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一头狮子1年前
原来眼保健操可以让人变美#眼保健操 #变美 #变美变瘦变好看 #逆袭小仙女
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亿个冷知识1年前
小时候认真做眼保健操的最后都变成了帅哥美女#眼保健操 #冷知识 #涨知识
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小松仔ei5月前
徒手大眼操｜每天3min🕧眼睛变好看✨ #美妆百万新星计划 #眼肌训练 #星星眼 #内容过于真实 #眼睛里的光
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超级眼说家1年前
做眼保健操居然有这么多好处，以后你还会得过且过吗#近视 #近视防控 #护眼爱眼 #内容过于真实
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彬彬很忙阿3月前
近视真有救‼️飞行员护眼操 轻松get星星眼 #眼部抗老 #星星眼 #如何让眼睛变有神 #眼神训练 #眼神管理
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是丸丸酱耶5月前
超上镜✅3招get明亮星星眼✨#女生必看 #冷知识 #变美小技巧 #星星眼 #眼睛
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蜡笔小龙2周前
1:练了17天，眼睛更加有神了，改善很大。 2:把眼睛睁大养成习惯。 3:眼保健操也不错 #大小眼 #肌无力 #改善大小眼 #原相机 #跟练
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发财美羊羊5月前
学会这几招，轻松逆袭明星同款星星眼✨ #变美 #星星眼 #变美逆袭 #变美小技巧 #养成星星眼
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苏淇儿6月前
后悔知道的太晚...眼保健操真能变美啊🧐#女生必看 #星星眼 #眼部护理 #变美思路
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青岛华厦眼科医院3月前
用眼辛苦，记得做眼保健操哦～#爱眼护眼预防近视 #眼保健操 #护眼操 #全飞秒近视手术 #半飞秒近视手术
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于晏祖1周前
两步改善眼神，让你看狗都深情 #逆袭 #变帅 #如何提高颜值 #眼睛
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皮肤科博士后韩宪伟主任4月前
眼睛越练越好看的4个简单动作！每天几分钟，打卡做起来！#变美 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #大小眼 #黑眼圈
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运动养生莫老师2周前
还记得以前的眼保健操么，有多久没有给自己脸部做过训练了，不训练就不能跟时间的推移退化，可以通过训练来提升脸部肌肉，预防衰老#变美逆袭 #面部瑜伽 #抗衰老 #关注健康 #知识分享
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成分党糖糖妈7月前
眼保健操变美，快进来学！#妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #变美变瘦变好看 #逆袭 #变美攻略
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眼科李博士7月前
眼保健操正确做法！ #眼科李博士 #眼保健操 #近视 #健康 #抖出健康知识宝藏
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蜡笔小龙1周前
1:黑眼圈每天都有一点点淡化，也是看到效果了。 2:平时多做眼保健操，促进血液循环 #黑眼圈 #淡化黑眼圈 #原相机 #男性觉醒 #每日分享
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季秋2月前
本次训练目标任务之一：摘下眼镜#近视 #近视恢复训练 #眼保健操
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11115月前
从来没觉得自己眼睛这么明亮过，昨天刷抖音刷到一个老师，跟着做了半个小时的眼保健操，做完第二天醒来，觉得自己的眼睛👀超级舒服超级亮，突然怀疑近视可能是可逆的有救的，平时用眼过度眼睛特别疲劳的宝宝，一定要跟着这个老师的直播做一做，#眼部按摩 #眼袋泪沟 #面部按摩手法 #变好看 #面部提升
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李秋波眼部瑜伽3天前
每天打卡这三个动作，眼睛变大变得更有神！！#变美 #眼部护理 #逆龄抗衰 #李秋波眼部瑜伽 #变美小技巧
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玥悦🌙5天前
每天5分钟，跟练这套科学眼保健操完整版！ 跟练版眼保健操亮点 1️⃣科学有效：依据医学原理设计，通过按摩眼部穴位（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等）和锻炼眼部肌肉，能有效缓解视疲劳、促进眼周血液循环、改善眼睛的调节功能。 2️⃣跟练方便：动作设计卫生易学，适合日常练习，如“按太阳穴，轮刮眼眶”等经典动作，易于掌握。 3️⃣适用广泛：无论是长时间面对屏幕的上班族，还是课业繁重的学生，都可以通过跟练获得眼部放松。 💡 眼保健操小贴士 ✅保持环境光线适宜，坐姿端正； ✅力度以感到酸胀但舒适为佳，避免用力过猛； ✅建议每天做1～2次，持之以恒效果更佳。 立即开始跟练，给眼睛做个放松SPA吧！ 坚持练习，助您拥有清晰明亮的“视”界。 #眼保健操#眼保健操跟练#护眼操#缓解视疲劳#用眼好习惯
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眼科医生揭黎明2月前
眼保健操避雷，高度近视慎做。#眼保健操 #高度近视 #近视眼日常如何护理 #眼科医生揭黎明
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小懿父子的5000天1月前
小懿父子345/5000天 亲测十几年有效的眼保健操流程 前一阵看到日本足球队在训练前用这套眼保健操激活视觉能力，激活的原理和其实和放松同理，拉扯肌肉，更多血液和营养。最早学习到这套方法是在2012年，那时候正好在备考CFA，每天看书和电脑8小时，于是在网络上搜到了一个外国人（出处已经找不到了）分享的这套办法，一直用到现在，第三步配合杂耍球是我原创的，效果比单独远眺要更好，可以额外刺激外周视觉，一举多得。 #小懿父子 #小懿父子的5000天 #护眼 #干货分享 #家长必读
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飞飞的37+养己计划1周前
跟着养生堂做锻炼眼部肌肉的“眼保健操”#眼保健 #锻炼眼部肌肉 #中医养生#眼睛锻炼操 #小动作大作用赶紧动起来吧
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杨阳羊医生3周前
眼保健操有用吗？ #羊医生答疑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼疲劳 #眼保健操
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1米93的大毛4月前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操#用眼过度  #眼疲劳 #缓解眼疲劳#近视
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正一养生鹧鸪哨3月前
道家保健眼睛的方法，做一个双眼清澈有神的人#道家文化#道家养生#眼睛干涩
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蜡笔小龙3周前
1:经过八天的锻炼，我对比了第一天，大小眼有改变，肌无力也有改变，眼神更加有神和深邃了，这点很好。 2:空余时间做眼保健操，这个也很有用。 3:本来是一个双眼皮一个单眼皮，现在练出了两个内双，这应该过度的过程，坚持下去 #vlog日常 #每日分享 #大小眼 #肌无力 #原相机
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十一聊近视4周前
近视什么都可以#近视 #近视防控 #保护眼睛 #眼保健操
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小小张同学7月前
眼保健操你都做对了吗？#少年感 #最帅的仔 #教你一招 #缓解眼疲劳 #生活不会辜负每一个努力的人
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永远跟随兔老大4周前
好东西必须大家一起看。。邀请你们一起来做眼保健操。帅的我特别想活 我说韩维辰是宇宙第一帅气男子谁支持。一位腼腆女子叫出最大声 兄弟神频有了#韩维辰 #zerobaseone首尔演唱会 #slamdunk #帅炸了 #直拍
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1米93的大毛1周前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操 #用眼过度 #眼疲劳 #缓解眼疲劳 #眼药水
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健康大问诊4月前
眼保健操帮娃护眼！但别信按摩能逆转真近视 嘉宾：梁莉 副主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）眼科
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1米93的大毛3月前
👀眼睛亮到发光，缓解眼疲劳，世界清晰了 上班用电脑，下班玩手机，眼睛好累啊 有没有感觉看懂东西不像以前那样清晰了，眼睛无神，脸也在往下垮。 今天带大家做一节升级版眼保健操，缓解你的用眼疲劳，让我们的双眼再次明亮。 3分钟跟练，大家收藏一下，做完后眼睛会有种被清洗过的清爽感。 点赞关注，我们 lets go #眼保健操  #用眼过度  #眼疲劳 #缓解眼疲劳
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玥儿带你变美2月前
眼部保健操#眼部护理 #变美逆袭
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壹拾捌pEng3月前
#TF家族2025夏季运动会 陈太帅参赛宣言赢时一时的事，帅是一辈子的事。#陈浚铭 #陈太帅 #tf家族四代 #tf家族
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皮肤科朱丁丁5月前
男生一做就变帅的项目……你本来就很帅~#变帅 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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眼科医生黎彦宏3天前
眼保健操详细版#医学科普 #眼保健操 #抖出健康知识宝藏
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魚3天前
来做眼保健操#舞台 #欧巴 #氛围感帅哥 #riize #sohee李炤熙
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芒果大明星1周前
闺蜜们来做眼保健操了#ELLE风尚大典 #elle盛典流光美人红毯 #张凌赫 #top登陆少年 #檀健次
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凤凰卫视1周前
眼保健操的作用被严重低估？#四海中医 主持人田桐分享养生妙招：效果不输专门的眼部保养 “眼睛明亮清爽 头疼也减少了”#四海中医全球首播 #我的四海中医旅途
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安康助瞳视力老吴1周前
38 眼保健操 #安康助瞳视力 #视力养护 #青少年视力 #安康助瞳视力老吴 #小位传媒
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儿童眼科医生刘洪涛5天前
每天做眼保健操就能够不近视吗？ #硬核健康科普行动 #眼保健操 #预防近视
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凤凰WEEKLY1周前
眼保健操的作用被严重低估？#四海中医 主持人田桐分享养生妙招：效果不输专门的眼部保养 “眼睛明亮清爽 头疼也减少了”#四海中医全球首播 #我的四海中医旅途
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Kubota博士3月前
日本眼科博士如何看待中国眼保健操？ #Kubota眼镜 #用眼健康 #视力矫正 #学生 #儿童视力
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岭泉问题肌肤滕姐3周前
画眉鸟的眼保健操来咯！66.66元熊猫眼变电眼，专业技师服务一小时，从额头到下巴清洁。北疏港公路这家店，性价比超高，速约！ #皮肤管理 #美业人的日常 #深层毛孔清洁 #面部提升 #去想去的地方
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米豆儿4天前
#米豆成长记录男孩 #七八岁的孩子 #眼保健操搞笑 做个眼保健操也得手舞足蹈……果真老话说的好，七八岁讨狗嫌！哈哈
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昆明少儿验光师钱雪峰（预约制）4天前
孩子近视100问（十七 日常护眼篇） 本内容仅供参考，如有不适请及时就医 #近视防控 #孩子近视了怎么办 #爱眼护眼
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来和药师交个朋友2月前
#健康#中医#眼保健操
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好视立视光中心（历山路店）6天前
#预防近视 #好视立视光中心
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追风少年。4天前
眼保健操开始#内耗 #虚无主义 #消费主义
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𝘽𝙇𝙄𝙉𝙂𝙉𝘼5月前
跟我一起做眼保健操！！！#快剪 #特写 #帅就完事了 （模仿：@哪来的草莓猫 ）
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妙可小师妹1周前
古法眼保健操，手机不离手，看电脑超过6小时的，坚持去做#道家文化 #眼保健操 #老祖宗的智慧 #大眼睛
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松塔妈妈1周前
怕姑娘近视眼，最近我在睡前会给姑娘做“眼保健操”，睡前按一下她入睡会更快，中午不爱睡觉的问题也解决了。今天教给老公，我就能解放双手啦🤓就是过程有些磕磕绊绊，我先当小白鼠，给我姑娘试试水。#亲子互动 #夫妻日常 #眼保健操 #护眼爱眼 #记录真实生活
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守护睛彩 清风徐来3月前
#医学科普 #医学小知识 #健康 #近视防控
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付老师讲康养2天前
六个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看#面部瑜伽操 #瘦脸 #减肥 #居家锻炼
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阳光灿烂。3天前
#变美就是这么简单 #逆龄抗衰 #每日护肤 #爱美是女人的天性 #缓解眼疲劳 一起保持年轻的状态。简单的面部，眼睛，牙齿保健操。天坚持做。早上好！
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马叔说儿童近视2周前
#预防近视 #孩子近视 #家长必读
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大参考3月前
7月25日，河南郑州，18岁帅小伙被海军航空大学录取，为了做飞行员，从小就非常重视保护视力，男孩分享：爸妈对我玩手机时间管控非常严格，晚上是坚决不能玩手机的！“每天一套眼保健操，多看看绿色，不能熬夜”。#媒体精选计划
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PAL派尔渐进2周前
为什么中国的近视率，全球第一？#眼镜 #眼保健操 #配眼镜 #眼镜店 #青少年近视防控
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阿辉（养生中）4天前
#知识 #涨知识
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吕游面部美学3月前
手机看多了，伤肝脏，眼睛干涩且易近视和衰老，跟我一起做时尚眼保健操，立马改善眼睛以上问题，拥有一双灵动会说话的眼睛，快和你的家人一起练起来吧#眼睛是心灵的窗户#健康眼保健操#面部美学 #养肝护眼
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