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逆腹式呼吸的好处和功效
我老婆问吃了红枣能吃砂糖橘吗
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怎么可以洗澡吗
武当汪师智养生亲授班报名处
4月前
#排湿祛寒 #小动作大作用 #拉经#居家锻炼 #汪师智#成人养生班,少儿暑假夏令营,弟子传承班
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无忌-元气激活传承人
3月前
2 大根源+3 步解决法,15 分钟让气降下去#每日分享 #养生 #健康 #练功时头昏脑胀别硬扛
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无忌~元气激活
5月前
升清降浊,不会上火 #传统文化 #禅武秘法 #上火 #练功 #
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气脉震荡
1月前
排浊小方法 #练功 #健康 #排浊 #呼吸法
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元气激活
1月前
练气十二重楼开,嚎啕大哭浊气散 #元气激活#健康养生#修行养生#练气十二重楼开,嚎啕大哭浊气散
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真气运行养生法
1周前
练气先排浊,轻松打通小周天#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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无忌爱养生
5月前
浊气一清,肚子狂瘦5厘米!!#肚子大 #养生 #清浊气 #炼气养生 #女性健康
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小地瓜养生日记
4月前
#揉腹操 仙人揉腹跟练版,上热下寒,中焦不通,小腹冰凉,月经腹痛, 揉的是肚皮,排的是淤堵浊气,清的是陈年垃圾,养的是脾胃气血。(重点五不揉):第一经期孕期不揉,第二过饥过饱不揉,第三饭前饭后半小时不揉,第四有溃疡肿瘤不揉,第五晚上11点后不揉。
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内家太极拳练气强身
5月前
静坐呼吸20分钟,帮你荡清浊气,气通周身,内家太极拳的静功练气方法简单又高效 #太极拳养生 #练气的方法 #太极拳教学 #开丹田 #太极拳入门自学教程
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元气激活无忌老师
1月前
练功打通三焦#健康 #养生 #三焦 #经络疏通
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凝
3周前
#倪海厦人纪 #练功 #排浊气
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庄子传承文化
7月前
#道家文化 #浊气散开 #道家养生之道
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唐斌·行武修心
7月前
动作简单易学,排出身体浊气。 前期练习以放松为主#练功#内功
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真气运行通任督
2周前
激活丹田的核心秘诀,其实就3个关键!李少波真气运行法带你学习 #真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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练气快速通周天
1月前
一招打通任督二脉#养生之道 #任督二脉#练气#真气运行#丹田
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妙言先天自愈🐮
6月前
为什么练功还有大肚子 练功肚子变大因浊气滞留,需自然导气循环#妙言 #先天自愈功 #练功 #养生
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浅夏是棵树
6月前
养生小动作,大家一起做起来吧#每天学习一点点 随时随地都可以练#遇见更美的自己 #养生
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张逢太极运动
3月前
精神充足小妙招,道家古法采气术,让你站着就能培补元气!越来越精神!#张逢太极 #道家功法 #采气 #健康
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内家太极拳练气强身
3月前
一招练气法,帮你清除浊气,聚满真气,古老的太极拳内功来帮你 #练气的方法 #太极内功 #小周天 #打坐教学 #站桩养生
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非遗秘法传人-无忌
1月前
气上头,怎么办。 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #干货分享 #炼气
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君君爱生活
3周前
最简单的排湿方法#排湿的好处 #倪老师 #在家练功 #护腕
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郭夫练气日记
2周前
#先秦回阳纳气法#房中数术 练功的373天
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真气运行养生法
7月前
舌抵上腭,通周天,浊气一扫而空!#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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非遗秘法传人-无忌
8月前
练功排浊解根本#养生 #干货分享 #提升自己 #禅武秘法 #脾胃
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元气激活-无忌
4月前
身体自带(排浊雷达)#修行#练气#元气激活#养生
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子鱼
6月前
每天坚持啄,清走脸部浊气,你们会悄悄变俊俏,变美丽,简单好用👍🏻 #凤凰三啄 #面部排毒#小动作大作用 #道家养生#变美
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无忌老师-炼气开气门
4月前
一练就胸闷气短?快抓住机会!#涨知识 #修行#一练就胸闷气短?快抓住机会!#元气激活
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元气激活-无忌
2周前
为啥你排浊总没用#排浊#养气#修行#修心
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元气激活-无忌
3月前
别扛!练过的人都懂#每日分享 #元气激活#修行养生#别扛!练过的人都懂
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练气通周天
4周前
每天十分钟吐纳练气,提升精气神#吐纳练气 #练气通督#如何打通身体经络 #提升精气神方法 #练气提升精气神
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真气运行通经络
2周前
自然呼吸40分钟,浊气散尽,真气充盈!#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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炼气秘法-无忌
7月前
开启炼气的正确步骤1 开启炼气的正确步骤1#元气激活 #禅武秘法 #养生就是养健康 #养生 #健康养生
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张逢太极运动
3月前
三伏天休息不好,心慌气短,有时还感觉闷闷得?不用担心,今天给您分享一个缓解小妙招!#张逢太极 #夏季养生 #三伏天 #胸闷
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李少波真气运行
3月前
两步激活丹田,驱除浊气,通周天!真气运行法简单高效!#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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迷罗养生堂
2月前
不跑不跳,每天15分钟,56像36,气血充盈,打通淤堵排浊气,面色红润,好身材年轻态!
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真气运行法通任督二脉
2周前
练气排浊,打通任督!真气运行法简单高效#真气运行 #真气运行法 #任督二脉
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无忌-元气激活
2周前
讲一下如何练气 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #练功 #传统文化
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真气运行通督
4周前
浊气清真气聚,一招真气运行激活生命能量#真气运行#李少波真气运行#真气运行
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打坐练气养生
3月前
三步唤醒小周天,比健身靠谱100倍!#小周天练习方法 #打坐练气养生 #丹田发热 #快速打通小周天 #居家锻炼
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武当艺峰
3月前
好功法总是留给有缘的同修,看完会有意外收获的 #知识分享#道家功法#八段锦#内功#太极站桩
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禅武秘法-无忌
1年前
城市的人一定要学会降浊!3 #养生 #健康养生 #养生知识 #养生就是养健康 #传统养生
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归元之道
3月前
#夏练三伏 #清淤堵
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武当紫灵
3月前
道门养生小妙招,小动作大作用,每天坚持5分钟,细心感受身体的反馈#健康 #道家养生 #居家锻炼#拍八虚 #八段锦
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真气运行通经络
1月前
一步练气法,浊气散尽,周天通畅!真气运行简单易学#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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真气运行养生法
2周前
任督一贯通,.力瞬间满格!#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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乙竞养身说
3月前
道家传承,清浊“嘶”字诀 #道家文化#居家锻炼 #中式养生#道家养生#九寨沟
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无忌元气养生
3周前
排出浊气后,气血恢复是很快的#补气血 #气血不足 #养生 #禅武秘法 #浊气
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山泉
2周前
百练不如一抖,家族三百年秘传的健身法: 锻炼前先喝杯白开水,预备:练功前先适量活动四肢,弯腰,热身即可;小跑几分钟,柔和的做做拉伸动作,做一会深腹式呼吸排出体内的浊气。两脚略宽于肩站立,全身放松,两眼微闭,眉心舒展,面带微笑,两腿微曲。以下肢带动全身,全身一上一下颤抖。 两臂两手容易出现偏差:一是两臂两手紧贴身体两侧不动;二是和这相反,两臂两手大动。正确方法是两臂两手跟着下肢上下活动。 可以穿插把手背后:(拳心虚空,手背贴在肾俞位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦.双拳不动,双脚跟随着身体抖动轻微踮起,感觉到腰部轻微发热为止。) 练功时间:5-7分钟起,每次练30分钟最好。 功效治疗:1、肩背、颈部疼痛、久治不愈; 2、工作劳累、精神紧张造成肌肉酸痛; 3、供血不足、神经衰弱、失眠的情形; 4、气血循环不顺畅、天天觉得倦怠; 5、风湿、关节疼痛、痛风之病; 6、筋骨疼痛、经常要服止痛药; 7、经常感冒、手足冰凉; 8、青春痘、老人斑、皮肤粗糙; 9、便秘、内外痔、脱肛、肛裂; 10、生理失调、妇科疼痛的毛病; 11、性趣缺乏、力不从心; 12、中风、高血压、心律不齐; 13、肥胖、大腹便便。
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小梅师姐
2周前
每天坚持啄,清走脸部浊气!#古法锻炼 #洗髓功 #运动养生
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养生小满儿
8月前
道家四秘汤-排浊气,清油脂 连吃三天,腰围有惊喜,是太上老君飞升成仙的时候吃的!#纯天然无添加#美食分享
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铖铖心舍
1年前
茶熏开气,驻颜美容、疏肝理气,晨起练功,合清晨之阳气升、排出体内负面能量和浊气#茶熏早课#日常锻炼
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75568267927
1月前
先清浊再补养再练气排寒湿#练气#修行#元气激活#先清浊再补养再练气排寒湿
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静坐养生
2周前
一招呼吸天地精气 运行周天#任督二脉#小周天#练气#养生#修身养性
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苏老修身
1月前
三凤轻抚罢睛明神更清 #古法锻炼 #传统文化 #中老年锻炼 #通经络 #去浊气
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张氏骨痛贴非遗传承人——张喜海
7月前
保持健康的几个动作,你学会了吗 #中医 #中医养生 #中医文化 #健康 #张喜海
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小圆子(奋斗版)
1周前
变美的终极奥义是“去浊相”!要是你总没精神、脸带苦相,还被头油口臭缠上,快来跟练老祖宗的“朱雀三啄”加强版,清走浊气、养足气血,素颜也能透亮又显嫩~#朱雀三啄 #去浊养颜 #小动作大作用 #轻养生
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高小强
2月前
武当秋季养生功 每天坚持马步桩,根本不用吃生蚝#马步 #秋季养生 #道家养生 #一起来锻炼 #居家锻炼
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科学站桩·元气导引施老师
3月前
湿气重的女生多练这个动作“排浊” #祛湿#湿气#浊气
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172的杨阳教练
3月前
老祖宗的智慧,方法简单实用,清走脸部浊气#小动作大作用#朱雀三啄 #道家养生 #变美 #古法传承
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木子自愈
5月前
排浊清体,焕活身心 中医有云:“浊气不除,气血难通”。久坐少动,饮食肥甘,熬夜焦虑,让湿浊痰瘀悄然堆积。 春夏之交,正是排浊养生的黄金时节。跟木子老师一起学习排浊手法,排出浊气,焕发能量!
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针针有道
3周前
元真老师固元玄针教学视频 浊气排出的好处 清浊排浊针 #清浊气 #排浊气 #固元玄针
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最新发布时间:2025-11-01 07:05
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