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小慢美食2年前
2块鸡胸肉，1个菠萝，简单一做，酸甜可口，开胃解馋，孩子爱吃 #鸡胸肉美食 #鸡胸肉菠萝 #家常菜
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小勤 云南武定土鸡3月前
菠萝鸡丁酸甜开胃，用新鲜鸡肉和菠萝，在家轻松复刻 #抖音美食创作人 #菠萝鸡丁 #鸡肉新吃法 #酸甜口味 #美食制作教学
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那个木子栗呀1年前
好吃的菠萝鸡胸肉，好想念有阳光的日子#嘎嘎好吃 #学会快去试试吧🔥 #美食vlog #低卡低脂餐 #春日好食光
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辣子酱🌶7月前
以后想吃菠萝咕噜肉，你就像我这样做，酸甜可口孩子们超爱吃#菠萝咕咾肉 #美食 #好吃到停不下来 #菠萝
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木子美的轻食餐1年前
减脂期就是解锁鸡胸肉的神仙吃法 酸甜爽口 巨好吃的菠萝鸡丁 #鸡胸肉的神仙吃法 #鸡胸肉做法 #鸡胸肉 #菠萝咕咾肉 #鸡肉 #低卡美食 #低脂低卡 #美食趣味 #厨艺教程 #减脂餐分享
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霞霞姐美食4年前
1块鸡胸肉 半个菠萝 ，好吃又低脂的咕噜肉 ，酸酸甜甜超美味
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小豹下厨记1年前
以后菠萝捡回家不要直接吃了，一定要试试我这个做法，酸酸甜甜，特别好吃～#菠萝咕咾肉 #鸡胸肉 #美食教程
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小马儿过河6月前
菠萝鸡片 大人孩子都爱吃#好吃到停不下来#菠萝鸡片#菠萝的神仙吃法#馋哭隔壁小孩#营养美味
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慧炒菜的煮厨4月前
酸甜爆汁！巨下饭！10分钟出锅拯救没胃口！ 是谁还没试过菠萝炒鸡啊？！酸酸甜甜，鸡肉滑嫩，菠萝爆汁，一口下去直接唤醒味蕾！春夏没胃口？不存在的！做法超简单，厨房小白也能秒变大厨！ 你需要这些： 鸡腿 2个（剁块，用鸡胸也行但腿肉更嫩！） 新鲜菠萝块 1碗（灵魂所在！） 青红椒各1个（切段，配色超绝） 姜末、蒜末 适量（香味担当） 腌料：糖、盐、生抽、生粉（关键！锁住肉汁！） 超快手做法： 1️鸡肉嫩滑秘诀：鸡腿块焯水去腥，捞出沥干。加 1勺糖+半小勺盐+1勺生抽+1勺生粉，抓匀腌10分钟！（生粉是嫩滑关键！） 2️热锅宽油！ 锅里放稍多点油，烧热后下鸡块，中火煎到两面金黄！焦香感get！ 3爆香料头： 把鸡肉推到一边（或盛出），锅里底油下姜蒜粒，小火爆香！香味瞬间上头！ 4️注入灵魂：倒入青红椒段，大火快速翻炒几下，保持爽脆感！ 5️菠萝压轴登场！最后！最后！倒入菠萝块！快速翻炒均匀，大概30秒-1分钟就好！（菠萝炒久会出水变软，保留点脆感更好吃！） 6️出锅开吃！ 全程超快！香气扑鼻！颜色美哭！ 味道绝了： 鸡肉外焦里嫩，超级入味！腌过就是不一样！ 菠萝 酸甜多汁，果香爆炸，完美中和油腻，清爽感max！ 青红椒 脆脆的，增加口感层次，红配黄配绿，颜值拉满！ 汤汁 酸酸甜甜超级下饭！拌饭我能吃三碗！ #菠萝炒鸡 #炒鸡 #美食分享官 #美食推荐官 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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科创奇-cc1年前
今天教大家做一道菠萝鸡排，酸甜可口，非常好吃。首先把菠萝切成小块，用盐水泡上备用。然后准备鸡胸肉，从中间片开，再用刀背拍松，然后切成小块。把切好的鸡肉放入碗中，加入盐、胡椒粉、料酒和淀粉，抓拌均匀，腌制十分钟。接着把腌好的鸡肉裹上一层蛋液，再裹上一层面包糠。锅中烧油，油热后下入鸡肉，炸至表面金黄酥脆，捞出控油。锅中留底油，加入番茄酱、白糖、白醋和少许清水，熬至浓稠，淋在炸好的鸡肉上，放上几片柠檬，再撒上黑芝麻。一道美味的菠萝鸡排就做好了，酸甜可口，特别好吃。#在家做美食简单又好吃 #低卡减脂餐做法 #减脂餐的日常做法 #香煎鸡排做法 #学会快去试试吧🔥
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刘大帅美食记4年前
菠萝炒鸡丁，酸甜爽口开胃下饭，做法也简单，大厨教你家常做法
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牙套先生3年前
酸辣甜嫩 夏天就要吃 冰爽菠萝鸡胸 #凉拌菜 #跟着抖音学做菜 @抖音小助手 #鸡胸肉
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温州炒鸡6月前
菠萝咕咾肉，鸡胸肉这样做一点也不柴，酸酸甜甜，一口接一口停不下来！ #菠萝咕咾肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #爱生活爱美食 #美食 #家常菜
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老刘爱美食7月前
用空气炸锅做香香甜甜的菠萝鸡肉串，#一代人有一代人的菠萝吃法 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #菠萝的神仙吃法 #如果你有一个空气炸锅
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山野的减脂厨房6月前
减脂期的鸡胸肉30种神仙吃法—超低脂版菠萝咕噜肉（鸡胸肉版 #低卡低脂餐 #好吃到停不下来 #减脂期吃什么 #减脂餐制作教程 #鸡胸肉的神仙吃法
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小哥家常菜3年前
#创作灵感 #家常菜教程 #美食教程 #在家做美食 #鸡肉怎么做好吃 #做菜我是认真的 #原创美食 #菠萝咕咾肉 @DOU+上热门
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伈妈美食记3年前
真没想到！年夜菜菠萝咕噜肉这样做，外皮酥脆肉质细嫩入味好吃 #鸡胸肉做法 #在家做美食 #美食教程 #治愈系美食
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妈妈小厨6月前
不会翻车的菠萝咕咾肉🍍孩子要求每周最少吃一次 好吃😋到舔盘子#菠萝咕咾肉 #大人小孩都爰吃 #鸡胸肉的神仙吃法
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小厨大亮8月前
菠萝鸡片这样做，酸甜适中，外脆里软，出锅抢着吃 #抖音美食创作者 #家常菜 #菠萝鸡片
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胡哥的饭桌6月前
包瘦的！超鲜嫩多汁的鸡胸肉做法7天不重样 鸡胸肉的3种嫩肉，7种调味外加3种烹饪方法，不可能不好吃 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #在家做饭 #美食vlog #减脂
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拆解小百科5月前
👉 现在立刻马上腌鸡肉，你的肌肉正在等这顿“作弊大餐”！#鸡胸肉#菠萝#健身#搭配
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欣爸家常菜3年前
没想到菠萝咕咾肉 鸡肉的做法也这么好吃 你也试试吧#春日美食清单 ##跟着抖音学做菜
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光吃不胖的柠檬小妞3年前
宝宝辅食，菠萝鸡丁，小妞超喜欢，一顿光盘。酸甜可口，肉质鲜嫩 #鸡胸肉做法 #菠萝鸡丁 #鸡丁 #宝宝辅食
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房子月子餐7月前
月子餐菠萝咕咾肉 菠萝咕咾肉酸甜开胃，富含优质蛋白及维生素，助产后修复体力、促进乳汁分泌，菠萝酵素助消化，适宜调理气血。#月子餐 #月子餐食谱 #月子餐培训 #月子餐30天食谱做菜大全 #房子月子餐
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云朵的食光里3月前
🌿🍍低卡菠萝烤鸡胸肉 一口爆汁！！夏日清凉减脂天花板 #创作者中心 #创作灵感 #快来一起尝个鲜 #美食 #低卡低脂餐
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家宴美食厨房4年前
饭店的菠萝鸡丁为什么好吃？原来技巧很简单，看大厨的干货分享
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宁哥美食5年前
鸡胸肉版菠萝咕老肉#抖音美食制作人 #美食趣胃计划 @DOU+小助手 @抖音美食 @抖音创作者学院
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小志爸爸生活记6天前
超级简单，菠萝彩椒鸡肉串 #美食 #做饭 #鸡胸肉
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CCK5月前
#好吃的 #自己做美食 #美食vlog #好吃到停不下来 #菠萝咕咾鸡翅
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桃子的早餐4月前
论馒头的潜力，减脂期也放心吃！搭配菠萝鸡胸肉，生菜，水煎蛋，抹上灵魂酸奶奇亚籽花生酱，简单美味的早餐就做好了#早餐 #中式汉堡 #花生酱 #抖音美食创作者 #生活化减脂
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零食百货美食2年前
#是时候安排一下了 #做法简单又营养 #安排起来 #搞点东西778 菠萝鸡胸肉饭
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萧姐不准时🐒4月前
平时做菜的时候 大家可以试一下用水果代替白糖 增加甜味的同时让菜更有风味✌🏻 #菠萝咕咾肉 #生活化减脂 #懒人快手菜 #强烈推荐 #一人食记
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肥嘟嘟的厨房6天前
🍗 菠萝芝士焗鸡胸 奶香浓郁，口感丰富，鸡胸鲜嫩多汁、芝士香滑不流淌，搭配菠萝的清甜酸香，太完美了～ 食材： • 鸡胸肉 2块 • 罐头菠萝 适量 • 盐、黑胡椒 适量 芝士酱： • 马苏里拉芝士 + 硬质芝士 200g • 蛋黄酱 3大勺 • 酸奶油或希腊酸奶 3大勺 • 大蒜 3瓣（压碎） • 淀粉 1大勺 • 鸡蛋 1个 做法： 1️⃣ 鸡胸肉切成两半，撒上盐和黑胡椒腌制片刻。 2️⃣ 将所有芝士酱材料放入碗中搅拌均匀。 3️⃣ 在烤盘铺上烘焙纸，放入鸡胸肉。上面放菠萝片，再铺上一层芝士酱。 4️⃣ 烤箱预热至180°C，烘烤约20分钟，直到表面金黄。 这层芝士盖超完美～不会流淌还能保持造型，浓香又拉丝！😍 🥔 奶香土豆泥（配菜） • 土豆 700g • 黄油 50g • 牛奶或淡奶油 半杯 • 盐 适量 1️⃣ 土豆切成均匀小块，加盐煮熟，可加入月桂叶增香。 2️⃣ 煮熟后倒掉水分，用压泥器压成泥。 3️⃣ 加入黄油和牛奶（或淡奶油），搅拌至顺滑绵密即可。 💛 搭配一起吃，咸香浓郁中带着菠萝清甜，是简单又高颜值的一餐！ #芝士焗鸡胸 #土豆泥 #晚餐灵感 #家常菜 #烤箱料理
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KK轻食日记6月前
VIog | 上班带饭🍱 打工人的減脂便当Day199 今日食谱：低卡鸡肉拌饭🥣菠萝茉莉冰🍍早餐抹茶燕麦球 #低脂低卡 #上班带饭 #生活化减脂 #日常vlog #好好吃饭好好生活
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我是Madam Chia1周前
60秒钟就能学会，还吃又下饭的酸甜黄梨鸡 🇲🇾记录我家的味道！第五十四部为大家呈现：酸甜黄梨鸡 偶尔教大家简单又快速又下饭的家常菜。希望大家喜欢 #酸甜鸡肉 #菠萝鸡 #炸鸡 #酸甜 #酸甜口
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博安VLOG7月前
又是一年吃菠萝的季节，安姐安排菠萝咕噜肉丸有想法，原来好吃都在细节里
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一只大菠萝🍍5月前
瘦了20斤。今天分享一个预制版的美味鸡胸肉，鲜嫩多汁，一点不腥喔，适合打工人午餐带饭#减脂人眼中越吃越瘦的食物 #鸡胸肉减脂做法 #低卡低脂餐
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤，每日分享减脂餐🥣 今日分享一个鲜嫩多汁的鸡排饭，好吃又好看#减脂餐 #低脂低卡 #鸡排 #减脂鸡排做法 #减脂鸡胸肉
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拿铁兜兜7月前
用一颗大菠萝制作晚餐！ 【菠萝炒饭】 食材：菠萝粒、虾仁、西兰花、椰子片 【菠萝鸡肉串】 食材：菠萝粒、鸡胸肉 【菠萝气泡饮】 食材：菠萝汁、苏打水 #春天水果这样吃 #舌尖上的抖音 #第一口春味 #在家做饭 #菠萝
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毛家私房菜6月前
春天吃点酸酸甜甜的菠萝咕咾肉#美食教程 #菠萝咕咾肉 #日常vlog #美食 #在家做美食
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丹丹（幸福女王）1年前
哪位同学点的菠萝咕噜肉，无敌好吃，就是名字绕嘴#抖音美食推荐官 #新农人计划2024 #会下厨的男人
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大大方方2月前
菠萝香菜拌牛肉！青芒百香果拌鸡肉 #好好吃饭大赛#青年创作者成长计划#水果的神仙吃法#凉拌菜#邪修
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小雯子减脂日记4月前
自律女孩带饭｜低卡鸡胸肉沙拉➕鲜榨菠萝汁 今日主食：玉米 蛋白质：鸡胸肉 膳食纤维：生菜 胡萝卜 饮品：鲜榨苹果菠萝汁 超清爽好喝 #便当 #上班带饭 #减脂餐 #美食 #懒人美食
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林锅锅（美食日常）2年前
这样做的菠萝炒鸡胸肉酸甜开胃配上米饭太棒了#菠萝咕咾肉 #鸡胸肉的神仙吃法 #周末美食 #日常做饭
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亮厨美食记7月前
简单好做好吃家常菜#菠萝咕咾肉 #美食教程 #同城美食 #一起学做菜 #家常菜
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新哥投食记3年前
又到了吃菠萝的季节，做个菠萝炒鸡胸肉，清香解腻，全家都爱吃～#菠萝鸡胸肉 #菠萝炒鸡胸 #夏天家常菜
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家常小厨1月前
菠萝鸡虾段#这也太好吃了 #强烈推荐 #美食教程 #求关注 #流量扶持
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美食一线陈仔6年前
菠萝炒鸡胸肉，比咕噜肉还好吃，酸甜可口做法简单易学
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大camel🐫3年前
菠萝季，简单快手的菠萝鸡胸沙拉来了！#跟着抖音学做菜 #宅家生活指南 @DOU+小助手
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姚姚日记本2周前
菠萝咕咾肉🍍#美食教程
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UU的日食记3年前
鸡胸肉版菠萝咕咾肉，酸酸甜甜超好吃～#菠萝
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豪妈厨房6年前
一块鸡胸半个菠萝，做出美味家常菜，酸甜可口孩子特爱吃
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183厨房6月前
菠萝鸡胸肉在家怎么做才能酸甜可口，一定要试试我这种做法，小孩子都爱吃#菠萝鸡胸肉 #美食教程 #家常菜
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小泓仔家的日常1年前
#创作灵感 #上热门 吃菠萝的季节，请问菠萝除了咕噜肉还可以怎么煮？今天安排上！酸酸甜甜真的开胃，鸡胸肉这样做想不瘦都难……#跟抖音学做菜 #减脂餐 #掉秤汤
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昕宝辅食记1年前
一岁➕宝宝午餐有菠萝鸡胸肉、蒸时蔬、胡萝卜蒸饭。菠萝和鸡胸肉的搭配简直太好吃了，鸡肉吸收了菠萝的香味，汁水丰富超鲜嫩。#辅食教程 #宝宝辅食 #宝妈分享 #宝宝爱吃 #辅食分享
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小红帽是我4月前
超简单菠萝咕噜肉🍍 #美食 #家常菜 #美食制作分享 #菠萝咕噜肉做法
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米立美食爱好者8月前
#我的厨房日记📔 之前的视频重新剪辑了一次 想吃菠萝咕咾肉的来一起做吧 吃菠萝凤梨的季节到了 喜欢吃酸选菠萝🍍 喜欢吃甜选凤梨🍍
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小萝爱吃菠萝芯4月前
#我的厨房日记 #家常菜 #简单美食 八宝蔬菜鲜鸡羹
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姐弟日记3年前
菠萝鸡胸肉，没想到自创了一道美食#空气炸锅 #鸡胸肉 #美食教程
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学徒贝壳1年前
菠萝鸡胸肉 #肉 #鸡肉 #鸡胸肉 #鸡胸肉做法 #菠萝 #懒人食谱 #家常菜 #家常便饭 #一人食 #做菜
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大柱和贵根在英国爱丁堡1月前
鸡胸肉400g 3.5磅 胡萝卜一根 0.08磅 冷冻青豆 0.15磅 菠萝 0.45磅 米饭 0.3磅 调料 0.3磅 总计 4.8磅 1.6磅/人 15元/人 #英国 #爱丁堡 #自己做饭 #咖喱炒饭 #省钱
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吃吃吃！6月前
#家常菜 #好吃到停不下来 #在家做美食 #爱生活爱美食 #在家做美食 今天是菠萝鸡胸肉~
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西晒西瓜1周前
第一餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #健康饮食 #健康饮食搭配
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芭蕉公主要吃饭2年前
#减脂期 鸡胸肉吃腻了，快来试试这个菠萝鸡肉粒#美食vlog #减脂餐 #低卡美食 #懒人快手菜
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十九嘎嘎吃5月前
菠萝干煎鸡腿肉｜一个人也在好好吃饭，这个夏天让我反复爱上菠萝🍍#好好吃饭大赛 #vlog美食日记 #再忙也要好好吃饭 #分享美食是对平凡生活的热爱 #一个人也要好好吃饭喔
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