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竞文心理3年前
总是反复想起过去的伤心事？希望这个视频能够帮到你#心理学 #心理健康 #竞文心理 #心理咨询
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玛依的世界5月前
碎碎念 随便聊聊 你会反反复复的去回想白天自己说过的话，或者做过的事吗？ 你会有那么一段时间看谁都不顺眼，任何事情都让你很烦很烦到想发飙的时刻吗？ 也许你是“灾难性思维““强迫性思维 ” 也许你只是脑子累了 “感官超载” 治愈自己最好的办法就是写“随意日记”想到什么写什么，不管错别字，不管逻辑是否通顺，不管是否乱七八糟，此时此刻想到什么写什么才是活在当下。#心理
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刘春艳3年前
你是不是这样？总是回忆过去不好的事情，还不断自责总觉得自己做错了#抗抑 #医学科普 #健康 #心理
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北大医院骨科孙浩林医生3年前
第503集｜有些人夜里总会回想自己做的蠢事 #健康 #医学科普 #冷知识
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章娱小玩子11月前
爱做梦的注意了！醒来之后不要记录或者强行回忆啊！ #做梦 #梦境 #潜意识 #精神分裂 #控梦
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刘春艳3年前
你是不是这样，总是回想过去的事，还不断的自责总觉得是自己的错#心理 #抗抑 #健康 #涨知识 #创作灵感
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蔡妈在读3周前
过度自省的人 会在做错事之后反复回想，其中最大的原因是，无法接受自己内心产生的情绪#每天进步一点 #自我成长 #改变自己 #女性成长 #自愈
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创思佳传统国学讲堂3年前
人老了最大的毛病就是老是会回想以前
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朱一学长（社恐版）1月前
你会不停反刍和别人说过的话吗？#社恐 #社恐内向 #内向 #反刍 #自卑
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一条酸菜娱11月前
我不仅爱回想 还会记在备忘录里。。。 #万万没想到 #做梦 #震惊 #内容过于真实
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心理科郑医生3月前
你以为正常，其实是焦虑#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #焦虑
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陶白白课代表（爱养猫版）3周前
陪伴你的是回忆而不是感情 #陶白白#陶白白白说了#恋爱脑克星#情感满足#陶白白播客
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火柴人心理解析师3月前
你是不是—— 💔 反复回想某个场景，像被卡在过去？ 🛡️ 对相似的人事物过度警觉，身体先于大脑反应？ 🎭 明明一切都"正常"，却总感觉心里缺了一块？#心理学 #创伤铸币 #人生感悟
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王火火医生2周前
高敏感人群想要避免“反刍思维”，可以记好这3个办法#高敏感人群 #反刍思维 #emo #抖出健康知识宝藏
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不惑大晶2周前
反复回味不愉快是会成瘾的 打断它：这件事到底和我有什么关系？就算有关它影响我什么了？我难道没有别的事情可以做了么？你的注意力在哪里，你的人生和能量就在哪里！#感悟 #情感#共鸣#自我成长 #内耗
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琴姐6天前
人长大以后啊，其实每天都在跟自己博弈。你有没有那种反复回想一件事，用当时的情绪一遍又一遍折磨自己的习惯？这就是内耗的根源 记住，人不是被事情困住，是被自己看待事情的角度困住的。自己想通了，全世界都绕路；自己画地为牢，就万劫不复。 咱们脑子里的“放大器”总爱放大消极声音，但你要明白，感受只是感受，它伤不了你实际一分。人生这趟路，说到底都是在练习“放过自己”呀。#人生感悟 #情感共鸣 #提升自己
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大脑BUG研究所1周前
当大脑陷入‘如果’的陷阱：揭秘反事实思维 探索为什么我们总爱想象‘如果当时...’，反事实思维如何影响情绪与决策，以及实用技巧帮助避免负面循环，拥抱积极成长。 #反事实思维 #认知偏差 #心理调节 #科普 #大脑BUG研究所
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冬寂-认知跃迁3周前
为什么总在深夜反复回想白天的失误？ #心理学 #心理健康 #认知解离 #情绪调节 #冬寂认知训练营
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小智说心理3天前
那些“如果当初”的假设，到底改变了什么？ #心理学 #内耗 #情绪
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小成吖4天前
睡不着的时候经常回想起以前的事，回忆认识的人，经历的事，好的坏的全都翻篇了 就不讲对错了 能遇见是福气 错过也是 缘尽则散 及时止损，愿你我安好！
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重启人生日记1周前
当情绪、压力和信息同时过载， 大脑会悄悄按下“记忆清理键”， 它删掉一些细节，让你还能继续运作下去。 这不是故障，是自救。 我开始学会放过自己。#重启人生#债务#心理学#翻身
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雨文的雯5天前
回想以前都要被自己的行为蠢笑了，真的是验证了那句老话:当局者迷旁观者清…… 虽然现在还在局中，但是经过时间的洗礼什么情啊爱啊，只不过是不成熟的向往。比起情爱这个冬天一套保暖衣更显得有性价比🙈 #个人经历分享 #宝妈情感共鸣
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爱思考的T先生3月前
如果你正在经历心脉受损，不妨先看看我这个视频，希望可以给到您一些帮助#心脉受损 #蜕变过程 #人生感悟 #少年心气是不可再生之物
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橘子皮儿1周前
心理学短视频-蔡格尼克记忆效应 你是不是要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。#心理学知识 #蔡格尼克效应 #心理学 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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如此 ，安好1周前
也许老了的缘故，总爱回想小时候的事情…
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刚好读过2周前
为什么不要复盘烂人烂事？因为每想一次，你就在重复伤害自己。 当你反复回想烂人说过的话、做过的事，你只会越想越气，越想越不甘，甚至陷入“我当时要是怎样就好了”的循环。 但你要知道，这个过程，只是在加深自己的痛苦记忆。 那些背叛你的亲戚、朋友、同事、情人，根本不值得你用显微镜去分析。 你越纠结，他们越在你心里“占地为王”。 别再把自己当成受害者，要庆幸——你已经远离了他们。 从现在开始，无视他们，不要再用自己的能量喂养烂事。 把注意力放在美好的人和事上，宇宙就会回馈你更多美好。 慢慢地，你会发现，不纠缠的那天，就是你重新走运的开始。#内容太过真实 #情感共鸣 #感同深受 #人间清醒 #vlog十亿流量扶持计划
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吴糖可乐5月前
精神内耗的核心就是想太多 爱胡思乱想的人是不会快乐的 #想太多 #心理学 #思维反刍
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zxmmac6天前
真正的成长，不是逃离循环，而是在循环中找到上升的方向。 请你回想一下： 1. 你最近一次重复做的事是什么？ 2. 它的模式是什么？ 3. 你能否从中提炼出一个新规律？ 本集作战启示： 1. 循环是成长的形态，不是失败的标志。 2. 跃迁不是突变，而是积累到一定程度的自然结果。 3. 指挥官的使命，是让系统在循环中升维。 指挥官的提醒—— 真正的成长，不是逃离循环，而是在循环中找到上升的方向。
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沐易昜的《重生之黄昏时刻》3天前
Day4｜回忆只会让我们越来越痛苦.#创作者中心 #创作灵感 #陶白白 #沐易昜 #回忆总想哭
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觉岸宝叔1周前
容易生气往往源于“应该”的思维习惯，这种执念会让我们对人和事设定预期框架，一旦现实不符预期时，便引发愤怒、失望等情绪。 #执念 #情绪管理 #修心修行 #每日分享 #开悟智慧
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僖僖米妈（思画）慢养育🌳3周前
第5集 回想一路走来，我做对了很多事，却也犯过错！ #父母必看 #教育 #发育迟缓 #专注力 #注意力不集中
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朴文说3天前
今天的你，已经是所有可能里最好的你 #与自己和解 #最好的自己 #自我成长 #认知 #思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Cx330丶3天前
2025年11月1日凌晨05:27，一个人坐了很久，想起很多事，很怀念以前那个意气风发的自己。回想着自己走过的路，吃过的苦和受过的委屈，鼻子酸酸的。一路走来跌跌撞撞，没有了以前的骄傲和心气儿。不知不觉从那个幼稚的少年已经蜕变的成熟稳重。从直来直去到话说三分，那个简单快乐的自己再也回不去了。总把自己伪装成一个经历过风浪又迈过很多坎的人，其实只有我自己知道，有些坎永远迈不过去。成年人的世界确实没有容易二字，回不去的总有它的回不去的道理。很多时候表面上装作无所谓，其实心里有太多的无奈和心酸，累了忍着，委屈了憋着，天大的事自己扛着，除了坚强，我好像别无选择。 晚风吹人醒，万事藏于心，对于这一切，我没说不公平，也没有抱怨，我只想说我知道了。
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王姐一个人3天前
翻来覆去睡不着，这段时间失眠了 总是回想以前经历过的事，深爱过 的人，难以忘怀😭😭
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笑笑李超进化5天前
反思不是胡思乱想！ 看了一部电影后突然意识到，原来这么多年我的反思方式都是错的。筛选了几个心理学方法亲自验证，终于找到了不内耗的反思方式。测测你的反思力在哪个level？#反思力 #个人成长 #自我提升 #停止内耗
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定金老人与海1周前
爱是疯狂具有毁灭性的 要解释伊恩的爱很复杂，因为他是一个拧巴的人。他很介意自己的躁郁症，他与米奇分手的原因从来不是不爱，而是太爱，这种爱强烈到他可以在最爱的时候推开米奇，只因为不想因为自己给米奇的生活带来灾难。 他的母亲不是一个好的参考，仿佛一直在提醒他：有躁郁症的人不配拥有幸福，他还害怕变成疯子的自己会使米奇不爱自己，也就是他两次分手的时候说过的“以前你很爱我，而现在你也不知道我是谁了。”和“我不再是从前的我了。”他不知道米奇已经决定接纳他的一切，所以在后面悔婚的时候会追着问米奇：“你怎么知道你爱我。” 这就是他的拧巴，无法接纳自己的是他，他自己抛弃了自己。他理所应当的认为米奇爱的是那个健康的伊恩，是那个不会让米奇失望的伊恩，而不是像一个定时炸弹，发病的时候不知道人在哪，会让米奇整夜担心，还会做出出格的事情伤害了米奇。他也不想看着自己爱的人因为自己的病而变得小心翼翼，每天等着自己下一次的发疯。 他还低估了米奇对自己的影响，彻底失去米奇消息，他再也忍受不了吃药治疗的麻木感，他要寻找存在的意义，即便是当时有一段稳定的感情，也无法弥补他内心的空虚。他失去了人生的方向，他疯狂追求存在的价值，只要有一点点与米奇相关的类似，都能唤醒他的记忆，就能让他陷入癫狂，这种感觉让他觉得很好。 米奇的爱就很简单，老子爱你老子就疼你，别他妈叨逼叨矫情，真他妈烦。#美剧 #名场面 #gallavich #无耻之徒shameless #伊恩米奇
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心理45º2周前
今日分享之永远爱自己 我会抑郁、也会焦虑，或许又会因为它们的纠缠而夜夜无眠——没错，就是那个被戏称为“心理问题不幸三重奏”的状态。我仔细回想过很久，却并没有找到什么特别的外界刺激；可这场“三重奏”还是来了，在我尚未察觉时悄然响起，又在我意识到时，早已超出我能控制的范围。 我渐渐明白，有些情绪的发生，不需要经过我的批准。 现在的我，选择好好爱自己。我一遍遍对自己说：你的感受是合理的，你的快乐很重要，你值得被自己温柔以待。即使在最无力的时刻，我也没有放弃过寻找自救的路径——再苦的药，我愿意咽下；再难懂的书籍与文献，我也愿意一字一句地啃下去。只要我还愿意活着，就会继续做自己的救赎！！ 我不是在等待暴风雨过去，我只是在学着，在自己的陪伴中，继续前行！！ #我 #抑郁 #焦虑 #失眠 #情绪
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快妈是HR4天前
你所谓的“经验”，可能只是同一件事重复了五年！回想一下，你最近一次因为工作感到害怕和抗拒，是什么时候？#创作人计划 #职场干货 #职业成长
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中医杨志宏9月前
总是控制不住的胡思乱想，可能是心脾两虚了，老中医分享一招思路#中医 #失眠
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小爱爱生活3月前
事后回想真的觉得太可怕了，幸亏记得之前家里有这个东西，不然无法想象后果会多严重#家家必备 #防
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一灯共鸣6天前
你是否也曾经历过这样的瞬间：怒火一点就着，仿佛全世界都在与你作对？冷静下来又后悔，觉得自己脾气太差。#心情 #情绪 #执念#修心修行 #禅悟人生
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胸围啥时候能到110啊3月前
成全 今天听说了一些事，回想自己过去一段时间的行为其实很情绪话，说真的没有完全走出来，但是现在更多的应该还是不甘，但是看到了他们过的很好其实当时我是做了对的决定#林宥嘉 #刘若英#成全
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精神科王玉玲2年前
经常会在夜晚的时候，回想曾经做过的事或说过的话吗？并且还有悔恨和尴尬的想法？要警惕#精神内耗 #思维反刍 了，容易让我们产生#抑郁焦虑 的情绪。#一到夜晚就特别丧
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美龄女性成长4天前
翻旧账 是因为还爱你 翻旧账，是因为还爱你#男人 #女人 #翻旧账
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刘春艳3年前
总是不断回想过去的事情，还不断自责觉得自己没做好，你是这样的吗？#抗抑 #心理 #健康 #上热门
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墓园保洁小梅姐1周前
小梅姐说的对，我们发朋友圈晒状态，不是为了告诉谁我吃了什么，做了什么，和谁在一起，而是为了等到有一天，自己真的老了，慢慢回想一下那年那月，自己年轻时候的容颜，证明这个世界我来过，而且活的真实精彩！#记录真实生活 #回忆 #保洁 #沈阳墓园 #抚顺@抖音创作小助手
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博哥聊心理4年前
你会反反复复的回想自己做过的事，并伴随着懊悔、消极的情绪吗？#心理健康 #御湘湖 @抖音小助手
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🐲龙哥3周前
我想我非常有资格来说这个事。 #潘博文 #一定要看到结尾 #矩阵干扰 #龙哥的魔法
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进阶的大姐姐4天前
没办法坚持做想做的事是因为不够自律吗？其实是因为你没有搭建个人能量体系，打通能量回路，让你的个人成长开启永动机！#自律#能量 #精进 #成长#认知觉醒
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娱乐扒拉酱10月前
起床第一件事就是回想昨晚的梦
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明星前线娱乐1年前
起床第一件事就是回想昨晚做的梦#梦境#万万没想到#做梦
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林小妮（碎碎念2周前
某些回忆激发内心的不愉悦 而我们可以做的是拥抱当时的自己 感恩现在的生活#生活感悟 #girlstalk #碎碎念 #唠嗑
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思予Sia1月前
消除模糊，获得人生掌控感 为什么我们总是做着自己不理解的事情，比如明明想去学习，结果转身就拿起了手机，明明知道有些事情担忧是毫无意义的，却总是忍不住陷入焦虑，我们不知道背后的原因甚至从未思考过，其实这种感觉就叫模糊，而人生就是一场消除模糊的比赛。#成长#认知#学习#自律#执行力
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奶爸神童3天前
#回想以前的生活。
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猫猫读书成长1年前
为什么我们再做错了事之后会反复回想呢？ 其中最大的原因是 无法接受自己内心产生的情绪， 如愧疚、焦虑、害怕被厌恶或被排挤。 正常的自省并不会加重我们的焦虑， 错误的认知和对情绪不当的处理方法， 才会让我们困在恶性循环里无法自拔。 正确的做法是接纳自己的情绪。 #好书推荐 #自渡 #墨多先生 #治愈系 #治愈句子
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大婷爱分享4天前
回想以前，我真的觉得现在我过的很好#校园霸凌不能因为年龄问题被原谅 #日常唠嗑 #长痘了怎么办呢
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智者修心1周前
容易生气往往因为你有一个“错误”的思维习惯，这种执念会让我们对特定的人和事设立一个预期的框架，一旦现实不符合预期，便会引发愤怒的情绪。#修心修行 #执念 #每日分享 #开悟智慧 #修行即修心
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微暖4天前
回想起来这些经历，我真的已经非常厉害啦！我遭过的罪就让它过去吧！我始终相信一切都会越来越好的…… #hellp综合征 #妊娠并发症 #重度子痫前期 #我的宝贝 爸爸妈妈爱你哦
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