打 #格斗 #自由搏击 #综合格斗
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钢体柔心1月前
摔倒两百多斤的你… 柔心格斗技术分享｜摔跤篇 #杭州巴西柔术 #摔跤 #柔术 #以小博大 #钢体柔心 @Master Yi
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小飞影1月前
直播被问到最多的问题：被锁勃绊腿要把你摔倒的应对方法！ 你喜欢哪一种#防身术 #锁喉 #一招制敌 #dou来运动 @Fy飞影服饰
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番茄老师💚（凤舞教材找我）3月前
地面后踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #基本功练习 #舞蹈 #凤舞 #舞蹈基本功 喜欢的老师可以明天晚上来看马老师直播～@凤舞马老师（直播版）🍀
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叫我托尼吧2月前
相信我，学会翻滚真的可以保护自己！ #足球 #翻滚 #自救 #教学 #干货
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
中国式摔跤技术教学——躺刀 小摔大的不二之选！即便你是初学者也可以很快地掌握这项技术，但是切记水泥地慎用，要不然容易后脑着地，三万起步！#中国式摔跤 #摔跤 #以小博大 #民族文化 #零基础学格斗
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上海上门体育-Alex教练7月前
摔倒不用慌！#体育中考 #2025中考 #体能训练 #运动长高 #初三体育中考
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拳力虎综合格斗训练中心（职业队招生）6月前
拳力虎运动员摔跤训练#摔跤 #拳力虎综合格斗训练中心 #刘平原
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酒店商业险-汤袁浩6月前
客人在酒店受伤，酒店正确的处理流程#酒店安全#公众责任险#酒店保险
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摔🤼柔阿龙🇨🇳8月前
摔跤中的专项力量训练对于提升基本功和技术动作的完成度至关重要。通过专项力量训练，运动员能够更流畅、完整地执行技术动作，并在实战中有效应用。摔跤技术包含许多细节，只有精准把控每一个细节，才能在训练和比赛中更好地展现自己的实力专项力量训练是提升摔跤技术的关键，细节的掌握决定了技术动作的质量和实战效果#摔跤 #摔跤基本功#摔跤专项力量#宁夏田龙 #摔跤教学
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吶咓洪宏星4年前
练习踢腿的时候，为什么会产生踋痛的原因？这是其中一个#泰拳 #搏击 #格斗
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里哥里哥2周前
保命小技巧，基本生存技能 防身术：如何防止摔伤？ 万一摔倒了如何保护头和胳膊？ #生存 #摔倒瞬间 #摔倒 #摔伤 #防身术
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拳冠搏击🇨🇳曹教练1年前
每日一个防身小技巧，够用～🤪#少儿搏击散打 #自由搏击 #格斗 #日常训练 #防身术@拳冠搏击CLUB
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杨光-搏击7月前
如何踢腿 快起，轻落#散打 #格斗 #日常训练 #零基础学格斗 #武术
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凤舞基本功2年前
把上踢旁腿怎么都踢不到180？来检查一下踢腿时有没有把重心向主力腿的方向倾斜一点点呢？#舞蹈基本功 #舞蹈老师 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍
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格斗—陶仁刚2周前
鞭腿常见错误 你做错了哪一个点 评论区告诉我 #格斗 #综合格斗 #散打 #鞭腿 #不同阶段燃脂目标设定
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少林小龙武校女生部王教练4月前
每一个高质量的动作背后都是汗水与泪水 武术教会她的 不只是攻防技巧 更是跌倒后咬牙爬起的勇气 女孩的强大，从来不需要被定义！#以梦为马不负韶华
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吾来舞往 叶老师（27届招生中）1月前
倒踢紫金冠——雕琢真正的技巧#倒踢紫金冠 #舞蹈生 #艺考生 #吾来舞往 #舞蹈艺考集训
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防身老刘6月前
被人抱腿摔，如何快速脱身？这两招赶快学起来！#防身术 #擒拿格斗 #防身术教学 #一招制敌 #防范意识
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惠州关节运医黄医生8月前
摔倒时的正确姿势 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #抖音创作季 #摔倒的正确姿势 #骨科医生
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王均 踢打摔6月前
家里面有墙就可以拉伸韧带的训练 #基本功 #劈叉 #踢腿 #压腿
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小熊🐻还能摔（教学生版）4月前
中国式摔跤技术教学——抱腿易错点 抱腿动作是摔跤项目中得分率最高的动作之一，使用时比较好上手，同时也十分考验运动员的技术细节。在使用中往往存在一些技术上的瑕疵导致不易将对方摔倒，为此本视频进行易错点讲解。#中国式摔跤 #干货分享 #民族传统
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手足修理工5月前
家中摔倒如何正确处理 #摔倒 #骨折 #医生日常 #骨科
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武当海谦4月前
落地轻盈，脚才不会痛。小冲天炮一天分享一个学武知识点 #武当武术 #武当武术传承 #武术基本功 #小老师上线 #武当海谦
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合肥星动上门体育-赵教6月前
中考体育摔倒怎么办#中考 #中考体育 #合肥中考
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格焰泰拳馆官方号1月前
泰拳小知识 第五课：泰拳扫踢#拳击 #拳击教学 #格焰泰拳 #体育运动 #干货都在这
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胖虎学跑酷2月前
#教学#户外运动 下次想学什么告诉我
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星理念小米5月前
舞蹈生发生髋弹响该怎么办，一个动作帮你改善#星理念舞林秘籍 #星理念科学舞蹈 #舞蹈基本功 #髋弹响 #无痛软开
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微沙3年前
跟朋友踢球时受伤了怎么办？#微沙说法 #法律咨询 #普法宣传 #抖来学法
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格斗—陶仁刚3月前
散打鞭腿侧踹正蹬错误姿势改正 #自由搏击 #散打腿法#鞭腿少年 #正蹬腿 #侧踹腿
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叫我托尼吧7月前
你还不会假摔吗？ #整活教学 #足球教学 #假摔 #原创
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鬼跤姚红刚2周前
小个子摔大个子，不用费力也能摔倒的技巧 中国跤之耙子#中国跤#摔跤#格斗#鬼跤姚#姚红刚
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宋珍珠鞋铺1周前
#高跟鞋走路教学 #高跟鞋走路 高跟鞋走路也是get到邪修学法了 ，按照军训的方式，踢腿走就完全OKk了
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骨科医生 郭洪章6月前
十几岁女孩子打软腿要注意！ 小女孩膝关节疼痛，打软腿，摔倒，一定要注意髌股关节！#髌骨脱位 #髌股关节 #小女孩
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铁岭天琦武术老师6月前
练好一招一式，提高基本功质量才能提高水平#少儿武术#武术基本功#铁岭武术
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🍪Cookie小饼干🍪3月前
舞蹈小课日常：每天努力一点点💦期待暑假的进步💦#舞蹈生 #舞蹈基本功 #训练日常 #日常练功 #舞蹈课堂随拍
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运动医学科普医生马军3周前
后交叉韧带摔倒损伤并伴有撕脱骨折，应该如何恢复？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划 #医学科普 #后交叉韧带损伤
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妙手老陈6月前
处理压腿内侧疼（髋代偿+肌肉僵硬）‼️ #压腿 #下叉 #肌肉紧张 #舞蹈生 #北京运动康复
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Yoga珊2周前
#居家锻炼 #体态纠正 #足踝#瑜伽#普拉提 如果你习惯性崴脚、摔倒…… 试试这个防摔不稳定练习吧
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里哥里哥2周前
保命技术：摔倒安全2 基本生存技能， 如何防止摔伤的一些补充，答小伙伴疑问 这是一个重要的防身术，请大家保存起来。 #摔伤 #防身术 #生存 #安全 #技术
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西装抱徒🎱5月前
一个方法解决右腿不直，小腿绷着，重心靠后 #台球教学 #台球技巧
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两老板的小日子5月前
分享一下我的小妙招，仅供参考啊，家里有宝宝的宝马可以这样试一试。#爸爸带娃 #宝宝摔倒 #小妙招大作用 #抖音健康使用计划
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打打拳撸撸铁1年前
如果如果你不想比赛，只想学点功夫防身，很多专业人士都会给你推荐拳击加摔跤，你知道为什么吗？#搏击#格斗#防身#健身#力量训练
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摔跤~小王1周前
10月28日 摔跤安全倒地意识#摔跤 #格斗 #日常训练 #安全意识
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爱生活的阿寒5月前
一步一步来，动作没做好导致的#滑雪的一百种摔法
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体育老师教学资料站~黄指导1周前
全国赛一等奖优质课《运动损伤的处理方法》4-2，新课标体育学练赛评一体化教学，体育室内健康课，值得体育老师们借鉴学习#运动损伤的处理方法#运动损伤的处理与预防#体育优质课#体育室内课#体育公开课 #运动损伤的处理方法
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