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阳哥心理情感陪跑5月前
你为什么不自己把他删了啊？ #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #情感 #亲密关系 #心理学
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小龙与会通灵的师傅7月前
（催眠）人在抑郁时为什么想删好友？#催眠 #智慧 #抑郁 #删好友 #理解
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武志红愈心智慧1周前
一心烦就想吃东西是为什么？ #心理 #心理学 #减肥 #焦虑 #委屈
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原子弹2周前
学会不焦虑，学会做减法，删除掉一切无用的#曲曲 #焦虑
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心宁回避talk7月前
一招解决回避的情绪化删除 #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #回避型人格 #情感 #内容过于真实
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竖了个三2周前
焦虑的核心就是一个字“怕” #焦虑 #自愈 #自我成长
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羽师兄2月前
恐惧离谱的想法，怎么让它消失？ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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刘佳导师解焦虑4月前
只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。 #干货分享 #情绪认知 #正念 #自我疗愈 #心理学
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涓涓1周前
你是不是总纠结“该删什么、留什么”，明明没方向，却硬逼着自己做取舍，越选越焦虑？其实真不用急！等你清楚自己想做什么，自然就知道哪些是不需要的，等哪天目标清晰了，那些不需要的东西，自然就会顺着心劲儿慢慢舍弃。你记住啊，生活没那么复杂，有时候种豆子、盼相思，说不定zui后都能收获jing xi。你敢迈出那步去试，世界就敢给你意想不到的回答！#口播 #正能量 #每日分享 #金句摘抄 @DOU+小助手
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羽师兄3月前
大大方方的，把恐惧暴露出来！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #穷思竭虑 #胡思乱想
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宁蔓讲心理3月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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郑先生咨询室4月前
焦虑最大的问题在于，自己使用的语言将自己的情绪变得更乱更焦虑#回避型依恋人格 #依恋型人格的特征 #焦虑型依恋#亲密关系
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小帅倾听咨询工作室3月前
男人把你删掉这一行为，就是说明他焦虑想你了 #情感 #情侣 #恋爱日常 #女性
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🌞超人刘大哥7月前
为什么有人看到可爱的东西，会产生侵害和破坏的冲动！ #可爱到爆炸💥 #可爱侵略症 #人类幼崽到底多可爱 #变态心理学 #焦虑
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向阳说5月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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羽师兄2周前
想走出强迫焦虑，就要放弃挣扎！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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土味燕子6月前
长痘为什么会焦虑，其实只要把那些不乐意听的话都自动屏蔽了就好了。#抗痘 #痤疮 #怎么能不长痘
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金坤老师5天前
什么都没做对方还是坚持删好友，一般是这五个原因 #分手 #失恋
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羽师兄3月前
强迫焦虑，就怕你觉察和翻篇！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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宁蔓讲心理7月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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羽师兄2月前
你的焦虑痛苦，来自于你的执念！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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小新（焦虑与回避的相爱相杀）3周前
焦虑型是怎么把对方逼走又为什么总是逼迫对方 #焦虑型依恋人格 #回避型依恋人格 #心理
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小帅倾听咨询工作室1年前
男人把你删掉这一行为，就是说明他焦虑想你了#情感 #情侣 #恋爱日常 #女性
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身心康养三峰6月前
焦虑的根源是过度的紧张#情绪管理#焦虑#生命智慧
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《走出焦虑风暴》作者4月前
顽固强迫焦虑，最终一定是知耻后勇#强迫症 #焦虑症
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雷鸣散人6月前
焦虑真的是因为你想的太多，天生敏感吗？#养生 #焦虑 #情绪 #自律 #失眠
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王一的内心世界6月前
所有不良行为背后一定有一个正面动机，用这句话看你身边的每一个人。你就知道他们的真实需求了。#焦虑 #一分钟干货教学 #心理学
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转思解焦虑-大明老师5月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑自救
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洛冥宣🥀5天前
精神内耗越来越严重，总是忍不住去想已经过去的事情，然后反复怀疑，强迫焦虑，搞得自己人不人鬼不鬼，跟个神经病一样，怕这怕那，明知道没啥大不了的，但就是忍不住去想，这样的生活啥时候是个头
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不知明同学3月前
为什么你总是焦虑、内耗、没能量？因为你太想“进步”了…#vlog十亿流量扶持计划 #男性成长 #焦虑自救 #普通人逆袭#停止内耗
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五万笔记2周前
越纠结越无从下手？别被 “控制幻想” 困住了！ #内耗 #心理学 #认知 #强者思维
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俊名先生6月前
#普及知识 #逆袭之路 #一定要看到最后 #焦虑#焦虑症
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雾失海岸1周前
总为小事紧张内耗？你可能陷入了“习惯性焦虑”#心理学 #情感 #焦虑#疗愈是场长期主义
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思维觉醒8月前
为什么会无端的恐惧和紧张 #焦虑 #焦虑症 #恐惧 #情绪管理 #缓解焦虑
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鹏师傅4月前
为什么你总是焦虑，王阳明看穿一切 #心学 #阳明心学 #知行合一
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明心讲焦虑3月前
焦虑抑郁的人有一个大忌#焦虑
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人间无事人6天前
#上热门🔥上热门 #知识分享 #心理学
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悦读者2月前
《学会闲聊》 三分钟精讲，终结尬聊，拯救社恐 #读书 #好书推荐 #个人成长 #青年创作者成长计划 #抖音创作者大会
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钢子的心理日记1周前
为什么越刷手机，反而越焦虑？#涨知识 #知识科普 #焦虑 #每天分享更新
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肖文诺(荒野建造小说家）2周前
人为什么会焦虑？ #心态调整 #焦虑 #缓解焦虑 #网文作者
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廖博士讲强迫焦虑8月前
焦虑强迫症的朋友，一定要明白，你脑子里很多念头和想法只是虚假的剧情，千万不要当真，一定要从虚假的剧情中把自己拽出来。加油！#心理学 #强迫症 #提升自己 #认知 #强迫思维
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刘佳导师解焦虑5月前
要学会放松自己，放松心态 #焦虑 #放松 #情绪认知 #心态
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晨雨咨询3月前
欲望为什么越压抑越强烈？ #性心理咨询 #性心理咨询师 #性心理咨询师晨雨 #情感 #心理学
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芸芸5天前
世间万物都在治愈你，只有你不肯放过你自己，当欲望大于能力时，记得微笑面对，因为焦虑也是成长的调料，加油吧！#普通人的生活是什么样子的 #普通人创业
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阿秋的补印日记3周前
补印日记Day2-贪念和焦虑 焦虑为什么会大量的、频繁的出现在我们现在的工作以及生活的当中？ 看最新一季圆桌派的过程中给了我一定程度上的答案。 窦文涛老师聊到，他贪知识、贪图体验、贪图生命，他想知道更多、体验更多，各种各样的欲望。 他们聊到这个的时候，让我想起了F家里的贪、嗔、痴、慢、疑五毒里边的贪。 可以看到贪是排在最首位的，说明它是最强毒药。 贪包括许多种，比如贪财、贪色、贪图名利、贪图美食、贪睡。 就拿贪财来讲，现如今我们通过网络接收到大量的信息，了解到更多。特别是朋友圈，人们分享的都是自己美好的一面。作为我们普通人来讲，当然也希望自己能赚更多的钱，买更多的好物，去更多的好地方，体验更美好的人生，各种各样的欲望。 这些欲望，我们得到了会快乐，会有快感；反之，没有得到会难过，或许会痛苦。我们人类就在这贪欲的苦海中摸爬滚打，不能自拔。或对现状的不满，或对未来的担忧。 所以，这就导致了现在的人们各种焦虑情绪，慌张，着急，感到忙，无所适从。 那我们怎么样调整或者缓解？ 马家辉老师说到，“静坐可以控制住贪”。 《人类简史》的作家龙瓦尔.赫拉利，他研究到人类一点细微的东西都会把它放在书本里，他贪图研究人类更多，最后导致他精神崩溃了！后来，他发现静坐可以控制住他的贪念，然后他每天会花4-5个小时静坐冥想。 窦文涛老师就说，静坐对他没有用，他必须要依靠药物才能缓解这种焦虑的情绪，才能够睡着。 那我想对窦文涛老师说“知足常乐”这四个字。 虽然这四个字我们耳熟能详，都不陌生，但是要达到这个境界，确实需要在人生道路上进行修行的，再加上“人是环境的产物”。又或是经历一些痛苦、至暗时刻让你顿悟过来。 我个人来说属于后者，经过一些黑暗自己醒悟过来的。 最后，分享一句话，“良田千顷，不过日食三餐； 广厦万千，不过夜眠八尺”！ 🙏愿有情众生都能吃好，睡好，心情好。 #正能量 #圆桌派8 #焦虑情绪#贪嗔痴#欲望
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范水水（纯爱战士版）5月前
如何看待“变化2️⃣恋爱中的焦虑/控制欲是因为你不理解这一点 #焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #girlstalk #无常 #情绪内耗
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京京的博客收听电台5天前
人为什么会焦虑？#播客 #小宇宙 #infp #焦虑
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鑫仔文刀刘4天前
你焦虑，因为这个事你能干！想的多是因为你贪心！利用焦虑会变得很强！
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心理咨询陈老师1周前
为什么越焦虑，越静不下来？ 你是不是也有这种感觉： 坐在电脑前准备工作，却一不小心又滑起了短视频？ 明明知道时间紧迫， 却还是忍不住去看消息、刷动态、摸手机？ 很多人会责怪自己“太没自控力”， 但其实，从心理学角度看， 这是一种典型的 注意力耗竭效应。 我们的注意力，就像手机电量。 每刷一次短视频、每回一条消息、 都在悄悄“掉电”。 当注意力被无数碎片化的信息切割时， 你以为自己还能集中，其实电量早就见底了。 更深层的原因，是我们的成长方式。 从小被频繁打断的专注力， 让我们的大脑习惯了“不安静”。 于是，哪怕没人打扰，也会忍不住分心、找刺激。 这并不是懒惰，而是长期被打断后形成的“注意力焦虑”。 想要找回专注，不是逼自己一口气坐两小时， 而是温柔地给注意力充电： ✅ 每天10分钟无干扰时间，让大脑重新安静。 ✅ 一次只做一件小事，降低心理负担。 ✅ 给自己小奖励，让专注变得有动力。 ✅ 分心时别骂自己，只要“拉回来”就好。 真正的专注，不是“硬逼自己静下来”， 而是在温柔地对自己说—— “没关系，慢慢来，我可以的。” #注意力耗竭 #心理咨询 #情绪管理 #专注力训练 #碎片化时代 #心理成长 #焦虑调节 #自我接纳 #心理疏导 #行为心理学 #女性疗愈 #心理共鸣
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大刘心理（强迫焦虑陪跑）3周前
强迫症的朋友非常害怕大脑中的想法变成现实，非常想把它弄清楚，这就是强迫症为什么会陷进去的原因。 #强迫思维 #胡思乱想 #洁癖强迫症 #青少年心理 #强迫症
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天哥灭焦虑6天前
#创作灵感 掐断灾难化思维 #缓解焦虑 #胡思乱想 #情绪反扑 #思维反刍
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杭州小老板1周前
焦虑 #焦虑症 焦虑其实没有帮你解决任何问题！生活就是见招拆招 #焦虑情绪
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贞自在4月前
悉达多：当你焦虑到想删手机时，读读这本"人生摆渡指南"#历史人物故事 #历史#悉达多 #修行 #修心养性禅悟人生
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雨宸5天前
焦虑的人，其实都有一个共性，就是“怕” #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
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苏三说5天前
手机比现实更让人焦虑 #手机广告 #焦虑 #内容过于真实
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心理师和生5天前
人一旦开窍，焦虑就全消失了 #焦虑症 #缓解焦虑
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阅木书栈5天前
精读《当下的力量》：告别精神内耗 你是不是也经常焦虑、胡思乱想，活得很累？这本书让我学会了停止精神内耗，真正活在当下。原来真正的力量，就藏在此时此刻的呼吸里。点击视频，带你找到属于你的平静与力量。#读书 #个人成长 #当下的力量 #心理学 #好书推荐
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成都金融王武5天前
你为什么总是这么焦虑？#焦虑
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三五马5天前
#焦虑 #每日分享 #内容太过真实 #流量扶持 #创作人计划 你是否时常会感觉到焦虑？你知道你为什么会焦虑？让我们一起去寻找答案！
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白杨说营养4月前
焦虑就是缺这种营养素 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑抑郁症
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向阳生长的小森🌳3月前
容易焦虑的人，都有不太健康的习惯。人生之路漫漫，一个选择之后还会有另一个选择。所以为什么要思来想去，焦虑不安呢？拿出玩游戏的精神来做个勇敢无畏的玩家。#干货分享 #焦虑抑郁 #认知觉醒 #接纳自己的不完美 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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崔东红说1月前
为什么会产生焦虑内耗？生活中应该注意哪些事？ #智慧人生 #自我修行 #女性智慧 #情感心理 #智慧生活
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希望“蟹老板”（心理咨询）5天前
焦虑抑郁后往往会选择逃避逃离退缩甚至自闭！ #焦虑抑郁#曲沃心理#侯马心理#西安心理#成都心理
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