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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
跑步中极点与二次呼吸的出现与关系 #中长跑#跑步#长跑#马拉松
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教体育的季老师4月前
体测800米呼吸太难受⁉️二次呼吸速成搞定✅ #体测 #800米 #跑步 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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小贺爱跑步2月前
触发二次呼吸的条件：稳定呼吸的微长距离➕兴奋的呐吼➕顶过最艰难的时刻#中长跑 #二次呼吸
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家乐RUN5月前
二次呼吸 是否还有第三次呼吸，第四次呼吸？ #马拉松 #跑步 #极点
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）4月前
什么是跑步的二次呼吸，如何应对 #创作灵感 #跑步 #跑步技巧 #马拉松 #传递奔跑的力量
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被自律的怪7月前
这期带大家了解一下跑步的二次呼吸怎么触发 #中长跑 #马拉松 #跑步知识 #内容启发搜索
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老张的鞋1年前
如何触发二次呼吸…你搁这叠buff呢？成都见！#请你吃辣堡#诚信辣堡 #18岁小孩哥拉爆大正 #匹克拉爆赛
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刘致玮🏅全年招生2月前
中、长跑项目👇 一跑就喘是上气不接下气？那是你的极点到了！教你三招学会“二次呼吸”轻松应对、拿满分💯#体育生 #跑步 #未完待续
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晴哥（体育生训练）4月前
当你跑步时触发了二次呼吸 #二次呼吸 #体育生 #跑步
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校长爱跑步3月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 如何触发二次呼吸？
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闪电5月前
#中长跑 #大迫杰 #二次呼吸 #马拉松
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藏原走4月前
如何触发“二次呼吸”一分钟带你了解
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啊帅爱跑步5月前
有触发二次呼吸的经历吗？#二次呼吸 #中长跑 #跑步技巧 #内容启发搜索
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鎏酸4月前
盲目追求二次呼吸，有可能会... #鎏酸 #高考 #二次呼吸 #科普 #游泳
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老张的鞋8月前
不知道如何二次呼吸那就选择触发2.5次呼吸——二次呼吸2.0#跑鞋 #跑步 #二次呼吸 #竞训万金油
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苏炳减（自强不息）4月前
跑步时意外触发“二次呼吸”越跑越轻松？ #苏炳减#田径#体育生@晴哥（体育生训练）
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李美珍4月前
当高考作文出现中长跑极点和二次呼吸时...你们知道怎么触发二次呼吸吗？#跑步 #中长跑 #马拉松 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持
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不跑快的任教练5月前
你知道什么是二次呼吸吗？ 二次呼吸到底是什么？ 通常在跑步（或有氧运动）开始后几分钟到十几分钟内，身体会进行一系列调整，你会突然感觉：呼吸变得更深、更顺畅、更轻松，肌肉疲劳感显著减轻或消失。整体感觉精力恢复，运动变得更容易、更流畅。 有一种“突破极限”的轻松感。 这种从极度不适到相对轻松状态的转变，就被称为“二次呼吸”。 “二次呼吸”是身体从静止状态过渡到稳定运动状态时的一种正常且有益的适应性反应。 鼓励坚持：它让运动者知道最初的困难是暂时的，坚持下去就能获得更舒适的体验，有助于建立运动习惯。 表现提升：达到“二次呼吸”状态后，运动表现通常会得到提升，可以维持更长时间或更高强度的运动。 总结：在运动和生理学语境下，“二次呼吸”最核心、最普遍的含义是指：在持续运动初期克服了身体不适和疲劳感后，进入的一种呼吸变得轻松顺畅、能量恢复、运动感觉变得相对舒适和可持续的状态。这是身体适应运动负荷、能量供应和氧气利用效率提高的积极信号。如果你在运动时经历了这个阶段，恭喜你，你的身体正在有效地适应挑战！ #跑步#二次呼吸 #马拉松 #中长跑 #夜跑
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哇塞大力啊6月前
触发“二次呼吸”的秘诀就是硬刚！中长跑时，氧气供应不足会导致极点出现，即呼吸节奏被破坏、四肢无力。当继续跑并加强呼吸调整步数时，呼吸变得均匀，动作轻松，不适感觉消失，这就是第二次呼吸状态。可惜你不跑步，也不会知道“二次呼吸”有多爽。#大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步
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汉堡在跑步6月前
触发“二次呼吸”的秘诀就是硬刚！#跑姿 #跑姿欣赏 #中长跑
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晴哥（体育生训练）4月前
当你跑步触发了二次呼吸 #体育生 #中长跑 #二次呼吸
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SamSam三三6月前
脚感与1代不同，入手前要知道什么—匹克二次呼吸2.0实战测评 二次呼吸是去年我非常喜欢的一款综训鞋，2代在实战过后，发现脚感有很大的不同，今天就来聊聊2代对比1代脚感上的变化。 #跑步装备 #跑鞋测评 #跑鞋开箱 #跑步
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不迷路的阿发3月前
第一次开启二次呼吸的感觉，你还记得吗？#跑步 #马拉松 #跑步那些事 #二次呼吸 #真实还原
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奔跑的阮先森5月前
跑步时你有触发过“二次呼吸”吗？可惜很多人都不跑步，所以也不会知道“二次呼吸”有多爽！#二次呼吸 #跑步 #意志力 #中长跑 #马拉松
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音速猫官方旗舰店3月前
如何学会二次呼吸~ 如何学会二次呼吸~#音速猫 #梁小静静待花开 #体育生 #跑鞋
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轩轩轩Sgy(猫meme)4月前
当你跑步时触发“二次呼吸”#猫meme
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哇塞大力啊5月前
第二次呼吸怎么触发 ？二次呼吸是什么意思 ？当你的身体已经到达极限的时候，你只要凭借坚强的意志力，并且调整呼吸和步频。当你挺过这段时间，你的步伐将变得轻盈。这就是所谓的“二次呼吸”。二次呼吸的感觉 不亚于和女神谈恋爱。#大迫杰 #中长跑#精神氮泵 #强风吹拂 #跑步
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进化的迪路兽7月前
中前掌速训 | 匹克二次呼吸2.0测评体验分享 #好鞋推荐 #跑鞋 #匹克二次呼吸 #运动装备 #跑步鞋
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哇塞大力啊6月前
可惜你不跑步，也不会知道“二次呼吸”有多爽。你有触发过二次呼吸的状态吗？当你的身体已经到达极限，你只要凭借坚强的意志力。并且调整呼吸和步频，当你挺过这段时间，你的步伐将变得轻盈，这就是所谓的二次呼吸。谁懂中长跑顶过极点。到达“二次呼吸”的轻快感！#大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步
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校长爱跑步- Sir6月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 什么是二次呼吸？
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晴哥（体育生训练）4月前
当你跑步时进入了二次呼吸模式 #体育生 #二次呼吸 #跑步
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刘文异5月前
触发“二次呼吸”的秘诀就是硬刚！@跑步-石头💫 #备战马拉松 #二次呼吸 #硬刚到底 #跑步人 #马拉松夏训
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小痞要跑步🏃‍♀️6月前
当身体达到极限时 意志力会带我们杀出重围！今天你触发了二次呼吸吗 #361度儿童飞戈跑鞋 #马拉松 #田径跑步 #到春天里放放风 #满分少年
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草根妖怪俱樂部6月前
全速引擎，大口呼吸｜匹克 二次呼吸Pro“内啡肽”简单开箱 本视频不包含任何商业推广！！！ 匹克今年的新矩阵进一步拓宽，如果各位有关注过其实之前在辣堡活动的时候就有发布过一系列新矩阵的产品外形和名称，包括态极7.0Pro、场地用鞋K10、UP30 4.0/4.0 Elite、二次呼吸2.0以及今天这双二次呼吸Pro。 所以我之前没有买二次呼吸2.0就是在等这双跑鞋的上市，没想到居然是一双超厚底碳板长距离训练款式。说到超厚底我可比薄底在当前的时代更加喜欢，无论重量如何、是否有板、什么定位只要堆叠的够厚够顶我都愿意去跑一跑各种场景，如果还是过硬或者特别喜欢的款式那有机会肯定要去实战比赛的。 总之这双跑鞋过段时间就要跟大家见面了，我相信测评很快也会被各大博主搬出来的，到时候看看大家对于它的评价是如何了？我希望每一双跑鞋无论如何都能被找到适合的跑者来穿着，这样每一双跑鞋无论评价高低都会有其存在的意义。 BGM:summer-久石让 这里是草根妖怪俱樂部，我是跑不快但认真分享的部长，喜欢就follow我吧！ #100个春日生活心愿 #匹克 #碳板跑鞋 #跑鞋推荐 #匹克态极
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.luke5月前
可惜你不跑步，也不会知道“二次呼吸”有多爽。你有触发过二次呼吸的状态吗？当你的身体已经到达极限，你只要凭借坚强的意志力。并且调整呼吸和步频，当你挺过这段时间，你的步伐将变得轻盈，这就是所谓的二次呼吸。谁懂中长跑顶过极点。到达“二次呼吸”的轻快感！#大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步
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小朋在跑步6月前
触发二次呼吸后 我还能再跑十公里#跑步 #健身
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东哥真的很严格6月前
匹克二次呼吸PRO实战评测 国产真正意义上的SUPER TRAINER #匹克 #二次呼吸pro #碳板跑鞋
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丹宁老师4月前
2025高考作文深度讲解全网最专业丹宁老师大解读——北京卷议论文题目：从“二次呼吸”说开去”#高考作文 #高考语文 #2025高考
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狄野粟3月前
二次呼吸 致所有奇迹的明天 第二章 一个小过渡，希望各位喜欢会更新的，可以来群里看看。 #蔚蓝档案 #二创 #寿命 #刀子
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刘宇《沉淀哥》4月前
当沉淀哥跑步时触发二次呼吸！ #沉淀哥#体育生#二次呼吸#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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江骋子6月前
你知道跑步触发二次呼吸后会有什么感受？ 只有跑步的人能懂“2次呼吸”有多爽？#跑步 #精神氮泵 #中长跑 #强风吹拂 #大迫杰
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微力全开4月前
当身体坚持不住的时候， 意志力会带你杀出重围。你触发过二次呼吸状态吗？知道二次呼吸有多爽吗？ 前方起风又起雾，无人知我来时路。 来时路上遇罗敷，一步一陷红尘渡。 去见你，我一定是用跑的！ #跑步 #中长跑 #大迫杰 #强风吹拂 #精神氮泵
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王勇其💥4月前
记录一生#跑步
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班草无盐煮Ray6月前
最简单便捷的方法判断训练后的恢复情况 二氧化碳耐受性测试，一种高效便捷的方法帮助我们判断是否恢复。 CO₂耐受性测试是一种呼吸控制测试，用于评估你对血液中二氧化碳浓度升高的耐受度。 换句话说，它反映了你神经系统对压力的反应能力，尤其是自主神经系统（交感和副交感系统）的平衡能力。 当CO₂ 耐受性低时，即使轻微的呼吸困难也会引发焦虑、心率加快、注意力下降等反应；而提高它，则会带来情绪稳定、恢复能力提升、甚至更好的专注和运动表现。 快用起来吧！ #健身知识 #功能性训练 #干货分享 #运动表现 #力量训练
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不是大头4月前
月子期就可以开始做的恢复练习！顺产3天后，刨腹产7天后（根据个人恢复状况，一定在伤口恢复好之后开始）。姐妹们，一起练起来！#产后恢复 #腹式呼吸 #腹直肌修复 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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友发8月前
混氧课最能触及二次呼吸#体育生#跑步#抖音开跑计划#二次呼吸 #竞训万金油
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三十六计，4月前
#我要上热门
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渝欢.5月前
运动员在中长跑时会出现“极点”反应：呼吸艰难，四肢乏力。但通过调整节奏、激发斗志，越过极点后，身体会重获活力，奔跑会进入新阶段。这样的现象被称为“第二次呼吸”。#中长跑#二次呼吸#高考语文#高考语文作文#强风吹拂
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亚平宁的蓝5月前
「看似是Pro，实则是Max」匹克二次呼吸Pro实战报告 我没有穿过Cielo X，觉得二次呼吸PRO更像SC Trainer v1，这是真正意义上的超级厚底，脱离各种条件的桎梏......#匹克二次呼吸 #二次呼吸PRO #碳板跑鞋 #跑鞋
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跑不动的轩哥1年前
什么是《运动极点》今天轩哥带来几个小妙招，带你打开“第二次呼吸状态”#中长跑#马拉松#跑步#运动极点#传递奔跑的力量
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z3月前
触发了二次呼吸，跑完真的不累#十公里打卡 #跑步打卡 #夜跑
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教点有用的语文5月前
由2025北京高考作文看中考作文备考：第二次呼吸、当数字闪耀 中考倒计时#2025北京高考作文 #迁移 #87篇原创范文 #作文详批详改 #初一初二初三
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言燕Y Y6月前
一定要在平凡生活里找到自己的热爱,你会发现人生可以过得更充实 你触发过二次呼吸吗？没有的话快来跑步吧#跑步 #运动 #精神氮泵 #晨跑打卡 #跑步治愈一切 @抖音小助手
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燎原fire5月前
跑步时突然浑身难受？别慌！#极点 和 #二次呼吸 的秘密！🏃♂️💨
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风行天下8月前
为什么大正和小赵跑步训练时，频频提到二次呼吸，什么是二次呼吸？#跑步 #马拉松 #中长跑 #跑步知识 #大正爱跑步
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99km1年前
匹克二次呼吸上脚体验，跑了11公里，这双鞋对我简直太友好了#跑步 #跑鞋 #匹克二次呼吸
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草根妖怪俱樂部5月前
匹克二次呼吸2.0Pro 103公里入门级长测体验 本视频不包含任何商业推广！！！ 匹克今年的拓宽的新矩阵中目前拿出来的产品我体验过的都非常不错，没想到匹克去年的复活只是攒劲今年才是要爆发的时刻。 二次呼吸2.0Pro是国内为数不多的超级训练跑鞋，定位超厚底渗碳纤维板长距离训练款式。性能上很不错足够非精英的进阶跑者来使用，深不见底的缓震和良好的稳定保护给大体重跑者来当做训练鞋也很合适。 关于重量我现在越来越不能心平气和的去跟唯重量论的人来争论，如果说你的水平就是日常530开外20公里以内那么鞋重对你的影响不如你自己减轻自重来的明显。如果你是日常抬腿500以内当慢跑，难道说这个水平不知道自己适合什么重量的跑鞋吗？只盯着数据看，又不去买来试一试，看别人的不知道穿了几公里的短测就来经典我觉得，凸出一个云评价和无知者无畏。 我不是在diss谁我希望如果有机会最好去亲自试试才能知道多好穿，以及某些广告、牌测评机器和神人本身又没有成绩加持的情况下，那么咱贴个数据吧不是难事，别连题目里面都舍不得告诉跑者穿了几公里，少点误导自己多点良心认真去测评！ BGM:風鈴ぼるけいの - Let's chu-chu #跑鞋测评 #匹克二次呼吸 #碳板跑鞋 #匹克 #跑鞋推荐 这里是草根妖怪俱樂部，我是跑不快但认真分享的部长，喜欢就follow我吧！
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🐮牛慢跑7月前
长跑中的二次长呼吸了解一下！#运动 #跑步 #自律 #跑步🏃 #慢跑 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏一至3月前
阴阳师全式神机制讲解系列-本真三尾狐 #阴阳师#我们一起玩过的阴阳师#sp云间不见岳#式神讲解#本真三尾狐
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非帆Jeff8月前
突破极限不是小儿科，不是鸡汤。 感受过吗，触发二次呼吸那种重生的感觉。#非帆Jeff #极限 #二次呼吸 #抖音开跑计划
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东哥真的很严格1年前
匹克二次呼吸实战体验—我最清楚它的特色 因为我参与了它的内测 #匹克
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今日晴间多云2月前
抑郁发作|哭到全身僵硬，老公吓哭要叫120 原来，极致的安全感，是在你彻底崩溃时，有人接住你。 抑郁焦虑的敏感神经又被触发，情绪瞬间决堤。我知道这样不对，但就是控制不住地越哭越凶，直到呼呼吸碱中毒，手指全部僵成“鸡爪”…… 他一开始还在试图讲道理，看到我的样子后瞬间慌了。抱着我反复确认“宝宝你怎么样？我们去医院好不好？”，声音都在发抖，我看到他眼泪大颗大颗地掉下来。 那一刻，尽管身体很难受，但心里有一个声音异常清晰：“他原来这么这么害怕失去我。” 而我的布丁🐶，期间一直焦躁地在沙发旁边跑来跑去，不停地跳起来用爪子扒拉我们，在我哭得最凶的时候，它急得一直转圈、直叫唤。 原来，爱从来不止一种语言。 一种是人类的语言，是“宝宝你可千万不能有事啊”； 一种是小狗的语言，是“妈妈看看布丁，你别哭了”。 谢谢你们，用毫无保留的爱，接住了最糟糕的我。❤️#记录真实生活#抑郁 #焦虑 #呼吸碱中毒 #是宠物更是家人
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舞红铃1月前
明日方舟萌新必看！无需6星速通主线第三章！《二次呼吸》上篇 #明日方舟 #明日方舟无忧梦呓 #明日方舟攻略 #明日方舟新手教程 #明日方舟主线
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虾仁蒸饺2月前
v1腾荒实机演示，2+0白厄6金0t杰帕德 角色配置在视频结尾 #7881平台 #崩铁选号上7881 #腾荒 #白厄 #崩坏星穹铁道
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小王爱跑步（导师）5月前
@跃动装备库体育服饰 第120集｜什么是二次呼吸？#跑步 #跑步干货 #中长跑 #二次呼吸
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