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你的控卡厨房（皮皮）9月前
第44集食物热量，200大卡的早餐面包可以吃多少 #食物热量 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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CcRru-4周前
宝宝们那我之前和大家有同样的感受，每次一吃面包都停不下来，心里又很焦灼，通过现在不断地调整，我觉得把幸福感落在平时，落在每天，不过分压制食欲，想吃的时候就吃，才能对面包抱以最平静的心态#好好吃饭 #健康 #日常vlog #面包脑袋 #吃瘦不饿瘦
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大剪✂️别太瘦3月前
早餐吃这5种食物，你掉秤会超级快 #减肥减脂吃这些 #减肥一天吃什么 #掉秤早餐 #减脂早餐 #减肥经验分享
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榴莲菠萝蜜8月前
面包人面包魂！吃到了好多好好吃的低卡面包！#一天吃什么 #电子榨菜 #面包 #每天吃什么
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小玲橙子（日常）4月前
吃一天面包体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #体重打卡 #日常vlog #面包
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超人爸爸说育儿2月前
早餐吃错让孩子少长5cm 早餐这么吃让孩子多长5cm#长高 #育儿
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老坛杉菜6月前
谁懂早上一顿吃两个面包的快乐啊啊！！#小基数减脂 #生活化减脂 #vlog日常
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媛大人要自律5月前
140➡️110｜奶油可颂减肥打卡一天#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #自律 #测评 #面包减肥法
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糖人阿旭控糖1月前
33岁确诊成糖人后吃全麦面包血糖波动居然这样#年轻糖尿病 #控糖饮食 #糖人日常 #唐人阿旭
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嘿那小妞（已⬇️70个）6月前
总结来啦 #碱水面包适合减肥吗 #面包减肥法 #碱水面包减肥 #减肥打卡 #自律
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Pink要努力瘦（戒暴版）5月前
暴食只有0次和无数次❗请务必拯救自己与水火❗ #暴食 #减肥路上的绊脚石 #放纵餐 #美食 #肥胖
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减肥的汁汁厚牛堡1月前
国庆假期宅家吃一天面包体重会有什么变化 #我的减肥日记 #日常vlog #面包脑袋 #记录真实生活 #体重打卡
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柿子老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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刘茜4月前
一口沦陷！奶香爆棚又营养丰富的吐司三明治，太绝了！#早餐 #三明治 #美食
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K1健身4月前
目前增肌期全天四餐就是这样，后面会在体脂不怎么增加的基础上逐渐增加碳水摄入#vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食 #干净增肌 #vlog日常
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黄馒头3月前
我好想吃米面包啊！ #vlog日常 #一天吃什么
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阿瑶测糖(糖前）2月前
吃两片全麦面包会升多少糖？#胰岛素抵抗#控糖减脂 #多囊
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海宝吃饱饱1周前
#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #内容太过真实 #美食 #减肥
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劳拉公主不记日记3月前
🇭🇰Vlog｜吃多之后还债的一天吃什么🍽️ 昨天因为情绪不好吃多了，所以今天就要控制一下！吃了一天小面包让自己情绪食欲稳定🍞吃到了超美味的小面包还看到了落日美景🌄#vlog日常 #vlog #香港生活 #打工人 #减肥日常vlog
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吃不堡（新号版）3月前
1200大卡减肥一天吃什么❓提拉米苏菠萝包｜紫菜包饭 #减肥 #减脂 #热量 #热量指南 #vlog十亿流量扶持计划
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旺仔小雪🌨️5月前
粉丝点餐之吃一天 #全麦面包 体重会咋样？ #面包 #我的减肥日记 #纪录体重
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一只阳3月前
168/113 | 小基数生活化减脂一日两餐吃什么~#vlog日常 #生活vlog #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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廖老师只吃七分饱4月前
#养胃#营养健康 #胃不舒服饮食注意什么 一日三餐怎么吃，对自己胃好一点。
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崔子（减肥版）1周前
我们吞咽了太多意义，其实生命只需要呼吸#vlog日常 #减肥 #今天吃什么 #日常生活 #减肥vlog
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-木木3月前
被面包套头的一天🍞 我不管我爱吃！ #一天吃什么vlog #电子榨菜 #小基数 #面包脑袋#好好吃饭
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二二今天瘦了嘛1月前
甜品脑袋 #甜品 #一天吃什么 #太好吃了 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）8月前
一天喝啤酒吃花生能不能瘦#减肥 #测评 #喝啤酒 #花生
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开心大丽5月前
5元减脂早餐， 适合减脂期宝宝上班前快速早餐#美食vlog #减脂早餐 #咖啡 #厚皮橙 #吃瘦不饿瘦
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儿科医生陈争光2月前
这些早餐会偷走孩子5cm身高 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高
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石不点5天前
#石不点 减肥要知道自己一天需要吃多少，做到心里有数，#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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黄馒头5天前
怎样才能做到不囤面包呀！ #日常vlog #今天吃啥 #面包脑袋
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糖人辉辉杨5月前
糖人吃肉松面包能升多少糖#糖尿病饮食 #高血糖 #糖尿病
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小小怪5天前
减肥第九天#vlog日常 #日常生活 #搞笑 #学生
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糖人辉辉杨6月前
糖人吃面包棒能升多少糖#糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖
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爱吃面包的94月前
甜口胃咸口胃互换第一天！！#日常vlog #交换干饭 #美食 #吃瘦不饿瘦 #日常分享
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果果大王5月前
还完债了嘿嘿 早饭：超厚吐司260千卡 滋时红豆沙101千卡 午饭：酸汤面叶340千卡 猪肉肠110千卡 麻花两个80千卡 晚饭：超青菜60千卡 去皮鸡腿120千卡#生活化减脂 #好好吃饭 #滋时红豆沙 #即食红豆沙
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胖丫控糖（逆袭日记）1周前
二型糖人日常早餐 吐司面包 生菜鸡蛋饼一杯羽衣甘蓝 两块黑巧 #糖人饮食 #糖人日常 #糖友 #糖友交流 #随时随地标记一下
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老姜要自律（控糖）2月前
记录控糖第319天，真实测评吃糖友厨房吐司餐一餐二数据，欢迎借鉴#控糖 #低碳水 #糖友厨房吐司
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窦窦窦月6月前
减肥日｜赛百味三明治🥪双吉🍔红糖馒头🥯 #窦月减肥法 #小基数减肥 #一天吃什么#饮食记录 #vlog
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小小张.6天前
有进步但不多…#70斤#女大学生#增肥增肌#吃吃吃 #日常分享
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湘湘今天吃什么3周前
108斤/快乐吃喝/碳水放纵/拒绝身材焦虑❌#记录真实生活 #美食 #碳水
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一只奇1月前
小基数女生 生活化减肥 以后不会再回购自港家的吐司了，早餐吃其他面包，第二天要么掉一点点，要么不变，吃他家吐司第二天必涨一斤，不止一次了，怀疑成分、热量作假！大家谨慎选择啊！！！ 早：玫瑰吐司 自制冰豆浆 午：家常菜 晚：家常菜 #vlog #快乐减脂 #好好吃饭 #一天吃什么#自港烘焙吐司
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小熊AB1月前
#真实生活分享计划 吃一天减脂面包看看体重有什么变化？#减肥 #面包脑袋 #美食
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沐沐别偷吃1周前
163/98🍵被抹茶脑袋治愈的一天 #减肥vlog #糯叽叽面包节 #日常vlog #日常分享 #减脂期
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大熊🐻干饭日常1周前
周末愉快宝宝们天天好心情#太好吃了 #vlog日常 #太香啦 #vlog十亿流量扶持计划
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爱吃面包的96月前
我爱面包 面包爱我！#面包控 #碳水生活有多快乐 #小基数 #一天吃什么 #日常vlog
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乐乐啥都不爱吃1周前
我跟八十多斤的瘦子闺蜜一起吃看看我能不能进步#抖音美食创作者 #原创视频 #干巴诡秘 #夜宵吃什么 #邪修减脂
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大乔 轻食 厨房1周前
减到最后才发现，减脂就是该吃就吃、能减就减。减脂这件事就是一劳永逸的。所谓反弹，其实就是没有及时平衡。今天减脂早餐～专门给自己做的三明治。二片全麦面包～二个鸡蛋～一片午餐肉～蔬菜。简单好做 但是真的很好吃！#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #vlog日常
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糖尿病杨波医生5月前
#健康科普 #中医 #糖尿病
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是大媛(早6点直播3月前
168/99 30岁已婚有娃 吃练自律记录 适量的运动 合理的饮食 好好吃饭 规律作息 把自律生活化持久化 #宝妈 #自律 #好好吃饭
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花花的1234月前
人到中年，循环在自己的喜欢里；找到热爱，扎根下去。#小学生早餐 #记录真实生活
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牛牛吃饭啦2周前
一日两餐｜早餐八宝粥 红豆沙吐司 柚子 #元气早餐#生活化体重管理 #早餐吃什饭
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ii-久伴👑（努力）7月前
食物的保质期太短了，一不注意就过期了。#打工人吃啥 #日常vlog #节俭 #努力哥
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小博小菲旅吃日记3月前
情侣周末逛吃西安所有早市👉红专南路早市❗️ #vlog #早市 #西安美食 #西安旅游攻略 #西安
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Cedric何绿龙1周前
分享一下哐哐吃猛猛练的超长12天补救体重吃练vlog！ 看看每天疯狂摄入甜品面包后我是如何补救的！还回去学校体测了！#vlog日常 #记录真实生活 #减脂 #佛山大学 #何绿龙
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呆萌蛋清1月前
Vlog 001 | 努力提升自己的一天 #vlog日常 #留学生活 #健身vlog
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快乐的虎皮花生4月前
普通女大学生在校一天要花多少钱？早上食堂吃腻了，去买了两个面包，一个三明治一个核桃包！🥹学校这家面包店实在是太便宜了，开心！中午吃了油泼面和一个肉夹馍，油泼面一如既往的美味😁晚上吃了很早就想吃的炒饭，果然不出所料实在是太好吃了！！#美食 #吃货日常 #今天吃啥 #太好吃了
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炖肉植物1周前
劳累➕吐司面包🟰？？？其实不用去研究自己为什么暴食，只要确认我要不要通过食物获取慰藉，以及具体要采取什么措施让自己不暴食 #减脂期 #女生减肥
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小胡很自律3月前
复食第二天没管住自己的破嘴🤨🤨#减肥日常 #复食
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是桐桐呀4月前
两个面包脑袋进了面包工厂这跟老鼠进了米缸有什么区别！！这波面包真的吃爽啦#vlog日常 #面包脑袋 #面包🍞 #甜品 #一天吃什么
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萍萍优选2月前
#面包 #太好吃了 吐司面包当早餐和夜宵都很不错，或者做三明治也很香#吐司面包
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小羊要自律（已⬇️45斤）6天前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 分享一下每天吃啥：早上一般吃两个鸡蛋或者一根红薯或者一个面包，喝1杯咖啡或者一包牛奶 ，中午要吃瘦肉，牛肉虾，还有鸡胸肉，生菜上海青或者青菜都可以，下午吃西红柿或者黄瓜，一天要喝1000毫升到2000毫升水， 昨天中午的时候吃了馒头，今天竟然都涨了，期待一下明天的体重吧#dou上热门 #减脂
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两个同学面包日记1月前
挑战从早上5点包到凌晨2点！终于是把姐妹们的包包发出去了！ #烘焙人的日常 #面包 #月亮不睡我不睡 #美味
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是妍妍5月前
30岁女生好好养自己的一天 #vlog日常
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翠翠的生活1周前
大学生感冒了，上午没去上学加上停水，忙碌的一上午。#vlog日常 #我的厨房日记 #早餐吃什么
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简介:

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