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道心空明10月前
这是最后一次，讲呼吸的方法！逆复式呼吸，顺腹式呼吸！不同之处，各有利弊！#知识分享 #每天学习一点点 #经验分享 #每天跟我涨知识 #知识
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张玉全 天罡内炼8月前
“逆腹式呼吸”和“顺式呼吸”的优点和缺点#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #逆腹式呼吸 #呼吸 #养生
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范范-腰腹呼吸塑形6月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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悟海隐学11月前
养生呼吸法*腹式呼吸* 呼吸入腰，百病全消，长寿养， 腹式呼吸。 腹式呼吸是一吸入丹田，逆腹式呼吸是一吸入命门。 #养生 #腹式呼吸法 #天涯神贴合集
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苗振康复有方7月前
逆腹式呼吸：适用场景及潜在危害 #逆腹式呼吸 #健身 #苗振
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武当福慧（回春呼吸课）4月前
一条视频就能教会你，逆腹式呼吸！！！ #养生 #逆腹式呼吸
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临风捻筋正骨（秦皇岛）3月前
逆腹式呼吸法！通过该练习来改正错误的呼吸方式，从根源改善大肚子、腰部赘肉。此练习方式为呼吸法入门，进阶版下期继续讲。#大肚腩 #瘦肚子
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三元导引-奚师兄1年前
为什么要练逆腹式呼吸呢？ #道家养生 #修炼 #练气 #呼吸导引 #开合三元
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灵贤师傅2月前
大师教你呼吸 #呼吸 #吐纳 #逆腹式呼吸 #养生 #中老年锻炼
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肺外王晟广3月前
腹式呼吸的正确方法#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肺
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精神科医生赵婷3月前
精神科疾病最怕你学会的重要技能之一-腹式呼吸 #焦虑 #抑郁 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内观8月前
应广大朋友的要求，拍一段逆腹式呼吸法，希望大家练起来，一起实现健康活到一百岁👍#养生 #中医养生 #呼吸 #皇帝内经养生之道 #发热
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李皇豆1月前
实修经历告诉你顺腹式呼吸和逆腹式呼吸的区别和各自的优缺点！
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一直很安静（阿桑）2周前
练逆腹式呼吸，信欲会过弱
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天河水8月前
如何逆腹式呼吸 逆腹式呼吸的作用 #慈海科技
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磁科技善知识1周前
都可以改的#涨知识 #科普 #万万没想到
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田一可老师讲国学5月前
逆腹部呼吸法，让身体好处超乎想象 #传统文化 #智慧人生 #田一可
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武当福慧（回春呼吸课）4月前
道家的修道之路，一定是逆腹式呼吸！ #养生 #逆腹式呼吸 #道家养生
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三元导引-奚师兄1年前
练习逆腹式呼吸居然有这么多好处？#道家养生 #修炼 #练气 #呼吸导引 #三元导引
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善知识-修松6月前
#逆腹式呼吸 #吐纳呼吸 #如何练气 #创作者中心 #创作灵感
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耀中谈6月前
逆腹式呼吸干货分享#胡耀中 #干货 #呼吸
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福慧罗浮山日常3月前
你们要的跟练版来了#逆腹式呼吸
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福慧罗浮山日常4月前
手把手教会您，逆腹式呼吸！！ #养生 #逆腹式呼吸
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艾草华子哥3月前
逆腹式呼吸#逆腹式呼吸 #天热 #运动 #养生 #爱自己 ，天热了真不想出去运动，可以换个运动方式
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家庭道医5月前
#饮食#逆腹式呼吸#身材管理
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武当福慧（回春呼吸课）4月前
为什么我要说：所有人都应该练逆腹式呼吸？ #养生 #道家养生 #逆腹式呼吸
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传承派太极（爱好岛）1周前
逆腹式呼吸只是为了气沉丹田? #太极#诚煊师父
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张玉全 天罡内炼2月前
为什么要腹式呼吸 #车派形意拳非遗传承人张玉全 #内家拳 #腹式呼吸 #逆腹式呼吸 #呼吸法
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延祺师傅1月前
站桩逆腹式呼吸#站桩 #站桩呼吸方法 #站桩教学 #古法养生
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柔和元炁健康养生1年前
逆腹式呼吸的好处，你还不知道吗 #太极养生 #三元导引 #呼吸导引
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益元养生2月前
逆腹式呼吸 男人强身必备 #养生 #道家功法 #传统智慧
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齐时刻平等一切佛如来放光无上增光9月前
#逆腹部呼吸#光，爱，信息#光量子同谋
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骨科小朱医生5月前
练好腹式呼吸，对腰椎有好处 #腹式呼吸 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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移路13仓3周前
练它就是在赚钱#逆腹式呼吸 #13仓
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结缘大爱之心6月前
每天听一遍【不老泉冥想】#有助于睡眠的呼吸法 #正念呼吸训练有什么用 #逆腹式呼吸的功效 #音乐催眠曲推荐 #听觉修行
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诚煊-太极传承派1周前
逆腹式呼吸的力，能打通任督二脉？ 【五天】课 [留 ] 电#诚煊师父 #太极
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移路13仓3周前
一呼一吸皆是馈赠。掌握逆腹式呼吸，守护肺部健康，让生命更从容。#13仓 #强元粥
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云健身分享5月前
你要知道膈式呼吸不是一味单纯的进行腹式呼吸！ 这应当包括胸廓的扩张同时伴随着腹部的运动，试试这个训练帮你更好的强化膈肌的呼吸功能#运动健身 #呼吸 #腹式呼吸 #健身干货 #体态
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灵贤师傅2周前
大师教你逆腹式呼吸秘法 #养生 #中老年锻炼 #锻炼 #吐纳 #腹式呼吸
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影像科孙静医生3月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺“年轻”起来#健康科普 #健康乘风计划 #肺结节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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禅定曹冰2周前
什么是逆腹式呼吸#禅定曹冰 #传统武术 #古武技 #逆腹式呼吸 #功夫
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移路13仓1月前
浅谈逆腹式呼吸对我们的好处。#13仓
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零基础腹中术1周前
#空腹逆腹式有氧运动 #瘦肚子 #告别大肚腩
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无妄3周前
逆腹式呼吸——进阶版
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申汇洗髓白师傅2周前
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸，生理学上称为变容呼吸。吸气时腹肌收缩，腹壁回缩或稍内凹，横隔肌随之收缩下降，使腹腔容积变小；呼气时腹肌放松，腹壁隆起，横隔肌上升还原，使腹腔容积变大。与之对称的是顺腹式呼吸，生理学上称作等容呼吸。 逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积，而使腹腔改变的内容物又不是吸入或呼出的空气，而是另外一种物质，这种物质就是“内气”。所以，逆腹式呼吸法在名称上是一种呼吸空气的“方式”，实质上则是内气的“呼吸”（升降、鼓荡）。#逆腹式呼吸法 #逆腹式呼吸法图解
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禅一说运动5月前
手把手教会您逆腹式呼吸!#养生 #强身健体 #一起来锻炼
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呼吸程哲医生3月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺"年轻"起来 #肺部健康 #哮喘 #慢阻肺 #程哲主任讲科普 #腹式呼吸
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是劳娜哦5月前
腹式呼吸的好处吹爆了！但这些坏处为什么没人说？#腹式呼吸 #呼吸训练 #健身知识 #呼吸技巧 #运动科普
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福慧罗浮山日常3月前
这个呼吸法太好了，赶紧收藏吧！#逆腹式呼吸
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大曾养生1月前
#逆腹式呼吸 #养生
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趣养小记6月前
养生小故事：《"逆腹式呼吸"让我胃痉挛：一位冥想导师的横膈膜危机》#呼吸法 #养生
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飞飞的37+养己计划6天前
跟着养生堂做:“提肛逆式腹式呼吸法”#中医养生 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #腹式呼吸的好处 #全民养生
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范范-腰腹呼吸塑形6月前
逆龄腹式呼吸，8秒跟练循环。带上呼吸器能够提升面部肌肉，实现逆龄。同时增加腹部阻力，改善：胃包/肋骨外翻/小肚子突出/悬垂腹等问题#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #产后修复分享 #居家健身有新招 #垮脸自救
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通透S姐4周前
能让你排浊休息好的 逆腹式呼吸法#助眠#排浊#人生导航 #东方智慧 #通透S姐
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云祈锻炼3周前
上过央视的师傅手把手逆腹式呼吸 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼 #道家文化
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陈教练呀3月前
什么方式呼吸最好 基本上所有的体态调整都优先处理呼吸模式，到底如何正确呼吸#呼吸 #膈式呼吸 #腹式呼吸#体态纠正
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传承太极诚煊1周前
【五天】课- [ 留 ]-电/话/ #诚煊师父 #太极
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柠子有梦想4月前
简单的改变呼吸＝24小时都在调身体👍🏻 #腹式呼吸 #上热下寒 #腹式呼吸法 #痛经 #涨知识
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杨艳博士教太极7月前
太极拳的逆腹式呼吸到底有多神奇？ #太极拳 #锻炼身体 #逆腹式呼吸 #养生
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北北喵4月前
正确的腹式呼吸真的太牛了，姐妹们催的腹式呼吸讲解和跟练来了，一起做起来！ #产后妈妈 #产后恢复 #产后运动 #产后宝妈 #腹直肌分离
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真阳太极 陈思2月前
呼吸的作用 呼吸在练功时的作用与逻辑#太极拳#站桩#八段锦#易筋经#养生
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杨建1周前
为什么你不爱运动？？因为你长期缺乏锻炼身体状态差，动着就难受，而且见效时间长，所以放弃…#长期主义#运动改变生活 #我的生活分享#汽车保养与维修
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星河心语3693月前
为什么要逆腹式呼吸 #冥想 #道医九宫格 #修行 #宇宙 #道家文化
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灵岚师傅2周前
大师教你快速提升阳气的方法 #养生 #锻炼 #中老年锻炼 #道家文化 #腹式呼吸
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鞠小白3月前
良好的呼吸模式与身体关节对位相辅相成，无论追求运动表现还是保持身体健康，呼吸的练习都应该融入日常#运动康复 #呼吸模式 #腹式呼吸 #核心稳定 #健身
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