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阿冲（羽毛球私教）2年前
打羽毛球手腕受伤，一招让你3天恢复#羽毛球 #羽毛球反手 #爱运动的阿冲
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小城·羽毛球·裁判5月前
#羽毛球 #运动 损伤之 小腿#肌肉拉伤 的等级，感觉和如何处理可以快速恢复和#康复 今天就用亲身经历告诉你。激烈运动前一定要#热身
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你的腰椎教练（刘）3周前
TFCC损伤恢复的黄金步骤❗你一定要知道 #手腕 #tfcc #手腕疼痛 #TFCC #tfcc损伤
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毛同学Vista5月前
关于最近的肩伤：莫让小伤加剧 运动经常会有损伤，及时休息康复，不要让小伤加剧，持续的快乐运动。#羽毛球 #运动 #损伤 #健康 #生活日常
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十一月的萧邦🍃2年前
记录一下骨折恢复 快四个月没打羽毛球后的第一次打球😯#羽毛球 #康复训练 #日常训练 @DOU+小助手
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疼痛科岳剑宁医生5年前
打球戳到了手指手腕肿了怎么办？#每天进步一点点 @抖音小助手
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水木水木羽毛球拍1年前
#你有多久没打球了 #没事打打羽毛球 #教练我想打球 #羽毛球拍 #穿线师穿线 目前没有发现横竖不同磅的坏处，建议大家试试
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冉主任-运动康复1周前
打球要规范TFCC详细处理1 #运动康复 #动作训练 #TFCC #手腕 #羽毛球
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腿腿羽毛球4年前
一招解决打球手腕疼 #羽毛球 #羽毛球教学
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健行 阿升1年前
有点酸🍋🍋的#筋膜刀 #拉伸 #网球肘 #运动康复 #运动损伤
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疼痛医生刘青山6月前
打羽毛球导致肋下疼痛三四天，有什么办法可以快点好？#肌肉筋膜 #扎针 #打针 #消炎
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运动康复师小张3年前
#抖音全民健身计划 #运动康复 #羽毛球运动损伤 #腕关节损伤 #远离伤病 #抖音小助手 #日常训练
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葡萄超不酸🏸4月前
🏸悲催羽球人，崴脚一个月，配合运动康复理疗，可以慢慢走路啦。希望6月底前可以去打羽毛球！彩蛋用小号测试过，求过审啊😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️#创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #崴脚 #打球的女生
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袁泉「传奇羽毛球」9月前
#羽毛球 #羽毛球培训
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云羽球拍精修1年前
羽毛球拍出现断点/裂痕或者塌陷如果不及时断线会怎样呢呢？#羽毛球 #羽毛球拍 #尤尼克斯 #羽毛球拍修复 #弓11pro
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骨关节张保龙1月前
手腕扭了一直疼！别不在意！小心三角软骨损伤，会影响正常生活！ #手腕疼 #三角软骨损伤 #健康科普不基础 #郑州人民医院 #骨关节张保龙
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鸿羽体育羽毛球训练平台2年前
打羽毛球手臂酸痛，正常吗？还是动作不正确造成的？#羽毛球
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康复斗士朱科赢3年前
运动损伤伤到筋怎么办？#健康 #涨知识
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骨科wuli闯哥5月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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罗盼成的运动康复5月前
羽球人必看！后叉韧带30秒康复指南 #后叉韧带损伤 #羽毛球损伤#膝关节康复#后叉康复 #运动康复
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李辉羽毛球5年前
#羽毛球 断了的球拍，找他@轻羽飞扬（断拍修复） 重新绽放光彩
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掐老师运动康复2月前
4分钟讲：腱鞘炎形成原因及解决办法#运动康复#腱鞘炎#手腕疼#tfcc#疼痛
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运动康复林教练1年前
打羽毛球导致肩部不适，5KM可以帮到缩短时间回归赛场#武汉健身 #健身 #运动康复 #武汉运动康复 #肩部训练
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一哥羽毛球3年前
各位广大球友，修一个羽毛球需要多久呢#羽毛球 #享受运动带来的快乐 #运动 @DOU+小助手
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李博士羽球康复&11.22上海1月前
打羽毛球的肌肉劳损拉伸放松及力量不足肌力训练#羽毛球 #李博士羽球 #李博士运动康复培训
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运动康复师小张3年前
#抖音全民健身计划 #运动康复 #羽毛球运动损伤 #肘关节损伤 #网球肘 #远离伤病 #抖音小助手 #日常训练
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黑小猪和白老虎1月前
小腿腓肠肌撕裂康复训练来了～今天是我小腿腓肠肌和跟腱撕裂的第十天，打羽毛球真的太容易受伤了😂原则上受伤72小时之后就可以开始做复健，我是从第六天开始做的，连做了四天，效果非常好。复健过程无法拍摄，分享给大家每天在家就可以做的动作，希望大家都早日康复#腓肠肌撕裂 #康复训练
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阿玲羽毛球2月前
打羽毛球，肩膀和小臂肌肉酸痛怎么办？ 赵剑华： 如果是打完以后肌肉反应， 过几天就好了； 还有一种情况是力量不够导致的。 建议：常打，一个星期两三次， 还有就是举一点哑铃， 注意观察是受伤的反应还是肌肉的正常反应。 有一个方式可能会减少疼痛： 就是打完以后注意放松， 做柔韧性的拉拉韧带等， 这样恢复会比较快。 #dou来运动吧 #赵剑华 #羽毛球运动 #肌肉酸痛 #运动拉伸
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21运动康复1年前
#体态调整 #康复锻炼 #运动康复 #运动健康
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律媒团3年前
打羽毛球击伤对方,我该赔吗?法院：属“自甘冒险”行为，不用赔！#自甘冒险行为
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水润丰林1周前
打羽毛球崴到脚第13天，肿胀已退，瘀血未散。身体在用它的节奏，教我学会等待。重返球场近在咫尺？#打羽毛球#崴脚#运动受伤
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新医“保膝”手札¹🪢¹🛣3周前
门诊日常——35岁，一个月前打羽毛球导致前交叉韧带断裂，保守治疗一个月后准备手术。前交叉韧带究竟是怎么重建的？#运动医学 #运动损伤 #前交叉韧带重建 #手术
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大龙1月前
快乐羽毛球！打球中经常碰到的意外~崴脚，崴脚后如何快速消肿快速恢复#崴脚了怎么办 #崴脚后如何及时处理#崴脚后如何快速消肿#崴脚康复 #崴脚后用什么处理好
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🏸Cassie2周前
明明记得周一刚把手扭了~练球日记 周一扭到手了，周一晚上紧急处理，周三好了 周五脚扭了周六早上好了 羽毛球还是要热身啊！！！哎妙不可言，扭起来那个疼~#打羽毛球女生 #因为热爱所以坚持 #打羽毛球🏸
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乐享四季邓叔1月前
打完球就去推拿，酸胀的肌肉说拜拜 打完球很容易腿部手部肌肉胀痛，只要运动完来搭配推拿，第二天就可以基本无感，轻松工作生活两不误。第二天还能接着打。 #盲人推拿 #肌肉酸痛 #运动恢复
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长沙运动康复看欧阳4月前
🌈你的问题需要用运动康复来解决吗？ 🎉虽然经常希望顾客多多益善，但是有的问题，运动康复不见得是最优解，就比如这位爱打羽毛球的大哥，评估完了就让他去找羽毛球教练改技术动作和抠技术细节了😂咱们这技术不咋地，但是让顾客回去的能力算是修满级了，也难怪月末一看业绩就两眼发黑 #长沙康复 #运动康复 #康复训练 #羽毛球#肘关节
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郝跃东 骨科医生1月前
运动损伤后关节肿？一个原则快速消肿！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #运动损伤
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不服输的昊哥3年前
#昊仔羽球日记 2022.4.24 #手胶怎么缠 #记录美好童年
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中医骨伤王庆甫院长2周前
#小针刀 #小针刀疗法
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瘢痕修复刘允医生6月前
疤痕术后怕复发，多久能运动？ #疤痕 #瘢痕修复 #疤痕护理 #疤痕切除 #抖出健康知识宝藏
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AJsr5天前
#内容太过真实 #知识分享 #涨知识 #羽毛球
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微创脊柱何飞平4天前
轻微摔伤也致命，打球摔倒手脚全无知觉 #医学科普 #后纵韧带骨化 #骨折#摔伤
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新辉体育羽毛球俱乐部1月前
新手打羽毛球这三种发球方式你一定要学会#羽毛球 #羽毛球教学
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杨晓东1周前
大家运动的时候一定要注意安全，发生意外也要第一时间去医院检查，避免不必要的伤害#运动损伤 #门诊故事 #手腕运动
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崔医生谈骨论筋1月前
医学科普：肩袖损伤各个时期的康复治疗#运动康复
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高新体育运动中心官方号3月前
羽毛球新手，每天和墙对抽300回合 练球10分钟，打球更轻松#羽毛球新手 #羽毛球 #羽毛球教学基础入门
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成都运动康复找唐医3周前
踢球的大哥旧伤复发肩不适＋髋关节撞击后发力疼 踢球的大哥 旧伤复发肩不适 ＋髋关节撞击后发力疼
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徐徐（养颈椎日常）4天前
锻炼快三个月了，每天坚持牵引 热敷 拉伸 艾灸 抗阻 单杠 羽毛球，我觉得越来越好了，希望能早日无症状，没有捷径可以走，那就一步一步来吧#颈椎锻炼 #运动康复 #肩颈酸痛
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羽球人婷姐6月前
为什么中杆越打越软？ #羽毛球 #羽球人 #运动 #碳纤维
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郝跃东 骨科医生1月前
运动损伤难恢复，选对方法很重要！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #运动损伤
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu4月前
学一个动作，保护腕关节！ #腕关节保护 #腕关节 #手外科 #抖出健康知识宝藏 #腕关节训练
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OGKILS动氪羽毛球专卖店臻选4天前
10年之间2次跟腱都断裂 #羽毛球 #受伤 #运动
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中国体育报1月前
9月17日，#2025年中国羽毛球大师赛首轮继续在深圳举行。8月底世锦赛带伤作战拿下亚军的#陈雨菲当日迎来复出首秀并顺利晋级女单16强，并在赛后介绍了这段时间伤病恢复的情况。#羽毛球 记者：周圆
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源式羽球10月前
昨晚被粉丝骂了，这里给大家解释一下 #羽毛球 #源式羽球
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左手李哈哈🏸10月前
🏸新手的反应 vs 🏸老手的反应 #羽毛球 #一起打羽毛球 #羽球人 #内容过于真实 #中羽等级
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羽毛球爱好者4月前
羽坛历史上最悲催的一次输球，这关键一分的确应该重打。 #羽毛球
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一口蛋挞🥨2年前
一个新手缠手胶教程（业余版#羽毛球 #打羽毛球女生 #手胶 #缠手胶教学
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羽毛球特长生升学5月前
走羽毛球特长生这条路需要什么样的基础？ #羽毛球考学 #羽毛球特长生 #羽毛球特长生培养 @旭日星空羽毛球 @旭日总教头
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ViktorAxelsen🏸3月前
#青春回忆杀 羽球人😭
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AJsr3周前
今天讲点干货#羽毛球 #小知识 #知识科普
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包头医瑞浦运动康复与运动表现10月前
打羽毛球腰拉伤 膝盖受伤 康复的训练动作 #运动康复 #运动表现 #专项训练 #体态纠正 #医瑞浦
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关节镜外科朱医生1周前
肘关节粘连松解术后2周复查 患者后续已经可以打羽毛球啦#医学科普 #网球肘 #术后康复
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乐和人文2月前
只要掌握这些方法，你的手臂也可以恢复如初。 康复路上，肩背力量是关键！掌握“划船动作”的精髓——用腰背发力，而非手臂蛮力。羽毛球、网球（拍子重量不同）能有效锻炼上肢。更推荐趣味“抛石头”法：向安全处抛掷石块，重点锻炼目标肌群。这些方法科学、易行，专为术后恢复设计，帮助您安全有效地重建肩背力量，加速康复进程。记住正确发力，坚持练习，重获健康活力！#乐和人文 #随和 #随和温馨驿站 @随和（齐丽芳） @抖音小助手 @抖音创作小助手
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疼痛康复科 李刚医生1月前
爱打羽毛球的朋友看过来，运动后拉伸 #中医 #抖出健康知识宝藏 #羽毛球 #运动后拉伸
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拿铁🏸️7月前
你们都打球多久了 #胜利音爆tkboom球拍 #胜利音爆 #羽球人 #内容仅供娱乐参考
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