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猪球1年前
听说喝了霸王茶姬之后12小时后才能睡着？是真的吗？#山东霸王茶姬 #霸王茶姬济南旗舰店开业 #以东方茶会济南友 #chagee茶式新生活
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乙杯好茶5天前
为什么有的人喝茶后会睡不着觉？听我跟你说说#健康#茶园 #喝茶 #明前头茶
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若然的茶8月前
身边好多朋友一喝茶就容易失眠，今天就给大家分享几个巧妙方法，让你既能享受喝茶的乐趣，又不用担心失眠问题 ，让喝茶也能巧妙融入睡眠里😊#茶知识 #喝茶那点事 #喝茶失眠 #今天你喝茶了吗 #若然的茶
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婷姐TB2学习1月前
谁懂啊！秒睡居然是大脑在 “求救”｜别再羡慕 “沾枕就睡”！ 一直羡慕沾枕就睡的人 羡慕大晚上喝着咖啡都能秒睡的人… 身边也有人说“喝茶不影响睡眠，躺下就着” 最近读了很多睡眠书才发现：# 这些“睡得好”的信号，全是误区！！ ✅ 秒睡不是本事，是大脑长期缺觉的代偿反应 正常入睡要10分钟，1-2分钟就睡着？其实是太缺觉了 ✅ 喝茶比咖啡更“缠人” 茶里有茶碱！半衰期5-6小时，凌晨还在兴奋神经 #睡眠 #失眠 #熬夜 #咖啡 #茶 喝奶茶+高糖，凌晨2点醒太正常了 ✅ 好睡眠不用凑够8小时 关键看3点：睡眠周期完整、不频繁醒、白天不困 我现在睡7小时，比以前睡9小时还精神！ 原来大脑根本不爱好好睡，全靠我们避开坑！ 下次再想熬夜喝茶/咖啡，先想想第二天的迷糊劲…
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天赋一饼5天前
这杯茶让我每天睡足八个小时，晚上终于不用数羊了，上班不用再打瞌睡了#养生茶 #养生就是养健康 #滋补 #养生健康
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月月6天前
喝这个睡觉贼快！ 秋天要多吃温润的食物❗️莲子百合桂圆茶～ 这段时间工作压力大+疯狂熬夜， 躺下怎么样都睡不着 眼睛瞪得像铜铃👀 就是睡着了一大早4、5点钟就醒了， 醒了就睡不着。 后来听说莲子百合桂圆茶对睡眠有帮助。 首日喝，一觉睡到早上6:30，上班差点迟到～ 连喝三天居然躺下就睡着！！ 💡做法超简单： 1️⃣莲子和百合提前泡发1小时 2️⃣和桂圆一起丢进养生壶煮30分钟 3️⃣快好时加入一小把枸杞 4️⃣睡前两小时喝效果更好🌙 ️ 【熬夜星人必看Tips】 ①睡前泡脚+喝这个茶 效果更好！ ②桂圆本身有甜味 控糖姐妹不用加糖 ③容易上火体质可以加点麦冬～ 现在每天最期待的就是睡前喝这杯茶 香香甜甜暖到心里💤 【补充说明】 本内容仅为个人生活交流，不涉及健康建议， 效果因人而异。#养生 #养生茶 #喝出好气色 #莲子百合桂圆茶 #拯救失眠
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花花遇茶3周前
三花枸杞红枣茶，连续喝了近三个月，能睡着了，梦少了，心情好了，姐妹们一定要去试一下哦#养生
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古法九蒸九晒黑芝麻丸3周前
谁懂啊！一到晚上就脑子转不停，翻来覆去两小时还没睡着😫 试了《金匮要略》里的甘麦大枣茶，3 样食材煮 20 分钟，喝着温温的超舒服～ 连喝 3 天居然能躺下就困，早上醒了也不昏沉，打工人终于能睡个整觉了！ 配料放这了：甘草 6g + 小麦 30g + 大枣 5 颗（记得掰开！） #深夜 emo 自救指南 #打工人失眠救星 个体差异大，喝前可以问问专业人士哦～#养生
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Will扬光予你6天前
【职场人必看】搞懂原理，喝茶+奶茶不失眠!! 没人告诉我！中午吃饭喝了壶茶，直接失眠到天亮！😤 连夜找 N 个专家视频，终于搞懂喝茶失眠的真相！ ❶ 咖啡碱（咖啡因）：茶叶前 3 泡含量最高，中枢神经兴奋剂，职场人提神靠它。 但它 3-4 小时就代谢完，根本不是长期失眠的锅！ ❷ 茶氨酸：藏在茶叶后几泡里，舒缓神经、平复情绪，作用能扛 24 小时！ 原来只要避开咖啡碱、喝到茶氨酸，就能边喝茶边睡香？ 下期直接上实操！从泡茶次数到饮用时间，手把手教你正确喝茶不失眠～ 关注我，下期干货别错过！评论区说说你有没有喝茶失眠的经历？ #喝茶失眠 #助眠 #职场 #失眠 #喝茶
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PP奇遇日记2周前
铁铁们亲测有效！！喝了半袋直接睡了十个小时，这睡眠饮真的太助眠了！#强烈推荐 #失眠救星 #好物种草 #睡眠好物
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琳妹品茶☕️1月前
喝茶睡不着，又想喝怎么办？？ 多少人经历过数绵羊的夜晚！#召唤茶友 #爱喝茶的关注我 #茶知识 #今天喝的什么茶 #涨知识
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天红尘1周前
熬夜失眠党速存，喝对这杯茶倒头睡到大天亮！#养生#健康科普 #宝妈 #熬夜 #失眠
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李亚鹏周五晚19点三简双11立冬暖心专场2年前
晚上喝茶真的会睡不着觉吗#风华计划 #茶生活 #潮汕工夫茶
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小鹿茶话弄6月前
为什么一喝茶就睡不着？ #茶知识#召唤茶友#茶叶#岩茶#茶是春天的仪式感
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小洋葱麻麻2周前
#一周挑战#挑战失败 #茶叶 #碧潭飘雪茉莉花茶 #一天睡四个小时够吗
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西西吖2月前
一壶茶我睡得特别踏实!一觉睡到自然醒 #养生日常#食疗#一觉到天亮#睡眠#睡不着
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乌官膳养生堂6天前
跟着央视学养生，哪有什么睡不着~ #养生 #养生茶 #失眠 #中医
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中医专家罗燕楠主任1周前
尿频尿急起夜多，记住一杯茶就够了，一觉睡到天亮 #尿路感染#健康科普#关爱女性健康#中医#罗燕楠
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老赵聊品牌5天前
喝茶99%的人会踩4个坑 #中医养生 #生活中的养生知识 #喝茶的养生知识 #喝茶跟体质有关 #喝茶的艺术
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会发财1周前
到底是有无聊的人才会刷到我这个视频咧～@DOU+小助手 @抖音小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音推广 #vlog我的日常生活 #抖音推广 #上热搜
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权权日用品店1周前
如果你经常半夜醒来，我建议你每天喝两杯。如果你还睡不够四小时，我建议你把它当水喝。这个就是著名的酸枣仁茶，很多人都知道多喝茯苓酸枣仁茶是非常好的，尤其是晚上喝，所以我囤了很多，都是独立包装，里面只有酸枣仁、茯苓和百合，一次一包开水冲泡五分钟就可以喝了。
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马一鸣1周前
睡着小妙招#睡不着#失眠#养生#黄帝内经#健康
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睡眠小助手1周前
入睡困难看过来❗️#入睡困难 #睡眠焦虑 #睡眠不足 #睡眠障碍 #睡不好
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幸福老李2月前
茶文化#品茶识人#中国传统文化传承
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郭二狗4周前
#好东西一起分享 #科普 #涨知识 #足贴
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郭二狗2周前
#好东西一起分享 #科普 #涨知识 #足贴
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万事康养生专研6天前
身心疲惫的喝这个 #万事康养生专研 #药食同源 #养生茶 #养生
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郭二狗2周前
#好东西一起分享 #科普 #涨知识 #足贴
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拂云养生笔记1周前
#知识 #传统文化
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悦养时光5天前
#养生 #中医养生 #热门 #知识分享
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王恺医生2周前
晚上死活睡不着，别慌，一个简单法子帮你睡整觉。 #中医 #医学科普 #科普 #中医养生 #闫医生科普
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内分泌科徐秀峰主任4周前
总半夜惊醒其实是肝血在“喊救命”，教你一杯“养肝水”睡到天明 #容易醒 #肝血不足 #中医养生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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叶哥说养生2周前
老是睡不好，怎么办？ #滋补养生 #滋补品 #睡眠
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中医侯大夫2月前
哪有什么失眠，不过是心虚了 #失眠 #中医 #养生 #睡眠 #健康科普
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奕丹良茶1周前
一碗汤让我睡的特别踏实！ #养生茶 #食疗#睡眠 #睡不着 #一觉到天亮
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静茗茶行6天前
喝茶的坏习惯#茶知识 #茶文化
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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郭二狗1周前
#好东西一起分享 #我的农村生活
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此中游2周前
#蜡笔小新全集 #治愈动漫 #动漫
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曾晓明6月前
中老年失眠自救指南！！！ #60岁 #失眠 #中老年 #改善睡眠 #入睡难怎么办
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名中医•彭和民1周前
阴虚火旺引起失眠 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #名中医彭和民 #失眠多梦
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张春霞1周前
#每天跟我涨知识 #科普健康知识 #知识科普 #养生保健
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和谐养生1周前
养生知识来了#养生保健 #养生知识 #养生就是养健康 #养生
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89286182833周前
#每天跟我涨知识 #知识科普
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皮肤科医生袁锡华3周前
#医学科普 #中医 #科普一下 #科普
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赵小爽7295天前
真能睡啊赵爽！#枣尚耗
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中医专家吴宣富5天前
#中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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四季仙谷2周前
安神助眠茶 #每日一茶 #养生 #茶文化 #喝茶养生 #养生茶
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冯彩丽医生2周前
失眠可能是心血不足了，记好一个土方法 #医学科普 #失眠 #心血不足 #中医 #科普一下
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MayMay剧场2周前
#韩剧解说 #好剧推荐
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海鹏讲中医2月前
失眠睡不好，记住这杯安神茶 #失眠 #养生 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医内科陶陶1周前
#中医 #失眠 #爱做梦 #入睡难 #门诊日常
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瞌睡药1周前
开始实习了我的好日子算是到头啦 #vlog #北漂
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中医秦博士3周前
失眠不要怕，记好一个便宜草药 #健康科普破圈计划 #医学科普 #失眠 #健康养生
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大芳（更年期中…）3周前
一觉到大天亮的感觉真好，活力满满#中式养生 #失眠
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小九追剧5天前
大结局：#电视剧解说 #好剧推荐 #犯罪悬疑剧
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@光明说1周前
没有比健康再重要的了#健康 #呼吁 #正能量分享
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@栋哥的茶余饭后3周前
#热门故事推荐 #每日分享 #情感书单 #一起抖音追故事 #爆款小说来袭
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才哥医聊3周前
老祖宗留下了的安眠方，睡前喝一杯，睡得又快又香 #安眠方 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
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小茶君5天前
安睡茶#安睡茶 #健康科普 #喝出来的健康
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严中有爱的牟校（智学教育）1周前
高中睡眠不足上课犯困该怎么办 #武汉智学教育 #湖北高三 #湖北高考 #高三文化课集训 #艺考文化课
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长安归故里6天前
你知道是怎么回事吗#悬疑推理
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柒柒故事会5月前
#社会百态 #听人间故事品百味人生#抖音热门故事#创作灵感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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