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武当汪师智养生亲授班报名处4月前
#排湿祛寒 #小动作大作用 #拉经#居家锻炼 #汪师智#成人养生班，少儿暑假夏令营，弟子传承班
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无忌-元气激活传承人3月前
2 大根源+3 步解决法，15 分钟让气降下去#每日分享 #养生 #健康 #练功时头昏脑胀别硬扛
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无忌~元气激活5月前
升清降浊，不会上火 #传统文化 #禅武秘法 #上火 #练功 #
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气脉震荡1月前
排浊小方法 #练功 #健康 #排浊 #呼吸法
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元气激活1月前
练气十二重楼开，嚎啕大哭浊气散 #元气激活#健康养生#修行养生#练气十二重楼开，嚎啕大哭浊气散
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真气运行养生法1周前
练气先排浊，轻松打通小周天#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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无忌爱养生5月前
浊气一清，肚子狂瘦5厘米！！#肚子大 #养生 #清浊气 #炼气养生 #女性健康
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小地瓜养生日记4月前
#揉腹操 仙人揉腹跟练版，上热下寒，中焦不通，小腹冰凉，月经腹痛， 揉的是肚皮，排的是淤堵浊气，清的是陈年垃圾，养的是脾胃气血。（重点五不揉）：第一经期孕期不揉，第二过饥过饱不揉，第三饭前饭后半小时不揉，第四有溃疡肿瘤不揉，第五晚上11点后不揉。
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内家太极拳练气强身5月前
静坐呼吸20分钟，帮你荡清浊气，气通周身，内家太极拳的静功练气方法简单又高效 #太极拳养生 #练气的方法 #太极拳教学 #开丹田 #太极拳入门自学教程
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元气激活无忌老师1月前
练功打通三焦#健康 #养生 #三焦 #经络疏通
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凝3周前
#倪海厦人纪 #练功 #排浊气
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庄子传承文化7月前
#道家文化 #浊气散开 #道家养生之道
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唐斌·行武修心7月前
动作简单易学，排出身体浊气。 前期练习以放松为主#练功#内功
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真气运行通任督2周前
激活丹田的核心秘诀，其实就3个关键！李少波真气运行法带你学习 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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练气快速通周天1月前
一招打通任督二脉#养生之道 #任督二脉#练气#真气运行#丹田
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妙言先天自愈🐮6月前
为什么练功还有大肚子 练功肚子变大因浊气滞留，需自然导气循环#妙言 #先天自愈功 #练功 #养生
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浅夏是棵树6月前
养生小动作，大家一起做起来吧#每天学习一点点 随时随地都可以练#遇见更美的自己 #养生
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张逢太极运动3月前
精神充足小妙招，道家古法采气术，让你站着就能培补元气！越来越精神！#张逢太极 #道家功法 #采气 #健康
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内家太极拳练气强身3月前
一招练气法，帮你清除浊气，聚满真气，古老的太极拳内功来帮你 #练气的方法 #太极内功 #小周天 #打坐教学 #站桩养生
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非遗秘法传人-无忌1月前
气上头，怎么办。 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #干货分享 #炼气
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君君爱生活3周前
最简单的排湿方法#排湿的好处 #倪老师 #在家练功 #护腕
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郭夫练气日记2周前
#先秦回阳纳气法#房中数术 练功的373天
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真气运行养生法7月前
舌抵上腭，通周天，浊气一扫而空！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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非遗秘法传人-无忌8月前
练功排浊解根本#养生 #干货分享 #提升自己 #禅武秘法 #脾胃
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元气激活-无忌4月前
身体自带（排浊雷达）#修行#练气#元气激活#养生
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子鱼6月前
每天坚持啄，清走脸部浊气，你们会悄悄变俊俏，变美丽，简单好用👍🏻 #凤凰三啄 #面部排毒#小动作大作用 #道家养生#变美
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无忌老师-炼气开气门4月前
一练就胸闷气短？快抓住机会！#涨知识 #修行#一练就胸闷气短？快抓住机会！#元气激活
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元气激活-无忌2周前
为啥你排浊总没用#排浊#养气#修行#修心
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元气激活-无忌3月前
别扛！练过的人都懂#每日分享 #元气激活#修行养生#别扛！练过的人都懂
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练气通周天4周前
每天十分钟吐纳练气，提升精气神#吐纳练气 #练气通督#如何打通身体经络 #提升精气神方法 #练气提升精气神
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真气运行通经络2周前
自然呼吸40分钟，浊气散尽，真气充盈！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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炼气秘法-无忌7月前
开启炼气的正确步骤1 开启炼气的正确步骤1#元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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张逢太极运动3月前
三伏天休息不好，心慌气短，有时还感觉闷闷得？不用担心，今天给您分享一个缓解小妙招！#张逢太极 #夏季养生 #三伏天 #胸闷
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李少波真气运行3月前
两步激活丹田，驱除浊气，通周天！真气运行法简单高效！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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迷罗养生堂2月前
不跑不跳，每天15分钟，56像36，气血充盈，打通淤堵排浊气，面色红润，好身材年轻态！
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真气运行法通任督二脉2周前
练气排浊，打通任督！真气运行法简单高效#真气运行 #真气运行法 #任督二脉
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无忌-元气激活2周前
讲一下如何练气 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #练功 #传统文化
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真气运行通督4周前
浊气清真气聚，一招真气运行激活生命能量#真气运行#李少波真气运行#真气运行
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打坐练气养生3月前
三步唤醒小周天，比健身靠谱100倍！#小周天练习方法 #打坐练气养生 #丹田发热 #快速打通小周天 #居家锻炼
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武当艺峰3月前
好功法总是留给有缘的同修，看完会有意外收获的 #知识分享#道家功法#八段锦#内功#太极站桩
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禅武秘法-无忌1年前
城市的人一定要学会降浊！3 #养生 #健康养生 #养生知识 #养生就是养健康 #传统养生
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归元之道3月前
#夏练三伏 #清淤堵
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武当紫灵3月前
道门养生小妙招，小动作大作用，每天坚持5分钟，细心感受身体的反馈#健康 #道家养生 #居家锻炼#拍八虚 #八段锦
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真气运行通经络1月前
一步练气法，浊气散尽，周天通畅！真气运行简单易学#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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真气运行养生法2周前
任督一贯通，.力瞬间满格！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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乙竞养身说3月前
道家传承，清浊“嘶”字诀 #道家文化#居家锻炼 #中式养生#道家养生#九寨沟
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无忌元气养生3周前
排出浊气后，气血恢复是很快的#补气血 #气血不足 #养生 #禅武秘法 #浊气
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山泉2周前
百练不如一抖，家族三百年秘传的健身法： 锻炼前先喝杯白开水，预备：练功前先适量活动四肢，弯腰，热身即可；小跑几分钟，柔和的做做拉伸动作，做一会深腹式呼吸排出体内的浊气。两脚略宽于肩站立，全身放松，两眼微闭，眉心舒展，面带微笑，两腿微曲。以下肢带动全身，全身一上一下颤抖。  两臂两手容易出现偏差：一是两臂两手紧贴身体两侧不动；二是和这相反，两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。  可以穿插把手背后：（拳心虚空，手背贴在肾俞位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦．双拳不动，双脚跟随着身体抖动轻微踮起，感觉到腰部轻微发热为止。） 练功时间：5-7分钟起，每次练30分钟最好。 功效治疗：1、肩背、颈部疼痛、久治不愈； 2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛； 3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形； 4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠； 5、风湿、关节疼痛、痛风之病； 6、筋骨疼痛、经常要服止痛药； 7、经常感冒、手足冰凉； 8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙； 9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂； 10、生理失调、妇科疼痛的毛病； 11、性趣缺乏、力不从心； 12、中风、高血压、心律不齐； 13、肥胖、大腹便便。
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小梅师姐2周前
每天坚持啄，清走脸部浊气！#古法锻炼 #洗髓功 #运动养生
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养生小满儿8月前
道家四秘汤-排浊气，清油脂 连吃三天，腰围有惊喜，是太上老君飞升成仙的时候吃的！#纯天然无添加#美食分享
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铖铖心舍1年前
茶熏开气，驻颜美容、疏肝理气，晨起练功，合清晨之阳气升、排出体内负面能量和浊气#茶熏早课#日常锻炼
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755682679271月前
先清浊再补养再练气排寒湿#练气#修行#元气激活#先清浊再补养再练气排寒湿
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静坐养生2周前
一招呼吸天地精气 运行周天#任督二脉#小周天#练气#养生#修身养性
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苏老修身1月前
三凤轻抚罢睛明神更清 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #通经络 #去浊气
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张氏骨痛贴非遗传承人——张喜海7月前
保持健康的几个动作，你学会了吗 #中医 #中医养生 #中医文化 #健康 #张喜海
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小圆子（奋斗版）1周前
变美的终极奥义是“去浊相”！要是你总没精神、脸带苦相，还被头油口臭缠上，快来跟练老祖宗的“朱雀三啄”加强版，清走浊气、养足气血，素颜也能透亮又显嫩～#朱雀三啄 #去浊养颜 #小动作大作用 #轻养生
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高小强2月前
武当秋季养生功 每天坚持马步桩，根本不用吃生蚝#马步 #秋季养生 #道家养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
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科学站桩·元气导引施老师3月前
湿气重的女生多练这个动作“排浊” #祛湿#湿气#浊气
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172的杨阳教练3月前
老祖宗的智慧，方法简单实用，清走脸部浊气#小动作大作用#朱雀三啄 #道家养生 #变美 #古法传承
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木子自愈5月前
排浊清体，焕活身心 中医有云：“浊气不除，气血难通”。久坐少动，饮食肥甘，熬夜焦虑，让湿浊痰瘀悄然堆积。 春夏之交，正是排浊养生的黄金时节。跟木子老师一起学习排浊手法，排出浊气，焕发能量！
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针针有道3周前
元真老师固元玄针教学视频 浊气排出的好处 清浊排浊针 #清浊气 #排浊气 #固元玄针
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