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万志豪3月前
引体向上握法，扣腕深握技巧#引体向上 #单杠 #提高引体数量
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Xin城-引体教学2年前
做引体向上要扣腕吗？深入的分类讨论一下#运动 #引体向上 #教学
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星泽户外（小肖）10月前
扣腕甩手击发和稳定击发对比#因为热爱所以坚持 #体育精神
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阿彬爱户外6月前
#正确的打开方式 #vlog十亿流量扶持计划 扣腕加初速吗
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果成-双力臂教学6月前
对于引体和高位引体甚至双力臂，扣腕带来的减少行程作用是巨大的，因此可以平时多练练扣腕引体，增强曲腕力#双力臂教学 #引体向上#高位引体#双力臂技巧
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青牛搏击2年前
扣腕让出拳更透，告诉你该扣到什么程度#拳击 #干货 #拳击教学
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常州泰森5月前
打拳没有穿透力怎么办？扣腕要贴近对手再扣吗？视频值得你珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #拳击的穿透力 #拳击扣腕疼怎么办
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果成-双力臂教学3月前
侧面看看扣腕带来的双力臂省力作用，可以考虑多练习扣腕引体和双力臂#双力臂#扣腕双力臂 #扣腕 #双力臂教学#街头健身
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武恒安6月前
#拳击教学 #拳击 #格斗 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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呼兰-疾风11月前
#打靶 #户外
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行走南湖1年前
扣腕悬吊练习是解锁低杠双力臂的关键步骤
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邓立格斗1年前
打拳为什么扣腕 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳击
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圣明的拳击自习室5年前
打拳为什么要扣腕？
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心灵拳场2月前
拳击爱好者在新手期建议扣腕出拳#拳击#拳击技术#干货分享 #北京学拳击 #北京上门私教
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朱典兴（深圳健之职业俱乐部）2周前
相对于直扣腕部来锁定手腕，螺旋扣会让你出拳更好！回答上个视频问题
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防卫避险一正义7月前
偷袭扣腕——这招很实用！ #安全防卫 #防卫避险 #军警格斗术 #日常训练 #一招制敌
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郴州楚翔搏击馆1年前
擒拿格斗防身术扣腕反托肘#防身术 #擒拿格斗 #擒拿 #一招制敌 #女子防身术
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倒立龙哥健身（教学）5年前
学会扣腕拉引体，距离大神更进一步#引体向上 #在家秀才艺 #街头健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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发哥-双山2年前
六零后：今天出一期扣腕慢起双力臂教学，其实扣腕慢速双立臂很简单，您只要按视频教程努力坚持一段时间就会很快解锁五大神技之一慢速双力臂！#60后 #单杠 #健身 #慢速双力臂教学
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果成-双力臂教学5月前
从扣腕慢速双力臂能直观观察到普通双力臂的过程，拉高和转手腕，当胸过杠就轻松了#双力臂#双力臂教学 #街头健身
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万志豪4周前
换手引体扣腕会不会对前臂有过多的消耗？#单杠 #提高引体数量 #引体向上
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邓立格斗2年前
打拳扣腕的重要性@LAST PUNCH #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #拳击 #搏击
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点润企业店5月前
手榴弹投掷分解动作讲解 #手榴弹投掷 #分解动作讲解 #科学训练 #手榴弹投远
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果成-双力臂教学2月前
双力臂扣腕是指双手抓杠，手腕弯曲；搭腕是手腕弯曲直接搭在单杠上，手指不受力，最后是手掌靠手腕部分受力#扣腕双力臂 #搭腕双力臂 #双力臂教学#街头健身
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倒立龙哥健身（教学）5年前
扣腕练习来了，就怕你受不了#慢双力臂 @DOU+小助手 @抖音小助手 #腕力 #dou来海南自贸港 #街健
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付豪是个小运营（10月有课）5月前
动镜头拍摄小技巧#短视频运营 #短视频拍摄 #实体店引流 #付豪是个小运营
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山✯猫1年前
教你轻松辨别“扣腕”和“甩手”！ #弹弓 #弹弓爱好者 #传统弹弓 #手法 #经验分享
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行走南湖1年前
每日一练 充分的扣腕对完成慢速双力臂帮助极大 #街头健身 #慢速双力臂 #引体向上
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温州拳击陈绍焱1年前
扣腕？当你练拳还在讲究扣腕时，让我看看有多少小伙伴是伤这的#拳击 #扣腕？
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武恒安2月前
#拳击教学 #格斗 #拳击 #一分钟干货教学 #打拳基础教学
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简单健1年前
扣腕有利于出肘#健身干货 #举重 #高翻 #杠铃高翻 #简单健 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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果成-双力臂教学4月前
摩擦力大的单杠练扣腕是很好的，一般还看不出来#双力臂#双力臂教学 #双力臂练习 #街头健身
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语文老师教写字2年前
#规范字书写 #写字入门教程 #练字 正确的握笔姿势，是写好字的第一步。 扣腕是写字中非常需要解决一大难题#握笔姿势 #写字✍🏻
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随己3月前
扣腕半程双力臂，可以提升手臂力量，为慢双打基础#引体向上 #双力臂#健身 #日常训练
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武恒安6月前
#打拳基础教学 #一分钟干货教学 #格斗 #拳击 #拳击教学
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武恒安4周前
everlast秋季新款 #拳击 #格斗 #拳击教学 #一分钟干货教学 #干货
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呼兰-疾风1年前
#打靶 #户外
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常州泰森1年前
拳击扣腕到底怎么扣？这三种看完。 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #拳击扣腕怎么扣 #拳击基本功
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昆明众拳威拳击运动有限公司3年前
看似简单的一个动作，融合了包老师老前辈博大精深的拳击文化，扣腕发力这个技术不会用，手既容易受伤拳还没穿透力！#拳击 #一日为师终身为父 #抖音小助手 #昆明同城热门
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郴州楚翔搏击馆1年前
擒拿格斗防身术缠臂扣腕#防身术 #擒拿格斗 #擒拿 #一招制敌 #郴州楚翔搏击馆 @格斗扫地僧 @澤方 武魂探索者之Godfather @郴州楚翔搏击馆
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中华医功与古武道传承人（传统文化）4月前
#运动训练 #dou出真功夫 #抖音体育
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阿哲在成都3月前
90%的架子鼓老师不会告诉你的十个演奏小技巧！ #架子鼓 #架子鼓技巧 #架子鼓教学 #鼓手日常 #练鼓
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谨他6月前
个人制作的双力臂教程及解锁经验#双力臂 #街健 #单杠 #引体向上 #徒手健身
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果成-双力臂教学5月前
找不到扣腕的感觉？矮杠粗杠试试#扣腕双力臂 #扣腕引体 #双力臂技巧 #街头健身
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巧芬音乐架子鼓5年前
#架子鼓 #巧芬音乐 #零基础学鼓 秒懂百科，手腕运用（扣腕直腕）手指和手腕发力@抖音小助手 #鼓功队巧芬
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YJ.葳ヅ㏒（减脂中）11月前
扣腕手背 手腕不适常见问题之一#福州私教 #手腕疼 #手背疼 #自由教练场地合作
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发哥-双山4月前
扣腕慢起双力臂，强化小手臂腕力，60后的我一直在坚持！#单杠 #慢速双力臂 #60后 #强身健体正能量
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跟伍老师学练字1年前
还在担心孩子扒腕、扣腕？快来学习吧！ #握笔姿势 #控笔训练 #少儿硬笔书法
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石家庄大龙架子鼓3年前
打鼓教学 扣腕 #一起学打鼓 #架子鼓 #架子鼓教学
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武恒安3月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #打拳 #打拳基础教学
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刘威搏击3周前
练拳到底要不要扣腕？为什么新手练拳手腕容易受伤？#格斗 #干货分享 #自由搏击 #格斗 #威格斗
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抠脚大汉2周前
引体练习#日常分享 #骚操作 #街健
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山✯猫1年前
传统甩手、扣腕的意义何在？ #弹弓 #弹弓爱好者 #传统弹弓 #纯估打 #经验分享
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四方街头健身4年前
强化小臂No.3
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胜券在握(大刀关胜)热衷于健身—武术—9月前
暴力扣腕高位引体向上，能迅速锻炼爆发力的王牌动作#徒手健身 #健身动作示范 #暴汗燃脂瘦全身 #户外健身锻炼
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腕力易习社6月前
掰腕后手肘痛？快来看看是不是这里受伤了！#腕力 #经验分享 #掰手腕
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果成-双力臂教学5月前
矮杠特别是粗杠对于练习扣腕双力臂是极好的#双力臂教学 #双力臂练习 #扣腕双力臂 #街头健身
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果成-双力臂教学3月前
扣腕汉尼拔引体，带派不老铁#扣腕引体#汉尼拔引体#双力臂#爆发式引体#街头健身
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LIGHTNING BOXING1年前
拳击发力训练器-扣腕训练小知识 #拳击 #格斗 #日常训练 #干货分享 #运动
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子琪琪3月前
女生就要薄背细腰！❌粗手臂！❌斜方肌！#好身材要不断雕刻 #一起野个好身材 #健身 #运动
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OldK6月前
🏸羽毛球杀球细节扣起来 #羽毛球 #羽毛球杀球技巧 #羽毛球教学视频 #羽毛球教练 #羽球人
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长颈鹿老师粉笔字3月前
粉笔字越写越歪？你可能扣腕了！ 很多人粉笔字久练无效，可能执笔姿势就错了！ 扣腕这个问题，大多数人都没发现，但是影响严重！ #坚持练字 #粉笔字 #粉笔字教师板书 #粉笔字书法 #粉笔字教学
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