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赵约翰医生4月前
5个睡眠小妙招 #实用技巧 #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #硬核健康科普行动
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精神科医生寻广磊2周前
4忌 vs 4宜，失眠困扰破解法 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #失眠 #睡眠障碍 #睡眠质量差
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齐来疾往2月前
夜间睡眠差，半夜总是醒，多揉这三个穴位。 #涨知识 #科普 #养生 #中医
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刘鉴叔叔3月前
孩子不睡觉，又怎么能长高？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#睡眠#长高@抖音医疗健康小助手
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失眠调理专家金明兰主任3月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
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北大博后刘志浩2月前
别再数羊了！睡前做这3个动作，让你睡得更香 #抖出健康知识宝藏#医学科普#睡眠#睡前运动#失眠
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凡程老师古法助眠1周前
恢复好睡眠 #失眠 #睡不着 #养生 #健康科普 #睡好觉
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精神心理科郭志华1月前
失眠请记住三句话，你的睡眠质量，一天比一天好 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大悲老师QAQ4月前
我睡眠不好怎么办 聊聊睡眠 #干货分享 #睡眠
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方昕宇FXY7月前
睡眠质量变差 考虑表层太过紧张 #睡眠质量 #睡眠 #体态纠正 #呼吸 #睡姿
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小麦3月前
睡前4个动作，坚持一个月，想不美都难✅ 跟练版~#见人不如健身#零基础瑜伽#睡前运动 #拉伸 #睡眠质量差
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快乐睡眠所1周前
睡眠质量低、入睡难，入秋后不要放过三种水果 #睡眠不好？试试眠尔康片 #助眠安神 #眠尔康片 #失眠克星
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刘老师说健康4月前
针对“睡眠差”的烦恼！#老人失眠该怎么办 #睡眠障碍 #自然疗法
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Molly汤景麟1月前
对睡眠困难有帮助的8个方法 祝你们每个人都三秒入睡，打雷听不见那种哈哈哈#vlog十亿流量扶持计划، #睡眠质量 #失眠
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李老师动手养生3月前
按压手法 晚上睡觉，做梦多，睡眠差，睡的浅#养生 #手指操作用大 #睡眠质量
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智慧讲中医1周前
再说一次，失眠睡不好，白开水里加一宝 #失眠 #睡不着 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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尘世有个人他叫周必成1周前
运动后睡眠差，怎么恢复#运动 #睡眠质量
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膳食阿莫煲汤1周前
睡得好不如补得好#养生汤#睡眠质量差#鸽子汤#广东靓汤
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李老师动手养生3月前
按压手法 睡眠质量差，大便不畅通，糟粕化热，热火上行#养生 #手指操作用大 #大便
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园子GEM3月前
失眠自救 #失眠#睡眠 #睡眠质量 #抗衰 #误区
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周老师聊睡眠3月前
为什么我们总是难以入睡？ #睡不着 #睡眠 #睡眠质量
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摆烂小鱼🐟1周前
失眠真的不是多运动就能解决的，眼睛一闭就开始“放电影”，经常忘了自己在睡觉，太痛苦了#失眠 #失眠的夜#司缪补铁丸 #补铁
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中医治未病科张璐1周前
失眠不用再受折磨了，记住这两味药#失眠 #睡不着 #入睡困难 #中医养生 #中医治未病科张璐
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以桩正身1周前
如何用更少的时间睡出更好的睡眠质量，根源其实在脊柱 #睡眠 #睡眠质量 #养生功法 #古法健身 #史举教站桩
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宁先森3月前
老祖宗教你正确睡姿，快速秒睡真的存在 ！适合多梦、易醒、睡眠质量差的人。今晚赶紧试试#拜尔体态教练枕 #睡觉需要仪式感 #改善睡眠 #养生小知识 #睡觉是不可能的
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马主任聊健康7月前
每天睡够8小时，记好两味药 #失眠 #中医养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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李老师动手养生3月前
按压手法 睡眠质量差，烦躁容易醒，糟粕大便，拉不净量少 很重要#养生 #手指操作用大 #健康
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深圳塑形专家 | 高老师4月前
🔥一招教你改善肋骨外翻呼吸浅睡眠质量差 🔥剖析改善肋骨外翻、呼吸浅、睡眠质量不好的底层逻辑，你要是练了没有改善算我输！#体态调整 #正确的呼吸方式 #睡眠质量 #睡眠质量差 #深圳私教
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中医李润桥3月前
睡不着，睡不沉。记好这味天然安眠药 #中医 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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李老师动手养生4月前
按压手法 睡眠质量差，做梦多，半夜容易醒，醒了难入眠#养生 #手指操作用大 #睡眠
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强哥爱生活1周前
睡前一个小妙招，让你安睡一整晚，赶紧去试试#睡眠质量 #助眠 #健康科普
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大家都叫我周董4月前
教会你如何不知不觉地入睡 分享一个我用过的最有效的可以快速入睡的方法。#睡眠质量差 #国医 #陈万举 #寻梦入睡 #失眠
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谭世银1周前
#健康生活重养自己一遍 #关注睡眠质量
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肿瘤科刘硕医生1周前
睡眠差常年不好的人怎么办 #针灸 #失眠 #刘硕医生 #中医
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廖医生讲中医6月前
睡眠质量差，一味中药来帮忙 #医学科普 #中医养生 #调理身体 #医疗小常识 #中医药文化
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远古学养生1周前
#涨知识 #分享知识
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荣莉6天前
#知识科普 #健康管理 #睡眠质量 #小知识
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失眠专家徐建主任3月前
失眠记住这几个搭配，一觉大天亮了！ #中医 #医者仁心 #医学科普 #科普 #失眠
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眼神有火好睡眠3月前
观心入睡，睡好觉唯一途径 #睡眠质量 #入睡困难 #助眠
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睡眠医学科马医生3月前
睡眠质量差如何改善#健康 #睡眠
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李老师动手养生2周前
按压手法 睡眠质量差，入睡难做梦多，心胆别吵架抬杠#手部穴位 #手指操作用大 #睡眠质量
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李老师动手养生2月前
按压手法 睡眠浅入睡难，似睡非睡，睡前1小时，做手法#养生就是养健康 #手指操作用大 #睡眠
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派哒醒5月前
#脾胃虚弱#积食#睡眠质量差#提高身体免疫力#脚底按摩 我大概是初二开始胃疼的，什么都吃不了，经常在学校疼的直不起腰连说话的力气都没，同学送回家是常事，以至于后面有经验，把胃吐空就会缓解，最严重的一次是吐出了血，中间爸妈带我去医院查也没查出什么，后面又去找的中医，那个叔叔一开始给我配的中药，还搭配了足浴桶，这中间我就已经什么东西都不敢吃了，只吃粥和馒头，稍微换食物吃就还是难受。最后那个中医叔叔给我爸说，要教他一套脚底按摩，他实在看不了我天天吐不见好。随后每天放学回家吃了饭在床上放个桌子写作业，我爸我妈一人抱着我一个脚丫子按摩，怎么也会按摩一个小时。坚持了一年多。我是按摩了半年时间差不多，有一次想吃煮方便面，很忐忑的吃了一次没难受，后面慢慢什么都吃一点感觉没什么事才确定好了。但是我爸妈又持续按了半年多时间。按那个叔叔的意思就是，脚底穴位很多，不仅仅是针对胃的，所以一套按摩下来，长此以往能促进脾胃吸收提高免疫力，等等，大概就是这个样子。那次以后我的胃再没有闹腾过，后面高一就吃胖了，再后来都不忌口了这么多年也没怎么瘦下来过。 原本只是有感而发的一个评论，却不曾想有这么多私信我的妈妈们，在养育孩子的过程中焦虑忧心，尤其当我做了妈妈后我时常觉得愧对父母，深感孩子对于父母的爱远不及父母对孩子的万分之一，也谢谢大家的信任与等候，每个人身体状况都不一样，我也只是分享我个人的经验，也许并不适应所有人，再加上脚底穴位按摩是个调理的过程，需要坚持下去，如果能帮到各位妈妈就最好了～
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初醒的平平师姐2周前
睡眠质量差怎么办
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德心元气站2周前
半夜容易醒，常按这三个穴##穴位养生 #预防大于冶疗 #手指操作用大 #健康养生 #居家锻炼
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静书享1周前
如何提升睡眠质量，普及健康小常识，让每一天都充满活力！#涨知识 #健康生活
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心血管乔志强医生2月前
入睡难、多梦易醒，多半事肝肾亏虚了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #肝肾不足 #医疗健康创作训练营
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易尘在养生2周前
睡眠不好的艾灸建议#艾绒#中医 #养生#易尘
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五年八班卫生委员4月前
【健康普及001】枕头床垫选的好，睡眠质量差不了。好的睡眠需要哪些硬件？如何选择枕头和床垫？#知识分享 #健康 #健康科普 #睡眠 #每天跟我涨知识
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好好睡觉1周前
#失眠 #睡眠 #睡眠质量差易醒怎么办
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周航讲睡眠2周前
睡前做到这四点，安睡一整晚！ #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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注册营养师增增4月前
入睡难、睡得浅、多梦、早醒，不同类型睡眠问题有不同解决方案 生物钟紊乱型，压力型，质量差，偶尔睡不好，你属于哪一种#涨知识 #科普一下 #健康 #睡眠不好 #失眠
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静心睡眠-观心正念6天前
睡不前做好这三件事，让你沾边就睡 #睡眠 #睡不着觉 #早醒
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陈顾榕瑜伽3月前
明星私教｜十分钟瑜伽换整夜深度睡眠 #瑜伽 #女性成长 #深度睡眠 #瑜伽教学 #dou来运动吧
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#中医 #失眠 #徐志坚
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快乐睡眠所1周前
睡眠不好，2个宝贝每天泡水喝， #失眠的夜 #助眠好物 #眠尔康片 #提高睡眠质量
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进安堂养生滋补1周前
失眠多梦睡眠质量差的可以看过来#强烈推荐 #食疗小妙招 #煲汤 #健康 #每日分享
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本草有道1周前
#如何养生和调理身体 #涨知识 #健康 #强烈推荐 #养生 防止失眠小妙招
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郝老师营养汤1周前
睡眠差必学！香浓猪心汤做法 #养生#中医养生#煲汤#药膳汤#养生汤
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@文摘健康1周前
睡眠质量差？ 晚餐补充钾元素或可提供助力 #睡眠 #养生 #科普 #健康 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石
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中医曾江琴主任1周前
头发油，掉发严重，睡眠差， 脾虚湿气重 #头发油 #掉发严重 #睡眠差 #曾江琴（预约）生活号
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园大妞食养记1周前
睡眠质量差的可以安排这个汤 简单又好喝，孩子也喜欢吃，食补远比吃💊强～
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杨医生讲健康6天前
这些睡眠情况，记好对应的调理方法 #失眠多梦 #不睡着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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