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西瓜妹2月前
#医学科普 #健康科普 #漏尿盆底肌松弛 在术后或者日常里出现漏尿的朋友们看过来啦！按照视频里的锻炼方法坚持练习哦~
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国家队健美孙教练5月前
走路漏尿完整版紧致盆底肌 #居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操舞 #紧致盆底肌
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卡卡孕产瑜伽培训3月前
咳嗽一声都漏尿？每天5分钟， 越练越紧！#盆底肌#漏尿#盆底肌松弛#盆底肌高张#脱垂
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中式养生运动（已瘦30斤）5月前
走路运动漏尿，咳嗽打喷嚏漏尿，练这个全套操，从简单的动作开始，改善盆底肌#漏尿盆底肌松弛 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操 #健身操
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柳蓉·形体能量（女子塑形）4月前
两个动作紧致盆底肌，解决漏尿！#盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #女性健康
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张鹤薴(教练)4月前
一个动作解决新手宝妈漏尿问题，学员亲测有效的方法#新手宝妈 #产后漏尿 #产后恢复 #居家运动 #创作灵感
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杰灵·S密抗衰3周前
这样练，才能真正练到盆底肌，恢复盆底肌的功能，有效改善松弛、漏💦#产后恢复 #盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #居家锻炼 #产后妈妈
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幸福的俊儿（产后瑜伽）6月前
一招解决子G脱垂，盆盆肌无力 漏N，夫妻生活不和谐，简单易学，快速有效姐妹们都好起来#产后恢复 #产后宝妈 #辣妈 #骨盆修复 #漏尿盆底肌松弛
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妙飞姐3年前
动不动就漏尿？这套操一定要练，专业漏尿问题，锻炼盆底又收胯，恢复身体年轻态！#健身 #健康 #瘦 @DOU+小助手
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百合姐爱健身3年前
走路漏尿女人必练的运动，从简单的动作开始，锻炼盆底肌关爱女性健康#锻练 #健身 #运动
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泌尿外科博导周教授3年前
产后漏尿？盆底肌无力？大家期待已久的凯格尔运动来了！每个女人都应该练这套凯格尔运动！#凯格尔运动 #产后恢复
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老宫讲产康5年前
1个动作有效改善漏尿。 #产后恢复 @抖音小助手
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中式养生操5月前
合开跳漏尿 #养生操#一起来锻炼#居家锻炼#锻炼别让漏尿成为你的负担，两个动作自己在家就能改善！简单有效
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曼曼有马甲线4月前
产后训练 睡前5个动作，改善盆底肌#居家锻炼#产后恢复#好身材练起来#自律 #因为热爱所以坚持
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芝芝医生2月前
改善漏尿脱垂，紧致盆底肌#医学科普 #关爱女性健康 #产后漏尿 #硬核健康科普行动
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子宫脱垂专家刘明敏4天前
教你一招！改善脱垂漏尿！既不花钱 也不费力！#子宫脱垂 #子宫脱垂手术 #脱垂膨出 #更年期 #关爱女性健康
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塑纤瑜伽3周前
产后漏尿，3招改善！！ 产后漏尿，三个动作可改善亲测有效！！#产后漏尿 #产后漏尿修复 #产后妈妈 #产后恢复 #盆底肌修复
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孕产瑜伽培训导师CC（12月线下产后培训8月前
码住‼️亲测有效的盆底肌漏尿尿失禁跟练 产后妈妈有盆底肌功能障碍以及漏尿问题，别担心，跟着CC老师，这个跟练课程每天坚持10分钟轻松解决盆底肌问题#瑜伽老师[话题]# #盆底肌训练[话题]# #孕产瑜伽培训[话题]# #骨盆[话题]# #漏尿[话题]#
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生殖科戴雪医生5年前
#凯格尔运动 一个动作改善漏尿尴尬#备孕 #暑期知识大作战
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龙姐健康运动3年前
改善尿频，尿急，咳嗽漏尿，运动漏尿，练一个好一个，建议收藏。 #全民健身你我同行 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跟音乐动起来
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清姐爱健身分享3年前
走路漏尿可不是什么好事#女人必练 #从简单的动作开始锻练盆底肌肉#呵护女性健康#健康#减肥#运动 #有氧运动健身操 @热门
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运动养生阿德老师2月前
产后漏尿盆底肌松弛，腹直肌分离，可以试试这几个动作，#体态矫正 #产后修复#腹直肌分离 #漏尿盆底肌松弛
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芝芝医生1月前
产后松弛漏尿做好这3个动作 #产后子宫脱垂#产后松弛漏尿#产后肚子大
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雨墨产后瑜伽(康复&塑形）🧘‍♀️4月前
每天坚持练习漏尿脱垂膨出远离你🔥🔥 #居家锻炼 #产后恢复 #盆底肌修复 #顺产 #剖腹产
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妇科孙玲娜医生5天前
产后“漏尿”不可怕，凯格尔运动来救场! #医学科普#科普一下#产后恢复#盆底肌修复#凯格尔运动
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龙教健身舞3年前
全套长视频舒展操来了，不管你生了多久，坚持每天练习，你会收获健康美丽！#盆底肌训练动作 #漏尿 #龙教健身舞
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运动养生波波6天前
别让咳嗽漏尿#产后松弛，小腹突出成为你的难言之隐！每天10分钟盆底肌锻炼，唤醒身体深层力量，解锁健康与自信的秘密#盆底肌训练 #小腹凸出肚子大 #力量塑形训练
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西安私密张瑛主任5天前
#医学科普 #松弛漏尿 #关爱女性健康 #凯格尔运动 #陕西西安
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是春红吖5月前
盆底肌升级版6分钟跟练，坚持4周，盆底肌回到100分！#盆底肌训练 #凯格尔运动 #盆底肌松弛 #脱垂膨出 #抖音精选
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小橘子（变美带娃中）5月前
睡前5个动作！让你重回生娃前！！ #产后恢复 #居家锻炼 #骨盆修复 #盆底肌修复 #创作灵感
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抚州市妇幼保健院1周前
两个动作，训练你的盆底肌！#盆底肌修复 #产后恢复 #医学科普 #产妇日常 #原创
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王小妮练瑜伽2月前
产后漏尿、假胯宽、盆底松弛的姐妹看过来 这几个动作每天50个✔️ 效果超出你的想象💪💪💪#坚持锻练 #瑜伽 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #坚持每天锻炼
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大伟谈康养6天前
每天来4组，重返十8碎#盆底肌修复 #盆底肌训练 #产后恢复 #女性健康
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幸福的俊儿（产后瑜伽）4月前
一招解决子宫脱垂，简单易学有效，盆底肌无力，漏尿，膨出，夫妻生活不和谐都练起来#产后恢复 #子宫脱垂 #盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #产后修复
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中医妇科俞佳医生4月前
产后漏尿？这几个方法能有效改善 #中医妇科俞佳 #妇科 #产后恢复 #产后漏尿 #女性
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刘荷臣4月前
走路都漏尿，压力性尿失禁常见高龄女性#漏尿 #漏尿盆底肌松弛 #压力性尿失禁#尿失禁
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宇哥没有腹肌2月前
别让咳嗽漏尿#产后松弛，小腹突出成为你的难言之隐！每天10分钟盆底肌锻炼，唤醒身体深层力量，解锁健康与自信的秘密#盆底肌训练 #小腹凸出肚子大 #力量塑形训练
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娟子3月前
不管你生一个还是两个三个，每天十分钟，盆底肌焕发青春#盆底肌松弛漏尿 #居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #身材管理
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产后康复薛宝山医生4月前
产后漏尿、松弛不用慌，教你3个超实用修复动作，省钱又有效 #产后松弛#产后恢复#产后修复#抖出健康知识新宝藏
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悦溪聊孕产5月前
救命！孕期漏尿有救了！4个动作轻松拿捏 孕期总被漏尿尴尬支配？大笑、咳嗽、打喷嚏就“社死”😣别忍！4个超简单动作，躺着坐着就能练，科学强化盆底肌，轻松告别漏尿烦恼✨新手孕妈一学就会，快跟着练，孕期体面不“失控”！ #孕期漏尿怎么办 #孕期漏尿 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #孕期运动
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陈琴 运动康复3月前
#盆底肌锻炼方法#产后康复#运动 #居家锻炼 #漏尿盆底肌松弛
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波波爱养生6天前
别让咳嗽漏尿#产后松弛，小腹突出成为你的难言之隐！每天15分训练，唤醒身体深层力量，加油行动起来#盆底肌训练 #小腹凸出肚子大 #力量塑形训练
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1月前
产后漏尿，松弛，腰酸，小腹坠，这个动作我后悔没早点做，躺着站着坐着，随时大小练，每天5分钟帮你找到产前的自己！#产后恢复 #产后松弛漏尿 #凯格尔运动 #产后妈妈 #居家锻炼
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居家养生梅师姐3月前
简单有效解决盆底肌问题#居家健身 #变瘦变美变健康 #好身材练出来#一起来锻炼 #运动健身
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付姐爱健身1周前
女人养生全套操，走路漏尿每天坚持20分钟#正能量有氧健身操
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夏夏1周前
产后3年，一打喷嚏就漏尿？别再以为是‘正常现象’！宝妈自救！3个盆底肌激活动作，每天10分钟#产后漏尿#瑜伽普拉提#盆底肌修复 #产后恢复
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42岁竹子练瑜伽5天前
盆底肌这样练，有效改善产后遗尿，小腹突出，骨盆松弛#修复#盆底肌修复#腹部练习#产后遗尿#瑜伽分享
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刘老师谈养生3月前
产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨 宽，妈妈臀小腹突出。#产后恢复#盆底肌修复 #瘦肚子#健身干货#盆底肌训练
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菲扬和瑜伽小搭子1周前
可真是女性福音、妈妈福音呀😍 针对产后漏尿、假胯宽、盆底松弛等 简单的动作每天练一练，一样50个 最后的效果一定超出你的想象#居家健身有新招 #瑜伽 #盆底肌修复 #盆底肌训练#产后运动
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瑜伽玛拉1月前
当妈不尴尬，四组动作激活内核心，改善产后漏尿 #产后漏尿 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #抖音创作季 #抖音创作者激励计划
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景腾讲睡眠，6月前
漏水续集，教你一个神奇的动作！#景腾筋膜 #漏尿盆底肌松弛 #指压板
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漳州芗江妇儿医院2周前
一打喷嚏就尴尬？康复师亲授3个动作，告别产后漏尿！#产后漏尿#产康#漳州芗江妇儿医院#凯格尔运动#产后修复
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小月亮瑜珈2月前
女人没有理由不去练的动作，产后宝妈们一定要去练，盆底肌松弛，假跨宽，妈妈臀，小腹突出。 #产后恢复 #盆底肌修复 #健身干货 #盆底肌训练
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力线康复学院3月前
走路感觉高低起伏、宝妈漏漏尿，一个动作#宝妈#长短腿
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妇科保宫赵主任3周前
小腹坠痛漏尿 这些都是盆底松弛的症状 妇科主任建议做这个运动 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #凯格尔运动 #漏尿盆底肌松弛 #妇科保宫赵主任
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科学站桩施老师1月前
脱垂漏水自救！这个动作要多练！ #产后恢复 #子宫脱垂 #脱垂膨出 #女性健康
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诸葛昕桐-专注孕产4月前
盆底肌修复九成妈妈都错了！正确方法一次说清（含跟练）#居家锻炼 #产后恢复 #产后 #产后修复 #运动康复
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仁济整形陈蕊2天前
产后淞池不用焦虑，这么做，每天越来越紧 #盆底肌淞池 #臀桥 #臀桥训练 #盆底肌松弛 #盆底肌漏尿
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健康中国重庆行·重庆健康科普1周前
#健康科普 专家教你如何锻炼盆底肌防止漏尿
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zpc4月前
每天坚持3min改善产后盆地松弛漏尿❗️ #产后恢复 #骨盆修复 #漏尿盆底肌松弛
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长沙产后恢复虞微5月前
🔥🔥强烈安利 膨出脱垂练这套动作真的有用 二度脱垂膨出那会 正常走走路都有下坠感 后来做这套动作坚持了一星期 下坠感没那么严重了 现在是快恢复到二度了 集美们真的别焦虑 做起来吧 盆底肌松弛前后壁膨出 子宫脱垂 （二度以内）阴道松弛 都可以做 #前壁膨出#子宫脱垂#内脏下垂#盆底肌松弛漏尿#产后修复
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妇产科辛利医生5月前
女子重度漏尿，走路就能流出来 #产后恢复 #盆底肌修复 #漏尿 #女性私密 #女性健康
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北京妇产医院王欣医生3周前
女性漏尿怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #漏尿 #压力性尿失禁 #抖音科普破圈计划
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妙手罗老师H~草堂3天前
#妙手罗老师
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