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白鸽自然阳光（收徒）3月前
经常运动的人老的快还是老的慢呢？#健康 #运动#营养 #代谢管理 @抖音小助手 @DOU+小助手
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陶矜小富婆儿企管咨询3月前
人这辈子最大的福报就是老的慢死的快！#陶矜 #福报
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老王和老祁3月前
活的长 老得慢 病的晚 走的快 就是这辈子最大的福报#人生感悟#情感#家庭#记录真实的生活#dou上热门 @DOU+小助手
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永具说营养6天前
这是一条可以让你延缓衰老的视频 #内容启发搜索 #抗衰
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小富婆知心语信息咨询3月前
人生最大的福报就是老的慢死的快 #陶矜 #智慧人生 #通透 #认知 #洒脱
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八大处整形医生张倜然3周前
食物抗衰！三甲医生告诉你好好吃饭真能年轻！ 怎么才算一个好的饮食习惯呢？ ⚠️抗糖 ✅多吃抗氧化的食物，比如蓝莓、胡萝卜等，每天来一把坚果也是一个不错的习惯 ⭕️参考彩虹饮食法，对抗衰老还是比较有益的 #八大处张倜然 #八大处赵延勇 #抗衰 #医美项目 #整形医生
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Hedy博士1月前
早上第一顿，决定了你老得快还是慢！ #控糖 #控糖饮食 #抗炎 #早餐 #健康饮食
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营养师心阳4月前
为什么你比同龄人老得快#每天跟我涨知识 #身心健康 #每日分享 #抗衰
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贝克康诺（深圳）服务咨询有限公司3周前
60岁像30岁，早餐别再一块面包就解决了「怎么吃」卻能偷偷決定你老得快还是慢，掌握聪明饮食秘诀，保持年轻活力，早餐吃得营养是抗老的关键#60岁#抗氧化抗衰#健康饮食#抗炎饮食#吃出好气色
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科普小赵4月前
为什么年龄都一样，有的人老得快，有的人却老得慢呢？ #科普 #科普长知识 #知识分享
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小蓉儿强之韵1月前
@吴小强 #读书分享@DOU+小助手
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荣昕健康管理1月前
常运动的人，到底老得快还是老得慢？真相来了 你可能听过两种完全相反的说法：有人说运动使人年轻，也有人觉得运动催人老。 最近，清华大学一项研究给出了科学答案——运动，其实是最好的“逆龄密码”。 研究人员发现，运动能通过影响DNA甲基化，让身体在生物学上变得更年轻。也就是说，坚持运动，真的可以延缓衰老！ 那么，运动与不运动，长期下来差异有多大？这九点告诉你： 1️⃣皮肤更紧致：有氧+力量训练促进胶原蛋白新生，提升皮肤弹性和光泽。 2️⃣肌肉量更高：运动抵消肌肉流失，尤其30岁后，维持力量与代谢水平。 3️⃣心肺功能强：锻炼增强心肺耐力，减少慢性疾病风险。 4️⃣大脑更清醒：运动刺激内啡肽释放，改善情绪，令人更轻松愉悦并能长期维持大脑认知能力。 5️⃣骨骼关节更健康：运动增加骨密度，强化肌肉与韧带，保护关节。 6️⃣睡眠质量提升：规律运动有助于调节神经，改善失眠。 7️⃣代谢更稳定：肌肉是糖代谢“仓库”，运动助你稳血糖、强代谢。 8️⃣免疫系统更强：有运动习惯的人免疫细胞活性更高，身体抗病能力更强。 9️⃣体态与气质更佳：运动不仅减脂塑形，还能调节内分泌释放压力，愉悦心情，让你挺拔自信，气质非凡。 运动，是真正的“不老良方”。你准备好开始了吗？ 评论区留言“我要健康”，获取更多实用建议，一起动起来！ #大健康#健康#养生#轻创业#健康管理
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宝岛瑞哥1周前
为什么香港人就是比内地人老的慢？原来是因为这五个习惯！ #营养 #健康养生 #抗衰老 #薛凯琪 #吕良伟 #养生 #科普 #冻龄 #抗衰老 #香港
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平姐$自然阳光3月前
运动的人老的快还是老的慢#情绪压力 #身体是自己的 #养生 #养生就是养健康 #@抖音创作小助手 @抖音热点
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廖妹儿说姨妈4周前
#月经周期 土地好不好，自己要知道。#涨知识
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河南广播电视台民生频道2月前
走路能达到这个速度，比同龄人老得更慢，走路快的人，在多个方面拥有健康优势，步频下降还是衰弱进程的早期预警信号
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康荣大健康赋能1月前
别再纠结了！运动的人到底老得快还是慢？答案在这里！ 大家有没有发现，总有人纠结：运动到底是显年轻还是催人老？别急，清华大学的研究已经给出实锤——运动才是“逆龄神器”！它能通过调节DNA甲基化，实实在在放慢身体衰老的脚步。那么运动会带来哪些身体差异，看完这几点，你绝对会想立刻动起来！ 1. 皮肤更紧致，有弹性：不管是跑步等有氧运动，还是举哑铃的阻力训练，都能促进胶原蛋白和弹力蛋白的生成，让皮肤告别松弛，看起来比同龄人年轻好几岁。 2. 肌肉不流失，体态更挺拔：30岁后肌肉会悄悄减少，老了就容易没力气。而坚持运动的人不仅肌肉量足，皮下脂肪还少，整个人看着更精神。 3. 心肺功能强，慢病绕着走：经常运动能锻炼心肌和呼吸肌，让心肺更“给力”，自然能降低高血压、高血脂等慢性病的风险。 4. 大脑更灵活，心情更舒畅：运动时大脑会分泌内啡肽，让人瞬间放松开心。长期坚持还能防止年龄增长带来的大脑认知下降，令人记性更好、反应更快。 5. 肌肉是骨骼的金钟罩，让关节更“结实”：运动能改善骨骼循环、提高骨密度，还能练强关节周围的肌肉和韧带，减少关节负担，爬楼梯、走路都更轻松。 6. 运动，触发睡眠开关，开启越动越好睡的正循环：被失眠困扰的人别愁，试试每天动一动！运动能调节神经系统，帮你建立规律的睡眠习惯，倒头就睡不是梦。 7. 代谢稳定，血糖不“调皮”：肌肉是身体储存糖原的“大仓库”，运动能增加肌肉量，让糖代谢效率更高，血糖水平更稳定。 8. 免疫力升级，病菌难入侵：运动能激活免疫细胞，让它们更有活跃。爱运动的人，往往更少感冒发烧，身体抵抗力更强。 9. 身材好气质佳：运动既能塑形减脂，拥有匀称身材，又能通过调节内分泌、释放负面情绪，让人自带自信从容的气质。 都说“运动是最好的良药”，一点不假！你平时喜欢什么运动？评论区留言“我要健康”，一起交流运动心得吧 #大健康#健康#养生#轻创业#健康管理
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小富婆（越来越好）1周前
现在开始，快的话一两年，慢的话三五年，是一定会有收获的！所以呢，勇敢的开始吧！哪怕你觉得现在做的啥也不是，其实是在扎根，总有一天会开花结果的！#自媒体 #新人勇闯自媒体
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小明成长记5月前
打工人必看，曾老语录。人生是我们自己的选择 无论匆匆忙忙的人生，还是舒适闲逸的人生，这个都是我们自己的选择。很多时候，只是我们自己不承认这个选择而已。但是必须要承认，这个就是我们自己的选择 #曾仕强教授 加油 #打工人 #生活不会辜负每一个努力的人 #1000粉丝计划 #创作者扶持计划
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阿星他很懒2周前
跑步加速哀老，就这问题今天粗略解说一下。#跑步
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海姐说6月前
人老的快，是吃的太多了 你吃的每一口饭，都决定你老的快还是老的慢#营养均衡 #空腹 #饮食 #大健康 #干货分享
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小强强5天前
什么是福报，活得久，老的慢，病的晚，死的快。
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祁姐讲健康3月前
#养生 #大健康 经常运动的人是老得快还是老的慢呢？
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汤小音健康瘦3月前
皱纹可以长 但赘肉不能留 人都会老，但老得快还是老得慢，全看自己怎么对待。那些显年轻、身体好的人，没一个是躺着等来的。从今天起，动起来，你的好状态就藏在每一天的选择里。 #人生感悟 #每日分享 #减肥 #好身材 #上海话
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鑫哥 🇨🇳1周前
年轻时总嫌时间慢，老了又怕岁月快，珍惜当下，才不算辜负时光。
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田一可导师1月前
人生最大的福报，活得久 死得快 #人生感悟 #生死 #认知 #国学智慧 #传统文化
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主持人-潇阳（抗癌版）1周前
如何让我们老得慢一点，其实方法很简单，你学会了吗？ #养生 #养生就是养健康 #老得快 #五脏六腑 #好习惯改变生活
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东北超姐4月前
远离小县城的烦恼，我在农村却找到了答案，慢生活还是快生活，适合自己的就是好的#vlog十亿流量扶持计划 #碧春密15 #碧春酒 #农村生活日常 #旧时光老照片
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buye1周前
什么选福报? 活得久，老得慢 病得晚，死得快 这12个字就是福报
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家有溪宝6天前
真正的福报 #福报#活得久#老得慢#一定要看到最后 #病的晚
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营养师妈妈の健康厨房1周前
为什么女人 40 岁以后，衰老特别快呢？#衰老 #40岁小姐姐 #经络
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李论科学5月前
同样的年龄，为什么有人老的快，有人老的慢？ #科普#信森护健 #信森3号
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李小萌的分享6天前
老得慢的人都有这3个好习惯，你占几个#变美 #衰老的秘密
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海大叔、1周前
活了半辈子才懂，真正的福报从不是求来的，而是修出来的-。活得久、老得慢、病得晚、死得快。不执着于名利，不纠结于琐事，把日子过稳、把身体护好，就是人生顶好的运气#祈祷平安健康
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兜里有糖✨5天前
什么是福报？ 活得久 老的慢 病的晚 死的快 这就是福报！
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張丛华6天前
什么是福报，其实就十二个字：活的久、老的慢、病的晚、死的快／#人生感悟
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老凯好1周前
#抗衰#延缓衰老的方法 #皮肤管理 老得慢很简单
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八步通调5天前
如何才能避免显老#中医养生
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吴伟芬6天前
坚持健康管理的目的就是，活得久，老得慢，病得晚，死得快，这就是你最大的追求
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骨科医生高红伟5天前
想要关节老得慢，7个超实用技巧#医学科普 #关节 #骨科 #健康
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福英（不许连赞）6天前
姐妹们，早上好，有多少和我一样的睡眠不好？睡眠不好，容易老的快呀，坚强的面对生活 ，家庭责任与担当 ，记录我的生活
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宇文飞渡-农村人6天前
日出而作，日落而息 #生活感悟 #认知思维 #养生 #人生哲理 #创作灵感
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银龄视界6天前
研究发现走路确实有益于长寿，不过并不是走路越多越好，而是选择适合自己的步数为宜。 老年人走路还要注意学会分配步数、监测心率、选择适合的地点，而且要把控好走路时长，注意膝关节和踝关节的姿态等。#健康科普 #关注轻老族群 #健走 #延缓衰老 #中老年运动 @抖音媒体内容优推官 @抖音知识
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健康光影视角5天前
真正的福报 福报可用十二个字概括：活得长、老得慢、病得晚、死得快。这十二字源自传统养生与道家智慧，强调通过内在修养实现生命质量的提升，而非单纯追求物理寿命的延长。 活得长 指在有限的生命里保持身心健康，追求身心和谐的自然寿命。《黄帝内经》提出“形与神俱”的理念，强调顺应自然规律的生活方式对延长生命的重要性。 老得慢 主张通过心态调整和积德行善延缓生命力流失。道家典籍《道德经》提出“致虚极，守静笃”，建议以无为之心化解衰老焦虑，陶渊明的“采菊东篱下”正是这种境界的体现。 病得晚 并非完全避免疾病，而是指通过养生减少病痛折磨。佛家《心经》“照见五蕴皆空”的哲学思想，可帮助人以平和心态面对疾病。 死得快 指临终少痛苦、安详离世。《黄帝内经》提到“形神相守”可实现“尽终天年”，即自然死亡的过程平和无痛苦。 这十二字融合了道家“返璞归真”与儒家“仁者寿”的精髓，本质是通过内在修养实现生命质量的提升，而非单纯抗拒自然规律。 #上热搜#我的观影报告 #农村生活 #二次元 #内容太过真实
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浅秋5天前
什么才是福报？ 活得久、老的慢、病得晚 死的快。对吗
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小天讲故事1月前
#民间故事#故事会 #正能量 #剧情 奇闻异事
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韦雪｜小跟班5天前
40岁冻龄女神#韦雪[话题]# 不老的秘诀，女人想要老的慢，以油养肤用起来、很多姐妹都跟着雪姐拿到了结果，没有丑女人，只有懒女人，快行动吧#以油养肤#精华油[话题]# #以油养肤[话题]##韦雪同款
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等月季开5天前
老的慢的女生，都有这6个好习惯，你占几条 #衰老的秘密 #保养的秘密 #变美的秘密
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秘锡林1周前
《老秘说》：临帖是快些好还是慢点好？直播时有网友问我。我的看法是：尽量慢点。
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小燕子吖2月前
青岛老火腿这肉丝也太实在了吧？肉纹理根根分明，咬一口紧实弹牙，传统工艺慢腌慢烤，切片配面包、炒菜都绝，开袋即食超方便。现在下单新鲜现发，错过这口地道青岛味可太亏了！#老火腿 #火腿 #美食
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闫言说健康5天前
香港人为什么老得慢？跟这五个日常习惯有关 #保养秘诀 #年轻 #女人爱美不分年龄 #女人必看 #变美逆袭
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西虹柿很红3周前
#何炅 #最不显老的何老师也怕老了 "时间慢一点吧，让温柔的人被岁月善待"
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讲百科的小炎5天前
它把“慢”练到极致，反而成了寿命冠军！背后的生存哲学绝了！#陆龟#乌龟#长寿秘诀#动物百科#原创作品
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教写字的宋老丝5天前
#上热搜 #硬笔书法 #苏州新区书法老师 #教学分享
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爱玲6天前
#怀旧经典影视 #致曾经的自己 #活好每一天 #逆龄抗衰 #重塑生活之美 2010到2025，刘海短了又长，年龄近了半百——如今的快乐是：素颜出门不纠结，晚餐吃甜不心虚，日子慢得刚好，我也活得刚刚好✨
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小燕子5天前
#怀念青春岁月 #最珍贵的照片 #老照片的回忆 #青春的回忆翻出以前的照片，感觉时间过得好快啊！想想以前我们在一起的日子，就仿佛在昨天！我的好朋友们，你们都好吗？我想你们了！
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Anni丶6天前
爹，我都要老了，您还是我记忆里年轻的模样。还好AI能把您变得老一点，时间啊，过得再慢一点，再慢一点，这样，我还是爹爹的小公主。
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双子座♊️3周前
安其拉对线高渐离#王者荣耀 #创作者扶持计划 #抖音推广
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美姐爱护肤3月前
睡觉之前养成一个小习惯会老的慢#肤护#变美#@抖音小助手
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刘搞笑1周前
慢慢干活老刘一直嫌他慢，慢慢说了，快了就不是慢慢了#我的乡村生活 #原创视频
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晓平～带你看乡村1周前
突然发现时光好不经用，曾经以为老去是很遥远的事，我们都已长大，他们却老了。#时光 #村书记 #给老人拍照 #我的乡村生活
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