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严艺家3年前
心情低落烦躁时如何高效学习？分享一些个人经验。#宅家的知识博主有话说 #心理学 #学习
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阿甘阅读会3年前
四句话，帮你快速走出负面情绪。#心理学 #自我提升 #抖来学习 #抖音emo告别大会 @抖音小助手
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MRs李瑜伽6月前
焦虑抑郁没精神！拉伸这里打开情绪开关，远离焦虑抑郁#焦虑 #抑郁 #瑜伽
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彭凯平-智慧心理3周前
心情不好的时候 第一要务就是做这三件事 马上扭转你的坏情绪#心情不好#情绪调整 #深呼吸
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cookie的觉醒之旅5月前
3招，简单有效！让你停止精神内耗、胡思乱想#精神内耗的调整方法 #内耗 #胡思乱想 #反内耗 #情绪管理
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萨老师9月前
如何快速调整情绪#情绪管理 #如何树立正确的生活观 #情绪价值
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努力呀～9月前
被骂后情绪崩了，要怎样快速调整好情绪#情绪 #心态 #心理 #自我调整 #挨骂
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老年精神科孙秀丽6月前
抑郁症复发时应该如何调节自己的情绪 #心理健康 #抑郁
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彭凯平老师3月前
高敏感人群 该怎么调整自己的情绪
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C戈 面部体态美学（10月苏州线下课）8月前
情绪不好，脸就会变丑变凹变下垂，这是事实，毋庸置疑
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山西 柜门哥4月前
如何快速调节情绪状态 非常简单……#山西柜门哥 #调节情绪
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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娜boo3周前
不开心怎么办！这是一个零成本的自愈方法💗！ 经常不开心的宝一定要来看我这条视频🥹真的很快速有效！亲测有效！ #心情不好 #情绪稳定的方法 #自愈方式 #赶走不开心 #学习自我和解
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）4周前
3个心理学技巧，帮你快速调整情绪！#上热门🔥 #干货都在这 #情绪 #潮州市潮安区庵埠镇刘端荣心理咨询工作室@抖音本地推广
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重阳教你睡好觉3月前
第四集｜生气了怎么快速调整？ #生气 #情绪 #冥想 #状态 #干货分享
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元叔3月前
特殊关系中，怎么样让自己的情绪稳定#情人 #婚外 #爱而不得
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曾曾日上✨（永远CCR选手）5月前
分享一个调动我们积极情绪的小秘籍！及时调整自己的情绪和状态！ 冲冲冲！ #抗癌日记 #直肠癌 #副作用 #放疗化疗
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气血姐3月前
身心不二 想要有个好情绪养好身体是关键，身体与情绪互为影响！#养气血#养生#女性必看#女性健康#情绪
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艺术家是不能吃很多的2周前
我从根源停止情绪暴食、焦虑进食的方法 #减脂期 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #暴食暴饮 #減肥
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韦珊心理5年前
一个方法，让你迅速摆脱低落情绪 #抖知加油站 #情感
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美涵心语(家庭教育|心理咨询)1周前
好神奇，这个频率阻止胡思乱想 这个频率能让你 10 秒停下胡思乱想，有助于阻断你的不良情绪，远离精神内耗！ #催眠减压 #心理学 #频率 #抖音百亿流量补贴 #催眠
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人类心理研究所2周前
大家都经常会有 “突然 emo” 的时刻。比如被领导骂了、跟朋友拌了句嘴、对家人很失望。这种时候怎么快速把情绪从 “低谷” 拉回来呢？#心理学 #科普 #情绪低谷 #难过 #爱自己
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知心成说4周前
如何走出情绪低落？ #心理学知识 #思维认知 #情绪 #情绪低落 #改善
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汕头发愤的榴莲（啊华）1月前
没精力、情绪差？不用硬扛！分享 5 个零门槛小方法，从扎根呼吸到饮食调整，每天花 5-10 分钟，帮你快速平静情绪、激活能量，轻松找回好状态。 #涨知识 #干货分享 #小知识 #知识科普 #经验分享
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一朵野生俊1月前
当你情绪内耗的时候，试试这个方法#女性力量 #生活感悟#情绪内耗 #妈妈的世界没有容易二字 #每日分享
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乐未央snow3月前
分享六个快速调整情绪的方法，当情绪来临时 1.聚焦在让自己喜欢和开心的事上！ 2.别过度关注他人对自己的眼光想法！ 3.把握可控的事，不担忧未来到的事！ 4.别太执着结果，用过程来治愈自己！ 5.提升行动力多想不如多做！干中学，事上练！ 6.和生命和解，接纳当下刚刚好！ 我曾经抑郁过，经历过那段时光，简直太黑暗太深渊了，但我一直有着强大的自救的心没放弃，我是靠着疯狂读经典 冥想 学习古人经典的智慧，把自己从黑暗深渊拉回来的！ 古人的经典智慧和积极的思想就是曾经救赎过我的光，我也希望这束光也能救赎到，因为情绪而焦虑，大脑神经不停的思考不停运转内耗的小伙伴！ 书单: 1.道德经，原文和全网各个版本的注解我都看！用自己的理解再去体会！ 2.心经 3.阴符经 4.阳明心学 5.吸引力法则 6.秘密 7.庄子 8.黄帝内经#国学智慧#传统文化#国学文化正能量 #女性成长智慧
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会飞的洋1周前
老实人必看实战演示，我是如何调整情绪的#职场 #精神内耗 #自愈 #老实人
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赵玉平老师智慧说3年前
如果最近你不开心，一定要看看如何快速控制住情绪！#教育 #领导力 #职场 #老板 #干货分享 #思维格局 #涨知识 #企业管理 #管理 #创作灵感 #dou上热门 #赵玉平
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简快文化李中莹3月前
不用知道什么事，也能处理情绪的技巧 #情绪 #成长 #涨知识 #心理学 #李中莹
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彭凯平-智慧心理2周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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外脑计划咨询服务1周前
情绪上头怎么办，别慌！3 步拆穿 “情绪幻觉”，夺回主控权 遇到情绪不好的时候怎么办？控制不了情绪的时候怎么办？控制不了情绪又不知道怎么表达的时候怎们办？没控制住情绪发脾气，不是自己的问题却最终成了自己的问题怎么办？ 别急，我们先来看看情绪到底是啥，绝对颠覆你的认知。你感受到的情绪并非 “现实本身”，而是大脑对身体信号的 “快速解释”，同样是心跳加速，约会时是 “兴奋”，会议前却成了 “焦虑”，差别就在大脑的解读。 #改变自己 #深度思考 #人生规划 #大脑 #情绪
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无锡精神科仝太山4月前
焦虑压力大的时候，该如何调整心态#焦虑 #压力 #调整心态
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彭凯平老师5月前
当你心情不好的时候 学会这八招！调节自己
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青青心理3月前
心情不好就是抑郁吗？得了抑郁症该怎么办？ #抑郁 #焦虑 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #精神科
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史宇Pyschology2月前
沈阳一女子心情不好就去猫咖虐猫，又可恨又可怜，因为她没有能力掌控自己的情绪应对面临的问题。以下给大家三个经过实证检验的三个方法，快速进行自我情绪急救。#心理学 #虐猫 #自我成长
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有一说一5月前
分手后情绪反扑很正常，我告诉你如何处理。 #情感共鸣 #停止内耗 #叔式清醒 #拒绝内耗
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欧丽丽NLP智慧7月前
改变情绪低落的 4 个方法#nlp #认知思维 #强者思维强势文化 #思维模式
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聊~愈吧（辉姐心理咨询工作室）1周前
#调整负面情绪有方法
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拿铁大伽3月前
被孩子激起愤怒情绪了就这样做，释放情绪，想想真相，收回力量#心态调整 #个人成长 #亲子关系 #心态调整 #情绪释放
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晨哥说饭局2周前
当坏情绪悄悄来访，这套藏在舌尖上的情绪调节方法，或许能助你轻松化解它。#情绪调节术 #酸甜苦辣咸 #人间百味
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医生吴博士4天前
再严重的焦虑抑郁，记住这三招就够了 #焦虑 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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国企斯芹姐6月前
当情绪来临的时候，应该如何快速调整#
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彩红小课堂2周前
你的人生一定会越来越好的，只需要你能够做到快速调频#能量管理#养情绪#增加好运
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阳子说育儿（专注0-6岁学前教育）6月前
当孩子控制不了自己的情绪，家长们怎么办？ 你们有没有遇到过这种情况呢？还有什么孩子闹情绪的时候，评论区告诉我吧。#早教 #育儿经验分享 #家长必读 #宝宝哭闹 #情绪管理
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豆蔻小师妹3月前
经常发脾气，心情差，试试老祖宗留下的方法吧 #健康 #经络疏通 #养生 #干货
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哈尔滨心理咨询汪老师4天前
负面情绪恢复的 8个习惯 #哈尔滨 #抑郁 #焦虑 #心理
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抱一观不二（明镜心学）5月前
焦虑和抑郁情绪，你只需念上四个字，马上缓解 四个字虽然很简单，但是却有着博大的智慧，能快速的调整好你的心态。#人生感悟 #焦虑情绪 #体验生活
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南不难4周前
5分钟2个方法我们一起稳定情绪 很多人不是被别人气到，而是被自己的情绪困住。情绪稳定的人，不是天生冷静，而是学会了在事发时抽离，用更高的角度看问题。你是怎么调节情绪的？评论区聊聊。 #情绪管理 #心理成长 #自我觉察 #成年人自律 #认知提升
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美含｜身心平衡教练4天前
当你愤怒时，学会用这3个方法，快速让愤怒情绪降温#情绪管理 #心理咨询 #身心健康 #心理学 #老板思维
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Susu3周前
#日常分享 #情绪 #快乐就这么简单 #职场心态 #解压 情绪调整的能力，让自己开心的能力，和工作能力一样，都是需要锻炼的。不要一直沉浸于不好得情绪中。
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求索解说1周前
一个动作调节你的情绪#居家锻炼
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爱笑的眼睛5天前
如何缓解焦虑，希望我的方法可以帮助到你#缓解情绪
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朱珠美丽生活4月前
教教我，怎么调整自己。难受😣#内容过于真实 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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乔一乔2周前
3个心态急救法，让你遇事不慌，游刃有余。#心态好一切都好 #情绪 #正能量 #励志 #上热搜
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觉者-凡人自渡4天前
化解生命中的怒火，三个心法，让你从此不生气！ #嗔心 #一念嗔心起百万障门开 #一念嗔心起火烧功德林 #修心修行 #开悟觉醒
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Padma小帕不怕5天前
当你总是处于悲伤的状态里，那你要开始尝试让自己的身体动起来#情绪 #悲伤 #低能量 #心理学 #自我成长
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东东聊家庭教育3月前
焦虑就像一片乌云 #情绪管理 #焦虑 #心理学 #女性智慧 #焦虑怎么办
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悠闲养生1周前
负面情绪来了怎么办？学会这几招快速调|||负面情绪来了怎么办？学会这几招快速调#人生阅历[话题]# #觉醒开悟[话题]# #改变自己[话题]# #认知思维[话题]# #人性[话题]#
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堃堃1周前
3步情绪断舍离：写下念头、分类贴标、只处理事实，帮你告别胡思乱想，停止内耗重获轻松。#停止内耗#心态调整#自我成长 #情绪管理
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甲子戊6天前
状态不好？做这三件事！#自我提升 #情绪管理 #个人成长
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传播人生智慧5天前
5个调整心态的实用方法，拯救你的不开心！ #调整心态很重要 #心态培养 #如何调整心态 #认知思维提升 #人生智慧分享
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我自枯木逢春1周前
被领导批评后崩溃？“情绪急救 5 步法” 帮你快速回血#普及知识 #万万没想到 #原创视频 #青年创作者成长计划
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热辣蒜苔3月前
有情绪不稳定的家人就很难沟通 唯一的沟通就是争吵 谩骂 #情绪不稳定 #原生家庭 #日常唠嗑 #共鸣 #内容过于真实
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