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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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邓老师教你练体育🏈4月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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NGS体育4月前
掌握这几步，立定跳远轻松突破新纪录！从起跳到落地，每一个动作都藏着跳远秘籍。想知道更多跳远技巧？快来一起解锁！ #立定跳远技巧 #运动健身干货 #体育考试必备 #跳远动作解析 #提升体能攻略
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游不动的小明4月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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小韩老师田径show（招生中）5月前
拒绝！窝髋、降重心起跳！ 急性跳远该如何保持高重心起跳？以及最后一步该如何放脚支撑？#体育生 #田径 #跳远 #小韩老师短跳组
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北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育立定跳远，1个调整轻松提升20厘米 #上热门 #中考体育 #立定跳远 #体测 #北京中小学体测
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益学体育啊凯教练3月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
立定跳远 提升30cm 学会髋发力 用上大腿的力量和腰腹力量。一下就把距离提上去了#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #会飞的王教练 #消防体测
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少年强体育（军民路店）4月前
立定跳远跳不远？“不存在”四个动作教会你远跳送腿、让你的跳远成绩飞起来！ 练会送腿妈妈再也不担心我的跳远成绩啦！#体育中考 #立定跳远 #跳远#跳远辅助练习 #日常训练
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阿卓呐（xxx）5月前
立定跳远该怎么去提升呢#立定跳远 #爆发力 #沃兰迪
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体育连老师5月前
立定跳远不知道怎么练的快看过来！照着这组训练方法练习，试试一周后你能提高多少。#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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体育百宝箱1年前
#立定跳远 尤其是女同学，还连两米都跳不到，快跟着晶晶教练动起来！#体考体测
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上海上门体育-Alex教练2月前
立定跳远瞬间暴涨30厘米的方法#体育中考 #运动长高 #运动表现 #立定跳远 #体育训练
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季嘉赢·上门体能特训4月前
如果你的立定跳远总不及格， 这个视频让你轻松突破，‼️注意别学翻车的#立定跳远 #中考体育
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王教练的体育课堂7月前
三分钟暴涨20厘米！！！快来看看你家孩子是否也是这样的问题吧#立定跳远#中考体育#家长必读#日常训练 #初中生
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CJL5月前
腾空步是跳跃的基础 从9.30m突破到9.60m这30cm靠的就是二三衔接！#体育生 #田径 #三级跳远 #拾梦dream
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牛油果🥑子7月前
跳远技术合集“蹲踞式跳远”“挺身式跳远”“走步式跳远”#日常训练 #跳远 #劳拉之星跳远钉鞋
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北向体育（招生中）4月前
立定跳远跳不高，试试从手臂的角度去进行改善#体育生 #北向校园行 #北向体育
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陈教练带你拿冠军🏆6月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
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体育马老师3年前
初一女生跳远满分动作！ 女生也可以很远！ 男生跳远满分250，女生满分202 #成都中考体育 #立定跳远
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跑步新手小云1周前
体测跳远教程 #体测 #跳远
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小弹簧6月前
所以立定跳远的秘诀是？ #小弹簧 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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张滦龙—唐山筑梦体育7月前
前面一期讲解了立定三级跳的第一跳技术动作，今天我们来看看第二跳怎么发力跳远，学会好的技术动作可以让你的跳远提升更多成绩，有更大的的潜力空间#体育生 #今儿练了吗 #体考
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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北京-优等生体考特训6月前
立定跳远你就这么练 想不满分都难 满满的干货分享#立定跳远 #立定跳远三米 #中考体育#体测 #立定跳远教学
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日照体育上门-贾教练2月前
立定跳远6个动作练完直接起飞！ #立定跳远怎么练#立定跳远怎么跳的远 #中考体育#初中#家长
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Duan小段（沉淀版）7月前
学会立定跳远，体考体测轻松拿下#体育生#威量炽速SP
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）7月前
立定跳远教学 30分钟让你体验一下立定跳远提升10-25厘米是什么概念，山东体考的同学没满分，可以听一下#山东体考#立定跳远#立定跳远教学
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内蒙古英大体育（中考体育）2周前
跳远动作分解 #体育中考 #体考生 #户外运动 #青少年体适能 #日常训练
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中考体育余老师1周前
立定跳远怎么练#体育 #青少儿体能训练 #中考体育#立定跳远
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肖肖教练员4月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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不会飞的体育生《冲刺班湛江》8月前
突破8.5米和突破9米，就做好三级跳支撑技术！#体育生 #立定三级跳远教学 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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真知体育胡教(寒假招生中)4月前
悟了这三点，三级跳第一跳两米五不在话下#三级跳远 #体育生 #体育高考 #教学
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沃兰迪官方旗舰店6月前
体考想拿满分💯？抄作业！体考状元同款#沃兰迪梦幻超氢跑鞋，军工碳板😱跳得高跑得猛，这波直接赢麻了！ #体考体测沃兰迪 #沃兰迪 #体育生
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🏀Coach.余（运动表现提升）5月前
立定跳远教程 小余教练跳远教程来咯！！#体考
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东莞寮步搏击、九哥2周前
提升中考体育跳远成绩 #中考体育#跳远#东莞 #运动能力
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李教练-博兴悦阳体育（上门体育）1周前
悦阳体育小课堂开课啦，这个问题大部分孩子都有#户外活动 #立定跳远辅助练习 #中考体育
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城建体育5月前
提高全身爆发力，你学会了吗 #跳远 #体育     #单招 #体育生
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易林Mirror3周前
《立定跳远》课时二，提升下肢一般肌力！ #髋铰链 是一个动作，但我觉得它更像是一门技术。因为它与很多训练都存在或多或少的关系，算是砍柴前的磨刀吧！希望能给到大家不一样的思考，一起加油！#立定跳远 #体育课 #体育老师 #体考
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上门体育-大雷老师5月前
立定跳远使用小技巧❗拿满分必学❗#中考体育#体育生#立定跳远#技巧#满分
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凌动体育运动中心2月前
中考体育立定跳远跳不远怎么办，保姆级训练动作，带你轻松暴涨10cm#运动训练 #功能训练 #体能训练 #哈尔滨 #中考体育
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #立定跳远 #立定跳远训练提高方法 立定跳远哪里不行练哪里
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济南中体毅动体育3月前
立定跳远的呼吸技巧 一个让立定跳远提升3cm的呼吸技巧，非常推荐孩子用一下！#济南中考体育
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@灵石青少年体育小武老师5月前
中考体育立定跳远保姆式教学，视频时间长，但都是干货！！！#中考体育
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晓哥聊体育7月前
初中生体测必学立定跳远技巧，突破满分很简单！ #体育中考 #立定跳远辅助练习 #立定跳远满分 #日常训练#2025中考倒计时
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艺体汇小小老师1周前
get提升跳远的5个动作#中考跳远 #中考体育 #立定跳远
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益学体育陈教练3月前
#体育中考 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #立定跳远 暑假立定跳远在家怎么提升弹跳力。
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崔教练的100个体育学生1周前
跳远技术指导，当堂课跳远提升20cm+ #跳远 #体育生 #单招 #普体
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教体育的季老师3周前
体测立定跳远瞬间满分㊙️3招助你起飞了🔥 #体测 #立定跳远 #中考体育 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #体考体测沃兰迪
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都江堰中考体育教练团队1月前
#立定跳远 四个动作教你立定跳远怎么超过2.5 #都江堰#中考体育#立定跳远教学
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拓能青少年体能培训基地官方号1月前
#拓能青少年体能培训基地 #中考体育 #跳远
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橘子爱运动4月前
立定跳远常见错误，看你中招了没，分享几个小妙招，轻松解决~#立定跳远#立定跳远训练提高方法#体育中考#体测#跳远
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南宁益学中考体育训练叶老师3月前
四个动作告诉你，立定跳远到底怎么练！ #南宁中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #跳远 #益学中考体育
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日照中考体育-徐教练🏆3月前
立定跳远只知道埋头瞎练，怎么练也跳不到💯！鱼怪教练来告诉你怎样正确训练 #中考体育 #日照中考 #体育中考 #立定跳远
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东营｜竞速上门体育3月前
最近后台有很多家长朋友私信 立定跳远怎么掌握，今天给大家出一个干货视频 赶紧收藏起来吧#中考体育 #立定跳远
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河北田径训练营7月前
“国家双一级运动员立定三级跳满分教学”#河北体考 #日常训练 #立定三级跳远教学 #体考加油 #河北体育训练营
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南京飞凌上门体育54月前
百分百中考体育满分训练方法 百分百中考体育满分的训练方法 #跳远的技巧怎么跳的远 #南京上门体适能 #南京中考体育上门 #南京中考体育教练 #立定跳远教学技巧
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重庆社区体育（上门教学）1周前
专业教练带你跳远，跳的又高又远，不在担心中考体育成绩#体育运动 #跳远 #体育 #重庆上门体育 #中考体育
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肖肖教练员4月前
立定跳远训练动作第二期 如练收腹跳：双脚并拢起跳，腾空时迅速屈膝收腹，尽量让大腿贴近胸部，落地时缓冲站稳，锻炼腹部与下肢爆发力。 展腹跳：起跳后身体充分伸展，打开髋部，手臂向后上方摆动，落地时屈膝缓冲，可增强核心与下肢力量，二者助力立定跳远提升。 沈阳警校体测训练营，集训半个月！ #沈阳警校体测培训#沈阳 #公安体测 #警校体测 #立定跳远
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南宁益学体育小韦教练4月前
立定跳远不知道怎么跳？看过来啦，针对几个问题进行的针对性训练，助你突破满分#l立定跳远 #南宁中考体育 #南宁 #中考体育
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麓鸣中高考体育杨大校长官方账号1周前
#体育项目 #中考体育训练 #体育中考 #体育运动 #专项训练 丹东体育运动立定跳远技巧怎么练穿什么鞋
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内蒙古加能教育咨询有限公司6月前
解决蹬伸的问题你的立定跳远可以更远 #呼和浩特中考体育 #立定跳远
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成都上门体育-余教练4月前
看看您家孩子立定跳远有没有出现同样的问题#中考体育
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简介:

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