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龙二爱喝茶4月前
4招解决喝茶失眠困扰！ #茶知识 #喝茶 #知识分享 #抖音茶知识 #干货分享
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茶人阿浩4月前
什么茶适合晚上喝？还能睡得更好 #茶叶 #茶知识 #喝茶睡不着 #茶生活 #召唤茶友
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有间茶室3年前
晚上喝茶对身体有什么好处 #茶知识 #喝茶 #生活不会辜负每一个努力的人
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夏夏惠选茶3月前
喝茶睡不着？这还真不怪您 #召唤茶友 #茶知识 #失眠
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F（嘎嘎聊版）5月前
略懂一二：喝茶睡不着的原因找到了~ #不懂就问 #喝茶 #熬夜 #喝茶睡不着
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强子有好茶1年前
晚上喝茶会影响睡眠吗？ 晚上喝茶选对茶，无害反而有益#茶知识 #茶叶 #召唤茶友 #以茶会友 #强哥茶话
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曾雯的茶生活2年前
晚上喝对茶，不仅不会失眠，还有更多好处#茶 #茶叶 #茶知识 #茶文化 #采访
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慢慢人生路5月前
#抖出健康知识宝藏 #失眠 #咖啡 #茶 #睡眠
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新茶人小曹和后院茶社1年前
喝茶影响睡眠吗？喝茶倒头就睡的原因#茶知识 #晚上喝茶会影响睡眠吗
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老俞不懂茶6月前
喝夜茶喝习惯之后你就会慢慢发现，如果哪天晚上不喝真的会失眠的。#今天你喝茶了吗 #召唤茶友 #喝茶dou有仪式感 #多曼尼 #多曼尼音响
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李_茶茶4月前
晚上喝茶真的会影响睡眠吗？#茶生活 #召唤茶友 #茶 #vlog
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老俞不懂茶1年前
都知道晚上喝茶不好，容易引起失眠，但是人到中年，似乎好像只有深夜才有时间一个人安静的喝会茶！#从泡杯茶开始享受生活 #喝茶dou有仪式感 #茶是春天的仪式感 #召唤茶友 #爱生活爱喝茶
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斗笠叔奉茶2年前
晚上喝茶为什么会睡不着？怎么解决？#召唤茶友 #茶叶 #茶生活 #失眠 #今天你喝茶了吗
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古道白云说茶2年前
过量喝茶对身体有害吗？#茶知识 #茶生活 #知茶懂茶 #今天你喝茶了吗 #召唤茶友
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妃玲茶艺4月前
喝茶失眠不要怕 晚上喝茶怕失眠，建议喝适量的茶性温和的茶类。快看看哪些茶适合在晚上喝吧。#晚上喝茶会影响睡眠吗 #喝茶影响睡眠吗 #适量饮茶 #日常喝茶#爱喝茶的关注我
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茉G说茶3月前
为什么喝茶会心悸（心慌气短胸闷冒汗头晕等） 以后还能喝茶吗？#喝茶心悸
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板娘的茶2年前
很多朋友都害怕晚上喝茶睡不着，其实影响睡眠的是茶里的咖啡碱，正常人代谢需要6小时。晚上睡前6小时不要喝含咖啡碱过多的茶就没事啦，希望分享的内容对爱喝茶的你有点点帮助哈#茶生活 #茶文化 #茶知识 #健康 #茶
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茶茶啊4月前
喝茶为啥会失眠？？？什么茶喝了会失眠？？？失眠的人能不能喝茶？？？#茶 #茶知识#喝茶 #爱喝茶的关注我 #爱喝茶的姑娘
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古道白云说茶2年前
喝茶为什么会影响睡眠？#茶知识 #喝茶失眠 #失眠 #茶生活 #知茶懂茶
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HappyTeaLaowu2年前
睡前可以喝茶吗？#茶生活#召唤茶友#茶叶#抖音茶知识#茶馆里的小日常#品茶品人生#知茶懂茶
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刘垣圻2年前
喝茶真的会影响睡眠吗？#睡不着 #失眠 #失眠怎么办
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芳始养生（茂业店）3周前
您喝茶睡得着吗#
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习礼问天下茶业-淄博店3月前
为什么有些人喝茶睡不着觉？😎 #茶生活 #茶 #知识分享 #淄博 #习礼问天下茶业淄博总店
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李亚鹏2年前
晚上喝茶真的会睡不着觉吗#风华计划 #茶生活 #潮汕工夫茶
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丽姐有好茶2月前
喝茶会影响睡眠吗？#茶生活 #涨见识 #好茶
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一锚不拔3周前
凌晨喝茶也能睡得着？保姆级夜晚喝茶指南 忙完一天想放松？来杯夜茶很合适 喝茶怕睡不着？讲究方法很重要！ 保姆级夜茶攻略来了！ #今天你喝茶了吗 #夜茶 #放松解压 #茶友
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云端茶室2月前
晚上喝茶影响睡眠吗？🌙🌙#南昌喝茶#召唤茶友 #南昌茶空间#南昌最美湖景茶馆#南昌商务洽谈
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林杰寻茶1年前
夜茶怎么喝不影响睡眠#喝茶影响睡眠吗 #晚上喝茶会影响睡眠吗 #召唤茶友 #喝茶 #喝茶养生
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云宝茶缘1月前
喝茶会影响睡眠吗？#女性力量 #喝茶那点事 #茶
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小乐爱唱歌5天前
谁懂啊，喝两壶茶还能失眠 #喝茶失眠实录#搞笑喝茶日常
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燕小眠博士1月前
你以为晚上喝茶或吃巧克力没关系？其实它们可能让你彻夜翻来覆去！ 很多人以为，晚上喝点茶或吃块巧克力不会影响睡眠，但事实并非如此。咖啡、浓茶、奶茶、巧克力里都含有咖啡因，它会刺激大脑皮质，让困意信号被阻断。刚喝下去可能感觉清醒、提神，但也意味着身体的自然入睡节律被打乱。 咖啡因会延迟褪黑素分泌，让你入睡时间变长，同时减少深度睡眠。深度睡眠减少，身体自我修复能力下降；REM睡眠受影响，大脑处理情绪、巩固记忆的功能也会受损。长期晚上摄入咖啡因入睡，容易形成恶性循环，一躺下就翻来覆去，睡不踏实，第二天反而更疲惫。 咖啡因在身体里的停留时间较长，一般半衰期5~6小时，所以最好睡前至少提前6小时不喝咖啡或含咖啡因饮品，这样才能保证自然入睡。 所以，科学zhu眠的方法是： - 尽量少量摄入咖啡因，晚上偶尔喝一小口可以，但不要长期依赖； - 睡前给身体足够时间代谢咖啡因，让自然睡眠节律不受干扰。 一句话总结：咖啡因可能让你短时间清醒，但真正的深度睡眠和REM睡眠却被破坏。 想睡得香、睡得稳，还是要靠科学的作息和饮食。#失眠怎么办#巧克力#快速入睡#日常唠嗑#大脑
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羽嘉茗茶事2年前
你晚上喝茶会失眠吗?如果想喝茶，应该怎么喝呢？#茶生活 #爱喝茶的关注我 #今天你喝茶了吗 #失眠 #茶知识
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霞姐茶话馆33月前
#喝茶误区#茶生活 #知识分享
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听雪轩1年前
你平时喝什么茶影响睡眠？ #岩茶 #晚上喝茶会影响睡眠吗 #喝茶
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老俞不懂茶8月前
当你喜欢上喝茶之后，并不会因为晚上喝了茶而睡不着，反而会因为今晚没有喝茶而睡不着！#召唤茶友 #从泡杯茶开始享受生活 #喝茶dou有仪式感 #茶是春天的仪式感 #夜茶
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泉水一方4月前
#喝茶有什么坏处#茶#茶生活 #让喝茶成为一种习惯
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肖鸿说茶3周前
晚上喝茶会不会让人失眠呢 #茶 #肖鸿说茶 #热点
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小柯说茶🍵4月前
喝茉莉花茶，会影响睡眠吗？ 很多人担心晚上喝茶睡不着，但茉莉花茶其实属于低咖啡因茶类。尤其是用绿茶做茶胚、经过多次窨花的花茶，茶多酚反而较少。晚上泡淡一点，反而有舒缓情绪、安神的作用。怕睡不着？选花浓茶淡的茉莉花茶，试试看。 #爱喝茶的关注我 #召唤茶友 #茶叶 #茶知识 #半山岩茉莉花茶
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茶人阿浩4月前
晚上喝什么茶，睡得更好？2个技巧让你睡得更香! #干货都在这 #茶知识 #茶生活 #茶叶 #茶文化
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徐徐有茶6天前
一喝茶就失眠吗？ #喝茶聊天 #喝茶那点事 #茶生活
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五十八度 健康茶8月前
喝完绿茶睡不着了？是泡法出了问题！ 经常有朋友说喝完绿茶容易失眠，真的是这样吗？ 平茶先生告诉你，其实是你没泡好！#茶文化知识 #喝茶那点事 #绿茶
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茶童说茶(非物质文化遗产专家评委)4月前
喝茶影响睡眠的原理～
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有间茶室3周前
晚上喝茶会影响睡眠吗 哪些茶可以喝 #今天你喝茶了吗 #涨知识 #涨知识 #涨知识 #召唤茶友
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叶熙茶谈1年前
晚上喝茶就睡不着，那应该怎么调整喝茶习惯呢？#今天你喝茶了吗 #茶生活 #茶知识 #爱生活爱喝茶 #知茶懂茶
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小正院长3月前
不要因为喝茶睡不着，就放弃茶，也许是你喝的不对 #非遗守护人 #非遗传承人 #茶文化 #入睡困难 #喝茶养生
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老鲍普洱3月前
这茶，怎么喝着胃疼头晕还睡不着？？？ #召唤茶友 #茶生活 #喝茶 #普洱茶 #真相
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柯柯的茶2周前
晚上喝茶怕睡不着#召唤茶友 #今天你喝茶了吗 #茶与健康 #茶知识 #茶生活
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诗玲茶事2年前
喝了#茶 之后，睡不着觉，怎么办呢？第一点尽量不要在睡前的这个三到五个小时之内喝茶，比方说你11点钟睡，那么就可以在晚上八点之前喝茶。第二点，放松心情去喝茶，不要因为偶尔一次你喝茶失眠了，你就天天暗示自己，我喝完茶就要 了，晚上就睡不着觉了。其实我们大多数人对咖啡碱都是有耐受能力的，压根不是你对咖啡碱过敏，而是你内心的恐慌造成了你的#失眠 。我的很多学员都是因为不断的心理暗示自己才造成的失眠，当他们放松心情去喝茶之后，他们发现原来自己压根儿就不会失眠了。第三点呢就是喝刺激性较弱的茶，我们可以选择像红茶，老白茶，普洱熟茶等这种发酵程度高一点的茶他们经过发酵之后呢，刺激性会比较弱，适当的喝一点呢，是不太会影响睡眠的。同时出汤可以快一点，不要让茶叶闷泡得太久，做到以上三点，你就再也不用担心喝茶失眠的问题啦。#茶知识
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茶庭香茶业（江山丽城店）5天前
晚上能喝茶吗#茶庭香 #茶 #晚上能喝茶吗 #晚上喝茶 #失眠
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老许侃茶1周前
睡前可以喝茶吗#茶 #茶叶 #茶生活
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湛然茶生活6月前
隔夜茶能不能喝，央视调查已经给出了明确答案，看完快转给你的亲朋好友们吧#抖音茶知识 #爱喝茶的关注我 #普及知识
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司小令3月前
喝茶会影响睡眠吗？ 有些人一天到晚喝，喝的很浓也照样睡的着 有些人喝两杯就兴奋的睡不着 每个人体质不一样 #喝茶#茶文化 #茶知识
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莱阳三杯茶2周前
晚上喝茶到底会不会失眠呢？ #茶生活 #今日分享 #喜欢的点个赞
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峰味-龙珠7月前
喝普洱会影响睡眠吗 #普洱茶 #普洱茶知识 #普洱茶知识专业讲解 #峰哥说普洱 #峰味龙珠
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孔三盏4月前
深夜喝茶不失眠？选对茶是关键！熟普、六堡茶等发酵后咖啡碱大减，还含助眠成分。长期喝茶的人耐受度高，但敏感者建议选老茶或淡饮#茶生活 #阳台茶客
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书哥5天前
#茶文化 #知识科普 #涨知识 饭后一杯茶
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白茶｜苏秀5天前
喝茶睡不着怎么办？#政和白茶 #焦作同城 #喝茶睡不着
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Will扬光予你4天前
【职场人必看】搞懂原理，喝茶+奶茶不失眠!! 没人告诉我！中午吃饭喝了壶茶，直接失眠到天亮！😤 连夜找 N 个专家视频，终于搞懂喝茶失眠的真相！ ❶ 咖啡碱（咖啡因）：茶叶前 3 泡含量最高，中枢神经兴奋剂，职场人提神靠它。 但它 3-4 小时就代谢完，根本不是长期失眠的锅！ ❷ 茶氨酸：藏在茶叶后几泡里，舒缓神经、平复情绪，作用能扛 24 小时！ 原来只要避开咖啡碱、喝到茶氨酸，就能边喝茶边睡香？ 下期直接上实操！从泡茶次数到饮用时间，手把手教你正确喝茶不失眠～ 关注我，下期干货别错过！评论区说说你有没有喝茶失眠的经历？ #喝茶失眠 #助眠 #职场 #失眠 #喝茶
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洪普号Hope Tea_老洪4月前
喝茶失眠的茶友们看过来，帮你解决三分之二的困扰~#普洱茶 #喝茶失眠 #茶知识
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南通御祥茶叶1周前
你喝茶会失眠吗？评论区聊聊#喝茶失眠 #喝茶安眠#南通茶叶
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艺丹吉3月前
隔夜茶到底能喝吗#茶生活 #召唤茶友 #三伏天喝茶指南 #养生 #三伏天
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茶童说茶(非物质文化遗产专家评委)4月前
为什么有些人晚上喝茶不会影响睡眠？
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茶人老武3月前
如何喝茶不影响睡眠？赶紧收藏！ #喝茶 #茶知识 #茶人茶事茶生活 #睡眠 #失眠
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