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思维觉醒5月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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荟楚心理6月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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右是小梅2周前
3个“身体开关”，30秒把烦躁、焦虑按下去#焦虑 #心理学#中医科学 #原创 #每日分享
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孙小文3周前
别再说“好难”了！你的话，就是你的运势， 现在就写“顺遂无忧”！多讲积极的话，言语变了，运气自然跟着好，亲测有效～#改运 #积极心态 #语言的魅力 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
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高维心理疏导3周前
4字秘诀教你 快速稳定负面情绪 #心理疏导 #高维 #启愈同行
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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甲东聊焦虑4月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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神经内科徐洪亮4月前
解除胡思乱想，对抗焦虑抑郁 六个日常习惯 #焦虑抑郁 #胡思乱想 #精神内耗 #抖出健康知识宝藏 #神经内科徐洪亮
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中医成金枝4月前
哪有什么焦虑症，不过是肝郁，教你一个方法疏通 #健康dou起来 #pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #肝郁 #焦虑
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张可言2周前
愿我们都能调整好心态，清理负能量，迎接即将到来的好事！#情感共鸣 #正能量 #好运连连 #值得拥有#女性智慧
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红姐聊心理4月前
心理学焦虑自救 #心理学 #焦虑 #心理咨询
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刘佳导师解焦虑5月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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尧舜妈妈成长记3周前
最近有点烦躁，感觉很多不顺心！所以啥也没干，还很焦虑！看到这段话特别好，别等状态，行动是解决焦虑最好的办法！ #心情#口播#女性智慧
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CcRru-3月前
宝宝们我特别理解大家，嗯嗯被堵住的时候，心情那叫一个烦躁，之前我也和大家有同样的困扰，但通过我自己的不断摸索，总结了以上这五个办法，大家可以根据自己的情况选择#vlog日常 #好好吃饭 #反焦虑 #健康 #变美变瘦变好看
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Gair解忧心理站6天前
每天睡前做这件小事，我告别了80%的焦虑#焦虑缓解 #睡前仪式 #积极心理学 #情绪管理 #自我疗愈
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彭凯平-智慧心理1周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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站桩导引施老师1月前
5分钟摆脱情绪焦躁，打开心轮心情好#焦虑 #失眠 #情绪管理 #肝气 #居家锻炼
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讨厌三分钟热度.3月前
缓解焦虑的办法就是让自己忙起来！#dou是知识 #说真话 #日常唠嗑 #内容很真实 #焦虑
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魔法少女东东西西3周前
改变命运的小妙招！#抖上热门🔥🔥🔥 #玄学 #八字 #风水玄学
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甲东聊焦虑3周前
平时很容易因为一点小事就焦虑？送你五句话解决！#焦虑 #如何缓解心情焦虑
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拆东墙3周前
有植物神经紊乱揉开这里！#植物神经紊乱#心情烦躁#焦虑#焦虑症#心慌
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斯加力Scarlett1月前
分享一个低谷期旺自己的小妙招#心态调整 #生活态度正能量 #自我提升 #女性成长 #好运
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彭凯平老师6月前
学习积极心理学对普通人真的有用吗？真的能帮助我们化解负面情绪吗？
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亚玲微微醺6天前
分享我零成本调节心情缓解焦虑的方法，来试试吧！#真实生活分享计划 #女性力量 #缓解焦虑 #创业 #女老板
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蛋总宇宙大爆发☄️1周前
第 69 集 ｜日常生活中我们总会心情不好或者焦虑，如何缓解？今天以我的亲身经历，分享给大家一个好方法！#创作人计划 #成长感悟 #个人经验 #认知觉醒 #日常分享
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仇玉平医生5天前
有了好心情，才有好日子!#焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #焦虑科普指南
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秋云心灵氧吧（心理咨询）5天前
别怕“倒霉事”找上你，这3个方法把坏运气变没了 #秋云心灵氧吧 #潮安心理咨询 #考试焦虑 #青少年心理健康
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城土佑安2月前
总为小事火冒三丈？心里像揣着团无名火，压不住也散不去？试试刮通心包经——这条被称为“情绪灭火器”的经络，藏着安抚烦躁的开关。#心情美美的
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山宝论道4月前
哎～这所谓之；方向不对 努力白费！ 视频较长 认真看完 就会明白 到底如何在一个月内“彻底解决“呢？ #抑郁焦虑 #精神分裂 #运势 #失眠多梦 #愿点赞的人好运连连
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老于谈焦虑1月前
焦虑忧郁的人 要常听这三首歌 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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美一天5天前
分享一个缓解焦虑的方法 我亲自测试还挺好的#每日分享 #内心分享#缓解焦虑 #缓解压力#方法
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刘老师解焦虑2周前
你有多久没哭过了？如果感到生活压力大，请收下这6个小办法！#压力 #低谷期一定要默默的熬过去 #正能量
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北大晴天解焦虑3年前
简单一招，快速缓解负面情绪 #焦虑 #正念 #正念八步法 #负面情绪
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灵感大旺2周前
如何应对焦虑？ #情绪疏导 #人生心态 #认知和行动
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雨声晚安馆6天前
缓解压力｜全身放松重启，情绪平衡更轻松 🌿 最近总觉得压力大、情绪低落、心情难平？ 这段【963Hz + 528Hz + 432Hz】音乐 能帮助你快速舒缓焦虑，放松全身👇 🌱 963Hz —— 帮助心境平静、缓解紧绷 💗 528Hz —— 释放积极能量，放松心绪 🌙 432Hz —— 稳定呼吸节奏，放空杂念 闭上眼 + 戴上耳机，你会感受到： ✔ 思绪逐渐平稳 ✔ 身体轻松无压 ✔ 焦虑慢慢消散 🎧 建议戴耳机收听，放松更彻底 👍 点赞+收藏，焦虑时随时打开听～ #缓解压力 #放松助眠 #情绪平衡 #深度放松
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人体使用指南4天前
心情烦躁、大脑宕机？这三个身体自带的“重启键”，60秒帮你强制关机，快速回血。亲测有效！ #焦虑缓解 #心理技巧 #情绪管理 #放松解压
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不一样的真话3周前
如何走出低谷、至暗时刻#低谷期 #磨难#困难#焦虑 #挫折
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百色教口才的星哥（宠粉号）5月前
倒霉是真倒霉 但心态第一都能解决 别焦虑别Emo 明天即将丑死的我与你共勉 #百色 #百色同城 #一切发生皆有利于我 #正能量#深夜鸡汤
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詹小养1月前
焦虑烦躁，压力大总生闷气？尤其是女性，一定要试试刮刮♥包经，简单调理身体状态，和坏情绪说拜拜#养生 #养生就是养健康 #中医养生 #刮痧 #养生之道
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康玉春讲国医4天前
如果你抑郁焦虑，心情不好，那就把自己当成一只鸡。 #康玉春 #10月世界精神卫生月 #精神科 #中医 #抖出健康知识宝藏
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章小全5天前
#创作者中心 #创作灵感生活里难免撞见负能量，一句顺口的口头禅却能成驱散它的小利器。焦虑时念句“慢慢来，总会有办法”，能压下心头的慌；挫败时说声“这点坎儿，跨过去就好”，能扛住情绪的沉。这些简单#二次元 的话像软铠甲，不华丽却管用，不是自我安慰的敷衍，而是给心情搭起缓冲带，让糟心事慢慢散，让自己始终带着点劲儿往前走。
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治愈系童话馆3周前
谁还没有心情糟糕的时候～ 学会它，你就赚了～#每天跟我涨知识 #知识科普 #普及知识 #小知识 #看过来
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馨玉talk2月前
为什么越倾诉越烦躁，心情越差？因为方法不对啊～我们一起来看看如何做才能有效的缓解焦虑吧～#内容过于真实 #心理学 #倾诉欲 #有效倾诉
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李老师人生感悟5月前
懂了这种大智慧，能让你瞬间摆脱焦虑与烦躁，心情豁然开朗 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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吉美色措·鸡足山2周前
四个字，缓解负面情绪#知识分享 #正能量 #感悟生活 #女性成长 #智慧人生
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关欣心理2周前
焦虑烦躁心情不好，4步教你快速放松下来！ #中老年 #好睡眠 #停止胡思乱想 #走出焦虑 #告别内耗
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儿童康复曹医生4月前
肝郁气滞很焦虑，记好一杯疏肝茶 #医学科普 #肝郁气滞 #疏肝 #中医 #抖出健康知识宝藏
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程医生聊心理4月前
情绪不好浑身难受，先别想着吃药！ 情绪不好浑身难受，先别想着吃药！ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症躯体化 #程医生聊心理
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无胆战神Mr许（2025改运版）5天前
当你抑郁难过的时候，一定要记得这招邪修去寻找快乐。我今天一天都提不起兴趣，晚上睡觉觉得不能这样沉沦自己，就爬起来跑楼加慢跑，发现身体流汗后心情变得轻松了，有一种能把控自己的身体的信心了。所以真心推荐还在难过的你坚强起来，一起运动吧。#抑郁焦虑 #运动让人快乐
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德心元气站2周前
心情不好、烦躁易怒、压力大焦虑#健康手指操 # 小动作大作用#预防大于治疗养生就是养命 #穴位养生#把健康握在手上
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赵财呀1月前
心情烦躁、低谷时期来抄经吧！练字练心，心静了脾气就小了，福气自然就来了！#佛学智慧#抄经#传统文化 #修心修行#心经
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精神心理科马风红主任6月前
情绪低落缓解压抑的办法 #知识科普 #医学科普
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廖医生讲中医2月前
哪有什么焦虑症，不过是肝郁了，教你一个方法疏通就可以。 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #中医养生 #健康科普
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赋能心疗愈@文勇老师1月前
别让小事来烦到你！3个简单实用的方法，帮你用心理学来化解烦恼#生活#情绪#烦恼#幸福密码#人生智慧
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黎贝卡3月前
每天刷10小时手机负疚感拉满？这些坏习惯到底要怎么改掉！ #生活感悟#焦虑#拒绝焦虑#健康生活#女性成长
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刘佳导师解焦虑4月前
一个简单的动作，帮你释放负面情绪 #心情好 #调节情绪 #缓解焦虑 #干货分享
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经脉者1周前
情绪不好，积压太多，能量低的时候，不妨疏通调节一下#心包经 #情绪 #抑郁 #刮痧 #艾灸
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中医脑病方继良主任1月前
5颗红枣煮鸡蛋焦虑再重也不怕 #焦虑 #中医 #中医养生 #入睡困难 #心慌
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安国融媒2周前
中医“开心穴”告别坏情绪 #中医 #养生
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雨薇姐姐3周前
如果你遇事不顺，深度焦虑，就读一读滕王阁序这一段，它是你的救赎良方。#dou上热门 #国学文化#传统文化#读书#滕王阁序
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彭娜 心脏康复3月前
教您缓解情绪压抑的方法 #情绪 #压抑 #心脏康复 #荆门市中心医院 #dou上热门
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觉醒三见4天前
心情烦闷的疗愈心法 #思维认知 #国学智慧 #觉悟人生
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