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小北养生运动6月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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艺海乐音钢琴.小妮6月前
钢琴手型启蒙升级版练习:手指操学手型，体会稳固的指尖，圆圆的手型支撑!正确的发力。教学干货分享! #启蒙手指操 #儿童钢琴启蒙 #钢琴教学 #西安钢琴老师 #钢琴教学
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神经外科潘琪博士5月前
手部锻炼操，3个动作激活大脑，越练越灵活 #医学科普 #手部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #大脑 #锻炼手指对大脑的好处
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🌻暖暖指尖童谣铺8月前
#幼儿手指游戏 #幼儿音乐律动 #幼儿手指律动游戏 手指操《小手变变变》来喽，小宝宝们和暖暖老师学起来吧😘
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方回春堂3月前
是该给手腕上上网课了 ，每天一遍，缓解不适~#腱鞘炎 #养生知识 #八段锦 #手指操 #方回春堂
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是Kammy吖6月前
好练到过瘾🫨瘦手操动作✅详解真有效 #生活需要分享欲 姐妹们是不是有这样的烦恼😣 双手干燥粗糙关节黑😂 今天分享一套在家就能做的手部护理操🤩 每天只需5分钟 1️⃣手指捏拉放松 2️⃣双手手掌按压 3️⃣手指握紧放松 4️⃣手腕放松 坚持一段时间真的有效❗️ 你也可以轻松拥有细长嫩白的仙女手🥳 姐妹们欢迎评论区打卡哦 #瘦手 #漫画手养成#美手 #瘦手指方法
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🎹教钢琴的魏魏老师7月前
趣味手指操，快速激活掌关节，快收藏练起来吧！！#手指操 #钢琴教学 #钢琴 #0基础学钢琴 #钢琴老师
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椿集居家锻炼4月前
2分钟全套宝藏手指操，建议收藏跟练！ #手指操作用大 #居家锻炼 #手指操 #中老年锻炼 #运动养生
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乔姐爱养生5月前
完整版手指操，十指通脑。#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼 #古法健身 #养生
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张逢太极运动7月前
运动一小时 不如拍手五分钟！上班族没有时间运动的，每天抽出五分钟同样锻炼全身~#张逢太极 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼
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中医孙勤国3月前
每天跟练2分钟，锻炼脑子灵活性！#中医养生 #中医手指操 #手指操作用大 #小动作大作用
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郑州钢琴郑老师🎹4月前
🎹钢琴教学 | 趣味手指操，锻炼手指独立性！#钢琴 #钢琴教学 #钢琴手指操 #零基础学钢琴 #学琴之路
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宣武医院神经内科韩璎教授3月前
每天5分钟，动手又动脑！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #老年痴呆 #阿尔茨海默病 #老年痴呆的老人
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小北养生运动5月前
完整版小手操,中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼
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小北养生运动5月前
完整版小手操 #小动作大作用 #居家运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #八段锦
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心有灵溪儿5月前
你是行动派，还是收藏派？#手指舞零基础 #手指灵活训练 #手指操 #简单手势
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古法健身操（已瘦25斤）6月前
手指操练习具有多种功效，以下列出几个主要方面，包括增强手指力量与灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳和僵硬、增强协调性和反应能力、減轻压力和焦虑等。
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小丽妹坨5月前
#锻炼手指对大脑的好处 #手部通络操
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浅夏是棵树6月前
健康手指操2分30秒跟练版来了！#健康养生 #经络疏通 #古法健身 收藏点👍每天练一练#手指操
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赵清晨3月前
吉他手指操，超全两分钟极速跟练，Follow me！#吉他 #吉他教学 #零基础学吉他
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SmartStore阿毛5月前
手指降糖操，每天8分钟#日常养生小常识 #养生健康 #夏季养生 #手指健身操 #手指操
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萌夕夕8月前
每天5分钟🕧手指操（跟练版），脾 /胃 /湿 /气，长视频坚持#一起举个爪子 #手部穴位按摩
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婀娜多姿手势舞+剪映教学3月前
完整版手指操必须练起来～跟着音乐卡点交换动作#手指操 #手指操作用大 #锻炼手指预防老年痴呆 #婀娜多姿手势舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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养生-动起来4月前
#上热门 掐虎口#养生 #穴位按摩 #手指操 #小动作大作用
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张教练养生4月前
六个非常简单的动作，练起来吧。#居家锻炼 #手指操 #养生操 #八段锦 #手指操作用大
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芋头很好（自律）7月前
手指操完整版，坐着也可以锻炼。可以增强大脑活力，可以促进血液循环。每天闲暇时间做一做可以缓解疲劳，放松大脑。#中医养生运动操 #古法健身 #养生操 #手指锻炼 #当我开始学养生
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骨科康复何小平6月前
睡前十分钟，轻松养生！ #一起来锻炼 #手指操 #居家锻炼 #睡前运动
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摸鱼教授 🥳7月前
每天敲键盘、玩手机，手指僵硬酸痛？腱鞘炎找上门了！🙌 分享一套超简单的手指操，每天坚持3分钟，缓解手指疲劳，预防腱鞘炎！ 坚持一周，手指轻松多了！快来试试吧～💪 希望这条视频能帮助更多人缓解手指疲劳，预防腱鞘炎！🌟
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八字塘社区健康站5月前
手指养生操，快快学起来！ #手指操 #养生健康 #手指操作用大 #健康科普
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中医邢大庆4月前
手部养生操，小动作有大作用~ #中医科普 #经络疏通 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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体育系扫地僧5月前
上班摸鱼手部养生操#养生操#手指操 #手部穴位按摩 #古法养生操 #睡眠不足
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皇城根下的老BABY4月前
88岁长寿阿姨手部运动带练！ #手指操作用大 #手部穴位按摩 #手部养生操 #养生 #健康
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睿林治痛3月前
腱鞘炎，手腕疼,疼痛科主任教你超简单手指操！ #打工人 #健康科普 #鼠标手 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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小北养生运动3月前
完整版 小手操 #全民健身 #居家运动 #中老年必看 #居家锻炼 #中老年锻炼
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小谭居家锻炼6月前
小学生到老年人都能做的手指保健操#手指操作用大 #居家锻炼 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼给自己一个好身体
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珍珍逆龄运动3月前
每天花10分钟活动手指，就能为大脑“健身”！ 我们的手部有很多神经末梢，刺激手指可以提高神经细胞的活..跃度，从而达到促进脑部血液循环、增强记忆力、预防脑力退化、提升反应速度的作用。伙伴们练起来吧！#简单易学 #健身操 #手指操作用大 .
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养生瑜你同行3月前
早晚抓手，六个动作，到老不求人#小动作大作用#居家锻练#养生#手指操
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中医院张医生3月前
手部养生操，人人都能学得会的实用技能 #养生 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #硬核健康科普行动
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在下十三3月前
99%的人都不知道丨刮手指 疏通身上的Du点#健康小妙招 #手指操作用大 #健康手指操 #健康养生 #手指锻炼
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疼痛科常玉华5月前
手指关节疼痛怎么办？教你三个动作缓解它！ #手指关节疼痛 #手指操 #医学科普 #调理身体 #日常小知识
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小陆姐姐（健身减脂塑形）6月前
完整版手指操，开练了 #手指操 #万物皆可种草搜 #活动手指锻炼大脑 #居家健身有新招
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李新一✨4月前
刮五指，通六经，手指疏通操，简单好坚持 #创作者中心 #创作灵感 #经络疏通 #手指操作用大 #刮痧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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指尖春秋6月前
手指八段锦跟练版 每天3分钟，练完全身通畅，好舒服。#手指操 #养生 #小动作大作用 #学会快去试试吧🔥
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骨科韩主任3月前
五十岁以上每天坚持动起来，好处多多哦#手指操 #小动作大作用 #居家锻炼 #医学科普
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大千的健康生活5月前
完整版手指操 #养生操 #手指操作用大 #跟我一起做运动 #锻炼 #增强体质
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康养莫子3月前
很难找的齐全手指操 #健康 #手指养生操的做法 #一起来锻炼 #健康小妙招 #中老年养生锻炼动作
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长江一家人3月前
#上热门🔥 到处都是舞台，爸妈年纪大了，一天很少运动，今天教他们做手指操，小动作大作用。#美好时光留住美好的回忆 #老年生活欢乐多 #亲情陪伴
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九九栀子花4月前
50岁必练的小手操#完整版#居家锻炼#每天练一练#零基础学舞蹈#简单易学手部操
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郑州钢琴郑老师🎹4月前
趣味钢琴手指操，充分灵活掌关节，锻炼手指独立性！#钢琴 #钢琴手指操 #零基础学钢琴 #钢琴启蒙 #学琴之路
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骨科李宏医生7月前
#类风湿 #关节锻炼 #手指操 #医学科普
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小北养生运动3月前
完整版小手操，中老年必练 #手指操 #中老年健身 #中老年锻炼 #居家运动 #居家锻炼
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小陆姐姐（健身减脂塑形）6月前
完整版手指操 #万物皆可种草搜 #手指操 #古法健身 #古法健身操 #活动手指锻炼大脑
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阿雨健身操5月前
健身操花香绕指尖#热门#运动#健身操#背面演示@繁星健身队（橱窗有好物） @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @我要上热门
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如玉优选7月前
来来来，每天练几分钟的手指操，每个动作都要认真做哦！#手指操作用大 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #每天坚持锻炼
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露露五行养生操3月前
加长版手指操，锻炼❤️脏，大🧠预防老年吃呆，#小动作大作用 #手指操作用大
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菁菁呢（陪你养生）3月前
手指操做完，感觉手上充盈着热感！赶紧试试看#健康 #知识分享 #涨知识 #健康生活 #养身
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丹妹养生运动4月前
完整版手指操跟练版来了❗️45岁以上必练#手指操#养生操 #古法健身#居家锻炼 #小动作大作用
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A🍓玫小寶3月前
超简单的健脑手指操，预防脑卒中、老年痴呆，大家一起来做吧#健康 #守护健康
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大野爱养生3月前
手指操大作用，手上三个点打开脾胃开关❗一定要去疏通#健康 #健康与养生 #穴位按摩 #养生知识 #中医养生
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中医小哥冯果4月前
每天做1遍手指操，心梗脑梗不找来~ #手指操 #养生 #中医 #小动作大作用
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控糖贞贞4月前
手指操，跟练版，每天5分钟，你会感谢我的！#比目鱼肌 #控糖运动 #运动 #糖友 #糖尿病周围神经病变
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漂漂酱4月前
宝宝手部精细动作锻炼，越练越聪明✌️✌️✌️#育儿经验分享 #宝宝手部精细动作 #宝宝早教 #爸爸带娃 #亲子操
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小小温4月前
学会手指锻炼操，到老不求人！#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #手指操
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玉动人生4月前
三个宝藏动作，一起练习简单易学手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼#运动康复#健康养生
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