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向阳柚4月前
排球人必看！手指戳成“萝卜”后 #排球 #受伤
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Yang✔6月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）2年前
上手接球受伤了一直不好怎么办？#排球 #排球🏐 #小排球 #康复运动 #远离伤病
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
垫手手不平的原因#排球 #排球🏐 #自由人 #小排球 #汗水不会辜负你
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王丽娜🏐2年前
小手指固定方法来了#排球 #中国女排
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女排白云🏐Coach Baiyun3月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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张云逸5月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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Lio排球界终身会员1年前
#排球 #二传 #二传训练方法 一招让你二传不再戳戳戳手！！！
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开花吧排球6月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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蓝波碗砸🏐️4月前
一传老是上网？学会这招让二传把你当宝！ 先动脚到位，身体稳定，手平面稳定，到位率绝对大涨！不过一定要多练，才能积累经验、磨砺球感哟#排球 #壹号排球训练营#排球教学#一传
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排球新势力5年前
排球人必备技能【拦网双指缠手】有效避免小指、食指戳伤 #排球
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王丽娜🏐2年前
食指中指固定来了#排球 #中国女排
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教体育的薛老师🏃9月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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海铭宝宝健身训练旗舰店4年前
排球运动造成大拇指根部指关节扭伤肌肉贴康复教程#肌肉贴教程 #指关节 #大拇指根疼痛 #大拇指扭伤
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速成排球—燕老师8月前
传球总是一个手高一个手低，如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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白小白的气排小白日常6月前
来吧，咬牙坚持一下，四个动作，每天十二分钟，练出弹簧手来！#气排球 #二传 #居家锻炼
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中医曹燕1月前
同学 手臂手腕疼痛，试试 这个！ #温针灸 #曹燕 #中医 #网球肘 #手腕疼
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极致玩家-晓龙3年前
崴脚我清楚，绑手就还是让更专业的球员们来演示吧，你们不能看我的视频老是受伤啊，整得我多危险似的#排球 #运动 #健身 #减脂 #运动防护
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奇迹排球（招生中）3周前
排球人 三十秒带你改正传球手型#排球🏐 #排球教练 #排球
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西安中考体育🏆5月前
#排球动作讲解#排球 #私教一对一 #中考体育 我会每天更新中考体育各项目的详细技术技能讲解以及注意事项，大家可以点赞关注。
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宁乡拳威体育彭教练5月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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add you6月前
二传坐式传球练习，瓶颈期二传（比如我）可以尝试练习，可能会有奇效。 视频仅推荐训练方法，不推荐动作，超级业余小二传。 #基本功练习 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手
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教体育的薛老师🏃5月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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7号位霸主🏐3周前
排球🏐扣球总失误 可能是因为力量没跟上#排球体能训练 #扣球训练 来！一起跟我练习这六个动作 强化力量 提升表现💪点个爱心❤️下期弹力带挥臂练习方法#功能训练 #上肢力量训练
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康复梁老师3年前
打球手腕出现损伤，一定要让你的女朋友帮你做这个动作。#康复梁老师 #手腕疼
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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🏐 小袁教练5月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1年前
垫球手不平之手肘#排球 #排球🏐 #小排球 #自由人 #日常训练
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积水潭手外科黄医生4月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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排球新势力5年前
排球人必备技能—缠手，防止大拇指及手腕戳伤！ #排球 @抖音小助手
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188-超模教练身高说（济南可线下）7月前
倒计时中考体育，排球还不满分这条视频跟练，轻松🈵分！#体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #家长必读 #排球训练 #济南
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逐鲨体育冯校长2月前
逐鲨排球满分训练指南 #少儿体能运动 #中考体育考试 #中考体育排球 #排球垫球 #排球垫球满分技巧
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步泰锐郑式气排球11月前
拦网手指一定要做好不然容易受伤 #气排球 #小郑说球 #拦网 #手指戳伤
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耿佳琪的小黑粉3月前
#排球教学 #排球训练 #排球🏐 专业排球教学看过来
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群英排球4周前
热爱可抵万难 业余#排球 爱好者常见问题： 1 小伤小病 2 他人质疑 3 蜻蜓点水似的喜欢 希望更多业余排球爱好者更好地参与到排球运动中。并在排球运动中找到非常精彩、与众不同的自己。
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UVCC排球单招2月前
看完这条视频，改善你的二传高低手问题 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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TED养生课堂3年前
【TED小课堂—运动损伤】打球手指挫伤怎么办？#运动损伤
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洋洋在运动2年前
排球二传的高效练习方法，跟着练你也可以像排球二传手型一样好，专治排球传球手型一高一低。#排球 #气排球
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大庆 小曼巴 瑄瑄3月前
右手挫了？没关系！正好强化一下弱侧手 今天不藏私，把我琢磨出的左手运球小技巧全教给你们！谁说受伤就得停练？换个角度练，反而更带劲！赶紧跟着练 弱侧手也能变主力💪 #篮球教学 #弱侧手训练 #打球虽痛但快乐#运球训练 #大庆小曼巴瑄瑄
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young1月前
二传训练：改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
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蓝波碗砸🏐️6月前
🏐升级版处理球！30s让处理球不再是送分球 处理球给刁钻点🟰让对方少一个机会球➕可能出其不意得一分#排球#排球教学#排球处理球#壹号训练营
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昭淇【柳州全助】体能、运动防护指导1年前
柳州篮球爱好者打篮球受伤，手腕疼痛6个月 柳州篮球爱好者打篮球受伤，手腕疼痛6个月 #柳州篮球#柳州排球#手腕#柳州康复#柳州运动康复
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小刘10秒说中考2周前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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无畏排球|周老师小课堂1月前
一条视频教你扣球总是打歪该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）8月前
今天我们练上肢！#排球 #体能训练 #训练日常
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哈尔滨逐鲨体育3年前
打球总挫手，怎么避免？#篮球保护#篮球🏀#因为热爱所以坚持
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排球真的很酷1月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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永不熄体育-郭老师4月前
从最初的垫球手型不对，到后来能稳定发力;从接球慌乱无措，到可以自如应对各种来球。这5节课，见证的不仅是技术的飞跃，更是心态的蜕变! 如果你家孩子也在为中考体育排球发愁，不妨来试试，下一个满分学员说不定就是你家宝贝!#中考体育 #青少年体能训练 #运动训练
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远航体育培训俱乐部欧教练5月前
快和我一起学起来！轻松拿捏中考排球！#中考 #排球 #体育 #培训 @远航体育培训俱乐部
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郴州市健翔上门体育5月前
#体能训练 #排球 #郴州市中考体育 #排球教学 #上门授课 周教练话糙理不糙👍👍👍
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KINGS大联盟6年前
ken哥教大家，打球手指受伤后的紧急处理方法
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新速达长沙上门体育招生1周前
想学好排球的看过来了#体育运动 #排球视频 #排球 #上门体育
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气排球大师兄敏哥4月前
力量上不去吗？检查这个细节#气排球@步泰锐郑式气排球
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山西太原户外运动教练6月前
中考排球保姆级教学，大家认真看完快点学习起来#中考体育倒计时#排球教学#太原
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排球裁判濮老师3周前
皮5手破了引发的思考#排球#排球生活 #排球训练 #排球日常 #校园排球
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哈尔滨逐鲨体育2年前
打球遇到挫手或者崴脚，该怎么应急处理#篮球技巧 #篮球崴脚 #崴脚 #篮球男孩 #崴脚 应急处理#戳手指 #篮球受伤
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八极行者5年前
当代八极明师【李俊义】老先生分享一些实用的小技巧！我们打篮球或者训练手手指挫了可以试试！#李俊义八极拳#八极拳
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小升初 (初升高)1年前
说不辛苦，也挺辛苦的，每天垫的手都磨破皮了，好在付出的努力是越来越好#2024中考生#体考#排球#所有的坚持都不会白费
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@呼市扣杀排球馆1周前
零基础第一天！在家用这个就能练好手感
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徐太浪i（黑眼圈版）4月前
一个能改善足弓塌陷、扁平足、膝内扣的动作 足弓和下肢的问题是因为上肢没有空间了 并且这类人平时发力是向下的，所以我们需要通过这个动作来做空间补偿。#居家锻炼 #小动作大作用 #运动康复
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立荣排球私教4月前
传球一传就失误。必练这两个练习 深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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武汉协和医院 李涛1年前
手指外伤筋断了无法抬指？带你了解两种锤状指具体治疗方案 打排球，打篮球等运动意外受伤后很容易出现锤状指，大部分锤状指我们建议支具保守治疗。但出现骨折导致骨性锤状指时一定要及时就医诊断是否手术，如果错过最佳治疗时间容易长成畸形！#篮球伤病 #运动受伤 #锤状指 #武汉协和医院李涛 #手外科
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大唐英雄2周前
手挫C 4。哈哈，绝对好用。使用中一切正常，之前没有发出来，这次发一期。
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