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Etm(雄哥)1月前
喝温水对的好处 1. 促进血液循环，守护心血管健康 饮用温水可扩张血管，加速血液流动，有效改善手脚冰凉症状；晨起喝温水能促进血液循环，帮助肠胃、肝肾等器官“减负”，降低脑血栓、心肌梗塞等心血管疾病的发病风险。 2. 温和清洁口腔与咽喉，保护牙齿健康 温水干净、无刺激，是口腔与咽喉的“良性保护剂”，用其漱口可轻松清除细菌、食物残渣，让口腔保持清爽；牙齿新陈代谢的最佳温度为35摄氏度，温水刷牙能避免牙龈出血、痉挛，延长牙齿使用寿命。 3. 助力消化吸收，缓解肠胃不适 晨起喝温水可冲洗肠胃，促进排便，缓解便秘；餐前饮用温水能激活消化酶活性，餐后饮用则加速胃肠蠕动，减少腹胀、消化不良等问题；温水还能促进营养物质的吸收，提升早餐等饮食的营养利用率。 4. 缓解肌肉紧张，减轻运动疲劳 温水能放松肌肉纤维，减轻运动后的酸痛感，适合运动前后饮用或用于热敷缓解局部肌肉僵硬，帮助身体快速恢复状态。 5. 提高新陈代谢，辅助体重管理 适当饮用温水可提升基础代谢率，促进淋巴循环，有助于维持正常体温调节和水盐平衡；温水还能增加饱腹感，减少进食量，辅助体重减轻。 6. 改善呼吸道功能，预防感冒 温水能缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出，对伤风感冒引起的鼻塞、咳嗽有缓解作用；吸入温水蒸气还可保持口腔、鼻腔黏膜湿润，阻止感冒病毒入侵，帮助清除肺部黏液。 7. 调节情绪与睡眠，舒缓身心压力 温水的温热作用能镇静中枢神经系统，减轻焦虑、舒缓压力，改善情绪状态；经常喝温水还能促进睡眠，减少夜间醒来的次数，提升睡眠质量。 8. 解酒护肝，补充流失水分 醉酒后饮用温水，可快速稀释体内酒精浓度，保护肝脏免受酒精进一步损伤；同时，温水能补偿醉酒呕吐导致的大量水分流失，缓解口渴、头晕等不适。
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真牛大姐4天前
#经常做芈拉头疗的好处 促进头部血液循环- 头疗可以刺激头部的穴位和经络，促进头部的血液流动。这有助于为大脑提供充足的氧气和营养物质，提高大脑的工作效率，增强记忆力和思维能力。 - 改善头部的微循环，缓解因血液循环不畅引起的头痛、头晕等症状。
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心术吴敏1月前
洛欣妥的好处：它就像给发动机提供了一个‘超级减负系统’ 。它能强行给血管‘放松’，让血液流动的阻力变小。这样，您那颗已经很累的‘左心发动机’就不用那么费劲就能把血液泵到全身，相当于给它‘放假’，让它休息一下。但是这个‘减负系统’的劲儿太大了！它把血管放松得太厉害，导致血压掉得太低。这就好比汽车的油压不足了，虽然发动机省了劲，但整个车都因为油压不足而动力不足——就会感到头晕、乏力、没精神。#医学科普 #心衰患者 #终末期心衰 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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重生4月前
出了一个20秒的跟练视频，踝泵运动的好处 ·促进血液循环：通过踝关节的屈伸活动，像“泵”一样推动雪液流动，加快下肢静脉雪回流，减少 • 预防雪栓形成：尤其适合长期卧床、久坐或术后人群，能降低下肢深静脉雪栓的发生风险。 • 减轻下肢水肿：帮助改善静脉和淋巴回流，缓解因雪液循环不畅导致的脚踝、小腿肿胀。 • 增强肌肉力量：锻炼小腿和足部的肌肉群，维持肌肉张力，避免肌肉废用性萎缩。 • 改善关节活动度：活动踝关节，保持关节灵活性，防止关节僵硬。 让我们能够早一点康复早一点上岸，大家加油呀#康复训练 #骨折康复 #崴脚#踝泵练习#种草 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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闽南姜粿~阿玲3周前
改善手脚冰凉，促进血液循环 很多女性属于虚寒体质，末梢血液循环较差，容易手脚冰凉。生姜中的姜辣素能刺激血管扩张，加快血液流动，使身体从内部暖起来。 经常食用，尤其是在秋冬季节，可以帮助改善手脚冰凉的问题，让整个人都感觉更暖和。#强烈推荐 #好货推荐 #抖音美食 #纯手工 #闽南姜粿
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十二草集养发坊 （朝阳新城店）2周前
#上热搜🔥 #强烈推荐 #上热搜🔥 #附近人 #同城头疗有促进头部血液循环、改善睡眠、缓解头部不适等好处。 * 促进头部血液循环：头疗能刺激头皮血管，增加血液流动，为大脑输送更多氧气和营养物质，增强大脑功能。 * 改善睡眠质量：放松头部神经和肌肉，缓解身心压力，让人更容易进入深度睡眠，提升睡眠质量。 * 缓解头部不适：对于头痛、头晕、偏头痛等头部不适症状，头疗可在一定程度上减轻。 * 养护头发：改善头皮的营养供应，促进头发生长，减少脱发、白发，使头发更加健康亮泽。 * 提神醒脑：使人精神振奋、注意力集中，提高工作和学习效率。
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清云足道1月前
促进血液循环：通过负压刺激皮肤和肌肉，加速局部血液流动，利于氧气、营养物质输送及代谢废物排出。 ◦ 缓解肌肉紧张：放松胸部及周围肌肉，减轻因工作、运动或姿势不当导致的肌肉紧张、僵硬，提升活动灵活性与舒适度。 ◦ 改善呼吸功能：扩张胸腔，改善肺部通气功能，促进肺部血液循环，增强肺部排毒能力，对呼吸道问题人群有一定缓解作用，可改善呼吸质量。 ◦ 增强免疫力：刺激免疫系统，促进血液循环和淋巴流动，清除体内毒素和废物，提高身体自我修复能力，有助于预防感冒等疾病。 ◦ 促进新陈代谢：刺激代谢过程，加速营养物质吸收和废物排出，可作为减肥或保持体重的辅助健康方式。 • 肩部 ◦ 疏通经络：依据气血经络学说，使局部气血运行通畅，调节经络气血功能，缓解因劳累、受寒等导致的气血不畅。 ◦ 缓解肌肉紧张与疼痛：放松肩部肌肉，改善局部血液循环，缓解酸痛和僵硬感，对落枕、肩周炎等疼痛症状缓解效果显著。 ◦ 祛风散寒：当肩部受风寒湿邪侵袭引发疼痛、活动受限等不适时，拔罐可使风寒湿邪随气血运行从毛孔排出体外，减轻邪气侵害，缓解疼痛，恢复肩部正常功能。 ◦ 辅助治疗慢性疾病：如肩周炎患者在病情稳定期适当拔罐，能改善肩部血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状，促进肩部功能恢复。
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塑明星洗脸头疗吧1周前
知道为什么头皮一定要按摩吗？头皮护理时按压揉搓的动作，能够活跃头皮下的血管，加速血液流动，让更多的氧气和营养输送到毛囊里面，同时呢，能够帮助排出多余的废物，发呢，会生长的更有光泽，不容易断，还能改善咱的睡眠压力#同城#同城好店推荐 #塑明星#职人荣耀
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🍂㞮❣️孞🥀4天前
刮痧推背可促进血液循环、疏通经络、祛湿排毒。 * 促进血液循环：刮痧推背能刺激体表血管，加快血液流动，为身体各组织器官提供更多养分和氧气。 * 疏通经络：通过特定手法作用于背部经络穴位，可改善经络堵塞，缓解因经络不通导致的疼痛和不适。 * 祛湿排毒：能使毛孔扩张，加速体内湿气和毒素排出，减轻身体负担。 * 缓解肌肉疲劳：对背部肌肉进行推刮，可放松紧张肌肉，缓解因久坐、劳累等引起的肌肉酸痛。 * 增强免疫力：调节神经系统和内分泌系统，增强机体的免疫功能，提高身体抵抗力。
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沐时光搓澡堂·采耳SPA1周前
泡澡时，温热的水会扩张体表血管，加速血液循环，帮助代谢废物更快排出。搓澡通过摩擦皮肤进一步刺激毛细血管，增强局部供血能力，尤其适合手脚冰凉或久坐人群，能改善肢体末梢的血液流动。
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米嘟小王11月前
头部按摩好处多多哦😄! 身体层面🧐： 促进循环💪：加快头部血液流动，让营养和氧气轻松送达。 放松肌肉😌：缓解头皮、颈部紧张，和头痛说拜拜👋。 改善头皮🧖‍♂️：新陈代谢加快，头发长得好，头皮屑也少了。 心理层面😊： 减压舒缓😌：内啡肽释放，压力和焦虑都不见了。 助眠💤：神经系统放松，让你有个甜美梦乡🌙。 #按摩放松
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总裁女士SPA💃私人订制1周前
2促进血液循环与代谢：加速血液流动，帮助排出体内代谢废物，同时为皮肤和器官输送更多营养，长期坚持可改善肤色暗沉、手脚冰凉等问题。#按摩spa #健康养生 #精油spa
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魔术减塑形(新华西街西塔店)3周前
皮肤一定要按摩，知道为什么吗？按摩时的按压揉搓动作，能活跃皮肤下的血管、加速血液流动、让更多氧气和营养输送到细胞、同时排出多余废物、皮肤会看起来、更红润有光泽、减少暗沉感、而且面部表情肌长期紧张，容易形成动态纹，按摩能放松肌肉，减少因肌肉收缩导致的纹路加深，搭配抗衰成分的护肤品按摩。
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一颗糖🍬4天前
皮肤一定要按摩，知道为什么吗？按摩时的按压揉搓动作，能活跃皮肤下的血管、加速血液流动、让更多氧气和营养输送到细胞、同时排出多余废物、皮肤会看起来、更红润有光泽、减少暗沉感、而且面部表情肌长期紧张，容易形成动态纹，按摩能放松肌肉，减少因肌肉收缩导致的纹路加深，搭配抗衰成分的护肤品按摩。#美业文案 #美业朋友圈文案 #同城发现同城热点 #做皮肤护理的好处
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春晓☀️养生记3月前
回春蹲有促进血液循环、增强腿部力量、改善身体平衡等功效。 1促进血液循环：回春蹲过程中身体的下蹲和站起动作，能加快下肢血液流动，改善全身血液循环，为组织器官提供充足氧气和养分。 2增强肌肉力量：此动作主要锻炼腿部的股四头肌、臀大肌等，长期坚持可增强肌肉力量和耐力，提高运动能力。 3改善身体平衡：练习回春蹲时，需要身体各部位协同配合来保持平衡，有助于提高身体的平衡感和协调能力。 4促进新陈代谢：运动能够加快身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素，维持身体内环境的稳定。 5刺激经络穴位：人体下肢分布着多条经络和穴位，回春蹲能刺激这些经络和穴位，调节身体机能，增强免疫力。 #居家锻炼 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身#养生操
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扎根哥3周前
如何正确看待血压，随着年龄的增长，血管缺少弹性，血粘度增加，要想血液正常流动，就必须要提高血的压力，才能正常流动，血压能够升高，说明身体有这个能力让血压升高#依依美人团幸福生活实践院#整体自然疗法#实践营养师
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中医贾维刚教授9月前
学会四个动作加快血液流动促动血液循环 #医学科普 #血液循环 #中医
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优草堂养生馆6天前
#创作灵感 血塞通——治疗和预防心脑血管疾病 ✅ 活血祛瘀 - 化解血管里的“淤堵” ✅ 通脉活络 - 恢复血液顺畅流动 ✅ 养护血管 - 为健康打下坚实基础#中药养生 #血塞通丹参川芎 #血塞通有什么作用 @抖音小助手 #同城好店推荐
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温州介入血管外科主任施昌盛2周前
经常运动，能预防血栓吗？ 血栓日口号“动起来，栓不住”可不是说说而已。运动能促进血液回流流动，血液顺畅就不易堵塞成栓。像久坐办公室、长途乘飞机等难运动的情况，可做简单踝背运动，勾勾脚，让小腿肌肉收缩舒张，也能有效预防血栓。#血栓 #预防血栓 #踝泵运动 #血管堵塞 #健康知识
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JK重生1周前
乳腺癌全切的姐妹们跟着我动起来天气越来越冷了，锻炼半个小时至45分钟，让血液流动起来#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康 #乳腺健康 #乳腺癌
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抖音七七3月前
溜冰时身体需持续运动，呼吸加快，血液循环加速，能有效增强心肺的耐力和功能，提高心率，促进血液循环，增加肺活量#溜冰场 #溜冰场的回忆 #滑轮 #滑轮运动 #溜冰场专用地板
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蒙马特4天前
#健康养生 蒸脚可促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、辅助排毒。 促进血液循环：蒸脚时，脚部血管受热扩张，能加快血液循环，改善身体的血液供应。 缓解身体疲劳：可以放松脚部及腿部肌肉，使身体从紧张状态中解脱出来，消除疲劳感。 改善睡眠质量：刺激脚底穴位，调节神经系统，使人身心放松，有助于提升睡眠质量。 辅助排出毒素：蒸脚过程中身体会出汗，能促进体内毒素和废物排出，增强新陈代谢。
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熙香美人亚健康调理3周前
腿部经络疏通能加速血液流动，尤其对久坐、久站或运动不足人群，可减少下肢淤血、水肿问题。例如，疏通膀胱经和胆经有助于改善静脉回流，减轻腿部酸胀感；而针对脾胃经的刺激，可缓解因气血不足导致的手脚冰凉。
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享趣游泳健康3周前
从中医的角度来说，游泳有几个好处，一、代谢加快，二、排汗排湿，三、高效消耗热量，四、增强心肺功能，五、调和阴阳，六、促进血液循环，七、舒缓压力。赶紧学起来吧#游泳 #自由泳 #户外游泳 #公开水域游泳 #原创作品
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庆姐爱生活3天前
1. 刺激头皮血液循环：促进头皮血液流动，为毛囊输送更多营养，助力头发生长。 2. 减少脱发风险：改善毛囊健康状态，降低因营养不足或血液循环差导致的脱发概率。 3. 改善发质：长期坚持可让头发更有光泽、韧性，减少干枯毛躁问题。 4. 缓解头部疲劳：梳头时对头皮的轻柔按摩，能放松头部神经，缓解日常工作学习带来的头部紧绷感。 5. 辅助入眠：睡前梳头可进一步放松身心，舒缓神经，帮助改善睡眠质量，减少失眠困扰。 6. 疏通头部经络：中医认为梳头能刺激头部穴位（如百会穴），疏通经络，调和气血。 7. 减少头皮屑：促进头皮新陈代谢，帮助清除老化角质，改善头皮环境，减少头皮屑生成。 8. 提升精神状态：早晨梳头可刺激神经，唤醒大脑活力，让一天初始时更有精神。 9. 改善头部水肿：通过按摩促进头部体液循环，辅助减轻因睡眠或疲劳导致的头部轻微水肿。 ………好处多的说不了哈哈
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王文华爱针灸3月前
急救家庭必备。放血心脏就会波动，促进心脏活动，血液流动。
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祁师傅盲人按摩馆文成路店2周前
#按摩的核心作用是缓解身体肌肉紧张、改善局部血液循环，同时辅助调节身心状态，适用于日常放松或轻度肌肉不适的改善。 其具体作用可分为以下两类： - 生理层面：促进局部血液和淋巴液流动，减轻肌肉僵硬、酸痛（如久坐后的肩颈腰不适）；放松痉挛的肌肉，恢复关节活动度；还能通过刺激神经末梢，暂时阻断疼痛信号传递，缓解短期疼痛。 - 心理层面：通过手法接触和身体放松，帮助降低交感神经兴奋，缓解焦虑、紧张情绪，间接改善因压力导致的失眠、情绪烦躁等问题。
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脑血管豫医许斌医生5月前
脑出血术后可以的话多运动加快血液循环 #脑出血 #健康知识 #手术 #介入 #我的白大褂
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倩倩形体有氧健身3月前
跑起来，动起来，跳起来，让血液加速流动，让筋骨舒展放松，身体舒畅了，日子才更有滋味。#居家锻炼 #一起来锻炼 #改善体态
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筋膜养护师-玲姐4天前
秋冬出汗：为血管 “开闸”，让血液奔腾滋养全身 #秋冬养生妙法 #血管扩张形象 #血液滋养
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健身找苏洋1周前
超详细全身拉伸教程 🌟针对性拉伸加快血液循环促进身体恢复 🌟乳酸清除效率提升40% 🌟延迟性肌肉酸痛降低50% 🌟规律拉伸可提高肌肉延展性15-20% 🌟舒缓紧张肌肉、恢复肌纤维长度与排列 #成都马拉松 #科学健身#成都马拉松加油 #拉伸#运动健身
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AAAAAA有个性的女人2周前
多做腿可以加速腿部的血液循环 改善手脚冰凉，腿部发沉 改善静脉曲张、寒腿、膝关节不好 疏肝里气、泻肝火，调理腿部曲线！
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营养健康管理师3周前
晨跑唤醒身体机能：快速激活新陈代谢与血液循环，让身体从睡眠状态中苏醒，为全天提供充沛精力。
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开心王医生4月前
炒菜多放这一味，血管越吃越年轻，重点是家家都有！ #血管 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘丽娇3周前
早播音知识点 早播音来了 有好多人都好奇身体为什么会有气 如果没有气我们的血液怎么会流动 因为是气在推动血液 气是身体所有活动的发动机。它推动血液流动、营养输送，以及呼吸、消化等所有脏腑的工作。 气能产生热量，维持我们的体温恒定。如果气不足，人就容易手脚冰凉、怕冷。 气就像身体的防护罩，帮助抵抗外界病菌的入侵，让人不容易生病。 气能抓住身体里的物质，防止它们无故流失。比如，防止血液跑出血管、汗液过度分泌等。 气化作用：这是一个比较抽象的概念。它指气能促进身体里各种物质的转化，比如把食物变成气血津液，再把代谢废物排出体外。 所以，气充足了，人就会感觉有精神、有活力气如果不足或运行不畅，身体就容易出现各种问题。 怎样很好的让我们体内这个气在很好的运转 就在老师每天给我们讲解早晚播音的课程里[爱心]
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筋膜痛症专疗养生馆4天前
秋冬出汗：疏通血管 “脉络节点”，温暖身体每个角落 #秋冬保暖知识 #血管节点疏通 #身体温暖
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苹果4天前
1游泳作为一项有氧运动，能有效锻炼心脏和肺部，提高心脏泵血能力和肺活量，长期坚持可增强心血管耐力，降低心脏病风险。 2. 有效帮助减肥塑形 游泳能高效消耗卡路里（每小时约400-700千卡），水的阻力比空气大，能更充分地锻炼全身肌肉，帮助燃烧脂肪，塑造匀称的身材。 3. 强化肌肉与骨骼，保护关节 游泳是低冲击运动，水的浮力可减轻关节压力（高达90%），非常适合有关节问题或超重的人群。同时能全面锻炼四肢、核心及背部肌肉，增强肌肉力量和骨骼密度。 4. 明显增强身体免疫力 长期游泳能促进新陈代谢，提高身体对外界环境的适应能力，从而增强抵抗力，减少感冒和其他疾病的发生。 5. 有效缓解压力与改善情绪 游泳时身体会分泌内啡肽等愉悦激素，水的环境能带来失重感和放松感，有助于缓解焦虑、抑郁情绪，改善睡眠质量。 .6 特别有益于特定人群和疾病康复 对于“低头族”和办公室人群，能有效改善颈部和脊椎问题。 对慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有康复和缓解作用。 研究表明，适度游泳还能提高体内多巴胺水平，对防癌和康复有积极作用。
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要是东哥5月前
降血压的小动作你一定要知道 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #高血压 #高血脂 #降血压
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神经内科雷明医生4月前
坚持走路锻炼，每天半小时，血管干净不堵#医学科普 #科普一下 #科普 #养生
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蓝齐儿格格1周前
不少姐妹在术前可能从不做任何运动、即使术后为了预防淋巴水肿不得不动时、却错把每天朋友圈的步数当作运动……不、那是活动、活动不是运动。 散步30分钟左右是好的、血液会加快，若太久反而增加了双腿的重力与负担。 我们额外增加腿部针对性的训练，瑜伽普拉提也好、腿部康复训练也好、抗阻力训练也好，目的都是为了逐步增强腿部肌肉、长期维持住，在面对日常的生活工作时、能长期维持回归正常。当然已经出现水肿的就更需要多多练腿了！ #健康 #淋巴水肿患者日常锻炼 #淋巴水肿##淋巴水肿运动#妇科肿瘤术后
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神经内科雷明医生3月前
坚持走路锻炼，每天半小时，血管干净不堵#科普一下
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子与子语6天前
#上热门 气血的重要性#知识科普 #科普一下
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满脑子碳水3月前
跑步时脑子里突然蹦出绝妙点子？ 别慌！这不是幻觉，是你的大脑在 “开挂”！ 亲测有效的「有氧创意法」来了 —— 慢跑、骑车甚至爬楼梯时，血液循环加速给大脑 “充电”，多巴胺一飙，灵感直接炸锅！ 但创意这东西，来得快去得更快！ 教你一招：运动时戴块有录音功能的手表，不管是零碎想法还是完整框架，张嘴就录！亲测 40 分钟慢跑能挖出 3 个能用的创意，简直像捡宝藏～ 下次运动时留意下，说不定你的超能力也藏在汗水里呢！#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常分享 #纪录美好生活
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东方影讯9月前
冷水澡的好处：激活生命，促进肾上腺素和多巴胺的分泌#这谁顶得住啊 #男人啊男人 #视觉冲击 #动起来才痛快 #流汗不留憾
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中医谢铮9月前
#医学科普 #科普一下 #中医
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小沐超慢跑4周前
跑步到底有什么好处？#健康 #有氧运动 自律#创作者扶持计划 #养生
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南充市顺庆区人民医院1周前
#健康 #科普 #医学健康 #保护心脏
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爆笑走SI！！3天前
#上热门#按摩 #运动康复 #按摩养生 #美女身材
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小一科普1周前
身体机制 #人体奥秘 #科普#科普一下#男性
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一勺甜养生版4月前
脚式八段锦｜脚腕转动2分钟胜过养气血2天！ #健康 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用
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中医治未病孙博士1周前
没生病却没精神？可能是气血 “亏空” 了 #如何养好自己的气色 #医学科普 #中医 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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用户29779472741876天前
#作业#保健操
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胡一姐聊电疗8月前
渗析生物电进入身体后气的流动与运行#渗析生物电理疗
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小哇科普2周前
#科普#性知识
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丽华姐5月前
越爱越年轻#情感共鸣 @抖音小助手
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神经内科刘永明主任4月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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热rayima4天前
#原创 #旅行 #强烈推荐
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石泉苗姐1周前
流动起来，你会越来越好。#这是一条励志的视频
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