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记录长头发的姜姜3天前
#生发养发 第十三天2025.11.1#拯救发际线 昨晚睡眠时间8小时左右，还有2天就半个月了，到时候发对比图大家看一下。
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西华2周前
昨日睡眠质量5分（满分10）醒得很早就睡不着了。#失眠日记 #我的日常vlog
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金梅兰（健康塑型教练）3天前
#早安健康日历📆 睡眠时间少于这个数， 更易患癌！ [玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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雁姐45°人生观4天前
别再熬到困死才睡！3个科学技巧，让你的熬夜睡眠不白费！4小时高效睡眠法，关键在“睡对时间”！#熬夜 #熬夜党必备 #高效睡眠 #睡眠技巧#黄金90分钟
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扁鹊张睡眠操26月前
睡觉很重要，一天的睡觉时间占了三分之一，我们都应该重视起来哦#居家锻炼 #小动作大作用 #养生 #睡眠 #上热门话题🔥🔥🔥
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易芯竹-婴幼儿睡眠咨询师11月前
宝宝白天睡觉的时间过多，需要唤醒吗？为什么要这样做呢？ #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #哄睡 #规律作息 #婴幼儿睡眠咨询师
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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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马松鹤说睡眠与疼痛1周前
午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠 午睡多久才合适错睡反而加重夜间失眠#失眠 #焦虑 #精神紊乱 #多梦 #河南省人民医院
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小于同学1周前
你的睡眠时间达标了吗？#护士懂护士 #护士 #🔥上热门 #医院 #护士日常
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艺涵小软糖4天前
宝宝睡眠时间规律大公开 #喂养分析 #睡眠 #亲子时光 #日常分享
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耳鼻喉杜玉晓3天前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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新闻早餐3年前
警惕#超过11点就是熬夜 央视：最佳睡眠时间是22到23点…#熬夜 #养生
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Garmin佳明运动健康旗舰店5天前
睡眠数据面面观 日子好了，睡眠差了。记得小时候不刷视频不上网，89点，上床即睡，一觉天亮。社会的发展都伴随问题的存在，人就是在每天经历问题、解决问题，周而复始。#睡眠质量 #睡眠数据 #佳明255 #佳明运动健康旗舰店
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小孙的维持日记（已瘦77斤）2月前
今天没有排便，但是睡的时间很长，睡了7小时，昨天晚上体重59.35，一夜代谢掉2斤，果然睡的好，睡得时间长，代谢掉的就会比较多，我睡眠只有5小时的时候排便后也只能代谢掉1.2斤左右，所以睡眠真的很重要！！！#多囊减肥 #每日体重打卡 #大基数减肥 #小基数减脂 #减肥
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华西医院孙元锋4天前
人的最佳睡眠时间是多久？这条视频看完你就知道了。 #睡眠 #生活 #精神状态 #华西医院孙元锋 #科普
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雨林霖4天前
小孩子的睡眠时间到底有多长？#宝宝睡觉 #宝贝成长记 #种草激励计划
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D6级-育婴 早教 陪伴师青青3天前
0-3岁宝宝，正常睡眠时间是多少！#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
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清松说睡眠3月前
😴午睡多长时间合适？ #午睡 #午睡时间多久合适 #睡眠 #睡眠质量 #科普一下
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晚上不喝冰美2周前
最佳睡眠时间七个小时？#创作者扶持计划 #王者#万万没想到 #睡眠#逆天
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牛博士话育儿（援外中）3天前
宝宝几点睡觉最合适？家长一定要知道！ #宝宝睡觉 #睡眠时间 #宝宝健康 #宝宝成长记
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银川月星大自然床垫蒙蒙3天前
你的睡眠时间达标吗#睡眠质量 #好好睡觉#大自然床垫#同城优先推荐
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昊哥陪你瘦4月前
3天8.4斤，我就问问你还有谁？ 不饿肚子，不戒碳水，不运动才是真正的减肥#减肥 #昊哥减肥法 #七天吃出小蛮腰 #逆袭
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杨老师说教育3天前
教育部最新发布！你家孩子睡眠时间够吗？#小马哥讲教育#[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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42岁的春天（生发院长）1周前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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糖医聊睡眠佘丽燕5月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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红小蟹娱乐3天前
女朋友的睡眠时间#女朋友 #向往的生活游戏 #双11冲刺吧 #梦幻消除战 #这也能开播
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无限排行4年前
动物每天平均睡眠时间排行 #抖音小助手
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滕乐tengle5年前
【新版攻略】每天睡5小时，8小时还是10小时？怎么测睡眠更靠谱？
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山地羚羊_63天前
后悔了吗#手表 #睡眠时间 #已退
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家庭健康顾问4天前
保持规律作息，每晚尽量保证7小时以上睡眠; 睡前可适当补充酸枣仁提取物与y-氨基丁酸 （GABA），改变睡眠质量，促进身体修复。
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居然之家顺义店SIMMONS3周前
睡觉的“黄金时间” #睡眠#好睡眠#睡觉黄金时间
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夕梦杨文化2周前
不要复盘昨日睡眠 #失眠 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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@刘三姐聊进厂5月前
#内容太过真实 12小时两班倒，真正的睡眠时间有多少？#打工人 #打工生活 #打工人的精神状态
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陈晨脑科医生3年前
一天应该睡几个小时#知识先锋计划 #新趋势看我
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张志娟3天前
午睡时间多久最合适 午睡时间#睡眠质量 #睡眠不足 #失眠 #午睡时间多久合适 #午休
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曾超超级访问3年前
#世界睡眠日：晚上10-11点入睡最佳，#成年人每天最少需要7-8小时#睡眠时间~ #广东 #中医 #健康科普
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D6级-育婴 早教 陪伴师青青3天前
促进宝宝长高的两个黄金睡眠时间！#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
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轩一峰2月前
@轩一峰 你睡眠时长是多少#睡眠时长 #居民睡眠时长 #睡眠质量 #睡眠时长
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林州常万春7月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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@知了爱学3天前
 哈佛研究实锤：睡眠的“黄金7小时”，每多睡1小时，糖尿病风险增加9% #知识分享 #认知 #自我提升 #内容启发搜索
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汉中晓果智学Al自习室谢老师3天前
📌 汉中的家长注意了 2025教育部明确保障中小学生睡眠时间 中小学生抑郁检出率达40% 必要睡眠时间: 小学生:10小时/天 初中生:9小时/天 高中生:8小时/天 学校作息时间: 小学上课不早于8:20 中学上课不早于8:00 保障必要午休时间建议 就寝时间: 小学生: 21:20前 初中生:22:00前 高学生:23:00前 你家孩子睡眠时间达到了吗?#汉中同城#学生#科学睡眠#南郑 #一分钟干货教学 #看过来
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛1月前
睡错时间要命！熬夜党清醒点 #医学科普
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肉肉大王✨2周前
宝宝的两个黄金睡眠时段，有利于长高#科学育儿 #育儿知识#科学带娃 #宝宝睡觉 #涨知识
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慕云精读2周前
被8小时睡眠PUA多年？《睡眠革命》揭秘90分钟周期密码，睡4小时顶8小时，睡前醒后做好2件事，从此告别失眠与疲惫，每天满电起床！
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无聊的睡眠时间3月前
【助眠历史】从凌晨到夜晚，古代平民百姓普通又温情的一天 #原创动画 #助眠视频 #历史故事 #古代生活 #有所事事的暑假
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超哥娱乐7月前
12点一到全省“挂机”，进入结界倒头就睡，山西每天都是睡眠节 #世界睡眠日 #山西午睡文化 #搞笑 #离谱 #午休
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老罗医生3年前
几点睡觉最健康？早睡早起就健康吗？医生告诉你答案#科普 #涨知识 #冷知识 @DOU+小助手
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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西华1周前
昨日分派任务完成，睡眠质量4分（满分10），果然人到中年不能干太多体力活，干多了太累睡不好#失眠日记 #我的生活日记
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小王不想睡4天前
昼夜节律紊乱是睡眠障碍的主要因素之一，上夜班的小伙伴要注意啦！
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无聊的睡眠时间1月前
#创作者中心 #创作灵感 【沉浸助眠历史】末代格格的一生，一段被淹没的故事#助眠历史 #沉浸式历史 #清朝格格
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傻人猪心4天前
午休惊魂2-梦中时间 #鬼压床 #梦游 #梦 #睡眠 #ai 梦里时间和现实时间是一个维度吗？
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突击的士兵4天前
那时候一天只能睡四五个小时的日子，确实锻炼人啊#热血青年 #士兵 #新青年 #光荣 #破除一切烦恼
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神经内科仝俊芳医生4天前
午睡，控制在30分钟以内，短了是“药”，长了是“毒”#午睡 #医学科普 #山西盈康一生总医院#抖出健康知识宝藏#神经内科仝俊芳医生
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王师兄3天前
子时睡觉是养生中最重要的事情#传统文化 #时辰 #睡眠质量
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长生2583天前
睡眠质量#行测考点
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无聊的睡眠时间3周前
【沉浸助眠历史】唐代皇后的一生：一段让思绪沉淀的深宫叙事 #助眠历史 #沉浸故事 #睡前故事 #随时随地标记一下
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无聊的睡眠时间3月前
【助眠】沉浸式职业体验：一个宋代外卖员的十二时辰 还原《清明上河图》里的真实外卖日常 #助眠 #历史故事 #沉浸式历史 #asmr助眠视频 #有所事事的暑假
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