您是不是在找：

苗康之家(技艺传承)3月前
胳膊不适抬不动，苗康之家分享按摩小妙招！#健康小妙招 #养生日常 #肩颈护理 #苗康之家#轻松学技能
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
吃瓜群众师太10月前
冷知识：公主抱抱不起来不是手臂力量不行，是腰不行哦#情侣 # 冷知识：公主抱抱不起来不是手臂力量不行，是腰不行哦#情侣 #男友力
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
摔🤼柔阿龙🇨🇳2月前
摔跤动作 如过肩摔、抱腿摔等需要全身协调发力，力量是动作质量的基础。比如手臂力量不足，可能无法牢牢锁住对手；腰背力量不够，很难完成将对手举起的动作。力量训练能让这些动作更精准、更有爆发力，简单来说，力量训练是为了让摔跤运动员的身体力量更“够用”，既能高效发挥自身力量完成技术动作，又能在对抗中占据优势，同时降低受伤风险#摔跤力量训练 #摔柔阿龙#摔跤爆发力量教学#摔跤运动员 #力量
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
鱼情2年前
手臂无力，连女朋友都抱不动的，试试这样练！！！#握力器 #手臂力量 #握力训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
春来5天前
力量一天比一天弱，有点抱不动。
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
星星知识分享6天前
单手提不了重物，你给我盘他，单手抱不动女朋友，你还是给我盘他，常常被好兄弟拿捏，你更要给我盘他，就是这款负重钢丝跳绳，坚持跳绳一段时间后，让你提升手臂力量的同时还增强了心肺功能，关键练出麒麟臂，都市女神都想钻进你的怀抱，如果你不想继续颓废下去，你不妨试试这款负重跳绳，它内部带有负重铁块，豪滑握把不卡顿，让你在跳绳时甩绳更轻松，关键现在只要2位数。 #跳绳 #负重钢丝跳绳 @我要上热门
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
苍穹健身1周前
新人建议30kg 有锻炼的基础的选40kg 力气特别大 才能考虑50~60kg 每天200个 一组20个 坚持一个月 就能让胸肌 手臂充满力量 偷偷练起来吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瑜小枷爱健身1年前
连女朋友都抱不动的，还不赶紧练起来 #手臂力量 #握力训练 #握力器 #握力器训练臂力 #臂力训练
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
万亿歆3月前
手臂细，没力气的兄弟是时候改变自己了#健身#运动#握力器##手臂训练#好物推荐🔥
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
张小欣5天前
《抱后腿辅助训练》 刚学抱后腿时，抓不到腿，就用弹力带去辅助，手臂力量，肩的开度，后腿软开同步进行#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1419
正善治李柱龙1周前
小妙招 #涨知识 #知识分享 #生活小妙招 #中医 #长沙
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
是可乐的乐1月前
真的抱不动了，闺女出门一定要抱。抱几分钟手真的好累，爸爸跟风给我买了这个#抱娃神器 ，辅助抱娃真的很方便
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
素素练瑜伽1周前
蛇击式滑不动推不起来原因除了错误姿势的可能还有就是手臂无力，一个动作加强手臂力量，坚持练习轻松解锁蛇击式#蛇击式#瑜伽教学 #零基础瑜伽#居家锻炼 #瑜伽体式分享
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
🕊ღ᭄羔宝优选💕᭄࿐3月前
连女朋友都抱不起，还不赶快使用这款握力器锻炼自己的手臂力量！#握力器 #握力器训练臂力 #握力器推荐 #计数握力器 #握力器训练
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
深圳康复师-小陈1月前
上肢肌力不足、手部协调性差，抱球训练法！ #偏瘫 #偏瘫康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #深圳
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
广西二轻技师学院2周前
小技能GET√别让上肢拖了生活的后腿！教你2个超实用的上肢训练动作，不用器械，新手也能轻松上手！#健身 #日常训练 #运动 #广西技能人才 #开学基础开学的vlog就不基础
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
JM女性塑形空间3周前
前几年抱55斤的娃已经手臂发抖 今年80斤反而轻松托起 这个变化让我发现了一个健身真相： 🔥不是力气变大了，是身体结构变聪明了！ 当我把训练重点从「练肌肉」转向「调结构」后 身体发生了神奇的变化： ✅ 重力线回归正正位 ✅ 骨骼承重效率提升 ✅ 肌肉发力变得更轻松 现在抱娃时 重量会从手臂→核心→骨盆→双腿 顺畅地传导到地面 就像打通了身体的任督二脉#体态矫正 #产后恢复 #身体结构 #臀部凹陷 #骨盆前倾
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
功夫lin4月前
手臂没力气，连女朋友都抱不动的，还不赶快练起来#握力器#手臂训练#好物推荐#握力训练#腕力
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
深圳游泳艾教练🏊2周前
蛙泳抱水动作错误纠正，蛙泳抱水动作技巧！ ⚠️大多数游泳者认为，手臂越宽，力量就越好。 但实际上，情况恰恰相反。 过度旋转和围绕身体扫动是浪费能量的行为。 只需稍微改变一下角度并施加更强的拉力， 只用一半的努力就能前进得更远。 这完全关乎技巧，而非力量。🌊 #游泳技巧 #蛙泳抱水 #游泳 #游泳训练
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
科普1分钟7月前
连女朋友都抱不起，还不赶快使用这款握力器锻炼自己的手臂力量！
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
苍穹健身2周前
新人建议30kg 有锻炼的基础的选40kg 力气特别大 才能考虑50~60kg 每天200个 一组20个 坚持一个月 就能让胸肌 手臂充满力量 偷偷练起来吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小芳生活号5天前
抱不动，根本抱不动🤣🤣🤣#搞笑 #原创作品 #我要上热们
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
wzfcat3周前
90%的人都搞错了！自由泳抱水不是用蛮力，而是这个感觉 我们不是要直接向后划水，而是想象着手臂要滚过前方一个虚构的球。这里常见的另一个错误是，大家会以为只要把手笔直地向后划就行了。但为了做好抱水动作，手入水后是先向下移动的。肘部会稍微下沉一点，但下沉的幅度并不会太大。所以，我们不要直接向后划，而是想象着手臂滚过前方的一个球，这样就能做出正确的姿势了。现在，为了确保这个动作能产生最大的推进力，你需要让你的手掌始终朝向后方。如果手掌朝外或朝内翻，那么推力的方向就不再是向后，划水效率就会大打折扣。同时我们还要确保手和前臂连成一体，形成一个整体。如果手腕弯曲过多，就相当于把我们的“船桨”折断了一半。所以我们要稍微抬起手腕，让它保持平直的状态，绝不要让手腕下垂或者过度弯曲。在整个抱水动作中，我们并不需要用太大的力气。首先，如果你一上来就用蛮力，那就只是在向下压水，效果并不理想。其次，手臂在头顶这个位置时，我们的力量并不强，远不如在身体下方进入主要发力阶段时有力。 #游泳 #自由泳 #抱水 #游泳技巧 #划水技巧 #高肘抱水 #游泳教学 #动作纠正 #划水效率
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2809
爱带训练的健哥2周前
马上体考了推实心球能推很远但是一上铅球就推不动 说明手臂没有力量#铅球 #铅球训练 #铅球教学 #科学锻炼 #运动锻炼
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
糖葫芦很甜2年前
手臂细没有力量，连女朋友都抱不动的，试试这样练！！！#握力器 #握力训练 #手臂力量
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
筱筱颖5204天前
#父子日常 儿子说爸爸没有肌肉抱不动妈妈 让爸爸练练肌肉才能抱动妈妈
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
衍哥（徒手暴徒）1周前
健身新手手臂训练 俯卧撑做不了？引体向上做不了？今天教你一个动作，快速增强你的手臂力量，提高你的运动表现#健身新手入门 #健身干货 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #变强
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
吖🍧૮₍◜3月前
连女朋友都抱不起，还不赶快使用这款握力器锻炼自己的手臂力量！如何锻炼小臂力量握力指力线条、这期视频教会你#健身干货 #健身教学 #小臂训练
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
体态塑形顾问阿洪3月前
女友抱不动？试试这个#臂力棒 #居家锻炼 #臂力棒大挑战 #臂力棒牛人 #猛男必备
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
木木🐳Lin4天前
宝宝放不下？9-18个月「求抱抱」科学应对法 🍼宝宝总要抱抱是惯坏了？ 9-18个月真实需求揭秘！ 炒菜要抱、上厕所也要抱 一放下就哭到拆天😫 手酸到贴满膏药… 其实宝宝求抱抱真不是“作”！ 🔍【9-18个月：自主运动冲突期】 ⚠️需求： • 视野限制：80cm身高限制导致“屁股视野” • 体力透支：行走消耗＞成人3倍 • 寻求关注：感觉被忽视时，引起注意 • 安全感充电：陌生环境或遇到陌生人时，安全感后退 ✅正确做法： • 视野需求：坐高、骑高，高视野婴儿车 •提供“安全基地”：蹲下拥抱宝宝 • 高质量陪伴：专心互动 • 游戏化引导：用“我们走到那棵大树吧”、“学小兔子跳”等方式鼓励行走 💡记住： 宝宝在靠你建立最初的安全感 现在给足拥抱 将来才能独立远行 下期继续讲2岁+宝宝抱抱攻略 关注我不迷路～ #宝宝抱抱 #安全感 #科学育儿 #分离焦虑 #宝宝求抱抱
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
静静爱运动1周前
手指手臂没有劲不灵活#一起来锻炼 #居家锻炼 #手指锻炼 #强烈推荐
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
幸运的西瓜先生🍉2月前
手部肌肉蒌縮，手指不灵活，手腕没力气，一定要重视#居家训练 #居家锻炼 #康复训练 #手部锻炼 #康复锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
央视健康1月前
手臂抬不起来如何锻炼？ 学练肩部养生操——调理脾胃须单举。#健康 #涨知识 #科普 #热点 #健康之路
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
Doris瓜妈1年前
产后抱娃手臂酸痛｜这3招搞定👍 每一次抱不动了抓着衣角，还在坚持； 每一次不管多累，那句“妈妈”就是我们支撑下去最大的力量； 每一次不管多晚，家里人都睡了，只有我们还在半夜喂奶忙碌着。 我想说，我们是妈妈，也是自己 当妈后，请多用闲散时间-爱自己-#产后恢复 #拉伸#手臂酸痛 #产后妈妈
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
瑜伽老师大禹🧘‍♀️6月前
改善抱娃劳损，增强上肢力量，一起跟练起来吧#抱娃 #抱娃劳损 #产后宝妈必备
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
二水大王🧊2月前
怎么回事、？真的是抱不动吗？嗯？你说话呀 极子#小情侣 #极禹 #上热搜
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4782
榴花似火11月前
连女朋友都抱不动，还不赶快练起来！ #健身 #握力器 #麒麟臂 #握力训练
00:00 / 10:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
苍穹健身1月前
新人建议30kg 有锻炼的基础的选40kg 力气特别大 才能考虑50~60kg 每天200个 一组20个 坚持一个月 就能让胸肌 手臂充满力量 偷偷练起来吧
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
中老年运动罗姐5月前
中老年人抱孙子没劲，两个矿泉水瓶改善力量#中老年锻炼 #居家健身 #完美蜕变 #健身教学
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
木木姐3月前
单手提不了重物，手臂没有力，可以试试这个握力器，5-60公斤可调节。#握力器 #握力训练 #运动健身 #好物推荐🔥 #手臂力量
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
寒小小有力量1周前
新手举不动哑铃的看过来！推荐这款沙袋负重练习，坚持练习一周，提升手臂力量，感觉手臂都轻了#运动健身 #沙袋负重练力量#改善圆肩驼背#体态纠正 #瘦胳膊瘦后背
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
壹白-新小助助1月前
新手举不动哑铃的看过来！推荐这款沙袋负重练习，坚持练习一周，提升手臂力量，感觉手臂都轻了#运动健身 #沙袋负重练力量 #肩部训练 #瘦手臂 #美背
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
👨‍⚕️老吴👨‍⚕️5月前
一只手臂就能轻松搞定飞机抱，老公胳膊有劲，艾特他来学学#育儿 #飞机抱 #新手爸妈育儿指南
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
梦儿优选百货4月前
连女朋友都抱不动，还不赶快练起来！#健身 #握力器 #麒麟臂 #握力训练
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
洲民百货店1月前
宝宝越来越大，出门实在抱不动，还好准备#抱娃神器，分散手臂压力，斜挎式很轻便，没有束缚感，单手抱娃很轻松
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
沐沐麻麻要爆爆1周前
宝宝越来越大实在抱不动了，抱的手都酸了，有了这个多功能背带，可以横抱竖抱背抱带娃，轻松抱娃，手臂也不会酸了，真的很实用#母婴好物 #背带 #宝妈带娃解放双手 #抱娃神器 #宝宝背带
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
友家货栈1月前
坚持锻炼握力圈，告别手软无力手抖握力不足 #握力圈 #健身器材 #居家锻炼 #康复训练 #手指锻炼
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
人体工学老张4周前
抱娃姿势不对伤娃脊柱！10秒钟教你正确抱法！#抱娃 #抱娃姿势 #带娃 #带娃日常 #带娃的日子
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
万欣旗优选5月前
连女朋友都抱不动，还不赶快练起来！ #健身 #握力器 #麒麟臂 #握力训练
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
德鲁大叔2年前
抱不动另一半？只能是你的问题，多练手臂！ #健身 #干货分享 #健身小白必看经验 #手臂训练 #男友力
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
先锋新闻1周前
16斤的宝宝，实在抱不动了，还好老公给准备了这个抱娃神器，横抱竖抱都可以，解放一只手 现在抱娃轻松多了#婴儿背带
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
孙振兴1周前
有人说肌张力高就少动？那就大错特错了，反而加重僵硬 #医学科普 #健康科普 #肌张力高 #脑出血
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
寒小小有力量1周前
新手举不动哑铃的看过来！推荐这款沙袋负重练习，坚持练习一周，提升手臂力量，感觉手臂都轻了#运动健身 #沙袋负重练力量#改善圆肩驼背#体态纠正 #瘦胳膊瘦后背
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
瑜伽柳老师1周前
手臂无力吗？支撑体式串不动吗？ #瑜伽教学 #支撑体式 #抖音创作季 #突破瓶颈期
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
桩叔说养生1月前
十字撑臂，看似不动，实则超级“虐”！练的过程中会出现手指发麻，触电感，手臂里面的筋膜有痛感都是正常的，遇到这种情况不要慌，放松手掌回勾的力或将手臂放下就缓解，休息一会儿再继续练功即可！#十字撑臂 #居家锻炼 #古法健身 #养生 #小动作大作用
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
是宣萱吖1周前
宝宝越来越大实在抱不动了，出门抱一会手就酸了，有了这个多功能背带，可以橫抱竖抱背抱带娃，轻松抱娃解放妈妈双手了#母婴好物 #背带#抱娃神器 #宝宝背带 #多功能背带
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
寒小小有力量6天前
新手举不动哑铃的看过来！推荐这款沙袋负重练习，坚持练习一周，提升手臂力量，感觉手臂都轻了#运动健身 #沙袋负重练力量#改善圆肩驼背#体态纠正 #瘦胳膊瘦后背
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
老何聊减脂塑形1周前
常见臂屈伸训练动作细节 #健身 #力量训练#居家训练#知识科普
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
一平米（健身）11月前
小臂力量差， 肩不能扛，手不能提，抱女朋友感觉吃力，就用这个训练#握力器 #男友力 #握力训练 #家庭健身
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
运动医学何河北5月前
男患者因抱重物，手臂瞬间变成了“大力水手”模样。原因是肱二头肌长头腱断裂，就是上臂前方疼痛，手臂力量大不如前，还会出现独特的“大力水手征”。如果遇到这种情况，一定要及时前往医院进行检查和治疗。 #医学科普 #肱二头肌长头腱断裂 #大力水手征 #运动医学何河北
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
袁大大健身7月前
女朋友抱不动，拎东西一会就很累，小臂你要好好练一下了#男友臂 #居家锻炼 #握力器 #学生党好物推荐
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
运动锻炼的静姐2周前
动作虽然简单，但是对我们上肢的灵活度和力量训练很有帮助#好物分享 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
寒小小有力量6天前
新手举不动哑铃的看过来！推荐这款沙袋负重练习，坚持练习一周，提升手臂力量，感觉手臂都轻了#运动健身 #沙袋负重练力量#改善圆肩驼背#体态纠正 #瘦胳膊瘦后背
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“抱不动是手臂力量不足吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-02 05:52

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: