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情感夜思1周前
起床的步骤#养生
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纸飞机1周前
起床最晚的一天，下班最早的一天，哈哈哈#街边美食 #饭团
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！亿千万2周前
08打工vlog｜甜品店牛马正在加载中… #vlog日常 #fyp#kumokumo厦门 #餐饮
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磊磊幺八零（摆摊创业）1周前
重庆起床最晚的包子摊老板，四点才出摊原来是因为…… #老面小笼包 #摆摊日常 #vlog十亿流量扶持计划 #发面 #包子铺
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岐黄本铺2周前
起床黃金十分鐘，竟能多活20年!!! 3個步驟喚醒你的陽氣，很多人都做錯了！！#中医养生 #岐黄本铺
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李大帅3周前
哈尼小伙在农大上大学的一天日常#大学生#日常#校园生活 @DOU+上热门 #少数民族
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李雷利1周前
#健康科普 #帕金森
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小Q³¹³1周前
天冷起床难？试试221温和唤醒法 分享一个简单的“221起床法”：通过躺2分、坐2分、等1分的渐进步骤，搭配舒缓动作，帮助身体自然苏醒。告别冬日起床困扰，让每个清晨都更轻松舒适。#养生 #原创动画 #健康生活 #居家实用指南 #起床困难有办法
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毛不亮带娃记2周前
宝宝黑白颠倒应该怎么办？ 1.记住早起才能早睡，不能妥协 2.下午不能睡太久，晚上就会没有困意 3.黄昏觉该不该睡，不能太死板#宝宝睡觉 #黑白颠倒
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忻州市儿童医院1周前
#健康 #原创视频 #dou上热门🔥🔥 老年患者预防跌倒 起床三个30秒原则 #防跌倒科普 #医学科普
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小帽讲知识1月前
起床冷知识#涨知识 #冷知识 #科普
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火火追剧3周前
#每日好剧推荐
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龍啸影视5月前
#因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #幸福一家人 #电视剧幸福一家人 #抖音短剧新番计划
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红豆短剧3月前
#因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #幸福一家人 #电视剧幸福一家人 #抖音短剧新番计划
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糖糖影视4月前
#幸福一家人
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中国旅游推荐8月前
全中国起床最晚的一个城市#旅游 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #看世界 #新疆
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洋洋爱看剧5月前
#好剧推荐 #幸福一家人
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能起床就很棒啦2周前
#一分钟干货教学 #正念#显化 #冷知识#有用的知识又增加啦
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芷欣5月前
社会主义姐妹情#韩国留学生#08年#留学生#济州岛
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大新去哪了3月前
妈妈吃床八步骤 划背、按腰、揉腿、松肩、通风池、梳头、搓耳、疏臂8步骤起床#妈妈 #阿尔兹海默症 #记录真实生活
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心问闪亮亮6月前
孩子起床拖拉磨蹭？3个步骤搞定！ 孩子早上起床要催，洗脸刷牙要催，磨蹭半天出不了门，一上午弄得鸡飞狗跳，大人孩子情绪都不好，这里有3招来帮你搞定。#亲子教育 #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #正确引导教育孩子
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中国旅游推荐4月前
中国起床最晚的城市，夜猫子一定不能错过#旅行推荐官 #城市的夜晚 #奇闻奇事 #喀什 #旅行大玩家
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h7P2周前
#pov #meme #real
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望酿望🧐1月前
这不是工作 是属于我们的纪录片～#白羊射手#星期五#抖音推广 #日常生活
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天天解说4月前
#全民任务 #妯娌#热点@全民任务小助手 @生活服务热点中心
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1235月前
#婆媳#妯娌#妯娌关系 #家庭 #
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玩转山东5月前
中国起床最晚的城市！#新疆喀什#旅游 #旅游攻略 #旅游推荐官 #世界之最 这里的中午十二点，相当于内地的早上八九点！非常适合夜猫子的城市！
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jones3周前
大只的逆天技能学习#大只
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新疆导游阿兴6月前
中国起床最晚的城市，新疆喀什，你来过吗？#不到喀什不算到新疆 #新疆旅游攻略 #大美新疆 #南疆旅游 #喀什古城
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中国美景分享7月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什。#旅行推荐官 #旅行 #旅游 #中国
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甜美单纯王祖贤5月前
稻城亚丁索我狗命#稻城亚丁 #稻城亚丁牛奶海 #稻城亚丁攻略
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微微带你云游新疆7月前
中国起床最晚的城市，你知道是在哪儿吗？#大美新疆#新疆旅游 #新疆旅游推荐 #旅行推荐官 #喀什古城
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中国环游4月前
中国起床最晚的地方，新疆喀什#旅行推荐官 #旅行大玩家 #新疆喀什 #新疆美食 #新疆旅游攻略
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小娜家庭日记7月前
中国起床最晚的城市你知道是哪吗？如果你喜欢熬夜，那一定要来新疆体验一下…#内容启发搜索 #我的生活日记 #新疆
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腾哥儿8月前
时间不够用，仅需三步轻松搞点！ 1、 安排时间 ●列出每日任务：建议早晨起床后列出当天需要完成的任务，并根据时间分配合适的任务。 ●合理安排工作：根据一天中的不同时间段（如上午和下午）调整工作的复杂程度，以提高效率。 2、 保持专注 ●避免多任务处理：一次专注于一件事，以提高工作效率。 ●提高工作效率：通过专注，能够更快地完成工作，从而节省更多时间。 3、 总结复盘 ●反思未完成任务的原因：每天回顾哪些任务未完成，并分析原因，可能是时间安排不合理或专注力不足。 ●持续优化时间管理系统：通过不断反思和调整，逐步优化时间管理，最终实现时间更充足、价值更高。 #时间管理 #提升自己
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奇奇的进厂日记vlog4月前
这期视频送给准备进厂打暑假工的学弟学妹们 电子厂上班的真实感受以及自己的一些感想#暑假工 #毕业季 #00后 #电子厂 #电子厂小姐姐
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看世界5月前
喀什全称“喀什噶尔”，意为“玉石集中之地”，有文字记载的历史2000多年。喀什作为古丝绸之路的交通要冲，是中外商人云集的国际商埠；还是新疆唯一的国家历史文化名城，集中体现了维吾尔族民俗风情、文化艺术、建筑风格及传统经济的特色和精华。#新疆 #旅游 #喀什
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浪崽不会穿4月前
男生变帅这么简单吗？学会这些你就能超过大部分人了 #男生化妆 #男生发型 #干货分享 #男生变帅成本有多低 #酷男笔记焕颜遮瑕棒 男生变帅系列超级详细版有些人可能不太清楚这些步骤有以下步骤清洁少不了，还有化妆可以提升皮肤的质感均匀肤色，发型是男生的第二张脸所以变帅要打理 发型，有条件的可以修一下眉毛，然后修容会更好!人靠衣装马靠鞍，穿搭也是男生变帅的一步衣服尽量选择适合的衣长，太长会压身高@DOU+小助手 @DOU+上热门
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陈校讲高考2周前
高三#高考 #创作者扶持计划 #强烈推荐 #热点 #兖州
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妮（adhd版）3月前
#ADHD #儿童ADHD #教育孩子 #注意力缺陷
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王一碗er.3月前
07年女孩勇闯vlog届第七天！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #升学宴 #高考 #07
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Spectacular1年前
中国起床最晚的城市，上午11点天才亮，大街上美女随处可见！ #旅行推荐官 #旅行大家 #新疆旅游 #喀什古城 #喀什美食
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大Kitttty3月前
成都vlog2，咱也是来到了面子地带 #vlog #日常vlog #无广放心吃 #成都
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点划冯校 高考陪伴4月前
如果给你一张北京大学的录取通知书...#高三 #北京大学 #2025高考 #重庆复读 #点划高考学校 #高考生的精选
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子凡书斋1周前
比贫穷更可的是“穷人思维” #自我提升 #强者思维 #女性智慧 #思维认知 #子凡书斋
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Notboring_Maylog1周前
#vlog日常 #vlog #日常生活 #大学生 #内容过于真实
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春秋一梦4周前
电视剧：幸福一家人 #好剧推荐
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中国旅游6月前
全中国起床最晚的城市#旅游#旅行#新疆 #旅游攻略 #美女
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小安影视3周前
#电影解说 #电影推荐
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我叫王乐1周前
妆教来噜～#妆容教程 #已成年无不良和低俗暗示正常穿搭
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懿直成长（ADHD科学养育）4月前
多动症a娃，起床拖拉怎么办？详细的行为干预方法在这里！ 你们总问我详细的干预步骤， 在这一条视频里， 我尽量说的详细了！ 我从孩子起床拖拉这件事讲起， 把我两个孩子的行为干预方法口述出来， 要说的是不一定适用于你们的a娃， 因为每个a不一样，适应的方法不一样。 具体的步骤和方法， 大家要根据自己孩子的情况去调整！ 我们a娃之所以起床拖拉， 有两个原因， 第一：不知道下一步该干什么 第二：对时间没有概念 所以，两点要同时去干预帮助孩子。 干预的步骤，越详细越好， 我们的辅助也万不能一下撒手不管， 就像孩子小时候学走路的时候一样， 从全力支持，到慢慢脱手，需要一个过程！ 关于计时器的使用， 我们要谨记， 计时器是为了提高孩子的效率， 不是我们拿来指责孩子的工具！ 最后学习用书，以及提到的工具都在橱窗了！谢谢！ 让a娃少受罪，让父母少花钱！我们一定会越来越好！#adhd #注意力不集中 #多动症 #拖拉磨蹭 #懿直成长
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小江的朋友圈4周前
#vlog日常 #袖珍人 #情侣日常
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草原行者（云游新疆）7月前
中国起床最晚的城市 #柯坪县 #乌什县 #新疆是个好地方 #喀什 @抖音小助手
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周子越不做npc（养成中）3周前
学会这个“懒人起床法”，我戒掉了手机闹钟！ 这可不是普通的伸懒腰，而是一个有意识的“气机启动法”。 步骤： 1️⃣仰卧准备：平躺在床上，双腿伸直，双臂自然放于身体两侧，全身放松。 2️⃣极致伸展：吸气，双手十指交叉，掌心向上翻转，用力向头顶上方伸展，感觉把整个肩部和胸廓都打开了。同时，脚尖用力向下绷直，感觉从手指尖到脚后跟，整条身体都被充分拉长。 3️⃣保持与屏息：在伸展到极限时，屏住呼吸2-3秒，让气血在体内充分激荡。 4️⃣放松吐气：呼气，全身瞬间放松，手和脚自然回落。感受一股暖流随之流向全身。 要点：重复2-3次。整个过程要“有意识地去感受身体的拉伸感”，想象像一棵树🌲在清晨舒展枝叶。#起床困难户 #早起傻一天 #伸懒腰
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中国风光3周前
中国起床最晚的城市。#旅游 #旅行推荐官 #喀什 #新疆 #地域差异
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闻小纳1月前
空姐vlog｜要像太阳一样，有起有落不失光彩#空姐#记录真实生活#日常vlog#闻小纳
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噗噗koia3周前
噗log重磅回归 开启🇭🇰大学日志 #vlog #vlog日常 #大学生vlog #香港 #香港vlog
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强歌3月前
#精彩片段 #在家追剧 #剧情
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小彭和北北3周前
起床最晚，画不了几个小时，不会出门，我还不能崔。
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大只2周前
滴，今日份生活请查收 #重启计划 #运动#自律#真实记录#日常vlog
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黄河实验张老师2周前
#记录校园生活 #班主任视角 #校园 #教师日常 #班主任
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