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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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许诺🏀3年前
灵活性4号位，在罚球线如何支配球，有幸让大白来讲解一下@孙梦然 #篮球 #篮球日常 #青春万岁 #篮球教学干货
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伊善飞篮球特训3月前
罚球线如何进攻，最基本的三个操作。#篮球教学 #伊善飞篮球特训 #内容过于真实 #干货都在这 #篮球
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北京篮球教练雯雯2周前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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运动表现—张帆SKIP8月前
罚球的小诀窍 希望一小小的细节可帮你提升罚篮的成功率 #篮球 #运动表现 #篮球需要沉淀 #投篮 #投篮姿势
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霸道是我的天性（不是零基础）4月前
女生自学篮球第十一天 伤病差不多好了过后自己的第一练 爽爽爽 录下来复盘才发现投篮的时候脚尖没对准篮筐 怪不得没篮嘞#运球训练 #投篮训练 #功能性训练 #大海运动表现 #打篮球的女生
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Monster北京女篮3月前
女生0基础投篮教学🏀 @打出名堂-苏晓娇 晓娇教练来教你最最最基础的投篮啦⛹🏻‍♀️ #篮球技巧 #篮球教学 #女篮 #篮球🏀
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阿龙纳斯8月前
分享一个投篮力量训练 #投篮教学 #投篮训练
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岱3秒3月前
i人新手如何一个人在篮球场练球 #打篮球的女孩 #运动跟练 #篮球基本功 #练就有效
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篮球你要听话(暑假私教）8月前
新手15秒提升篮下打板命中率 新手学篮球，命中率低，找不到方法，就来试试打板吧，只要位置找的对，力度好，投进不是问题！#篮球教学 #每天学一招 #投篮 #干货教学
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冯静静爱打球6月前
女生投三分真的不难！ #打篮球的女生 #投篮 #三分球 #篮球 #校园
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女野篮球4年前
预感这条视频会召唤来很多“铁王”🙈#女野篮球训练营 #打篮球的女生 #投篮
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一田一练🏀3月前
一个方法，解决手快脚慢，让你轻松远投 #篮球干货 #篮球教学 #投篮教学 #一田一练
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于洋🏀篮球老男孩3月前
罚球线附近 8 个动作合集！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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球球小辣椒6月前
不少人问我跳投到底怎么练，分享一些我的辅助训练，男生女生都一样，基于力量的基础上：脚踝、小腿、大腿、臀部、腰部、手臂、卧推等。但女生要想跟男生一样的效果就要练的更勤、更难#篮球教学 #跳投训练 #上肢爆发力 #下肢爆发力 #基础训练
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中山中库🏀1月前
罚球可以跳吗？挑战罚球线连续进球。#投篮挑战 #罚球 #投篮姿势 #原创视频 #上热门🔥
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鼎点体育1周前
白给的分你不要？ 三个方法提高罚球进球率#篮球🏀 #篮球 #投篮 #拿球说话 #篮球训练
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北京篮球教练雯雯2月前
5个小细节，提高投篮命中率！#打篮球的女生#篮球技巧#投篮技巧#投篮姿势#篮球基本功
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宫城良田🏀2月前
打篮球的女生｜新手怎么学习投篮动作？想要越投越顺，投篮的基本动作一定要掌握！想要学习投篮姿势的练起来吧！#打篮球的女生 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #干货分享 #投篮训练
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王旭冉btb3月前
投不到三分可以试试这个细节 #篮球干货 #投篮发力
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张靖凯_🏀1年前
分享一个很有效的手指拨球投篮训练，投篮不旋转的朋友可以试试❗️ #投篮 #篮球 #篮球教学
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13号的十三5月前
找到这3点‼️新手暴涨『打板』命中率‼️@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #投篮 #哈利伯顿绝杀雷霆
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宫城良田🏀3月前
打篮球的女生｜“把努力当成习惯”60分钟跟练计划，赶快练起来吧！#打篮球的女生 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜投篮手型｜女生打篮球投篮手型不稳定？一定要练这三个动作！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #运球训练
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NBA小剧场5年前
#nba午间放送 #nba粉丝实验室 投篮小技巧，全面提升罚篮准头！快来学！
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜新手学不会三步上篮？试试这四个动作！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #篮球教学 #篮球
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于洋🏀篮球老男孩2月前
罚球线终结技能包 #篮球教学 #篮球干货 #篮球
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贝贝-1月前
两个细节改善你的投篮发力 #投篮姿势 #投篮细节 #投三分 #投篮发力模式 #篮球干货
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜投篮脚步｜投篮脚步混乱，影响投篮命中率，今天分享几个暴涨命中率的投篮脚步，赶快练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货 #篮球教学
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打篮球的小萌2月前
萌神投篮训练篇之罚球线一次举球加跳投，强烈推荐收藏！#篮球教学 #篮球技巧 #投篮训练 #热爱篮球的男孩 #打篮球的小萌
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜ “勤奋战胜天赋，天赋不及勤奋”女生练篮球跟练计划，每天完整练下来，很快让你的球场表现快速提高！#打篮球的女生 #篮球 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #日常vlog
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小刘的课间Performance运动表现4月前
🏀篮球34号位60分钟投篮训练计划（纯享） 1.固定手型5分钟进10一组 2.近距离抛投5分钟进10一组 3.突破抛投10分钟进5一组 4.突破底线跳投10分钟进5一组 5.突破罚球线跳投10分钟进5一组 6.罚球线转身跳投10分钟进5一组 #运动表现 #篮球训练计划 #投篮训练 #小刘的课间 #功能性训练
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疯钓啦阿柯1周前
罚球线投篮姿势练习，命中率低，以后要经常练习#体育训练
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打篮球的小萌1月前
小篮球投篮训练之罚球线跳停加低跳跳投，强烈推荐收藏！总在埋怨投篮不准，那是因为没好好练！#篮球教学 #投篮训练 #篮球干货 #小篮球大梦想 #打篮球的小萌
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篮球训练社3月前
【一个人投篮训练计划】坚持下去，你会变得很准#篮球干货 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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冯静静爱打球5月前
学会这3个！大学四年绝对够用了！ #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球教学 #想个属于你自己的招牌动作 #干货
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马重玖 MCJ3年前
#篮球 练习方法太多咱们慢慢来，先艾特你的好兄弟练这个
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Yuni奇旅💫3月前
8月2日 [篮球邪修] 神投手速成，教练看了血压升高！(女生版) #马里昂 #篮球邪修 #打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #因为热爱所以坚持
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大土土在休斯顿4年前
70后阿姨罚球线后跳投，11投10中，一镜到底不屑剪辑，不服来挑战@童童—陪你灌篮🏀@洛杉矶_马教授
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聚荣篮球（原聚华）1周前
#创作灵感 #篮球教学#基本功#聚华篮球王教练#得分技巧@聚华篮球王教练
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打篮球的小萌2月前
萌神投篮训练篇之罚球线蛋形投篮，强烈推荐收藏！小篮球场上你没有身高的绝对优势，那就继续拥有一手无解的中投。#篮球教学 #篮球技巧 #青少年篮球 #少儿篮球 #打篮球的小萌
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欧阳young3年前
一个人也可以让你的训练质量加强#篮球干货 #youngtraing
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13号的十三4月前
高弧度还得看负角度👀@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球 #投篮 #篮球教学 #步行者大胜雷霆拖入抢七
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聚荣篮球（原聚华）1周前
#创作灵感 #篮球教学#基本功#进攻脚步#聚华篮球王教练@聚华篮球王教练
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哟大宝🍫2周前
身体侧着改了一下 #篮球🏀 #女生篮球 #投篮 #大神求指导
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打篮球的小萌2月前
小篮球投篮训练之罚球线前后跳跳投，强烈建议收藏！#篮球教学 #篮球技巧 #投篮训练 #青少年篮球 #打篮球的小萌
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独竹漂@（潘77）2周前
#篮球需要沉淀 #投篮 罚球线定点投篮安排
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聚荣篮球（原聚华）1周前
#创作灵感 #篮球教学#基本功#聚华篮球王教练
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戴一志4月前
一个人也可以练球，🐎上收藏练起来吧#训练 #篮球教学 #篮球
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Monster Suns2月前
Suns女篮～阳阳教你如何进行投篮热身 登登登登！专业级投篮热身教程闪亮登场！ 1️⃣单手空接弹跳 2️⃣篮下交叉步投篮 3️⃣篮下正手勾手 4️⃣篮下反手勾手 5️⃣罚球线单脚投篮 看也看了，学也学了，该动起来了吧～ 有更好的投篮热身方法，欢迎一起讨论交流喔🥰 #打篮球的女生 #篮球教学 #篮球🏀 #篮球需要沉淀 #篮球投篮训练 @十二月很圆 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜“进步不能停”女生打篮球，自己不会训练的，跟着视频练起来吧！点赞收藏练起来进步不能停！#打篮球的女生 #运球基本功 #干货分享 #日常训练 #石一童二代
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宫城良田🏀1周前
打篮球的女生｜得分手段｜女生在场上要抓住得分机会，这三种方法，赶快点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #干货分享
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Lynn陈凌曜2周前
公式化打全场 #实战篮球 #一段式投篮 #篮球干货 #篮球教学 #篮球
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海南島在逃檳榔2周前
尝试这个练习，在投篮时快速释放📝 设置两把椅子，彼此相距约2-3英尺（61厘米到91厘米），放置在罚球线稍上方。射手必须从防守球员所处的另一侧重新定位。不允许运球或打假球。你能及时开枪吗？ #篮球训练#篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球 #篮球需要沉淀
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欣不会拉杆🏀.6月前
菜 但这不是借口.#打篮球的女生 #篮球vlog#练球
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黑豹篮球教练团1周前
零基础学投篮 #黑豹篮球训练营 #篮球教学 #投篮教学 #黑豹教练团 #篮球🏀 @云龙豹体育（黑豹篮球训练营）
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宫城良田🏀3周前
打篮球的女生｜下肢力量｜女生也想要标准的单手投篮，那就这样练！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球干货 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球教学
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冯静静爱打球1周前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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打篮球的小萌1月前
小篮球投篮训练之罚球线侧身跳转后跳投，强烈推荐收藏！唯有准才能在球场上闪光！#篮球教学 #篮球技巧 #投篮训练 #篮球男孩 #打篮球的小萌
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叶子_Yeahzi2周前
一个人练投篮 #teamjustdoit #justdoit打勾行动 #打篮球的女生
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每日一练🏀3月前
“抛投也是实战中必不可少的技能”#篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学
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宫城良田🏀1周前
打篮球的女生｜运球投篮｜女生打篮球原地投篮很准，一运球就投不进？试试这几个动作！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #实战篮球 #篮球教学
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