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心心医生3月前
喜欢跑马拉松的人，身体会受到哪些影响？ 马拉松作为极限运动之一非常挑人，按照马拉松的长度，不系统性和长期的训练是很容易跑出生命危险。马拉松对身体的损害要这么来看。 首先是对血管的损伤。运动的时候血流对血管的内皮是有冲击的，但人体有修复能力，所以短期内比如一天跑半个小时、一个小时，对血管的影响是忽略不计的。而且跑步的时候能够减少人体的应激氧化，对血管的健康反而有好处，这个时候运动的好就大于坏。但是有一个问题，如果过度运动了，比如经常去跑马拉松，甚至总是跑全程和超级马拉松。 第一，跑了这么多个小时可能会对血管未来的硬化造成影响。 第二，对心脏的纤维化肯定是有影响的，也就是说跑的太狠了心脏容易老化。 #马拉松 #心脏健康 #应激反应 #血管损伤 #医学科普
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辛也跑步8月前
你觉得跑马拉松伤身体吗？ #跑步那些事 #跑步受伤 #科学跑步 #无锡马拉松 #马拉松
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骨科医生王文刚7月前
马拉松的五大致命伤，你了解几个？#骨科 #马拉松 #如有不适请及时线下就医 #郑开马拉松 #医学科普
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团长跑步去2年前
人生首马安全完赛了，挺好，以后再也不跑了，并且我还要实名劝退所有想硬上全马的所有跑友，别跑全马！#马拉松 #2023黄河口东营马拉松 #黄河口东营马拉松 #全程马拉松
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生活博识屋5月前
惊！跑马拉松等于自毁？ #马拉松危害 #运动健康 #马拉松起源 #适度运动 #健康科普
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阿步健康跑4月前
半马和全马 哪个更安全？更健康？ #跑步 #阿步健康跑 #半马 #马拉松 #爱生活爱跑步
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来刚好1年前
马拉松到底能不能跑？#马拉松#马拉松伤膝盖 #马拉松能不能跑
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大鹏哥的健康分享2年前
你知道过量运动会给我们的身体带来什么那吗？#跑步 #运动 #大鹏哥说健康 #科普一下
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跑步天地·小明3年前
6小时跑完全马很菜吗？对大神跑者来说，确实菜，但在普通人中，你却是万里挑一！#跑步 #马拉松
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声韵燕姐6月前
年过五十，千万别跑马拉松 #观点分享
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大脸老师教普拉提5月前
珍爱生命远离全马 珍爱健康，远离全马#马拉松 #跑步 #健身 #普拉提
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浙大邵逸夫心内孙雅逊8月前
你知道马拉松其实是一种死亡运动吗#过度运动 #血管健康 #心内科
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红姐讲师经纪人7月前
马拉松使人变老还毁身体？马拉松是健康的运动么？为什么这么多中年人痴迷马拉松？#马拉松#长跑#衰老#自由基#防晒
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Bingo嘭嘭跑步9月前
跑马拉松＝自毁健康？仁者见仁智者见智见智的事情，不能以偏概全！#跑步运动#马拉松#自律
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我是翰林呀^_^3周前
#马拉松后遗症 太疲惫了，太疼了……
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电脑报少年派7月前
跑马拉松还会烧脑 #马拉松比赛 #科普 #脱髓鞘 据《自然》新闻消息，一项研究确认跑马拉松会消耗包裹脑神经的脂肪——髓磷脂。 跑马拉松会迫使人体消耗储备能量，在糖原被消耗后，脂肪也会被消耗，通常一次马拉松能消耗100克脂肪。 这次的研究显示在马拉松这种极端代谢条件下，大脑中的脂肪也会被当成储备粮拿来消耗。
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百马作家田老师1年前
跑马拉松不健康为什么我还要跑
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和意养生2年前
长期跑马拉松的，老了基本上都是一身病，看看退役运动员就知道了。#马拉松 #运动 #生命在于运动
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邹沅臻老师7月前
挑战人体极限运动，就是在消耗生命#运动 #马拉松 #传统智慧 #传统文化 #国粹
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刚哥陪你跑1年前
跑步伤膝盖，跑马减寿命……呸～#跑步 #运动 #自律 #马拉松 #爱跑步爱生活
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杭柏亚教授11月前
南京马拉松即将开幕，快乐跑步、科学跑步、健康跑步！ #杭柏亚教授 #马拉松 #南京马拉松 #马拉松比赛 #硬核健康科普行动
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董的8月前
凭什么说半马不是马？千万不要因为半马的距离比全马短就小看它#马拉松 #跑步 #半程马拉松 #运动
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儿科医生芽芽爸爸1年前
不要让孩子过量运动，没有任何好处。#孩子运动 #马拉松 #孩子长个 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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虫草大叔7月前
大众跑者跑完一场全马恢复要多久，损伤有多大？#跑步#马拉松 #跑步小知识 #因为热爱所以坚持
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和意养生2年前
你可以看看那些退役的运动员，身体健康的有几个？#运动员 #马拉松 #寿命 #马拉松比赛
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第一赛道强哥10月前
跑马拉松出现这四种情况，一定要立即停止避免危及生命 #第一赛道#第一赛道强哥#生命危险#脑溢血#马拉松@抖音创作小助手 @抖音小助手
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大旭爱运动3周前
狂热的马拉松被按下刹车键，你是怎么看的？ #内容太过真实 #健康跑 #马拉松 #原创视频
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大张爱跑步1年前
马拉松🏃比赛到底有一健康还是有害健康#爱跑步爱生活 #保持热爱 #马拉松 #跑步
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襄阳运动医学 周云烽1周前
全马完赛3.5-4小时的跑者卡在“运动受伤高发区” 顺利冲线襄阳马拉松全马！42 公里的赛道上，终点处最常见的不是严重伤病，而是肌肉拉伤、抽筋这类长距离运动后的 “小麻烦”。 发现一个关键规律：想破 3（跑进 3 小时）的跑者，大多年轻、追求速度且经验丰富，对体能是极致考验；而腿部抽筋高发期集中在 3.5-4 小时，这个时段冲线的群体里，不少是从半马进阶来的全马新手，加上这个时间段到达的跑者人数最多，概率性损伤也随之增加。
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家明很狂2周前
「全马的后遗症」果然兄弟们，跑步健身需量力而行，要不然就不是锻炼身体而是透支身体了。#跑步 #健身 #逆袭 #励志
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阿明爱跑步3月前
想要跑不健康的马拉松，首先你身体得非常健康 #跑步 #马拉松 #六盘水马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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武凤荣6月前
过度的运动，就是对生命的摧残 #养生 #运动 #中医文化 #马拉松
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刚哥陪你跑1周前
中年人跑马需谨慎！#马拉松 #传播正能量 #跑步 #马拉松比赛
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本草医培中医师承7月前
从中医角度看，跑马拉松对身体有益还是有害？#回答我 #武汉马拉松 #中医师承
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肌肉卷儿1年前
给第一次跑全马的小伙伴一些建议以及注意事项#马拉松 #全程马拉松
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@尘埃奔跑2周前
讲真话，马拉松不是健康的运动，适度就好，敬畏它也保护自己#跑步#马拉松#敬畏全马
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@尘埃奔跑11月前
“不要跟我杠”，如果你是初跑者，千万不要跑全马，全马它不是全民运动，是极限运动#跑步#初跑者可以跑全马吗#马拉松
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Amandamei3周前
全马是极限运动，以后轻易不跑全马了#马拉松 #佛系跑者
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小女不才⁴²·¹⁹⁵3月前
跑马拉松，会不会短命！ #跑马拉松对身体的危害 #马拉松 #跑马
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自律狂7月前
跑步请慎重！ #热点小助手 #反话 #跑步伤膝盖 #流量扶持 #跑步
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阿明爱跑步3月前
小姐姐刚跑10公里就报了全马，不要把全马当成儿戏啊 #跑步知识 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步
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北海老刘1年前
你要敬畏它！一场全马对身体的消耗有多少你知道吗？#跑步腰包 #马拉松补给 #生活里的冠军
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跑步者视界4周前
跑步六年，今天才知道不要去跑马拉松！#跑步者视界
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阿步健康跑7月前
你跑完马拉松会有“后遗症”吗？ #跑步 #阿步健康跑 #因为热爱所以坚持 #马拉松 #绽放健康有力量的美
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叶子跑快点4月前
跑马拉松到底伤不伤身体？ #跑步 #马拉松 #运动 #抖音送你去跑马 #伤身体
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亮哥不可以6月前
马拉松是极限运动，不要看别人跑，就心痒痒。#马拉松
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阿明爱跑步1周前
总跑量上万公里为啥还说不适合跑全马 #跑步 #总跑量 #全马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小飞家1周前
跑完全马和半马需要注意的细节，有利于身体和肌肉关节的快速恢复，希望可以帮助到大家#马拉松后的放松 #分享生活小技巧 #马拉松 #全马
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百马作家田老师1年前
跑马拉松不得癌症纯粹是一派胡言《跑步圣经》作者就死于癌症
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狮山长跑队1年前
破四之路：不训练直接跑全马会怎么样？ 去年十月受伤停跑三周，直接去参加了全马，20公里开始抽筋，抽了20公里…#马拉松 #无锡马拉松 #武汉马拉松 #光谷马拉松 #跑步
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刚哥陪你跑1年前
跑半马比跑全马还要危险……#运动 #跑步 #马拉松
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CCTV生活圈6年前
网传跑马拉松的人不容易患癌症，这个说法靠谱吗？ @抖音小助手 #癌症#马拉松
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民福康4年前
跑马拉松会损伤膝关节么？#健康科普 #科普 #健康 @抖音小助手
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远方--2年前
跑马拉松的好处和坏处#体育精神 #快乐跑者 #聚焦每一次全力以赴 #致每一个努力奔跑的人 #视频来源于网络
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阿明爱跑步1周前
为什么不要轻易尝试全马 #跑步 #马拉松 #全马 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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临床营养科付泽建医生2月前
跑马拉松猝死说明运动过量吗？ #运动 #马拉松 #健康 #热点新闻事件 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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爆姐娱乐1年前
冷知识：马拉松是极限运动#马拉松 #真实事件 #万万没想到 #儿童安全 #娱乐评论大赏
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珊(奔跑的丫头)1年前
马拉松到底是有益健康还是有害健康#跑步 #马拉松
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阿步健康跑5月前
跑过1次30公里，能跑全马？ #跑步 #阿步健康跑 #全马 #马拉松 #传递奔跑的力量
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@pony tail1周前
天马结束啦，但后遗症还在#天津马拉松#安全完赛#跑马后遗症
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七七要自律吖。1周前
#内容过于真实 #宝鸡马拉松 #跑完全马的样子 #排酸跑 #传递奔跑的力量
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强哥聊养生3年前
长跑并不养生！#自医堂 #健康养生
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拉风的王丽3月前
天气太热了不建议跑全马#跑步 #全马 #拉风的王丽 #vlog日常
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