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喵小姗的日常11月前
番茄虾滑汤，低脂高蛋白，鲜美好吃！ #记录饮食 #一人食记 #虾滑 #日常做饭 #低卡美食
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惠州山姆好物推荐官1年前
好喝到汤汁不剩！🍅低脂低卡番茄虾滑汤 Q弹爽滑，茄汁浓郁，巨鲜美，减脂期吃没有负担，好吃不胖，赶紧试试吧～ #美食教程 #减脂食谱 #惠州山姆
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忧郁橙子2年前
减脂便当第61顿｜番茄虾滑汤 热量共250大卡:250g虾仁120大卡、250g番茄38大卡、50g青菜9大卡、油80大卡 做法：把虾仁刮成泥，放入盐、料酒、淀粉、白胡椒粉、蛋清搅拌至上劲虾滑就做好了，油热放葱花炒香，倒入切好的番茄，炒至出沙，放入一勺番茄酱，加入一碗水，调味料放盐、生抽、味精，水开后放入虾滑，虾滑挤成球一点点放进去，煮3分钟左右，煮好后撒上青菜就可以出锅了，低卡美味很适合夏天 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #带饭上班 #减肥
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冉冉姐要自律1年前
我不允许还有姐妹没吃过这个番茄紫菜虾滑蛋汤，巨鲜巨掉秤！热量200多大卡，低卡高蛋白，赶紧把晚餐换成它吧！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看
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馋猫XiaoNao3月前
掉秤期必吃！番茄鸡蛋虾滑煲，酸甜开胃还管饱，连汤都想喝光～ #低卡减脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #好吃不胖健康餐 “学会了吗？赶紧做起来，吃着瘦真的太幸福啦～ 记得交作业哦！”
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小红碗3月前
番茄虾滑豆腐汤｜这一锅不得瘦麻了 懒人快手菜～打工人下班也能马上吃到的减脂餐！番茄味浓郁，豆腐嫩滑，虾滑更是q弹饱满！（同款在🛒里）大人小孩都爱吃～低脂高蛋白！一起做起来！！#虾滑 #减脂餐 #在家做美食
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玖儿3月前
#减脂午餐 有姐们问我有没有简单又掉又又的减脂午餐，那我必须马上安排啊 虾滑番茄汤，好吃没负担#吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #一起打卡减肥 #我的减肥日记
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嘿嘻嘻6月前
减脂一人食vlog︳番茄虾滑汤🍅 #一人食记 #好好吃饭 #减脂晚餐 #晚上吃什么 #番茄虾滑汤
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小李吃不饱（减脂餐）1年前
减脂餐🔥番茄虾滑汤，鲜甜酸爽！巨掉秤！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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winnie仔6月前
番茄蔬菜虾滑捞汁‼️低卡清爽🔥掉秤就吃它 #在家做美食 #低卡低脂餐 #捞汁蔬菜 #家常菜 #虾滑
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九九爸的小厨房2月前
下班如何快速吃上饭！用邪修做法简单，这个虾滑鸡蛋汤肉质鲜美Q弹有嚼劲 #懒人美食#虾滑#今天吃什么#减脂期食谱#邪修做饭有多简单
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爱吃的荷包蛋4月前
今日食谱：番茄虾滑汤！🍅#美食 #家常菜 #番茄虾滑汤 #减脂餐 #好吃到停不下来
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大不了胖点er3月前
今天吃番茄鸡蛋虾滑大宽面！汤鲜味美还减脂～好喝的停不下来！#在家做美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #虾滑的神仙吃法
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小陈爱吃橙子🍊3月前
10分钟搞定！番茄🍅金针菇虾滑汤～美味又减脂，快快做起来吧#今天吃什么 #掉秤汤 #减脂午餐 #懒人美食 #低脂低卡
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酒窝爆漂亮6月前
番茄虾滑汤尊嘟好吃好喝，关键是掉秤啊#减肥打卡 #每日减脂餐 #掉秤 #番茄汤刷脂法 #减肥餐
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呆呆鱼3月前
太好喝了😭少油低脂，酸酸开胃的番茄虾滑豆腐汤，喝一口，鲜香浓郁。准备好的食材放锅里咕嘟咕嘟就可以，制作简单，减脂人闭眼冲！#虾滑豆腐汤 #番茄菌菇汤 #减脂食谱 #健康又营养 #快来一起尝个鲜
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关关x2年前
减脂期晚餐/番茄虾滑汤 低卡高蛋白！！鲜的嘞！！#减肥 #生活化减脂 #减脂餐 #掉秤汤 #这样吃减脂餐泰裤辣
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！#减脂餐 #掉秤汤 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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路路轻食集3月前
鲜掉魂！这碗汤的虾滑会！跳！舞！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #自律减脂健康餐
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小米的厨房5月前
吃的干净真的会瘦❗️｜番茄虾滑粉丝汤 减脂期最爱蕃茄味🍅，低卡低盐，简单快手，做起来吧～ #控糖饮食 #吃瘦不饿瘦 #番茄粉丝虾滑煲 #减脂期 #虾滑
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干饭小甜（减肥版）3月前
番茄和虾滑简直是绝配！简单好吃又掉秤！妈妈再也不用担心我长胖啦！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #虾滑 #番茄虾滑汤 #美食
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冷冷变瘦了4月前
减肥第131天，已瘦30斤，夏日刷脂必喝神汤，每周喝3次，裤子都提不住，吃饱喝足还能掉秤！ #低卡低脂餐分享 #刷脂汤 #减脂餐 #番茄豆腐虾滑汤 #吃瘦不饿瘦
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美丽的苹果🍎4月前
169/86一天吃的番茄虾滑哈佛蔬菜汤教程来了 #美食教程 #vlog #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #哈佛蔬菜汤 @努力站桩的苹果🍎 大号发饮食vlog
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楚楚要瘦了3月前
平台期不掉秤的就来试试番茄虾滑粉丝汤 #越吃越瘦 #每日减脂餐 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐
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嗨皮的冷冷4月前
生活化减脂｜已瘦30斤｜干净饮食也要好吃，想掉称快就喝刷脂汤 #宝妈减脂餐 #减脂餐 #上班族减脂餐 #刷脂汤 #番茄豆腐虾滑汤
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大不了胖点er6月前
今天吃番茄虾滑年糕汤！汤鲜味美，好喝的停不下来呀！#宿舍小锅美食 #懒人美食 #刮油汤 #美食教程 #一人食记
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别喝汽水✨5月前
#创作者中心 #创作灵感 夏天来了，要好好吃饭吖，番茄竹轮虾滑捞汁‼️必须安排上～#好好吃饭 #番茄 #减肥减脂吃这些
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瑶瑶日记🍼3月前
11个月20斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃番茄虾滑汤🍅，宝宝正是长身体的时候，一定要多吃钙含量高的食物，虾每周我都会换着法子安排两三次，今天跟番茄搭配在一起，酸甜开胃，入口即化，宝宝很喜欢吃~ 下午吃山药猪肉饼🥩，猪肉有非常优质的蛋白质，有助宝宝生长发育，想要猪肉软嫩不柴秘密，就是加山药，搭配胡萝卜青菜补充维生素，这样做鲜嫩多汁，肉质细腻，宝宝一口接着一口~#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食 #宝宝爱吃 #11月龄辅食
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Ray懂营养3月前
夏日爽口酸辣番茄虾滑汤，蛋白质满满#减脂餐 #深夜放毒
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吃瘦的苏苏🌷3月前
瘦了40斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂食谱 #懒人美食 #一周减脂餐
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是小瑜呀🐳3月前
低卡减脂晚餐｜茄汁金针菇虾滑汤，加入鸡蛋和牛肉丸！酸爽开胃，低脂又美味！可以只吃菜不喝汤！#健康饮食 #懒人美食 #减脂期吃什么 #我的厨房日记 #好好吃饭
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萌萌私厨3月前
给老公做饭|今天吃番茄泡饭，同时满足最和胃#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #脂肪肝 #低卡低脂餐
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小熊姐姐爱做饭5月前
今日菜单📋： 🍅番茄虾滑汤 🥬醋溜娃娃菜 Q 弹的虾滑裹着浓郁酸甜的汤汁，减脂期也能吃～#减脂餐 #做菜 #教程 #vlog #番茄
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张三疯做减脂餐（已瘦42）3月前
130斤瘦到88斤吃饭有多省事！#减脂餐 #减脂餐食谱 #减肥吃什么 #减肥吃什么食物瘦的最快 #美食
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海宁3月前
管理期晚餐不知道吃啥 看过来｜鲜掉眉毛的掉秤汤～ 身高163 已⬇️30斤 两娃妈妈的自律饮食记#掉秤汤 #做法简单又营养 #自律#减脂餐 #减脂
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雪晶兔854月前
娃娃菜番茄虾滑汤，巨巨巨好吃#上热门🔥 #上热门抖音小助手 #减肥打卡 #家常便饭是好饭 #减脂食谱
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小清的轻食日记3月前
吃瘦22斤的我又来分享减脂餐啦 今天是番茄虾仁粉丝堡 #越吃越瘦 #减脂汤 #嗦粉#低脂低卡
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小饭桌4月前
减脂期卡平台不掉称，试试这个番茄虾滑汤，低卡高蛋白，巨好吃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #健康减脂 #卡平台怎么破
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阿梨（做菜分享）3月前
喜欢吃酸辣番茄的宝子，你试试！#好好吃饭大赛 #贵州酸汤有多上头 #低脂低卡餐 #掉秤汤 #解馋
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悦悦成长日记7月前
13个月21斤宝宝，今日辅食番茄虾滑汤， Q弹软嫩，这样做的虾滑一点也不腥，一口下去满满的柠檬香气，悦悦非常喜欢吃 #一岁宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #不挑食的乖宝宝 #辅食打卡 #宝宝辅食
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小怿减肥啦3月前
挑战100天减脂餐不重样（28 / 100） 今天做的是汤底好喝还健康的低卡番茄麻辣烫，这真的是水煮菜的天花板，喜欢番茄汤底的宝子一定要试试❤️ #dou上热门 #减脂餐#低卡低脂餐 #妈呀太香了 #番茄麻辣烫 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晨芃芃3月前
卡平台的姐妹快冲，含钾高，可以帮助身体排出水分#泡菜豆腐汤 #虾滑的神仙吃法 #美食 #抖音美食创作人
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不吃蘑菇的蘑菇3月前
在家做饭| 干净饮食 ✨ 🍅番茄虾滑粉丝 灵魂汤底+Q弹虾滑+滑溜粉丝，这碗番茄味的鲜，我锁死了#懒人美食 #低脂低卡 #在家做美食 #治愈美食 #轻食简餐
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冷冷变瘦了3月前
干净饮食，已瘦30斤，虾滑粉丝煲，好吃还能掉秤。 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #减脂餐 #虾滑粉丝煲 #减脂午餐 #减肥
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芹菜（轻食日记)7月前
破防了！减脂餐可以这么好吃又掉秤！ 墙裂推荐❗❗番茄虾滑时蔬汤 汤鲜味美～虾滑Q弹爽口 豆腐滑嫩 满满的优质蛋白 做法简单～姐妹们一定要试试哟！#低卡低脂餐 #减脂期可以喝的汤 #掉秤晚餐 #记录饮食 #体重管理
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鸿瑞爱自律1年前
30秒教会你做巨好吃巨掉秤，只有233大卡的茄汁虾滑紫菜蛋花汤！！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #自律减脂健康餐#抖音热点宝 #干净饮食无意识变瘦
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大周的日记1年前
一口暖到胃的番茄虾滑汤，要不要来一碗🤣🤣🤣🤣🤣 低卡不胖，酸甜可口超下饭😋😋😋😋#秋冬宅家美食局 #番茄虾滑 #谁懂这一口的好吃程度 #天儿冷吃点啥 #晒美食是对平凡生活的热爱 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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小爱轻食记🌿3月前
三伏天好喝又管用的冬瓜虾滑#掉秤汤 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #每天吃什么减脂
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芹菜（轻食日记)2周前
一人食减脂午餐～ 吃干净饮食真的会瘦，从110到86⬇️24生活化减脂不反弹！一锅出有肉有菜还有蛋，低脂高蛋白，做法简单又好吃#番茄虾滑煲#低脂低卡餐 #减脂 #一人食 #吃瘦不饿瘦
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胖丁不要胖2月前
谁能拒绝这口汤拌米饭呢😋😋😋#抖音美食教程 #虾滑的神仙吃法 #跟着抖音学做菜 #一人食记 #健康美食自己做
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波一（自律版）2月前
美味的番茄虾滑汤，热量只有200千卡～#减脂餐 #减肥 #减脂 #减脂汤
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清清小食记5月前
小朋友特别喜欢的番茄虾滑汤，高蛋白低脂肪，虾滑Q弹嫩滑，汤汁鲜美，好喝到汤都不剩。#番茄虾滑汤
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陈春春（自己和对象共减110斤）2月前
玉米虾滑番茄汤#减脂餐 汤超好喝，鲜!#懒人美食
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食光小筑1年前
番茄虾滑汤#学会快去试试吧🔥 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #好吃到停不下来 #虾滑的花式吃法
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我是超哥👏2周前
天气凉了 减脂期来一碗番茄竹荪虾滑汤别提有多幸福#减脂餐食谱 #竹荪 #虾滑 #赵露思 #低卡美食
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关关x2月前
减脂期晚餐/番茄虾滑豆芽汤 茄汁浓郁 简单又好吃！！ #懒人美食 #虾滑的神仙吃法 #豆芽汤 #减脂餐 #低卡低脂餐
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王小菜教做菜4月前
天热没胃口，那就试试这个低脂高蛋白 ，酸爽开胃的番茄虾滑汤吧 吃多了也没负担#虾滑 #番茄虾滑汤 #美食教程 #一起学做菜
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柚子（轻食版）1月前
#创作灵感 减脂人十分钟快手晚餐 番茄虾滑粉丝汤 酸酸甜甜非常好喝 低脂低卡 晚餐吃没负担#减脂汤 #减脂期 #减脂晚餐 #抖音小助手
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小余今天吃什么1月前
好吃又掉秤的番茄虾滑～我宣布番茄和虾滑是官配CP！#番茄虾滑 #减脂餐分享 #懒人快手菜
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空披耘6天前
低卡又美味，番茄虾滑汤！#统一 #宝藏好物打卡 #天儿冷吃点啥 #番茄虾滑汤 #统一番茄汁
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橙子呀2周前
天气凉了 减脂期来一碗番茄竹荪虾滑汤太幸福啦#减肥食谱#竹荪 #虾滑 #赵露思同款 #低卡美食
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LC轻食4天前
Vlog 低卡中式轻食便当 虾滑粉丝好吃无腹担 食材：番茄 虾滑 口蘑 龙口粉丝 蒜头酥 饮品：橙子番茄汁 #谁懂这一口的好吃程度 #上班带饭#一锅出 #干净饮食
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小双同学呀8月前
🔥减脂期也能吃这么爽？番茄虾滑粉丝汤yyds！ 5分钟搞定 懒人必学‼️ 低卡高蛋白 一锅才300大卡 减肥的宝子赶紧冲！ #虾滑粉丝煲做法 #节后甩肉大作战 #一人食记 #减脂汤
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杨又泡馍2周前
#减脂餐 #抖音美食推荐官 今天下班回来做了番茄虾滑粉丝汤，巨巨巨好吃 #我是美食创作者 #抖音扶持计划 #二人食
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