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羽舞文化4年前
安全有效解决下腰起不来问题😘#舞蹈课堂随拍 #下腰 @DOU+小助手
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田田老师（广州中国舞）2月前
🔥1分钟教你正确板腰，让你的背更挺拔！ 含胸驼背、小腹突出、气质打折？别担心！中国舞经典基础动作——板腰来拯救！✨ ✅ 1分钟收获： ✨ 强化核心，告别小肚子 ✨ 挺拔背部，拒绝驼背圆肩 ✨ 延伸脊柱，拉长颈部线条 ✨ 激活全身，提升体态控制力 每天1分钟，坚持一周，感受气质大不同！🔥 点开视频，跟着田田老师练起来吧！👉 #中国舞 #舞蹈基本功 #舞蹈 #体态 #气质
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吕不疼在雄安1月前
#腰间盘突出医疗知识小科普 #创作者中心 #创作灵感 坐下起身直腰的时候，腰部不舒服。#居家锻炼
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康股堂（张君明）2周前
#按摩放松 #按摩养生 #运动康复 #体态纠正 #康复
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推手丁老师（调理技术赋能）7月前
为啥按完腰以后起不来了#经验分享 #技术分享
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吉林佳康·运动康复4月前
弯腰起不来？一起来就疼一条视频帮你解决#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康#腰
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尚鸣雅瑞舞蹈艺考2年前
下腰起不来？那就跟小玉老师一起这样练！ #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #干货分享 #24届舞蹈生 #下腰起身
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中国舞董老师1年前
学生站下腰起不来？这几个动作一定要安排到课堂里！#舞蹈基本功 #软开度训练 #下腰 #小火苗基本功
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大橙子咩咩咩2月前
腰疼患者什么时候可以开始锻炼以及练什么 #腰疼 #腰突 #腰肌劳损 #腰疼康复 #腰疼康复训练
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敏动脑科学张老师10.31北京2月前
脑科学原理对于腰部的稳定性调整#脑科学#运动康复 #体态矫正
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吴文锋博骨通筋1周前
腰突 2 年起不来，压迫了马尾神经，下肢无力。你想恢复就听我说！#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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泉艺舞蹈艺考2月前
想要做好前桥，几个细节你必须知道#舞蹈艺考 #舞蹈集训 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #山东舞蹈统考
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波波swim6月前
#塌腰#新手游泳误区#游泳扫盲
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大橙子咩咩咩2月前
重度腰疼 7 年 我是怎么康复的 系列视频第一期：基础逻辑 #腰疼 #腰肌劳损 #腰突 #腰疼康复
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高春花的三绝2周前
打工人久坐起来困难，弯腰困难怎么办？#久坐 #弯腰下不去 #起不来 #中医 #健康
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锤王刘针宏（锤正堂）6月前
腰不舒服蹲不下去怎么解决 #养生 #腰 #蹲不下去 #调理身体 #中医
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昊正王灿3天前
腰部劳损自救法 #昊正王灿
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凤舞基本功4年前
下腰起不来？要坚持加强腹肌的素质能力训练哦！看看这几组动作你能连续轻松完成吗？#学舞蹈的女孩 #幼儿舞蹈
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漯医李军伟5月前
患者左侧腰疼，无法翻身起床，查体后考虑横突肌肉存在问题，建议先贴膏药缓解 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #健康科普 #左侧腰疼
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高氏|三绝针3周前
蹲不下去，弯腰起不来#涨知识 #正能量 #科普一下 #万万没想到
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临沂老罗传统文化-小薇3周前
老铁腰藤起不来罗老师小妙招来帮忙#妙手罗老师#知识分享
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夏之舞4年前
下腰找不到发力点起不来，一起试试“五指山”#舞蹈基本功 #下腰 #基本功技术技巧
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吴文锋博骨通筋6天前
腰突痛得起不来，“不远千里找你看”相信我能看好你！#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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🎓包子学姐5年前
下腰起不来怎么办呢～不敢下腰可能是因为你没有大猪#下腰 #舞蹈基本功 #舞蹈生 @抖音小助手
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非遗伏羲医道九绝技13周前
月腰直不起来，弯不下去总闸，一扫而空，手艺人拿去用#手艺人#美业#大健康大事业 #手法教学
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移护康养老用品供应站1月前
一块板+一块布，一个人搞定不费劲 #移护康 #移护康养老用品 #老人用品 #照顾老人
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阿远6月前
如果你也是弯腰起不来，走不了远路，这个动作一定要每天坚持练起来了。 好多凸友已经通过训练越来越好了，你也一起行动起来吧。#腰部锻炼 #腰部训练 #腰部拉伸 #腰部放松 #居家锻炼
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单色零基础中国舞考证集训4年前
下腰起不来？要坚持加强腹肌的素质能力训练哦！看看这几组动作你能连续轻松完成吗～#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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针灸科薇薇医生1周前
久坐族注意！腰痛到直不起身？可能是腰椎在“报警”！针灸科医生教2个“护腰穴”，每天按2次，远离腰椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰椎间盘突出 #久坐
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单色零基础中国舞考证集训4年前
五个动作解决下腰起不来，还等什么？赶快练起来！#舞蹈基本功 #中国舞 #下腰挑战
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🌸刘老师7月前
#舞蹈基本功练习 #舞蹈课堂随拍 #软开度训练
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🌈李冉冉子『冉舞空间』4月前
下腰应该怎么去练习，下腰的教程来啦！ 下期想学什么技巧在下面评论吧！#舞蹈技巧#下腰教学#舞蹈基本功#柔软度
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岐黄徐森林2周前
搬东西或弯腰时闪到腰 腰扭伤了疼得站不起来 一躺下疼得起不来了 腰不开心了 及时缓解疼痛#急性腰扭伤怎么办 #闪到腰怎么办 #腰扭伤调理 #腰扭伤疼痛 #腰痛得站不起来
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单色课堂实录（宠粉号）3年前
只需四个动作，帮助你如何解决下腰起不来的问题！你学会了吗？ #舞蹈生  #零基础学舞蹈 #下腰 #基本功 #舞蹈基本功 #舞蹈基本功训练
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江西省中山舞蹈中等专业学校1年前
很平常的一次耗腰，最后还是起不来了。不要彷徨、不要沮丧，有什么是过不去的呢#舞蹈基本功 #芭蕾舞 #江西中山舞蹈学校
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吴文锋博骨通筋3月前
腰突坐下后就站不起来，“我表哥吃了你的药挺好，冲着你名气就过来了”。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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关节医生肖军教授1月前
小孩强直腰背部疼痛，早上睡醒起不来，看肖医生分析诊断(下) #医学科普 #小孩 #强直性脊柱炎 #腰背部疼痛 #疾病分析诊断
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Rabbit7月前
零基础滑板教学第四期｜如何收板 很多新手朋友在收板时会遇到的问题 1.用力以后滑板起不来，可能是你踩的太多。 2.从空中直接往下踩，可能会太大力，滑板弹起来打到自己。 3.注意脚踩的位置，想下发力同时向后拉动滑板，滑板弹起以后手自然接住 #滑板 #滑板教学 #skateboard #新手滑板 @无锡AE滑板俱乐部 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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凤舞基本功3年前
#舞蹈生 下腰起不来，一定要练的4组动作！#舞蹈老师 #日常练舞 #中国舞 #舞蹈教学 #下腰
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（整蛊哥）张源浩1周前
你有没有同样的感受，座下去起不来了 视频最后有锻炼方法#锻炼身体 #调理身体 #记录真实生活#神奇 #一定要看到最后
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康复科许晓晓3月前
教你2个动作，每天坚持做，腰椎间盘突出不来找 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #健康诊聊局
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全力滑板6月前
当你觉得自己Ollie很僵硬，跳不起来？ #滑板#滑板新手#滑板教学
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单色零基础中国舞考证集训3年前
下腰起不来？试试这三组动作，每天坚持练习！#成人零基础舞蹈培训 #简单易学 #零基础教学
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单色舞蹈团购店铺4年前
#舞蹈基本功 站下腰为什么能下去但是起不来？#成人舞蹈培训
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易水–三绝針–高老师3周前
#弯腰困难 #高春花#中医
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点按推舒松馆1周前
这位大哥的腰不舒服，弯下去起不来，在我们这边做了推拿调理， 紧张的肌肉得到了放松，腰也不疼了，好了很多，我们告诫他平时要注意休息，不要过度劳累，身体也要好好养护，他说以后会定期过来调理的，非常感谢我们。欢迎有同样问题的朋友来我们这里。#孝感 #孝感按摩 #健康养生#好店推荐
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妙手罗老师D-远6天前
你是不是有时候也是腰直不起来？ #妙手罗老师 #师芝林
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景腾睡眠8月前
腿脚打软，下蹲起不来 #居家运动 #居家健身 #腰不舒服 #居家运动健身
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奶糖居家练瑜伽3月前
久坐以后腰痛的站不起来了试试这1个动作 久坐8小时后，腰痛的扶着椅子才能站起来？这其实是腰椎曲度变直惹的祸，久坐导致骨盆后倾，腰椎被迫变直/后凸。结果，腰部剧痛无力，起身困难。1个动作，快速恢复腰椎前凸曲度！马上点击视频，收藏跟练！ #久坐腰痛 #久坐 #居家锻炼 #居家瑜伽#腰痛缓解
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好事哥阿豪3月前
#腰突 #久坐 #腰疼站不起来怎么回事 #膝盖痛
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谈脊论筋杨主任2月前
骶髂关节紊乱，腰疼的起不来，怎么办？一条视频讲清楚 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #急性腰疼 #腰抻了怎么办
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皮肤科高广程主任4天前
老公硬度差，起不来，是怎么回事，该怎么办#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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琪钰不懒了1周前
还有比我硬的么？钢板腰，圆肩扣肩，卡的死死的，没关系，别人用一个月，我用一年，只要开始就有希望，不开始永远停留在原地#零基础学瑜伽 #每日分享 #好身材练起来 #钢板腰
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骨科专家杜春林3天前
教你两个动作，每天坚持做，腰突不来找 #腰突 #医学科普 #科普
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善渡运动康复体态矫正中心3天前
#腰椎间盘突出，中背部筋膜炎导致身体活动度受限，无法直立起腰/扭转胸椎[拥抱] 第一节课改善炎症，恢复活动度 第二节课改善呼吸和整体张力 第三节课建立足、骨盆与胸廓的活动空间～
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骨科医生吴剑锋3月前
#膝盖 #中医 #医学科普 #半月板损伤 #腰疼
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中医妍妍3天前
起不来，进不去，白开水中放一物！#科普一下 #中医
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中医小陈医生2周前
#男性健康 #医学科普#养生#中医#小常识
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中医男科李宪锐6天前
关键时刻起不来，记好1个土方法，来劲特别快 #中医 #男性健康 #医学科普 #硬核健康科普行动
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锁哥聊慢病5天前
硬度差、起不来，记好3句话，夫妻生活越来越好！ #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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蜡笔一不小心4月前
软乎乎的床垫才是我腰痛的罪魁祸首🥲！！ 改造后的床太舒服了怎么办，根本起不来啊 软床垫睡的腰疼到不行 中国女人总会有独特的办法 现在是互联网时代，不信没什么网购不能解决的！ 果然一搜软床加硬神器就出来了，货比三家后！！ 入了一款自认为性价比zui高的-软床加硬床垫， 直接铺到原来的软床上就可以用了，简单方便还不费人哈哈哈哈 迫不及待的躺上去试睡了一下，躺着还是蛮舒服的， 支撑感是很明显的，站上去也不会像之前那样一踩一个坑了哈哈~ #软床加硬 #麻大师床垫 #黄麻床垫 #腰不好睡什么床垫 #黄麻床垫
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可口可乐🏸3天前
女孩子仰卧起坐有困难，起不来腰酸背痛怎么办？ 看这条视频就够了！！！#中考体育
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膝关节外科谭红略主任5天前
蹲下起不来走平路不疼，髌股关节磨坏了 #膝盖疼 #蹲 #髌股关节炎 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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民权推拿按摩，5天前
不老盖，不能上楼，下楼，蹲下起不来，腰不能弯的，可以帮到你。
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