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哈尔滨广厦学院4月前
我到底是从哪学来的这些动作#大学生精神状态#抽象
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王小可3月前
一套适合0基础小白练瑜伽的动作分享给大家！很多姐妹都说要跟我练瑜伽，首先很感谢大家的喜欢，我也是0基础自己摸索着练的，我是怎么练的毫无保留的分享给大家，可能分享的动作不是很好！希望大家喜欢！练瑜伽快及时慢，慢即是快！练习瑜伽动作一定要在保证安全不拉伤的情况下进行！不能急于求成！要学会享受拉伸锻炼的过程！姐妹们一起加油吧！！#居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽
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可爱de二胖4天前
咱也不知道他在哪学的这些？还会自己创编动作 #创作灵感 #真好看 #上热搜 #快来围观 #人类幼崽的日常
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南啊南4月前
身体分离一学就会的练习方法被我找到了！！被全网 50万人围观过的小鸡啄米，保姆级教程来了，这个动作困扰好多人！好多宝学跳舞很久都不太会，一定要试试这个方法，真的是我研究出来，超有用的练习方法#街舞教学 #0基础学舞蹈 #hiphop基础 #isolation教学
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love yourself🤨4天前
连夜给你们拍侧面教程，跟着蒹葭一起把你的胯找起来！#我是蒹葭#跟着蒹葭练胯
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Nana那3月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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小普1周前
这些画面和动作，专家说是假的 这些画面和动作，专家说是假的，你怎么认为？曾经的岁月里，你是这样过来的吗，专家说的你有没有经历？#回忆 #岁月匆匆一转眼就老了 #专家你是认真的吗🙂 #情感#怀旧
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大宝哥教唱歌5月前
演唱当中的致命小动作 唱歌的很多错误肌肉，都是演唱中的小动作，逐渐堆积而成的，赶紧看完视频，好好的练习.. #声乐教学 #零基础学唱歌 #唱歌技巧 #学唱歌 #教唱歌
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小熊（居家锻炼版）4天前
新手每天学会一个健身动作❗️今天学的是器械夹胸✅#胸部训练#健身教学#健身小白必看经验 #健身干货
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柚柚老师（学舞找我）5天前
学会这些动作的人，都可以跟着音乐节拍自己跳啦#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #一学就会系列 #舞蹈
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塔沟 平平2周前
棍起带风，落棍生威，每一个动作都藏着日夜打磨的底气，这是属于我的棍术时刻#塔沟武校 #武术 #棍术 #正能量 #我在塔沟武校学武术 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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张自律的跳绳频道3天前
#张自律教大家学跳绳 #张自律的跳绳频道 #花式跳绳基础详细教学 #花样跳绳 #跳绳教学视频 千万不要看不起这些简单的动作变化，虽然不好看，但是基础就是基础，有基础后你才能改变你的步伐形态。所以，你千万别看不上我啊。
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柚柚老师（学舞找我）1月前
舞蹈基本功组合练习 今天学会这些动作，广场舞上你就是最靓的妹#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #舞蹈
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荧三岁5月前
不知道在哪里学到的动作#内容过于真实 #真实还原
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潜水的摄影海狮3天前
坑学生的潜水摄影师我来了 美人鱼小姐姐的基础游动动作😜 动作学起来，鸭式入水＋侧游😁 这些基础动作在潜水课程就会学到，所以你们也可以哟，快关注收藏点赞，然后拍起来吧📷 #美人鱼 #水下摄影 #创作人计划 #原创视频 #原创
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侠🏸3月前
新手刚入门你就练这些基本功，尤其正手挥拍动作，高吊杀没一个能离开它#羽毛球新手 #羽毛球 #羽毛球教学 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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安子5月前
长板新手拿到板不知道练习什么招？看这里一起学起来吧🛹 #长板#长板新手#深圳长板#滑板新手
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元气赛洛伊8月前
小朋友自学滑板10招基础动作！ 板龄2年的3岁幼仔天天练的10个动作！练好起飞！ #skateboarding #滑板 #我在抖音玩滑板 #滑板教学 #滑板新手
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吴·昊5月前
到底是在哪里学的#内容过于真实 #搞笑 原创来源：@158椰子
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Selina XU3月前
居家美背训练 | 全程跟练+动作讲解 ✨ 10分钟美背训练 | 居家无器械，一边学一边练！ 你是不是也有这些困扰👇 ☑️ 圆肩驼背 ☑️ 肩颈僵硬 ☑️ 上半身松弛没线条 这套动作主要针对上背、中背和肩胛骨周围， 不仅能拉伸肩颈，改善体态，还能练出直角肩+天鹅颈！ ✅ 无需器械 ✅ 全程趴地完成 ✅ 初学者友好 📌 每天10分钟，坚持练习真的会看到明显变化～💕 #健身打卡组队一起练 #健身 #居家锻炼 #美背 #背部训练
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核桃姐（趣味健身）5月前
友友们，录口令视频是为了以后多久不打这支舞时，忘了动作一看视频就能记起这些动作，因我们也是新手，很多动作不规范只打了个大概，想学的友友可收索打得正规那些老师的视频学#连厢舞#钱杆情#口令完整版！
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阿当来了5月前
骑士的变身动作都从哪来的? 真就是为了耍酷吗? #动漫编年史 #抖音精选年终好活#假面骑士加布 #假面骑士创骑 #变身
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雷子爱狗特🏀3月前
今日技巧赏析：“背身蟹仰跳投”，喜欢一个球员，看他的比赛，赛后研究他的集锦，模仿他的动作，这些不都是很正常的事情吗？我们那个年代，野球场遍地都是艾佛森大变向、科比背身单打、麦迪干拔跳投，边打边大声喊出偶像的名字，打完球大家友好交流：看你刚刚打球，你是XX的球迷吧，为什么现在有群体看到有人模仿自己的偶像，就要喷他是黑子，然后再去喷别的球星呢，并且你如果觉得这是黑的话，你也出模仿视频黑回来啊，只会在评论区口嗨？#nba #詹姆斯 #科比 #篮球 ，兄弟们继续把想看的技术动作通过文字或动图描述在评论区，一起向goat学习，共同进步！喜欢的兄弟点点关注，持续更新中@抖音创作小助手 @抖音能量站 #记者邀请詹姆斯加入解说被拒
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23滑板俱乐部官方号1周前
超适合新手滑板学习的酷炫动作 有什么不懂的问题可以评论区留言哦！ #湛江23滑板教学培训 #湛江哪里可以学滑板 #湛江学滑板找23#滑板教学 #一起滑板
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彩恩Caren4月前
零基础如何自学板绘经验分享 三年来的经验就像画画带来的快乐和烦恼一样，不是几分钟就能讲清楚的，但是我知道每个想拿起笔来的朋友都和我一样，初心一定是因为热爱，保持热爱，奔赴山海！ #零基础自学板绘 #约稿 #平板绘画
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子安老师8月前
这些练脚背的方法你学废了吗？#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #每个动作都是用汗水换来的 #脚背 #少儿基本功
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滔小滔3月前
【薄肌男孩三分化-胸+三头】 把这些动作和细节做好，相信我，你的胸和手臂不会比任何人差#健身小白必看经验 #健身干货 #三分化训练
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教瑜伽的Mary4月前
#直腿#线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #直腿练习 #腿不直该怎么练 直腿可以从日常生活中随时随地的进行调整，走路，站立都可以调整，把底层逻辑搞清楚。 你就不会每天想着该练习什么好？这个动作是不适合我，练习的时候我有没有做对？
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Yaaa番茄🍅3天前
第49天｜胯部常用动作｜入门爵士 #跟练 #一学就会系列 #基本功 #爵士舞 #胯部练习
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Yusuf.把浪子舞者3天前
跟着我一起学新疆舞,你学会了吗？#新疆舞#新疆舞男步#民族舞#新疆舞基本动作教学#维吾尔族舞蹈@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门
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梦想永不设限2月前
立定三级跳，河南也能满分？！考三级跳，练好这些动作，你也可以！#梦想永不设限#体育训练#立定三级跳技术动作
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158椰子5月前
到底去哪里学的 灵感来源：@柴达木 #ts #大学生精神状态 #内容过于真实 #高考加油 #搞笑 #校园里的精选 #高考生的精选 #毕业生的精选
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杨小龙（摔跤）3月前
#健身 #牛角包 #日常训练 职业运动员怎样用牛角包训练、 七个动作分享给大家、一起练起来吧！#少年强则国强 #你的坚持终将美好
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七七er2月前
敲简单的可爱小猫探头照🤳速来学～。#万能拍照动作 #网感自拍 #拍照姿势指南 #头像感拍照 #拍照教程 #普通人拍也好看的拍照姿势
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夏一雯舞蹈教学4月前
#新疆舞 #维吾尔族舞蹈 散跳步伐训练中的单双步和碾步，这些动作你跳对了吗#零基础学舞蹈 #散跳技巧
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教瑜伽的宋宋（有课）5天前
8步解锁一字马✅跟练吧 今日分享一字马练习序列，打开腿部前侧以及大腿后侧，借助瑜伽椅子解锁一字马！ 循序渐进的练习嗷，如果卡在哪一步，就在哪里多练习几天！㊗️你成功嗷#零基础学瑜伽 #瑜伽#一字马 #宋宋瑜伽 #一字马练习
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🌲木木🌳5天前
《江湖夜雨十年灯》四个难点动作，小雅老师幽默教你学，趣味示范超吸睛#江湖夜雨十年灯 #基本功 #舞蹈动作分解教学 #背面慢动作分解 #小雅爵士广场舞 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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库克_心灵律动者3月前
locking干货|如何解决动作不够用的问题？#零基础学舞蹈 #locking基础教学 #locking入门 #locking #上海学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）广佛收徒2月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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菲林舞舍（跟九九学跳舞）5天前
手把手教你跳这支好看的kg摇，快和你的好姐妹一起来学 #kg摇 #越南鼓点舞 #舞蹈教学 #保姆级教程 #一学就会系列
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kcds_official3月前
🇰🇷跟着细节控老师学跳舞也太爽了🔥 #kcds #韩国舞室 #韩国跳舞 #舞蹈细节 #theboyz
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子轩1周前
#创作者中心#中国式摔跤五路腿的练习#国际式摔跤#柔道#中国式摔跤 #我的执教生涯
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付依诺3月前
假期的每一天都得加油练功 身体的变化真的是在日积月累中发生着改变#舞蹈生 #舞蹈 #舞蹈基本功 #暑假 #日常练功
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郑富贵3月前
蛙泳划手学不会，详细教程来了，在不会我开车过去教#游泳 #儿童游泳 #蛙泳#教练
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杨耀辉医生3月前
#狐臭 #腋臭 #腋下异味
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骨科马医生3月前
门诊日常 #健康 #运动康复 #医者仁心 #健康科普
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沭阳TNT跑酷(成人班)1周前
跑酷部分基本动作#跑酷#沭阳TNT跑酷成人班
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阿琦教跳舞3月前
#阿琦街舞教学 #零基础学舞蹈 #hiphop #一起学起来
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爪雷4天前
从零开始学滑板 第十一期OLLIE #滑板 #滑板教学#暖冬运动场
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唐斌·行武修心1年前
#强身健体 #内功 高级内功开龙脊，身花游龙
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叫我章鱼就好5天前
教得仔细！秒懂FAMOUS的脚步 还有双人舞版哦！ #alldayproject #FAMOUS #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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剪辑师小冯4月前
三周学会剪辑，零基础也能当剪辑师 #自学剪辑 #创作者中心 #创作灵感 #新手小白剪辑 #学剪辑
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阿越师兄5月前
从零开始学短棍#菲律宾短棍 #短棍教学 #棍术
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军哥•学武帮《讲解武校不迷茫》3月前
空翻技能决定武术起点，这五项必须学 #武术 #习武之人 #武术学校 #武校生活 #空翻
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单色中国舞雪雪老师4月前
零基础舞蹈小白三招学会四位转 #古典舞 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #简单易学 #向全世界展示中国舞
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林yoyo💞在韩国3月前
中韩宝宝暑假生活第2集 #中韩宝宝 #暑假 #广东 #日常#广东有多热
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林一搏3月前
最最最简单剪辑短视频的方法#剪辑教程 #知识分享
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三哥的武术4月前
这一波更帅！兄弟们快学起来！ #棍法教学 #弘扬中华武术 #棍术 #简单易上手 #非遗文化传承
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守得内心宁静方得自在从容5天前
跟着邱慧芳老师学习#24式太极拳-起势-左右野马分鬃
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