您是不是在找：

游泳教练张勇2年前
出发台跳水出发四个关键步骤 #2023西瓜play嘉年华 #游泳出发技术 #蹲踞式跳发
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
游泳教练张智滢2年前
如何快速学会标准跳台出发，细节很重要，宝子们有问题的评论区留言#游泳 #游泳培训 #游泳技巧@抖音创作者中心 @抖音小助手 @全民任务小助手
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
🏊伤感哥8月前
如有需要的请耐心观看，按照以上视频训练 顺序来，你就可以😌#游泳 #游泳培训 #跳发 #跳水训练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞5448
郑富贵2年前
蹲踞式和抓台式跳水出发教学#游泳培训
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
❤️游泳的怼怼(^O^)3周前
3秒学游泳蹬壁，2米变7米超简单 别人一蹬直接窜出半条泳道，你使劲蹬才滑2米，要么屁股撅在水面当“浮标”，要么整个人横着飘，阻力拉满，速度根本上不来，尴尬到想躲进池底！ 其实不用纠结发力多猛，关键就一个：把身体“沉下去、放平”！新手也能秒会！ 准备动作记好：先贴紧池壁站稳，身体慢慢往下沉，同时双手向上抬——借抬手的劲儿把上半身往水里压平，最后两脚用力一蹬，直接像鱼雷一样冲出去了#学游泳 #蹬壁出发 #游泳 #游泳正常穿搭无不良引导
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
长沙爱游泳健身的琴妹7月前
体育生的必杀技，跳水出发#高考体育 #游泳辅项 #乐运谷山体育公园 #游泳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
吴准笑教游泳2月前
4步动作教会你游泳跳出发，不再拍红肚子，循序渐进#跳水 #游泳出发 #游泳 #游泳技巧 #吴准笑教游泳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
J 潘3月前
小尺寸跳台滑行常见错误 如何提升在小跳台动作的成功概率和完成度？#单板滑雪 #单板公园教学
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
爱财神Mr3月前
#跳水教学 #海豚鱼跃 #跳出发 #出发跳水
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
游泳老默1月前
两分钟学会跳水 希望你也能做到，注意四个重点就可以。#游泳 #跳水 #跳水出发 #游泳培训 #内容启发搜索
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2782
成都大鹏教游泳2周前
想要提升游泳跳发，一定要注意以下4个细节，让你的出发就快人一步#游泳技巧 #游泳跳发 #游泳跳水 #跳发教程 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1411
楠楠教游泳7月前
游泳想赢在起跑线，学会这几招让你开局领先十米！#0基础游泳教学 #体育精神 #华发奥特美#游泳技巧
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
白城游泳教练6月前
游泳跳台出发，首先它的高度距离水面较高，初学者会觉得恐惧，所以可以现在水边岸边练习，然后再尝试跳台练习，细节不描述了，重点想说的是，弹跳起身要向远处呈现抛物线的路线钻入水中，而不是直接趴在水里，身体入水的顺序是手头胸腰腿脚，错误的趴掉水里是肚皮等大部分身体位置同时入水，而且被水拍的很疼，这就是错误的。 #白城游泳教练#泳教白城#游泳私教白城#游泳培训白城
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
王教游泳小课堂3周前
“鱼雷”式蛙泳蹬墙出发 一个蹬墙轻松滑行10米#游泳 #蛙泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6882
LiLi6月前
学去吧好么不要再瞎练了 单板公园直飞#单板公园教学 #旱雪跳台 #金牌滑雪教练#单板公园基础教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞292
昆明游泳教学kk教练1年前
初级游泳救生员必备技能：跳台出发练习步骤#跳台出发 #初级救生员
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
视高乐尚游泳健身 陈教练(游泳)4月前
蹬壁滑行10米+，良好的身体流线型! （仅需一个动作） #蹬池壁出发教学 #零基础初学者 #学游泳小技巧 #旅行推荐官
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吴鹏4月前
跳出发的技术细节！ 跳发除了大腿要蹬上力外，还有什么技术细节？ #游泳 #游泳技术 #游泳特长生 #游泳技巧 #跳发
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5135
成都大鹏教游泳5月前
每天一个小技能：进阶版后摆式跳发，让你的出发速度不仅要快，姿势而且要帅#游泳比赛 #游泳 #游泳跳发 #跳发 #跳水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1297
早啲訓5月前
浅浅出个游泳跳发教程，想学跳发的抖友们可以看过来😝（教程根据本人见解而出，欢迎dy各位大神共同研究，不喜勿喷谢谢🙏）#推台式跳发 #跳发 #游泳运动员
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1440
游泳猫1月前
蹬边出发想甩开对手？但是蹬出去不是上浮就是太深？蹬边的动作你真的做对了吗？看完这篇再去练！ #游泳 #蹬边 #蹬边出发 #干货分享 #保持热爱
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）4月前
初学跳水需要注意的点！#跳水出发 #游泳#游泳教练培训 #游泳健身
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞4778
浪里勇者丹尼3月前
一脚蹬10米的出发#学游泳 #游泳技巧 #强烈推荐 #蛙泳教学 #水下摄影
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
思远很想游泳2周前
#游泳 跳台出发，总是跳不好，看看是不是这些问题没有解决#游泳运动员
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞625
成都大鹏教游泳3月前
学会最基础的游泳跳发入水，不仅帅，还能让你的速度更加快人一步#跳发 #跳水 #游泳跳发 #游泳出发 #游泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3460
游泳老默3周前
蛙泳潜水出发，蹬一次走十米 一分钟就能学会#游泳 #蛙泳 #游泳技巧
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞562
泳冠游泳教培2月前
游泳跳台出发&转身小细节（健将级教练示范） #游泳 #游泳训练 #自由泳技巧
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿正带你玩儿2月前
#滑雪是坏情绪的解药 #创作者中心 #西安热雪奇迹 #热雪达人 #西安滑雪教练 @西安热雪奇迹 @西安热雪奇迹
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
王教游泳小课堂7月前
学会这个长划臂，让你出发和潜水都比别人快一步#内容启发搜索 #游泳 #爱游泳 #蛙泳#游泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞6918
爱财神Mr1月前
#跳水 #出发跳 #危险动作请勿模仿
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
无所谓🤷🏻‍♂️2周前
分享一下我的跳水小技巧，欢迎批评指正。#跳水技巧 #游泳🏊 #跳水
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
晨 阳3月前
#单板跳台 #跳台抓板 #stalefish 动作虽然简单，但是很难做好，大家加油
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞113
洪山文体中心游泳馆总店4年前
不管是何种出发姿势，在听到入水信号后，身体重心都要前移，眼睛尽力看向前方，双脚用力蹬向跳台，摆臂前伸#游泳教学
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
Alan游泳教练（上海版）4月前
在学校 拍一个初学游泳教学系列#游泳 #游泳教学 #跳发教学
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞945
伍老师教游泳1月前
浅水区学蹬池壁漂浮滑行，一脚蹬10米远，赶紧练起来。#蹬边出发#零基础学游泳#游泳#游泳技巧分享#游泳健身
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
游泳专项体能-徐Bella5月前
游泳时出发太慢，蹬边太慢，抱水时效性太慢？ 一定是你的身体爆发力不足的原因！ #爆发力 #爆发力训练 #游泳训练 #游泳运动员 #青少年体能
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
罗罗教游泳4月前
游泳🏊蹬池壁出发#游泳 #水下摄影
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
游泳老默4月前
潜水出发 记住这个动作，即可学会！简单版！#游泳 #蛙泳出发#潜水出发 #如何潜水到泳池底下 #内容启发搜索
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
非著名游泳教练•刘5月前
不学就后悔！仰泳蹬壁出发 如何在没有仰泳出发器且池壁很滑的场地中去做出一个帅气的仰泳蹬壁出发呢？#不学就后悔 #刘教练 #仰泳 #仰泳出发 #蹬壁出发
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
青猫（教学干货版）3月前
不看这篇你绝对后悔，你将永远不具备野外飞包的能力。脱离舒适圈练的好，除了技术好，更要先观察多动脑#单板滑雪 #室内滑雪 #金牌滑雪教练 #单板教学 #
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小王教练的游泳课5月前
「54秒掌握蛙泳蹬边出发！」 🔥 **蛙泳蹬边出发提速秘诀，54秒包你学会！** 1️⃣ **蹬壁姿势**：双手并拢前伸，身体紧贴水面，双腿弯曲蓄力。 2️⃣ **爆发蹬出**：用力蹬壁，保持流线型，像箭一样冲出去！ 3️⃣ **水下长划手**：蹬出后做一次强力长划手，再衔接正常动作。 ✨ **小技巧**：蹬边时核心收紧，减少阻力，速度直接起飞！ 练起来，下次游泳惊艳全场！💪🏊‍♀️ #蛙泳技巧 #游泳教学 #蹬边出发 #中山学游泳#中山女游泳教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
游泳赵教练2月前
不敢跳出发怎么办
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
广西育金体育游泳培训3周前
只说规则！初级救生员25米测试：达标标准+测试要求，记牢就行！#游泳 #救生员 #救生员考试 #游泳教学 #考试
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
学不会游泳的小闫1周前
冠军同款游泳跳发技术动作讲解技巧，有想学习的可以免费联系我咨询哟#游泳培训 #上门游泳课
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
游泳教练小十八6月前
完美的蹬边出发 想要让出发遥遥领先，这两个蹬边出发小技巧一定要学会#游泳 #游泳出发 #游泳技巧 #夏天该有的样子 #游泳教练小十八
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
盛世澜湾游泳徐教练4月前
蛙泳蹬壁出发小技巧，一个蝶泳腿一个大划臂#蛙泳 #零基础学游泳 #游泳技巧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
成都大鹏教游泳1周前
掌握基础的游泳跳发技术，其实只需简单六步，只要记住基本的要领，在安全的情况下反复练习，你的出发速度就能比别人快一步#游泳技巧 #游泳跳发 #游泳出发 #跳发 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
成都游泳郭教练4月前
三步轻松学会蹬边滑行#游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #出发技术 #蹬边滑行
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
帆酱酱4月前
游泳跳水 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
蓉4月前
双臂微屈双手抓住跳台前缘，前脚掌在前，脚趾扣住跳台前缘，后脚掌在后用力蹬出，双臂快速伸直夹住，低头收下巴，核心收紧，手指入水后不要指向池底，微微上抬带领身体向前，打蝶泳腿出水。#高台跳发 #跳水#游泳打卡 #跳发练习 #爱就马上行动
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
帆酱酱4月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱滑雪的毛宝🏂（新疆约课喲）1周前
公园跳台零基础入门之学习前空翻tame dog 经过上午的热身和小跳台练习过后咱们实力废话不多说，直接开始上气垫开始翻 #前空翻 #前空翻教学 #前空翻技巧 #原创视频 #单板滑雪
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
游泳老默5月前
蛙泳出发 成人自学游泳第八天，蛙泳出发一次走十米#学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳出发
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1488
游泳蒋老师-杭州柏木单招7月前
蛙泳跳出发该怎么练#蛙泳教学 #游泳教学 #游泳技巧 #蛙泳教程 #蛙泳的动作教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞880
游泳体能王2月前
跳水出发慢？三步掌握 黄金起跳角度！ #游泳 #跳水技巧 #游泳教学 #学游泳 #游泳体能王
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杨伯虎6月前
单板跳台第一课：走线直飞 #单板公园 #单板公园跳台 #伯虎滑雪教学 #伯虎滑雪解说 #伯虎滑雪
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
游泳小李1周前
丝滑水下出发 新手必备技能#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳 #青年创作者成长计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
小胡的玩水日记1月前
快来学帅气的蹬壁出发吧#0基础学游泳 #游泳锻炼 #学习游泳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
游泳赵教练2月前
三步学会跳出发
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
喝水冠军333周前
学不会就进来挨打！- 蹬边 怎么出发快人一步？一个好的蹬边让你如有神助 #游泳技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #蹬边 #强烈推荐 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
Alice艺3周前
#青少年游泳长训 #望京游泳 #反季运动 #冬天游泳 #蹬边出发 动作很简单，但有的人做出来就是觉得别扭，不舒服、不美观。另外～熟能生巧！加油❤️
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
天津中考体育 王教练1周前
三个髋膝踝蹬伸动作 让你轻松满分#中考 #天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
游泳小队张5月前
详细的考游泳救生员证全攻略 你是不是想考取救生员证，但是对它一头雾水。一条视频说明白救生员证都考什么？视频里的否定项，做错了就可以直接回家了。有不明白的内容随时提问哦！#游泳 #游泳救生员 #游泳救生员证怎么考 #技能提升 @国家体育总局
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
卡卡哥的糖生活3月前
跳台空翻容易吗？ 2个小时的练习成果。不算太难吧。当然有好的指导非常重要。#硅基动态血糖仪 也非常给力。这么剧烈运动翻滚，仍然一如即往稳定。#硅基轻享
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞69

简介:

您在查找“跳台出发怎么蹬远”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-01 06:51

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: