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安静先生2年前
跳高的正确方法与技巧学生在区运动会中一骑绝尘#青春的样子 记住背越式跳高口诀让你成为跳高之王#抖音健康使用计划 运动会跨越式 #跳高 #抖音小助手 #跨越式跳高 @DOU+小助手
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小布体育2天前
备战校运会的第四期：跳高的核心。 还需要讲哪些项目呢#校运会 #跳高 #小布体育
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Basket6天前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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@唐都道和跳高@赵清波2年前
#背越式跳高 #跳高技术基础教学 田径项目中，跳高技术因其包含的环节和环节衔接技术繁杂，不可回避其技术创建难度较大的事实；所以，耐心引导，规范要求，或许能让娃娃们走得更远。
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专注中、高考体育1月前
跳高就是最帅的！ 高度不够，动作来凑。#校运会跳高 #体育生#昆明
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安静先生2年前
跳高技巧怎么才能跳得高#北体校运会神仙打架 背越式#跳高 #跨越式跳高 #抖音小助手#dou 来一起锻炼 @DOU+小助手
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昆明中高考体育-李教练2周前
背越式跳高速成，让你3-5节课成为全校的焦点！快来加入我们吧！#背越式跳高 #背越式速成 #校运会
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苏打粉颗粒1周前
无人扶我青云志 我自踏雪至山巅#校运会 #跳高 #零基础
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盖世高人1周前
今天和@张鼎岩. @天赋怪·李鲁浙 双脚跳高挑战两米#跳高 #国家一级运动员 #扣篮 #校运会 #运动表现
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教体育的魏师傅1周前
备战校运会·小学·跨越式跳高 #校运会 #跨越式跳高 #日常训练 #初学者
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香草拿铁大王3天前
“身上有股学不来的劲，我称之为感觉” #湖南师大附中 #跳高 #田径 #校运会
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昆明中高考体育-李教练1周前
昆明备战校运会速成教学，田径，跳远，背越式跳高！#田径训练 #体育训练 #背越式跳高
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执意3天前
欲与天公试比高#校运会 #跳高
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after-73天前
第一次用背越#跳高 #校运会
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尤加利1周前
#校运会 #跳高 #超燃 #抖音推广 极限还没到底 只是我还得练
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爱喝水的小平2周前
校运会#跳高#低水平
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披萨心肠1周前
还是校运会氛围好-讲一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 . #跳高 #运动会
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记得孟见我2周前
#天信 校运会全校第一#天津市信息工程学校 #跳高175cm
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另一面3天前
如果你可以一直拿第一你比我还狂#校运会 #跳高
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贝利利利利利利利利利利利利利利利利利利利3天前
低水平勿喷#跳高#校运会#高中
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使fai1周前
没有任何技术#跳高 #校运会 #新手爱记录
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丁硕（招生中）2周前
#校运会 #跳高 校运会跳高，拿捏
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小白🤨2天前
摆脱地心引力✨#跳高 #高三 #广州六中 #校运会 #抖音推广
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ㅤㅤㅤ2天前
尽力#校运会#跳高
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余祥瑞1周前
校运会😁😁😁 说一个长高方法，#杏运达贝 +牛奶，杏运达贝助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高 #跳高 #运动会 #196
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悲鸣的鸣4天前
在你做到之前 没人想听你的故事#低水平运动员 #校运会 #跳高#运动会
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烽哥班2周前
高中生最强跳高模式#跳高 #校运会
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兴安难3天前
积财千万不如薄技在身#运动会 #田径 #校运会 #跳高 #低水平
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莆萄3天前
#跳高#校运会 #低水平 多练 #跳高
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JIN haotian1周前
运动会不就是用来表演的吗#校运会 #跳高 #体育生 #国家一级运动员
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诺云2天前
#校运会#跳高 别笑，你也过不了第二关🥵#新川中学
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文明兰州4年前
校运动会上女子试跳时的神操作惊呆了众人#神操作 #跳高 #可爱的女孩子
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广西益学中考体育阿Ben老师1周前
初中女生背越式跳高，备战校运会#跳高 #背越式跳高 #校运会 #初中生
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土玛头߹ᯅ߹5天前
业余选手就这样一直跨跨跨，然后跨到第六名（忽略主播丑陋的脸和姿势🥲🙀）#抖音推广 #助手抖音 #跳高 #校运会
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后遗症3天前
#校运会 #跳高 如果连尝试的勇气都没有的话 那就不配拥有你想要的高度
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广东鸣赫体育1周前
#跳高#背越式跳高
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楠朋友2周前
说一下长高方法，健云星+纯奶，健云星助生长激素分泌，纯奶能帮骨骼发育，配合拉伸就会长 超强氛围➕校园buff#当篮球运动员来跳高 #新手 #第一次 #跨个二级 #运动会
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雍皓隆.28⚽️3周前
主打跳高这一块/讲一个長高方法，杏运达贝 +牛奶， 杏运达贝助生长， 牛奶有益骨骼发育， +上多运动加倍增高~ #校运会#跳高#嘉豪
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dalang1年前
你能跳多高？ 精彩瞬间#运动会 #运动小健将 #体育精神永不言败
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）4天前
果教练细讲5种跳 新手秒懂！ #a式跳跃 #b式跳跃 #c式跳跃 #田径训练教学 #田径教学
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阴暗の1周前
初三校运会跳高精彩集锦(请忽略我稀烂的剪辑)#校运会#初中生#跳高#初三
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昆明中高考体育-李教练2周前
还在为不会背越式跳高而烦恼！零基础学习背越式！让你在校运会成为最靓的仔！靓仔，叫你呢，加入我们吧！#昆明校运会 #跳高 #背越式
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探粤名校3天前
跨得如此简单，给人一种我也可以的错觉... #跳高 #全运会 #广州 #校运会 #高中生活
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雷式学校 雷峻峰6天前
跳高而已，我们轻松“拿捏”！我过不去，你就得“让”一下！ #运动会 #田径运动会 #雷式小学 #校运会
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南宁益学体育张教练2天前
#校运会 #跳高 #运动会
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乐以李4天前
季军🥉#安徽财经大学校运会#跳高
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ᅟᅠ         ‍1周前
🥈#运动会 #跳高
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佛山协同3天前
全场沸腾！这记跳高直接跳出最佳成绩，空中姿态超帅气，必须反复回放的高光！#跳高神操作 #校运赛场焦点
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不爱走路1周前
刷新自己了，这身高这高度，已经很尽力了#大一新生 #跳高 #猎奇#牛奶
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温柔教练1周前
给两位小伙伴的走步式跳远技术的分析指导 走步式跳远是一个比较复杂的技术 和旋转铅球 背越式跳高一样 学习周期都比较长 但都属于学成了以后真香的技术 两位小伙伴好好加油 未来可期 还有田径技术咨询的小伙伴可以继续发视频给我 要训练计划的也可以私信我给你定计划 东阿本地的可以约时间当面指导 尤其是初三高三的体育生 目前已经有很多孩子获得了成绩的提高 最远的铅球提高了接近3米 百米提高了接近一秒 爱你们#田径训练 #田径运动员 #体育生 #冬训
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无话可说3天前
#校运会#跳高@青柠体育@苏州现代体育产业学院@广西体专
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気.5天前
校运会 拿捏#跳高#低水平运动员#安庆四中运动会
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番茄爱吃马铃薯2天前
#校运会 #跳高大赛 #田径那点事儿
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星河爱搞笑2年前
盘点校运会上的大神选手，每次校运会，都有接近神的存在 #校运会上的大神选手 #学校运动会
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这不规？2天前
跳高#校运会
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烽哥班1周前
#校运会 快到了，这四位#高中生 谁#跳高 更有天赋？
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超级大绿茶王2天前
谁说四项生不能跳高的#体育生 #校运会#跳高
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程子轩11月前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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皓23周前
怎么搞 能学会不 #校运会倒计时#跳高#还有3天#难搞哦 #背越式跳高
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小胡2天前
校运会不就是来耍帅的嘛#跳高 #校运会 #三角洲行动
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忘川4周前
一年跳高成长史#跳高
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10193天前
助跑是屎/. 背弓也是屎/. 总是先倒肩更是一坨/.#跳低 #校运会 #跳高
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喻诚5天前
158到181我只花了200天##校运会 #跳高 #现校记录保持者
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