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奔跑的阮先森8月前
晨跑的三大好处，大家都知道吗？#晨跑#晨跑的好处 #跑步知识 #努力成为更好的自己 #坚持跑步🏃
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浅浅女性智慧创富2月前
早起对我们有多重要，它真的能改变我们的人生！ #早起改变人生#能量管理 #时间逆袭 #女性成长 #认知觉醒
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翔程xc3月前
早起的意义：早晚哪个时候效率更高 #早起 #早起的意义 #个人成长 #自律
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温州吴旭杰医生3月前
凌晨两点精神抖擞，早上10点起不来？或许是这个原因#医学科普 #健康科普 #失眠 #养生 #温州市中医院
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参考消息4月前
早起能提高工作效率吗？研究表明因人而异，健康睡眠习惯更重要
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有米食养3月前
改变自己最快的方式就是早起加密集做事 #生活 #分享 #女性智慧 #成长
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营养师沈夏冰3月前
早起毁一天？有没有科学依据？ #早起 #早起傻一天 #健康作息 #营养师
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杨青禾4月前
每天早上5点起，我发现用这招，真的可以解决所有烦恼#早起 #自律 #自我成长
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杜小真儿2月前
早起做事。改变自己最快的方式就是早起加密集的做事，只要坚持，你的人生就会有转变。#女性成长#智慧人生#早起做事#认知思维#认知觉醒
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英伦范老师3月前
与太阳同频，让早起自然发生🌞🐓#早起 #自我提升 #成为更好的自己 #教育 #早睡早起
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迷途小羔（觉醒版）3周前
让坚持成为一种习惯#早起 #前后对比 #打扮
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北北北（蹲拉不到500+不改名）1周前
我真感觉早起是个特别好的习惯，一天的工作学习状态都会特别好#早起运动打卡 #空腹有氧 #减肥
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谁不曾少年梦2周前
早起的人掌握人生的主动权#早睡早起#早起的人#读书#人生感悟#正能量
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严料坊3周前
早起真的对你的意义太大太大了！！！#人生感悟 #你学到了吗 #早起 #涨知识
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螳螂星3周前
这是我保持晨间动力的方法，让我一天受益#vlog十亿流量扶持计划 #英语 #考研 #动力 希望能够帮到你
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书里见山河2周前
《早起的奇迹》高效人生和财富的秘密！ #早起 #成长 #好书分享 #阅读 #读书
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芸光胡说AI1周前
创业者四点起床，真的能改写一天 #早起 #创业者 #老板
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谈资2年前
他的这几句话让我放弃熬夜了，原来早起有这么多好处啊！#熬夜 #生活 #原来早起的好处这么多
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小糕读书3周前
五分钟精读书籍《早起的奇迹》：起床后的黄金一小时，将会给你带来翻天覆地的奇迹。 #读书 #自我成长
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峡山璇璇1月前
之前刷到一个博主说：起的密集做事是好运的开始，从这几天早上开播就有一种精力旺盛，而且运气也很好，早早就开单，之前晚上直播的时候就有一种很累的感觉，睡眠还不好 新鲜的事物有人能快很接受，有人需要用很久的时间才能消化，各大平台的兴起让很多人吃上了互联网的饭，对于我们这些传统做实体店的🈶很大的影响，既然打不过就加入，我是一个很笨拙的人，花费了很久的时间学习积累经验可能才仅仅踏入门槛，但是我相信没有天赋就持续努力，什么时候成功都不晚，只有原地踏步才会让我害怕#好运bgm真的能带来好运 #努力就会有收获 #服装人
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JASON@EME创始人3月前
开始运动，就是开始旺自己，跑步给我带来的健康的身体和精神能量无比重要#EME易德明杰 #易德明杰JASON #创业#创业 跑步#健身 #晨跑#老板#运动
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@朱大爱要努力3月前
五点起床，人生变长‼️早起的最大价值并不在于早起的本身，而是 在于早起带来的强烈的自我管理意识👊#居家健身 #力量训练 #早起运动打卡 #背部训练 #好身材练起来
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
晨起 4 个习惯和长寿有关？快看看你有吗？#早起 #长寿 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 @抖音医疗健康小助手
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跑步一哥4周前
能早起跑步的人，早就重启了人生！#健身 #早起跑步 #早起跑步 #重启人生 @DOU+小助手
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古希腊掌管身材的神8月前
姐妹‼️掉秤巨好的时间就是早上空腹训练 燃的更快🚀 这套HIIT适合新手 大数字姐妹 每天早起20分钟坚持练起来💪🏻你会感谢努力的自己🫶#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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丸纸1周前
出去跟朋友吃饭的一天～#vlog日常
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斌子2周前
#网约车 #滴滴专车 跑专车还有一个重要方法，要能起早，早起会有好运气。
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笨笨的阿东1周前
每日练嘴：早起的人，掌握生活的主动权。#自我成长 #助手抖音 #表达力提升 #早起
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刘幸运👼3周前
发了三遍啊，前面有个画面没挡住，所以作品没发出来，剪辑花了两个小时，今天早上的晨跑也走了将近有两公里的路吧，花了快一小时的时间，感觉还是特别好，生命的意义在于运动，今天早上看到了很多一大早就在这座城市默默奋斗的人，从坚守岗位满带笑容的保安大哥，到努力摆摊卖包子的新疆大哥，包括还有很多默默奋斗的人，他们这种努力奋斗的精神深深影响着我，正因为有他们所以这个城市变得更美好 生命的美好也许就是不断地发现美好，然后去感受美好，不断激励自己努力前行 加油[加油]
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一粒鲍米花（塑型版）1周前
一天只吃一顿早餐体重会有什么变化？#内容启发搜索 #鲨鱼菲特冻干咖啡 #vlog #一天只吃一顿 #减肥吃什么
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喂喂喂佳庆5月前
赛前7天#健身#减脂#备赛#大学生#vlog #米当卡甜菜根粉
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卢骁的急诊日记6月前
早上运动VS晚上运动，哪个更健康#运动 #时间 #抖出健康知识宝藏
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蒙蒙1周前
#早起打卡 #自律的顶端就是享受孤独 事实证明速度是可以缩短距离的，一样的华为运动，配速比我快，步频比我快，就连距离都比我短，一样的十公里终点就是不一样……跑四分配五分配的人带我这小趴菜就跟玩儿似的……
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小苏不苏3月前
VLOG🍋‍🟩｜早起一天满满的高能量～ #vlog日常 #vlog #生活vlog
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老赵聊品牌1周前
早餐太重要了 #中医养生 #生活中的养生知识 #自我养生 #生活与养生 #饮食中的养生知识
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琪欣在减肥1周前
挑战7点普拉提 早起的人会变成活力超人#运动打卡 #早起打卡 #自律的我 #普拉提 #健康生活
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阳哥在运动4月前
女生想要减到100斤吗？基数只要不是太大，又能主动把饮食管理做好，减到100斤真的会很快的。每天早起空腹试试这几个动作，只要你足够的坚持，胜利就是属于你的💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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冬初六暖羊911周前
总说没时间锻炼？不如把闹钟调早一小时。清晨的空气最清透，此刻的运动效率最高，坚持下去你会发现，早起锻炼带来的不仅是好身材，更是一整天的元气满满。#胜利就在眼前#胜利塑型 @胜利塑形运动（减脂&塑形） #练出马甲线 #身材管理
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小岳搞搞马甲线5月前
空腹爬楼梯我替你们试过了，减脂巨快。坚持爬上一个月，你会感谢自己的努力#空腹有氧#空腹爬楼梯#居家锻炼#爆汗燃脂#高效燃脂
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爱运动的yoyo1周前
运动vlog |早起空腹跳帕梅拉是真的会瘦啊！掉秤嘎嘎快 已附运动教程#居家锻炼 #产后恢复#职场宝妈 #女性成长 #健身干货 #晨间vlog
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乐意李主任er2周前
早起的人，掌握生活的主动权。#正能量#每日阅读提升自己 #正能量
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新思路装饰1周前
自律，是让自己变好的第一步。每天早起10分钟、每周坚持适当安排……坚持一段时间，自律所带来的益处，终会让你迎来美好的蜕变。 人生就像一场马拉松，关键不在于瞬间的爆发，而在于往后的坚持。要让接下来的每一天都更充实、更有意义。去做改完成的责担，多做上进的事，拥有上进的心，人生往后就会变得更灿烂和美好。
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阿秀的小希望2周前
让我们真正高效、幸福、自洽的方法#早起100天计划 #自律成长 #早起改变人生 #自我觉醒之路 #专注当下
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刘可优👀1月前
初中生开学要做哪些准备？ #运动女孩 #初中生日常 #泰兰尼斯
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芋头很好（自律）3月前
晨起跟着老祖宗做这五个动作，肩颈软了、脾胃强了、消化快了。不信试试看，每天坚持一周见效。💪#小动作大作用 #古法健身 #健康养生 #居家锻炼 #古法养生
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港台珊珊汇服装3周前
#大家早上好，集祥主意听说早起的鸟儿有虫，所以我们尽量坚持早起也会带来好运哦，今天的心情爽歪歪
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爱跑步的康康4周前
能早起跑步的人早就重启了人生 #健康 #跑步#重启人生#运动#传递奔跑的力量
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yes-悦悦3周前
欢迎收看女大学生的校园vlog～#vlog日常 #美食 #女大学生
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钢牙莎莎爱跑步1周前
懒懒散散躺平刷手机，不如早起运动60分钟！一起来跑步吧#跑步#运动 #晨跑
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小胖子3月前
五点半起床 晨跑8km 享受运动带来的高能量早晨#一秒爆改运动时髦精 #跑步 #小基数减肥经验分享
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珍珍分享知识1周前
小朋友，你每天会早起晨读吗？生活故事《十分钟的奇迹》告诉我们，每天坚持早起晨读十分钟，会有意想不到的收获哦！#儿童教育动画推荐 #儿童睡前故事 #儿童教育启蒙 #亲子 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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三角肌碎碎念（腰伤ing）1周前
2025.10.31日常早起 “痛快！真TMD痛快！”#以自己喜欢的方式去生活#健身打卡 #健身餐打卡 #坚持的意义 #早起打卡
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🥑艾米amy3周前
能坚持每天空腹爬楼30分钟，你会瘦得非常快，尤其是肚子瘦得最明显，腿也会跟着瘦，皮肤也会变好、每天只需要爬30分钟即可、掌握臀腿发力是不会伤膝盖的，而且会越来越强#居家健身 #空腹爬楼梯 #空腹有氧、#居家锻炼
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运动营养师标先生1月前
🎧5AM早起健身｜运动后的多巴胺太快乐了 早起晨练会上瘾，安静、专注，完全属于自己的时间 练完回家做早餐，开启清晰的一天✨ #健身vlog #见人不如健身 #健身带来的反差感 #晨练打卡 #vlog日常
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Ms万万（装修中）2月前
Enfp的完美早晨是自由与秩序并置 家务 运动💪 厨房高效家务 #vlog日常 #晨间日常vlog #高效家务 #厨房好物 @抖音创作小助手
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福瑞短剧热播4周前
坚持每天早起的六大养生益处
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阿景Jing1周前
☁️晨练vlog｜高效自律的日子真的会上瘾 今日运动✅ 降温也要坚持运动习惯 自律带来的正反馈太让人上瘾了 每天早起运动就是我保持高能量的秘诀！ #vlog[话题]# #减肥打卡[话题]# #自律成就更好的自己[话题]# #我的运动日常[话题]#
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纳格兰战士1年前
早起能带来成功吗 #成功 #成功思维 #早起 #成功学 #自律遇见更好的自己 #自律改变生活 #自律坚持
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90后宝妈安妮学英语1月前
时间过得真快,从开始学英语就早起，现在越起越早了。然后感觉每天的时间很多可以做很多事。以前这些时间都睡了懒觉……#安妮的每日英语 #宝妈学英语 #自律成长 #英语口语 #零基础英语
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爱跑步的康康2周前
晨跑改变人生的秘密 #跑步#晨跑#自救 #自我成长感悟 #励志人生
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窦灵煊2周前
【5】早起的人掌握生活的主动权#每天学习一点点 #人民日报金句盘点 #口播#涵涵妈妈爱读书
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大耳朵腓腓4月前
独居女生+🐶的6:30｜高能量早起能有多爽？！ 有序自律晨间治愈又高效✨ 和小狗争取把日子过得有声有色！ #vlog日常 #记录真实生活 #日常vlog #狗狗#萌宠
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旅顺口区邵老师1周前
#大家好！不吃早餐可能会带来很多健康问题！今天，欧博士将与大家聊聊不吃早餐可能带来的健康危害。忽略早餐不仅影响身体的能量供应，还有可能对代谢、血糖、免疫等多方面产生不良影响。跟随欧博士一起了解为什么早餐如此重要，让我们从早晨开始就做出更明智的选择！⛵️⛵️❤️❤️🍒🍒🍒🌹🌹㊗️🍎🍎🙏🏼🙏🏼🙏🏼
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