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有好多凸起的疙瘩是怎么回事
冬天脚长刺钉怎么办
叔贵
4年前
大腿内侧粗,根本不是胖!#瘦大腿 #腿粗 #胖 @DOU+小助手
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是你的雅雅吖
11月前
大腿粗才是最好的身材!#腿粗胯大 #腿粗#胯宽腿粗 #减肥
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无敌小怪ee(健身版
6月前
30天瘦腿|【跟练版】跟练七天腿围-5cm!! 👉 为什么你的腿越练越粗? - 90%的人不知道:脂肪堆积、水肿腿,其实是胆经、肝经堵塞!中医说:“经络不通,赘肉难消!” 正确按摩比疯狂运动更管用! #经络疏通 #经络养生按摩 #瘦腿
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脂肪精雕唐亮
3月前
都是大腿粗,酒杯腿和粗腿有什么区别?#大腿环吸 #脂肪精雕微创术 #酒杯腿 #张元英 #杭州吸脂哪里好
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Gummy桃姨
6月前
腿粗不是缺点,是天赋!感谢我的大粗腿💪✨ 以前怕腿粗穿裙子不好看,现在只感谢它给了我力量、稳定、健康以及性感。感谢我的大粗腿❤️腿粗女孩都给我自信起来!#见人不如健身 #健身 #腿粗女孩 #健身房日常 #
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马教练
5月前
大腿粗的底层逻辑来了,瘦不下来的可以跟着训练了#大腿粗 #体态调整 #翘臀不粗腿
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NOPAIN苗振
11月前
小腿粗大腿粗都是什么原因导致的 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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俩肥张张
3月前
70腰/100大屁屁终于有裤子穿的显瘦了 #梨形身材 #腿粗怎么选裤子 #遮肉显瘦 #显瘦裤子 #韩系穿搭
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嘟嘟要变美
5月前
梨形身材大腿都有用 谁还说不行 超有用的就是这#普拉提 #梨形身材#瘦腿#瘦#干货分享
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医学生闺蜜小夫
1月前
原来这些都是基因彩票!!#科普知识 #大腿粗 #皮肤黑 #矮个子
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龙虎山大炁
1周前
听我一句劝,找腿粗的!#原创 #生活 #热门
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房子🏠
5月前
这个穴位刮开 狂瘦大腿 大腿粗 大腿前凸的这里一定淤堵 也就是风市穴刮开揉开 大家都知道瘦腿刮胆经 胆经上有一个非常厉害的穴位就是风市穴 所有的风都是从这里来的 #小基数减脂 #瘦腿 #瘦大腿 #大腿前凸
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整形医生董自清
1年前
40多的大腿围,我都没见过几个! #大腿粗 #大腿环吸 #抽脂 #瘦腿
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隆胸医生贺天遥
5月前
大腿粗的女孩,才是潜力股! #大腿环吸 #酒杯腿 #筷子腿 #瘦腿 #直腿术
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阿群管理身材
4月前
小腿肌肉腿特别粗怎么办!!!#居家锻炼#体态改善#小腿粗 #体态改善 #居家锻炼
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减减 •要努力(塑形中)
1周前
你们问的最多的瘦腿➕直腿教学来咯🔥 不是所有“粗腿”都是真胖,可能只是腿型没找对!跟着做拉伸+矫正,慢慢把O型腿、X型腿调直,赘肉也跟着紧致,腿看起来直接细一圈,穿什么都好看!#瘦腿提臀 #腿形矫正 #拉伸 #居家锻炼 #改善腿型
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九院曹卫刚
4周前
脸80斤,腿却像120斤?你有没有这样上半身和下半身不像一个人的体验#梨形身材 #瘦腿 #吸脂 #腿部吸脂#体雕
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筋膜塑形创始人-小艾
2周前
大腿粗,小肚子突出,胯下肌无力的宝宝,这个动作一定要练#大腿粗 #小肚子突出 #居家锻炼 #女子塑形 #改善体态
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发呆梨
1周前
求瘦腿搭子#梨形身材 #腿粗 #瘦腿 #翘臀美腿 #搭子
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C戈实战派形体矫正技术(12月1号北京)
2周前
大腿越拉伸越粗,瘦大腿前侧正确思路是:训练+恢复功能! #体态美学架构师 #体态矫正培训
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俩肥张张
3月前
大腿根60、臀围100…怎么可以这么显瘦!!! 腰臀差30+的梨形身材长裤定制 穿到合身版型的裤子,梨形身材真的很显瘦诶! #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #梨形身材 #遮肉显瘦 #通勤搭配
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体重管理基地韩教头
4月前
有没有也是梨形身材的 你们都是什么身材打在评论区 #梨形身材穿搭 #韩教头 #减肥 #减脂
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陈震讲体态
2月前
你的大腿前侧突出可能是假粗 很多女生都有大腿前侧突出,但是你的粗可能跟真的腿粗有些区别 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #大腿前侧突出 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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脂肪整形王阳
7月前
很多姑娘都说:“我大腿粗,多给我吸走点脂肪吧!”怎么吸才好看?这两点你必须要知道!#协和王阳 #大腿环吸多久能看到效果 #脂肪医生王阳 #腿太粗了怎样才能瘦腿 #大腿环吸塑形
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徐徐自律版
3月前
暑假15 天急救跟练版!!睡前5分钟床上躺着瘦全身完整跟练版!每天2遍 全身一起瘦 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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长大有效减肥
1周前
腿粗屁股大的梨形身材瘦腿思路,大腿围59-50,梨形瘦腿姐妹,按我这思路腿必瘦!#減肥 #减脂 #梨形身材 #梨形身材瘦腿 #梨形身材腿粗
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163的黄大梨吖🍐
1周前
网上都是假梨形,只有我是真梨形😭😭梨形身材是真的痛苦,从来不敢露腿,夏天从来不敢穿短裙,有和我一样的姐妹吗?#梨形身材 #你是什么身材 #身材焦虑 #梨形身材穿什么裤子显瘦
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中山体态纠正徐教
1周前
大腿前侧粗,终于有救了#中山私教#瘦腿训练#足弓塌陷#纠正腿型
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跑者严选
1周前
跑步腿粗?从原理到3大塑形策略,让大腿变细变紧致 为什么有人跑步腿细,有人跑成“肌肉腿”?解密“美腿跑法”底层逻辑:①变粗真相:高强度跑刺激快肌纤维(短跑运动员腿粗的原因)、错误跑姿(膝盖内扣→大腿外侧代偿)、不拉伸导致肌肉紧张显粗;②3大塑形策略:训练选“45分钟慢跑”(配速6-7分,燃脂不增肌)、跑姿“身体微前倾+中足落地”(受力均匀,避免局部肌肉发达)、饮食“211法则”(蔬菜+蛋白+粗粮,热量缺口500大卡/天);③普通跑者实测:每周4次慢跑+3次拉伸,2个月腿围-2.5cm,肌肉线条更流畅~ ·标签:#跑步塑形 #美腿跑法 #腿粗原因
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静静老师产后有氧燃脂运动
1周前
#大腿粗 #小腿粗 #腿不直 的姐妹练习这组动作,让你躺着就能拥有迷人大长腿!
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蒋肥肥
4月前
#创作灵感 梨形小腿粗的姐妹 一定不要放过这套训练!!#减肥 #逆袭 #瘦腿 #自律
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爪爪子(健身版)
7月前
想要瘦腿却怕粗腿?这些细节一定要知道✅ 很多宝有这样顾虑,担心越练腿越粗! 那解答一下什么情况下会越练越粗呢? 就是如果你本身体脂率就高(脂肪较厚) 然后训练时只练力量训练(塑形)不做有氧减脂、还是很大重量的训练。 平时也不控制饮食,练后也不拉伸放松腿部 或者训练时还有不正确的发力,让小腿肌肉参与。这些确实会让腿越练越粗的。 以上也是男生训练,增肌增重的方法。 ⚠️所以,想要瘦腿就不能这样练。 ✅女生要小重量或者结合自身合适的重量去多组数多次数的练习。避免大重量少组少次练习。 另外练完一定要拉伸肌肉,这个很重要,拉伸可以使腿部线条流畅纤细, 也帮助缓解肌肉酸痛。 体重体脂率过高的,还要练完力量后,在结合有氧训练减脂。 另外平时控制饮食,尽量吃干净一些,少食多餐摄入。不要熬夜, 力量塑形+有氧减脂+拉伸纤细+饮食控制 以上四个都照做不可能不瘦。 #健身 #健身干货 #瘦腿 #腿部训练 #好身材练起来
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佳伦教练
3年前
你以为腿粗是因为胖吗?#健身 #减肥
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城阳教普拉提的王老师
1周前
大腿粗千万别练腿#普拉提#瘦腿
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李哩 腿型矫正
6月前
大腿前侧鼓包 肌肉型小腿 不要拉伸#瘦腿
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悦悦酱
8月前
大腿根赘肉杀手!Day2十分钟魔鬼跟练|敢挑战评论区打卡吗! #漫画腿养成记 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #小腿粗 #纠正腿型
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陈教练一分钟健身课堂
2月前
减肥了但是腿还是很粗?#健身干货 #减脂教程与经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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甜辣酱sweetchili
5月前
看微胖博主还踩雷❓梨形腿粗还有这区别...😱 #寻找把夏天穿在身上的人 #恋夏风 #梨形身材 #微胖女生 #girlstalk
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爱锻炼的小海鸥
2周前
艾特那些想翘臀完全不粗腿的姐妹!一个直观的视频感受! 练好臀腿必然是有衔接的,你会发现喜欢练臀的腿会越来越直,小腿也都是又直又细反而更好看!#翘臀不粗腿 #臀部塑形 #健身身材展示无不良引导
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二籽穿搭
1月前
女宝宝们,不要身材焦虑啦,网上的P图会忽悠人的。人体都是有比例的,胸大的人背一定厚,翘臀的大腿一定偏粗,腿长就会腰短,腰短就会偏粗,腿短的腰身曲线就会很漂亮。咱们拿体重➗身高看一下,是多?#150小个子穿搭 #梨形身材穿搭 #连衣裙 #ootd穿搭 #h腰
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馥郁杨Kylie
4月前
模特正确走路姿势!逆袭漫画腿! #瘦腿 #漫画腿 #走路姿势 #模特走路 #变瘦变美变好看
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大燕在努力
1周前
肚子为啥那么大腿为啥那么粗?就是吃胖的,还不承认#减肥#自律#变美
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自律哥有氧运动(减脂&塑形)
2月前
先看看你是「旨肪型粗腿」还是「肌肉型粗腿」,对号入座 #自律#减脂冷知识
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胖胖巴士(方圆脸版)
1月前
腿粗梨形身材❗️不要买这些靴子❗️巨显腿粗巨显脚胖 我不仅是大腿粗 小腿肌肉腿还外翻的梨形身材 而且我还是宽胖脚 穿鞋子 更显腿粗 要么鞋头太尖 很显脚大 那我的宽胖脚+梨形身材穿什么鞋子 才能显腿直显腿瘦 今天就把我的所学全部分享给大家 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #腿粗 #微胖 #靴子
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童童聊抗衰
1周前
大腿越粗的女性越显年轻越健康!! #逆龄 #抗衰 #涨知识 #健康养生 #童童聊抗衰
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梁琪-重启自愈力
1周前
女生大腿粗不是胖,往往是背后缺失依靠 #情绪疗愈 #腿粗 #身心健康 #梁琪老师 #女性力量
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悦悦酱
1周前
带100个姐妹减肥之瘦腿跟练版!年前瘦腿练这套动作就可以!! #瘦腿 #梨形身材 #瘦腿逆袭 #大腿粗 #夏日减脂大作战
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小哪吒的美腿日记
1周前
万年大粗腿终于细了一点#大腿粗 #大腿前侧突出 #腿型改善 #直腿 #足弓
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文彦练瑜伽
1周前
忍不住分享这个细长直漫画腿的秘密! 大腿粗,一穿裤子腿前侧就鼓鼓突突的,小腿外翻不直,小腿粗壮壮,管你是O型腿X型腿,每天坚持练习,腿腿很快就能美起来! #瑜伽 #居家锻炼#紧致腿部线条#瘦腿#拉伸@文彦练瑜伽
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敏敏🌸菇娘
1周前
原来腿粗的人自带健康天赋 你以为的身体缺陷 其实是中了健康基因彩票 你中了吗#跑步 #运动 #健康 #坚持锻炼给自己一个好身体 #长寿
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泉州晚报
1周前
你以为腿粗是身材的缺陷?其实是中了健康基因彩票!(来源:人民 日报) #腿粗 #健康 #基因
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胖梨欣欣
1周前
#显瘦裤子 #梨形身材穿搭 #这么穿显瘦20斤 #加绒裤子#腿粗怎么选裤子
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丁丁很幸福
9月前
不缺男人的都是腿粗的#男女情感
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阿凯爱健身
1周前
女生这种情况的#腿粗 最好减!这套4分钟完整跟练动作拿走不谢,躺着就能练!…#痩腿 #高效痩腿攻略 #居家锻炼 #減肥
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小咸🍒吖
2月前
130斤腿粗微胖女生显瘦裤子分享 #梨形裤子 #显瘦裤子 #微胖女生 #梨形腿粗 #裤子合集
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肉梨关关
3月前
梨形腿粗,到底怎么选出显瘦又显高的包包? #梨形身材 #梨形身材穿搭 #包包 #测评 #包包推荐
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邢哥健身
1周前
梨形身材的训练效果起码比普通人快30%。记住这个训练公式:宽距深蹲+罗马尼亚硬拉+侧平举,三个月你就能看到效果!#健身 #粗腿 #女生必看 #内容过于真实 #力量训练
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焱yy
1周前
为什么大腿这么粗#非主流#04#1
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俩肥张张
1周前
腰细🦵粗屁股大胖梨,终于穿到显瘦的裤子了! 腰围72、大腿根60、臀围100、屁股和大腿肉肉很多很多,很自卑。 但其实衣服版型穿地对,也是可以穿衣显瘦的,缓解一些我们的身材焦虑滴! #梨形身材 #腿粗屁股大穿搭 #韩系穿搭 #甜美穿搭 #显瘦裤子
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明天会更好
1周前
你知道吗?研究发现:腿粗的人其实自带健康天赋,你以为的身材缺陷可能是中了健康基因彩票!#听主播说新闻 #健康科普 #腿粗
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小咸🍒吖
4月前
130斤小个子腿粗微胖女生夏季显瘦半身裙我 #腿粗女生 #显瘦半身裙 #梨形腿粗 #显瘦裙子 #真实身材
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小文居家塑形
1周前
大腿小腿粗的 你就看看你会不会走路吧#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #瘦腿 #小腿粗壮如何变细腿 #力量训练的重要性
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中医郭广宇
4周前
埋线日常,大腿粗 #医学科普 #郭广宇预约 #穴位埋线 #中医减肥
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小咸🍒吖
6月前
130斤真实梨形腿粗微胖女生显瘦裤子👖 #裤子合集 #微胖女生 #显瘦裤子 #梨形裤子 #五一出游穿搭
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最新发布时间:2025-11-03 06:29
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