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心理师Suna9月前
心急，是一种贪念，会快速消耗心力和能量。 急，是一种邪气很重的负能量。 其实多人做不成事情，都败在“急”这一个字上了。我们都太着急了，总是急切想要一个结果，着急地想要一个答案。如果你是个容易“心急”的人，认真听我分享下我关于“急”的心理视角的4个观点，一层比一次深刻，帮你改掉这个缺点。#急 #贪 #心理学 #负能量 #个人成长
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宣萱心伴-冥想花园4月前
做事情呢很急，一上来就想一步到位，最好快点搞定。 然后呢，做的过程中很焦虑，也并没有更快，结果也不如意。——很多人是不是都这状态？ #焦虑自救 #正念练习 #过程感 #效率陷阱 #心理疗愈
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江金霏1年前
着急，就是贪。 #觉醒的女性 #观点分享 #着急#贪欲#欲速则不达
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高能量女孩李洋洋1月前
是不是你？干啥都着急，想马上得到一个结果！#内容过于真实#谈恋爱技巧 #确认关系 #李洋洋
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郭得趣1月前
急是一种巨大的负能量，越急着要一个结果，那个结果反而越差。它榨干你的耐心和理智，让你虽然一直在跑，却像是在原地消耗自己，特别累。#个人成长 #女性成长 #人生智慧 #情感共鸣 #焦虑
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不剃胡子的老五11月前
遇事着急有什么好办法么？#走出低谷 #生活随记 #改变自己 #经验分享 #提升自己
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郑博隆医生3月前
太着急，是最大的内耗
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梧公子3周前
心平能愈三千疾，心静可通万事理。急躁的人，抓不住风，也握不住水。这世上很多事情，你越是想紧紧攥住，反而越容易失去。人如此，事如此，缘分更是如此。
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用中医拯救小刘1月前
脾虚之人亦是有福之人 脾虚的人会很容易着急，那更需要慢下来，关注当下，关注此时此刻的自己，调整生活习惯，比别人更早走上变好的道路。#养生 #青年创作者成长计划 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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聂一凡人3周前
有多少人每天着急想着赚钱，却不知道做什么？网上找了很多教你赚钱的文章、视频，点赞了收藏了，第二天早上起来，还是不知道该去做什么，找不到方向；然后又开始陷入焦虑、迷茫，开始内耗，又回头去搜集赚钱的方法，就像陷入一个泥潭，越陷越深。那应该怎么去打破这种循环？ 第一步：立刻停止“输入”，开始“输出”。 你现在最不需要的是看更多文章或视频。它们给你一种“我在努力”的假象，但实际是在加重你的焦虑。 停止搜索任何“赚钱方法”、“创业项目”。把之前收藏的文章、视频快速浏览一遍，只选出1个你觉得最简单、最不需要成本、能在一小时内上手的“小动作”。比如：不是“做自媒体”，而是“注册一个账号”；不是“学剪辑”，而是“用手机剪一个30秒的视频”。 第二步：用“最小的可行性行动”来破局 先定义好你的第一个小动作，比如拍一条30秒视频。给自己设定一个时间，比如15分钟，完成它。不管做的怎么样，都算完成。我们的目的是“完成”，不是“完美”。 第三步：用“行动-反馈”循环来代替“焦虑-空想”循环 一旦你开始行动，哪怕行动再小，你都会获得真实的反馈。花15分钟去执行你的“第一个动作”。做完后，问自己两个问题：“这个过程里，哪一步最简单？”“哪一步卡住了我？”。这个“卡住点”，就是你下一个要解决的具体、微小的问题。 心态调整：从“消费者”转为“创造者” 消费者心态：我该怎么办？有什么方法？快告诉我答案！ 创造者心态：我能提供什么？哪怕再小，谁能用上？我如何迈出第一步？ 总结一下你的“救生索”： 1. 立刻停止：停止搜索和阅读新的赚钱信息。 2. 粉碎目标：将“赚钱”转化为一个15分钟内可完成的“最小行动”。 3. 快速执行：不求完美，只求完成，获取真实反馈。 4. 关注过程：从“我做得不好”转变为“我卡在了哪一步，下一步具体要学什么”。 唯一能让你从焦虑中解脱出来的，就是行动本身。 #认知#行动决定一切 #学习#思考#个人成长
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虚空济文化3月前
“急”会偷走你的福。#道德经#认知#人间清醒 @虚空济
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滕晶3月前
紧张、敏感、睡眠不好，手指不经意紧握 #中医 #脉诊 #紧张 #气血亏
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开开的觉醒日记1月前
为什么总是迷茫且着急，看完这条视频你或许会让你慢下来。#原创视频 #治愈 #焦虑 #25岁 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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后生电商（11.28号-30号线下无界）4月前
很多人明明什么也不懂却着急想要爆单？ #电商运营干货 #电商创业
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莹姐知行不二1周前
着急是因为贪欲而引发的一种痴，本质上是一种罔顾客观事实的妄念。 #思想 #认知 #成长 #着急 #口播
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陈太5天前
建议大家不要太想掌控一切，那只会逼疯你自己！这段话分享给你，你是不是也这样：做件事就急着要答案，不确定的事就焦虑到内耗？其实真正厉害的人，都懂“放任的能力”——允许事情有缓冲，接受过程里的不确定，不执着于立刻拿到结果。学会和“悬而未决”共处，不是摆烂，是相信自己能扛住所有未知呀～#自我成长 #读书分享 #读书成长 #自我提升#人生感悟
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十字路口19884天前
着急是负能量，慢慢来反而更快 #认知 #人性 #思考 #洞察
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虚空合一2月前
执着于一个结果的时候，就会急，因为有了欲望，而注重那个过程的时候，那个果自然而然就来了，什么事情都不是求来的#思维 #成长 #改变自己 #国学文化 #终身学习
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Leonidas3月前
我们为什么做什么事情都着急 #着急 #中国足球#内容太过真实 #听书 #vlog日常
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徐小五2周前
#正能量 #࿆生活不会辜负每一个努力的人 #情感分析 #成长自己提升自己
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书书2周前
急是一种很强的贪念 #女性成长 #拒绝内耗 #青年创作者成长计划
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楠栀读书2周前
原来混不好的人一般都有儿童心智，最典型的表现就是做什么事情都很容易着急，没有耕耘思维、没有过程思维、更缺乏长期主义精神，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且特别容易后悔和自责，这类人情绪敏感度很高、容易被环境影响，别人稍微对他好一点就容易掏心掏肺，有一点不顺心了也容易负能量爆棚，他们通常都会有习得性无助的懒，内心没有力量，总想找个人依赖，究其根源往往是童年时期得到的关注、包容和爱太少了，虽然有成人的身体却没有成人的人格，本质上还是对自己能力的不认可。 如果你正处于这种状态，可以试着读读这本《二次成长》，作者王瑞是波士顿大学心理咨询专业的，现在负责中美精神分析联盟的心理学项目，书里讲述了19个方法工具箱，还有通俗易懂的心理学表格，帮助我们修补内在小孩与心智模式，重塑完整的自己，实现自我的二次成长，活出自在人生#原生家庭 #情感共鸣 #女性成长 #好书分享 #提升自己
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石榴姐爱大A2周前
着急本质是邪气很重的负能量#复盘#股民#散户#股市
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链家时永昌1月前
长期主义是当下以及未来房地产经纪从业者的基本素养！#房产 #中介 #经纪人 #地产人 #房产销售
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谦慧情绪舞动2周前
如果你也经常,莫名着急这个练习一定要试 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长 #爱自己
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华仔（1000粉冲刺中）5天前
你有没有过这样的时刻？明明已经尽力了，却还是忍不住焦虑#静待花开#放松#悠闲惬意#放下#上热门
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做火锅的程大个1周前
有的人创业开始就急的很，就像热尿激了热锅上的蚂蚁一样，激动个几天时间，选不到合适的地方就凉凉了，急贴的心就也不着急了！#人生感悟 #正能量 #正能量视频
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小海燕儿🫧4天前
任何事情的到来，你都不需要太着急的去回应，否则会很容易用情绪和低情商来解决问题，“事缓则圆”，学会让子弹飞一会儿～#读书分享 #哲学#成长思维 #女性智慧
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圆姐5天前
性子急，容易焦虑的一定要花一分钟看完我的这条视频#人生感悟 #情感 #事缓则圆 #自我提升 #认知
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小宇茶集1周前
“你也会时常感到提前焦虑吗”。#福鼎白茶#召唤茶友 #小宇茶集 #随手拍 #小院改造
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昂旺念玛palmer4天前
着急就是业力 #正能量 #哲理 #读书 #修心
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太阿师兄5月前
每个家长可以看看，保护好自己家的娃。#养生 #教育 #母婴 #食品安全 #女性智慧
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马儿不跑6天前
越着急越做不好，为什么那么简单的事都做不好，为什么！#创作者中心 #创作灵感 #自媒体#口播#情感共鸣
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失忆5天前
原来有些事需要慢慢来，太着急会变成莫名的伤害
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婷子🍓（记录日常）5月前
有个做什么事情都特别着急的老公，真是拿他没办法#卫生巾 #记录真实生活
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青青家手工霉豆腐5天前
什么事情这么着急，老话说‘心急吃不了热豆腐’的啊。#霉豆腐#豆腐乳#下饭菜#美食#开胃菜#家乡特色
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二哥（承梦前行）3月前
一忙起来就忘记要好好照顾自己，还好有老婆时刻叮嘱@二嫂cc @黔农人云松 #记录真实生活
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婉婉4天前
#抖音推广 #自主创业 拖延症无解，不要急，急不来#抖音助理 #我的日常 #工作日常记录
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火种小米粒4天前
着急是让自己失去自我的最大一个魔#火种计划#智慧人生#传统文化#传播爱
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地老师（小号）4天前
地老师心理学知识
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果果🏵️2周前
这是一篇特别治愈的文章，分享给大家，希望能够帮助到一些身处困境的朋友们。 有没有发现我们总是那么的着急，不允许自己犯错，不允许自己失误，不允许自己这样那样等等……总是觉得自己哪哪都不好，总是急着往前赶，急着证明自己，急着想要拥有这又想要得到那，急到停不下来听听内心的声音，总是习惯性的安慰自己，等下次等下下次就好了，可是等来等去，等了半生，急了半世，不还是老样子吗，直到有一天突然抬头仰望天空，天很蓝，很大，一切足已容纳，那一刻才顿悟…… 其实真正能拥有的不再过去和未来，就在当下，你看到听到感受到的此刻才是真正属于你的，所以朋友们，请试着去感知，去接受，去经历，去面对来到面前的一切通通欢喜接受，来了就受，受了即了，了无挂碍，没有了执念，便可安然自在…… 放不下执念，便被束缚，得不到已失去都成烦恼。 如果你正在经历焦虑，抑郁，迷茫，烦躁不安等情绪的煎熬折磨，请不要害怕，不要担忧，你可以来静听，来默看，来朗读这篇“我允许”等待情绪自然舒缓…… 世间万物皆由因缘聚合而来，一切循业发生，接受即改变。从出生开始，我们来到这个世界只是来体验的。就像《金刚经》所说“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”，当我们执着于事情应该按照自己期望的样子发展时，就如同在虚幻的执念里挣扎，徒增痛苦。我们能做的、要做的就是不断地尝试、感受、收获、放下……不断地去体验，来什么就体验什么，我们允许一切自然发生，不抗拒、不逃避。从此我们将不再害怕失去那些从来没有真正拥有过的东西，来时两手空，去时更是一身轻，人生这过程只是暂借用，不再较真，内心便能多一份坦然与自在，内心便会生起满满的感恩，原来一切都是最好的安排，一切皆为你而来，发生的一切都是为了唤醒你内心的本真和良知，为了回归人之初性本善，为了找回最初最真实的你自己，仅此而已，这一刻你会发现你是一切的根源，你才是唯一的解心结者，你能渡人，亦可自渡。 最触动我的是那句:我允许别人如他所是，在他那里他是对的，我允许我生起了这样的情绪，因为我知道情绪本无对错，只是内心的觉知，只是允许而已。 最触动您的是哪句呢? #允许一切发生 #我允许 #允许自己做自己也允许别人做别人 #一切发生皆有利于我 #一切都是最好的安排
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精神科耿小英医生5天前
焦虑症不是想的太多，而是你的身体出现了问题 #焦虑 #焦虑症
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惜惜心理4周前
莫名烦躁、想发脾气的人，一定有过创伤体验 80%的无名火，都源于情绪闪回。 #心理学 #情绪闪回 #亲密关系 #恋爱 #情感
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楠姐生命智慧1月前
改掉急性子，其实就是在改你的人生#急性子 #传统文化 #国学智慧
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三瓣橘子7月前
有一类人，他们很显著的特征就是怕。 害怕抛头露面，害怕出丑，害怕成为重要人物，害怕承担责任，这类人通常都是儿童心智，很难挣到钱。 因为他们缺乏过程思维和长期主义精神，做什么事情都容易着急。做选择的时候不坚定，做事没主见，而且特别容易后悔和自责。情绪敏感度很高，别人稍微对他好点，就容易掏心掏肺，别人说两句不好，就吃不好睡不着，有一点不顺心了也容易负能量爆棚，一点成熟能力都没有。 他们通常会有习得性无助的懒，原因是童年得到的关爱和包容太少了，所以总想找个人靠，找个人依赖。本质上还是一个没长大的孩子，这类人自卑又自傲，很善良但是又很冷漠，做事通常是三分钟的热度，而且人生是梦游的状态，喜欢被推着走，很少有自我成长自我选择的意识，内心深处也不相信自己，情绪控制能力很差，情绪一来谁都拦不佳，一点不顺心情绪就泛滥，很容昜被外界和他人影响。 如果一个人的内心是匮乏的，总是感到焦虑迷茫自卑，每天的精力处理情绪都不够用，哪还有精力去做其他事情。 在心理学上来看，这是由于一个人内心没有力量，不管是工作还是学习都没有力量坚持做下去，因为内在的小孩还没有长大，没有建立自立自信自我自爱，不具备自动自强的能力。如果任由这样的情绪发展下去，放任不管的话，人就会不停地内耗，各方面都会变得越来越糟糕。#爱生活爱自己 #心灵疗愈 #生命的意义 #换个角度看世界
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情感故事会4天前
“最傻的行为，就是着急要结果”#情感#婚姻#家庭#凌云夜话
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苏苏苏珍1周前
别急，事缓则圆，心态稳了，路自然就顺了。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #治愈 #女性成长
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姚亿摇8月前
急就急，怎么还胡说起来啦？ #精神状态belike #吐槽 #银行 #姚亿摇 #有趣的灵魂
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空寂山野2周前
#每日分享 #小说
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桂青在努力1月前
之前做手工又带着孩子，身体各种问题，每天都是着急忙慌的，一想事情就要炸了，这段时间也有很多姐妹在经济上和精神上支持我，谢谢你们默默的支持着我，以后我会更加的努力，谢谢大家❤️❤️#抖音记录农村生活 #我要上热门🔥 #抖音小助手dou上热门
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楠栀读书1月前
原来混不好的人一般都有儿童心智。最典型的表现就是做什么事情都很容易着急，没有耕耘思维、没有过程思维、更缺乏长期主义精神，做选择的时候不坚定，做事没主见，而且特别容易后悔和自责。这类人情绪敏感度很高、容易被环境影响，别人稍微对他好一点就容易掏心掏肺，有一点不顺心了也容易负能量爆棚，他们通常都会有习得性无助的懒，内心没有力量，总想找个人依赖，原因大概是童年得到的关注、包容和爱太少了，虽然有成人的身体却没有成人的人格，本质上还是对自己能力的不认可。 如果你正处于这种状态，可以试着读读这本《二次成长》，作者王瑞是波士顿大学心理咨询专业的，现在负责中美精神分析联盟的心理学项目，帮助了上万人完成了二次成长，书里讲述了19个方法工具箱，还有通俗易懂的心理学表格，交会我们试着把自己内在的小孩和心智模式都去修补一遍，重塑完整的自己，实现自我的二次成长，活出自在人生。#情感共鸣 #原生家庭 #二次成长 #女性成长 #好书分享
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浙大王金海说教育4周前
你家孩子是不是事事追求完美，做不到就发脾气？ 更可怕的是——他可能正在悄悄伪装成为所谓的样子，为什么越鼓励他越叛逆？为什么父母越着急，孩子越无所谓？ 答案都在视频里#王金海 #家庭教育 #智慧父母育儿 #扶鹰教育
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楠言大实话1周前
#职场 不要着急做决定，三思后行，越着急越容易掉进坑里#打工人#口播 #分享 @罗技官方旗舰店 #解锁谐修上班的100种方式
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蓝宝宝（认知觉醒）1月前
穷人做的太多，富人只做一件事。 老以为想的多就是好，多就是少！#穷人思维与富人思维 #富人思维 #线性思维 #蓝宝宝#线性思维 @DOU+小助手 @人民日报
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玉玉超温柔🐾4周前
有时候做好事，真的会莫名的很高兴，事情是这样……#日常vlog #帮助 #帮助需要帮助的人 #乐于助人 #日常生活
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蓝哥（情感心理）2月前
总是遇到一点事，就不断放大恐惧。#心理 #原生家庭
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松涛说人的事儿1周前
改掉急性子 你就能“改命”
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💗ℒℴѵℯ陈入谢心⁵²⁰℘࿐4天前
我家小二宝就一个德行，早不忙、夜心慌。做什么事情都没有算计，要的时候着急了。一会儿要买箱子，一会儿要剪头发，买个箱子的钱都没有我的油钱贵。
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宋姐！早上6：10.5天前
什么事情都不能着急，着急就容易出错
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抬头看红绿灯🚥1月前
每次做饭都很着急，也没什么事情等着我做，也不知道急什么🙁#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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刘婷心理咨询师2月前
莫名的恐惧担心，是不知道自己到底恐惧什么 #心理咨询 #心理学 #自我成长 #恐惧
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心理学者李宏夫2月前
焦虑强迫其实不是什么大问题 #焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理学 #心理健康
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