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体育人物1年前
博尔特最具挑战性一年 #博尔特 #布雷克 #百米五虎 #百米短跑 #体育人物
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家晖2月前
不要再用220减年龄去算最大心率了！ #凡是不过五公里 #跑步 #最大心率 #静息心率 #家晖陪你跑
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四川跃速达体考训练营（全年集训）5月前
静息心率对短跑的影响 大家都知道静息心率对中长跑影响很大，但其实对短跑也有一定的影响，三篇科研论文看一下#体考 #田径
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我是谁^_^2月前
你的静息心率是多少？为什么长跑人的静息心率都很低？#马拉松#静息心率
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高歌体育6月前
博尔特纪录片第四集-《风起云涌》 #博尔特 #田径的魅力 #体育生 #博尔特传记 #高歌体育
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李新宝2月前
跑者静息心率：掌握你的心脏，优化训练与健康 你每天都看智能手表上的静息心率，但你真的读懂它了吗？ 这个简单的数字，为什么有人说越低越好，甚至关乎寿命？为什么顶尖跑者的心率能低到40多，这到底是天赋异禀，还是暗藏健康风险？ 我们常常关注配速和跑量，却忽视了这个身体最诚实的“发动机”仪表盘。错误地解读它，不仅可能让你的训练停滞不前，甚至会带来受伤的风险。 这期视频，我们不讲废话，直接带你彻底搞懂静息心率的秘密，让你： 明白为什么“运动员心脏”是跑者梦寐以求的升级。 学会用“晨脉”判断身体是否恢复，告别无效训练。 掌握真正科学的心率区间划分法，让每次训练都精准高效。 清晰辨别健康的低心率与危险的身体警报。 如果你也想让自己的训练更科学、更安全，跑得更快更久，这个视频就是为你准备的。 别忘了在评论区留下你的静息心率，我们一起交流！ #跑步 #静息心率 #运动健康 #马拉松 #心率训练 #智能手表 #科学跑步
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高歌体育5月前
博尔特纪录片第五集-《见证传奇》 #博尔特 #田径 #体育生 #高歌体育 #运动
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体育人物1年前
博尔特高中时代#博尔特 #田径 #体育 #体育人物 #巴黎奥运会
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体育人物1年前
2009年——证明神的地位 #博尔特 #2009年柏林田径世锦赛 #田径 #体育人物 #巴黎奥运会
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体育人物1年前
博尔特故事-2013-2015赛季 #博尔特 #苏炳添 #加特林 #布雷克 #北京世锦赛
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世界之最TOP4周前
全世界“最快速度”的10个人！“飞人博尔特”只排第2， 第一名极速高达48km/h，连续霸榜20年时间。#世界之最 #世界十大 #最快的人
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心内科姜雅秋教授8月前
正常心率应该是多少？心率与寿命的相关性研究！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #心率 #正常 #寿命 #心跳快好还是慢好
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Wayne-田径燃剪3月前
“来感受一下世界纪录保持者的压迫感” #田径 #博尔特
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高歌体育5月前
博尔特纪录片第六集-《飞人谢幕》 #博尔特 #田径 #体育精神 #高歌体育 #体育生
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阿步健康跑11月前
静息心率有什么用呢？ #跑步 #健康跑 #阿步健康跑 #静息心率 #心率
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疾风体育6天前
如果博尔特在百米中让你30米，你能赢吗 #博尔特 #百米 #田径
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Usain bolt1月前
博尔特十大百米成绩，全都破9.80。#田径
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举子（地铁测评）4月前
地铁测评之博尔特电竞 @举子（悍匪电竞） #和平精英 #地铁逃生 #七图博尔特
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霍大夫1月前
如何把心率控制在最佳范围#医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #心动过速#心动过缓
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疾风体育6天前
目前是否有人可以打破博尔特的记录 #博尔特 #田径
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自律的小博(氮泵)🥇6天前
博尔特的百米极限到底是多少？ 兴奋剂真的有用吗？#博尔特 #运动会 #田径 #氮泵
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文同学爱运动2月前
静息心率 衡量一个跑者 心肺能力 的关键指标 静息心率 衡量一个跑者 心肺能力 的关键指标 大家可以把自己的静息心率晒大评论区比较一下！#跑步 #心率 #静息心率
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体育在读生3月前
博尔特在柏林的传奇故事，背后竟还藏着那么多不为人知的秘密。#博尔特 #田径 #短跑
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兔子嗨跑营卡哥2周前
心脏效率藏着运动的意义 为什么大神的心率都很低？ 别再羡慕跑团一哥的耐力了，先看看他们的静息心率！所谓静息心率，就是清醒不运动时的心跳，普通人大概70-80，而运动大神基本低于60，甚至有国家马拉松健将能低到35-38。 医院会标注“窦性心率过缓”，但这正是长期训练的勋章——心脏像被打磨过的引擎，50次跳动就能维持生命，效率远超普通人75次的消耗。运动的终极意义，就是让身体更低耗、心脏更强壮，你的静息心率达标了吗？#兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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心内科姜雅秋教授1周前
心率（静息）多少最好？2分钟讲清楚！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #医学科普 #心率 #健康 #疾病
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日照动力加体育5天前
博尔特修长的身高竟然是步频选手？苏神竟然是步幅选手？究竟为何 这一切都在跟我们表明，步频还是步幅不是由身高决定的，从专业和严谨的角度来看，是由步长指数和步频指数决定的！步长指数大于1.2是优秀的步长选手，大于1.25的话是纯正的步幅选手！步频指数大于8的话是优秀的步频选手，大于8.2的话是纯正的步频选手！所以体育生们赶紧来算一算自己到底是步幅选手还是步幅选手吧！#体育生 #步频 #步幅 #运动员 #短跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU+小课堂
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小黄跑不动5月前
中长跑小课堂第二期之静息心率#马拉松#中长跑#静息心率
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精练3周前
“静息心率46，古人云‘心静则明’，果然不假。💡保持健康，从了解自己开始。#健康生活 #心率监测”
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星耀体坛5天前
他是美国百米短跑记录保持者，却一直活在博尔特的阴影之下 #泰森盖伊 #博尔特 #田径
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跑者严选3周前
跑步1年：身体+精神+习惯全焕新！ 别再说跑步没用！亲测3大改变：①身体：静息代谢率↑15%（吃得多不胖），腰围小5cm（优先减内脏脂肪），静息心率从75→58（心脏更有力）；②精神：每周3次跑步=“天然抗抑郁药”（内啡肽+多巴胺，焦虑少了80%），跑完脑子像“重启”（注意力集中，工作效率翻倍）；③习惯：为早起跑步戒了熬夜（作息从2点睡→11点睡），主动吃鸡蛋/西兰花（75%跑者会调整饮食），加入跑团后社交圈扩3倍！现在我不仅瘦了，整个人状态像“换了个版本”～ #不破圣衣来 #跑步改变人生 #身心变化 化 #自律习惯
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晓薇博士Dr.Xiaowei7月前
健康范围内静息心率越低越好 每分钟心跳增加一跳死亡风险就升高3% 科学家们已开始建议下调健康静息心率指标
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星仔体坛3天前
回顾博尔特经典时刻：他跑赢的不只是对手，更是人类极限 从牙买加的追风少年到世界第一飞人，博尔特凭借 9 秒 58、19 秒 19 的惊人成绩，打破人类对速度的认知，8 枚奥运金牌、11 枚世锦赛金牌见证他的统治时代，他的赛场风采至今让人热血沸腾。#博尔特 #体育精神 #短跑 #田径
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皓跃新程2周前
静息心率维持在正常且偏低水平的人，是一种长寿优势，你的静息心率是多少？#跑步 #静息心率 #科学跑步 #马拉松 #运动手表
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CK、5月前
拿下“百亿大亨”重铸博尔特光辉！ #七图博尔特
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u.3天前
永远#回忆#传奇人物#博尔特
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程序员爱跑步6天前
#跑步运动 #静息心率 #运动健康
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一杯美式🫧4天前
静息心率挺重要的，它不仅是计算轻松跑的强度的关键值，也是之后评估心脏功能是否变强的关键指标#一分钟干货教学 #一千万上热门 #查看相关推荐 #跑步 #万能的抖音
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风行天下5月前
王炸级干货 如何计算跑步心率，心率跑法私藏秘籍#跑步 #心率跑 #跑步心率 #无伤跑 #马拉松训练
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风向不知道3天前
”时间再快，也没我快“ “9.58”#田径比赛 #世界纪录 #博尔特 #速度 #人类极限速度
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CanBatYan2周前
博尔特9.58分段修正：我的首发质疑是如何推动修正 由于这次的修正过程的发现，怀疑，分析，证明，修正都由我贯穿，我就以第一人称视角来回顾这次修正过程 #博尔特 #分段数据 #百米短跑 #苏炳添
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跑者严选2月前
跑者警惕！静息心率高10次=过度训练？3个信号马上停练！ 跑友们注意！静息心率突然升高别硬撑！①正常范围：常锻炼者50-70，运动员40左右；②测量：清晨平躺测3-7天取平均；③异常信号：比平时高10次+、疲惫、恢复慢→立刻休息！附目标心率计算法，新手也能秒懂！ #跑步 #静息心率 #运动健康
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魔术师王立新3周前
【新哥说飞人】博尔特9.58“重回”6.29+3.29版本 #博尔特 #6秒29 #分段数据
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李新宝2月前
跑者静息心率：低是勋章，更是训练晴雨表 #AI抖音懂我的奇奇怪怪 #这一次换AI带我去旅行 #开播一夏 #真的很summer #dou来运动吧
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知识科普3周前
#原创视频 #涨知识 #强烈推荐 #健康 #普及知识
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跑个6吧2周前
#跑者 #长跑 #马拉松训练 #跑步那些事 #大神支个招
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神经爱跑步4月前
跑步训练中的心率 心率是衡量运动强度的核心指标 最大心率 静息心率 血红蛋白水平 #跑步 #马拉松训练 #心率 #最大心率
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心血管医生张炜1周前
正常成年人在静息状态下，心率正常范围是60-100次每分，那么从心血管健康的角度，更理想的心率范围是什么呢？一个视频给你讲透#心率#心跳#心脏健康#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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爱跑步的小魏1月前
#跑步小知识 #静息心率 #跑步感悟
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文同学爱运动1周前
低心率跑步 用 “慢” 跑出健康与长寿 别追求快，“慢跑” 更养人！低心率跑步（心率在最大心率 60%-70%）能保护心血管、提升有氧基础，还能减少运动损伤，适合长期坚持。本文教你测目标心率，用 “慢节奏” 跑出健康和长寿。#低心率跑步 #慢跑步 #健康跑步#暖系跑 #一人一句跑步文案
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云柯体育3天前
博尔特纪录片第一集《初露锋芒》 #博尔特 #田径 #百米 #世界冠军 #抖音体育
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跑不动的旺仔2周前
谁是体育界身体天赋最强的运动员？ #中长跑 #长跑 #田径 #体育#博尔特
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篮球精英4月前
盘点体育明星的那些暖心瞬间，这才是竞技体育的魅力所在#博尔特 #暖心
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菲二2周前
赛维尔在东京世锦赛上跑出的9.77对战博尔特9.58他们会怎么样呢？考虑风速和湿度气温海拔等其他因素，注意al分析的#田径 #短跑
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回首名人往事3天前
安德烈德格拉塞，持续燃烧的烈焰#田径 #田径运动员 #短跑 #安德烈德格拉塞
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阿步健康跑3周前
静息心率越跑越低，正常吗？ #跑步 #阿步健康跑 #静息心率 #跑步治愈一切 #跑步使我快乐
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小南2周前
#博尔特 #高质量 @体育生频道 @DOU+小助手 @抖音小助手 @会火
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逐梦体育5月前
博尔特实现三连冠三金的伟业，成为空前绝后的第一人 2016年里约奥运会，博尔特再次包揽三枚金牌，实现自己三连冠三金的目标#田径 #博尔特 #百米五虎
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叶.yw3天前
@DOU+小助手@叶.yw #博尔特
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河北诺航体育 苑教练4天前
忽视技术和针对性的训练计划，不过是徒劳的体力消耗；唯有以技术为基，针对性为主，才能让速度突破极限。#短跑 #体育生 #运动员 #体考生 @河北诺航体育
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医心跑者2月前
跑步者静息心率是勋章
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阿瑾体育2周前
从险些夭折的早产儿到世界纪录创造者，范尼凯克的封神之路！ #范尼凯克 #400米世界纪录 #博尔特 #田径 #400米
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