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芝芝✨要变瘦变美5年前
三个动作让你轻松摆脱大屁股，还不赶紧练起来！👏#减肥
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静心瑜伽-塑形理疗5年前
腿粗屁股大不敢穿牛仔裤👖简单四个动作帮你搞定！#瑜伽 #瘦 #腿粗 #瑜伽习练手册
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辣妈教练阿真4年前
一走一晃的大粗腿，大屁股有救了，你千万别练，我怕你腿细了，屁股也翘了。#瘦大腿#瘦#产后减肥
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噜噜吖🍋5年前
爱惨了蜜桃臀！私藏很久的秘籍！今天分享给大家！快跟上跟着噜噜一起练起来哦#减肥逆袭 #燃脂 #蜜桃臀
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阿宝说健身3年前
#健身教学 如果你想要这样的大屁屁 推荐五个锻炼大屁屁的经典动作#减脂塑形 #大屁屁 #健身励志
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小圆行动派（分享版）1年前
shou屁股方法来啦！#训练痕迹 #居家训练 #塑形 #臀腿训练
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消化科刘青山1月前
吃饭快还爱放屁怎么缓解#吃饭快 #吃饭快的危害 #消化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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帕姐健身操3年前
#10个最好的臀部训练动作 10分钟减掉臀部肥肉
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Keepzhiboke4年前
11分钟瘦臀+瘦腿课程来啦，塑型美体、消除脂肪，让臀部不再肥大外扩，腿部线条更加优美！#臀腿训练 #瘦腿提臀
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白鸽瑜伽3年前
腿粗屁股大，收藏这一个练习就够了
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吴政禹4年前
腿粗，屁股大？这条视频粗腿星人必看！三个动作帮你解决，拯救大粗腿#瘦腿 #瘦大腿
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飞燕有氧运动健身3年前
腿粗屁股大必练！一面墙三个动作，练臀又瘦腿，搞定梨型身材。还想瘦哪里，评论区告诉我~#瘦腿#减肥#运动#减脂#瘦
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Gvlmire·Imin3年前
屁股髋的女生请注意啦 ！ 干货来啦#减肥干货 #瘦屁股 #减肥小知识 #抖音小助手 #热门推荐
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可爱的佟三金5年前
掐指一算，应该是你们爱的干货，瘦pp来喽 #翘臀 #健身打卡
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王小舒 | 大大方方2周前
抱歉！这才是普通人练出蜜桃臀真实需要的时间。 #女子塑形 #蜜桃臀 #翘臀 #减脂小白必看经验 #减脂塑形
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安小七5年前
告别假翘臀，平坦小腹，缓解腰疼，改善骨盆前倾 #骨盆前倾 #瘦腹
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敏儿健身（小号）4年前
敏儿教你三个动作甩掉大屁股#妈妈臀如何改善 #瘦全身 #开心嗨起来 学会了告诉敏儿#快速燃脂瘦全身
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美生活5年前
这样减少放屁，避免尴尬。有屁一定要放，否则有害健康。#放屁 #美食
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黄老师Vita1月前
长期久坐，如何拯救你的死屁/髋关节活动度？ #久坐
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曹秋平中医师3月前
国家叫你减肥了，分享一个千年前的减肥方。#减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏
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铁铑壳24小时健身房3年前
怎么减屁股上的肉#健身教学 #健身干货 #臀部训练
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宁宁带你逆袭5年前
屁股小穿啥都好看#逆袭30斤 #减脂
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文文（瘦啦20斤）4年前
懒人瘦pp教程来啦！臀型不好看的姐妹一定要收藏起来练哦！
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不要翘屁（和解版）3月前
听劝！减肥！同事说《鸟儿摇》很减脂！我要打卡，一定能摆脱翘屁，甩掉gay气！#打工人 #听劝改造 #穿搭 #打工人的精神状态
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减重外科医生姚立彬2月前
记住这6招，让你燃脂更轻松！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #燃脂 #减肥 #热点
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小屁爱吃饭2周前
如何才能变好看最重要的一个步骤！ #减肥#穿搭#变美 #变美变瘦变好看 #变美逆袭
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暖暖教练直播回放号3月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没到夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看#减肥#高效瘦腿攻略
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老雷不爱减1月前
有种减肥效果非常好的方法。#减肥经验分享 #减肥方法 #减肥 #快速减肥
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是芸芸耶5年前
第30集【蜜桃臀计划❷】亲测最实用 睡前必做瘦pipi运动 坚持一周 臀围小6厘米#蜜桃臀#减肥#臀部训练
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阿森的日常4周前
最轻松简单 减掉小肚子的运动 #健身 #小肚子 #减脂 #健康 #运动
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大王（减脂版）3月前
#真实生活分享计划 挑战28天跟着主播@阿新美臀(妈妈臀臀凹陷终结者)改善假胯宽臀凹陷，姐妹胯已经不是重点，大惊喜是屁股啊! 下垂改变很明显啊!还在等什么，姐妹都去练啊!。#假胯宽如何矫正#臀凹陷训练 #居家锻炼#上热门话题🔥🔥🔥
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如何百科1年前
如何减掉臀部的赘肉 #臀部赘肉 #臀部减肥 #臀部塑形 #臀部训练 #臀部凹陷 臀部和大腿是女性脂肪容易堆积的部位，但局部减肥效果有限，只有全身减肥才能让臀部瘦下来。当整体体重下降和体脂减少时，臀部的脂肪也会随之减少。要减掉臀部脂肪，需要结合饮食控制、有氧运动和力量训练。
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李刚（专注青少儿减脂）1月前
胖孩子肚子大 9个狠招 轻松减掉#每日分享 #减肚子 #儿童减肥 #营养健康 #儿童减脂
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爱唠叨的三明治🥪3年前
放屁能减肥是真的吗？#知识分享 #肠道健康 #奇闻趣事
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瘦身战士敏敏3月前
第100天：时间过得好快，刚运动时我都没想到自己能坚持这么久，太优秀了👍#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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鸭鸭3月前
侧臀凹陷 练这个动作#健身 #好身材练起来 #健身 #瘦腿提臀 #减掉拜拜肉
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小艾筋膜塑形～2周前
1分钟3个动作练出翘臀#产后恢复身材 #塑型瘦身 #减掉拜拜肉 #体态矫正
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小二郎瘦三斤1月前
巨酸🔥懒人急性子瘦腿练这个‼️快冲～ 大腿内侧肉肉多，前侧凸出的姐妹，赶紧练这个 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀 #趴着瘦腿 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练
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乐小活4年前
哈佛健康管理课——如何减少放屁？
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李美飒2周前
练翘臀一定要先学会屈髋，练习屈髋方法三 #臀部训练 #屈髋 #练臀 #翘臀不粗腿 #臀部塑形
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林吧啦（已瘦35）3月前
足不出户一个板凳就能练，这么好的运动不练白瞎了，跟闺蜜一起练监督着练，这个夏天必瘦#瘦肚子#瘦大腿#居家锻炼 #上热搜 #在家减肥
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打个比方3周前
减肥是替代吸烟的最完美方案，想戒烟的小胖们，一箭双雕的机会来啦，放下烟，动起来吧！#正能量 #原创视频 #知识分享 #减肥 #戒烟
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营养师刘富贵4月前
快速减脂就是减肥不减重 #减肥减脂 #健身 #快速减脂 #老刘整活儿
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达不刘3月前
#生活服务热点中心 #变瘦 #直腿瘦腿 #假胯宽 #妈妈臀
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爱练臀的婷子2周前
我的臀到底是假屁股还是真练？想要练出圆翘的科技臀，今天这期臀部训练计划一定要收藏！适合新手小白居家练哦～#假屁股 #健身小白必看经验 #臀部塑形 #翘臀不粗腿 #居家锻炼
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想屁吃💨1月前
vlog🥬“挑战110瘦到100斤要多久” #vlog日常 #减肥 #记录真实生活 #我的生活日记 #打工人
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阿润瑜伽4年前
臀部下垂、经常放屁的宝宝，每天5分钟减掉大肚子 #瘦全身 备孕期间坚持练习还能提高生育能力哦 #健身 #瘦腿
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刘老师低卡美食3月前
懒人一定要会的 10道 低卡减脂餐 简简单单就是一顿 #越吃越瘦 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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汉中赵宁 健身冠军导师11月前
如果反弹减个屁#减脂 #减脂餐 #减肥前后对比图 #健身 #运动
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阿康的读研生活3月前
向豆包请教职场小妙计！实用！必学！#豆包 #豆包app #豆包ai
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Gummy桃姨3周前
弓步蹲｜臀没感觉？大腿酸炸？来做这个调整🔥 弓步蹲可以练腿，也可练臀！🍑 如果你想要更加偏向臀部训练，只需要做个调整🥸 每组8-12次 循环4组，直接燃炸！🔥#腿部力量训练 #臀部训练 #肌肉力量 #臀部训练
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叫我小洋5天前
月经期减脂小妙招 你学会了吗？#减肥vlog #日常vlog #自律 #减肥逆袭
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海力1月前
#如何戒掉生理性喜欢的人#情感
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躺平羊村（看病经验分享）4天前
#创作灵感 不公平，向心性肥胖为什么不长胸和屁股🤦🏻‍♀️#向心性肥胖 #激素副作用 #如何减掉大肚腩 #满月脸水牛背
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小艾女子筋膜塑型014周前
一招教你改善臀凹陷，假胯宽，妈妈臀！#妈妈臀#居家锻炼#见人不如健身#好身材练出来#蜜桃臀
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吃我一屁2周前
猫腰翘臀S身材小心机！微胖老婆快来学！ 里面穿的什么呢##PINKAMY收腹裤#PINKAMY #身材管理打造s型身材
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土豆不吃青椒1年前
雄性荷兰猪如何清理屁囊？吃饭的时候别看。#荷兰猪 #豚鼠 #萌宠vlog #科学养宠攻略 #萌宠日常记录
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婯婯ɢᴠᴢᴀʟོ3周前
🔶孕期胀气这样做，你的屁💨自然就来了❗ 十月怀胎，孕妈妈会遇到诸多不适，“胀气”就是其中之一，很多孕妈受到这样的困扰。 万万没想到！每每胀气💢，我就想好好放个屁💨怎么这么难❗❗❗ 实在太煎熬🌀怎样才能一“屁”解千愁啊~ -“胀得难受，如何快速排气？”- -“不想胀气，该怎么办？”- ✅✅如何快速排气？ 🔸老酸奶🔸猕猴桃🔸陈皮水🔸炒米水 🔸益生菌🔸苹果水🔸蒸苹果🔸可乐 🔸萝卜水🔸平躺排气🔸撅腚排气🔸按摩 ✅✅如何预防孕期胀气？ 1.饭后运动 2.少食多餐 3.细嚼慢咽 4.喝温开水 🔶孕期胀气吃这12种食物： 🔹白萝卜、菠菜、金橘、柚子 🔹莴笋、西红柿、白菜、莲藕 🔹猕猴桃、西葫芦、草莓、生姜 ✅✅饮食上: 👉少吃油炸、辛辣、冰凉、高热量等食物 👉多吃清淡、软烂、易消化的食物 希望每一位孕妈都能噗噗💨顺畅 《孕期一路绿灯❤~》 #创作灵感 #孕妇胀气怎么办 #胀气贴缓解胀气肠绞痛 #胀气肠绞痛 #胀气怎么办
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天天健身4天前
脂肪到底该如何减掉呢 #科普#冷知识#改变自己#科普一下#啤酒肚
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3年前
每个动作每天20个/5组，让PP饱满上翘，轻松翘臀！#翘臀不粗腿 #臀部训练 #提臀 #居家锻炼 #抖音小助手
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小熊打了个滚2周前
#我要上热门 家人们这个秋天一定要瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦瘦下来#健身 #减脂 #好身材练起来 #消化酶大挑战
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享“瘦”人生✌🏼️1周前
如何才能让赘肉快速消失呢？ #科普 #居家好物 #掉秤 #运动
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