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张教练-柔道🥋8月前
柔道抓把（抓手） 张教练柔道教学小课堂系列之抓把(抓手)#柔道 #柔道教学 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #今儿练了吗 第一次拍摄教学视频，经验不足的地方还请大家多多包涵。如果哪里没说明白，或者大家有想深入了解的知识点，欢迎在在评论区留言告诉我！每条留言我都会认真阅读😁
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子轩5月前
#摔跤运动员手法教学#单手和双手抓握与解脱 #国际式摔跤#中国式摔跤#柔道
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天黑请干饭2月前
柔道中胶布的使用方式以及抓握方式。 #柔道 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #干货分享
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张教练-柔道🥋2月前
送足扫 这个动作的抓把比较灵活，大家可以根据实战情况灵活运用。 #柔道 #竞技体育 #日常训练 #格斗
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大连力戈柔道 胡馆长6月前
#柔道力量训练 #大连柔道 #大连同城 柔道的抓握力量训练
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会武术的cang老师4月前
#柔道 #锻炼 #运动表现训练 柔道抓把力量训练。
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小景学柔道7772年前
柔道基础抓握 #柔道 #柔道基础教学
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广州柔道 巴西柔术阿龙3年前
#柔道 柔道抓握能力训练
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沈韦羲体适能私人教练10月前
柔道巴西柔术抓把功能训练：背部与握力 #柔道#巴西柔术 #体适能训练#功能训练#私教工作室
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大连力戈柔道 胡馆长5月前
#柔道 握力训练 小袖辅助训练 #柔道运动员
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MMA阿万1年前
5个提升柔术抓把握力的练习#巴西柔术 #柔道 #日常训练
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柔道～李杨1年前
练柔道的手抓什么都行，一不小心又破纪录了
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NewBe新健身1年前
6种提升抓力的训练方法 从举重到柔道横跨两个专项 #举重 #抓力 #柔道
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柔道～李杨3年前
大家看懂了吗？#抓握能力 #柔道训练
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杭州柔道研习社1年前
#柔道 #背负投 ilias的双手抓单侧衣襟的一本背负投，注意右手的抓握
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Mr.强1年前
抓握力#巴西柔术 #日常训练 #力量 #摔跤#握力
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指尖之力4月前
铁毡的抓握姿势还是需要去适应，这个装备对于握力水平考验还是很大的#握力训练#指力训练#PT铁毡
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柔道～李杨3年前
破底手把位教学来了，力量技巧并用哦#柔道 #抓握能力
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天黑请干饭7月前
你的得意技是什么系列｜柔道教授分享-支釣入足 #柔道 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持 #就是因为热爱
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天黑请干饭8月前
天黑 vs 小黑｜面对比自己重的对手，究竟是体重优势更占上风，还是技术实力才是决定胜负的关键？ #柔道 #日常训练 #就是因为热爱 #今儿练了吗 #每个动作都是用汗水换来的
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Mr.强7月前
#唯有训练不可辜负 #抓握力#mma#柔术#握力
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🇨🇳侯小迪儿🥋6天前
一个寝技的动作 欢迎大家指导互相交流#日常训练 #柔道运动员 #柔术运动 #热门 #抖音推广
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尚道馆1年前
天才柔道家古贺保姆级教学—抓把和拆把##古贺柔道教学 #尚道馆
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张教练-柔道🥋8月前
大外刈 张教练柔道教学小课堂系列之大外刈 #柔道 #大外刈 #因为热爱所以坚持 #今儿练了吗 #日常训练
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跤个鹏友4月前
前国家著名柔道运动员何焰柱何教练分享的技术动作@心中的恶魔 #柔道 #中国式摔跤 #摔跤运动 #保定 #冠军
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🇨🇳侯小迪儿🥋1周前
欢迎大家讨论，有问题及时反馈☺️#抖音推广 #专项训练 #柔道运动员 #皮条训练 #热门
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大胜体能教练2年前
柔道体能4个关键力量训练指标 #柔道训练 #体能训练 #力量要点 #健身知识 #柔道体能 #握力
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跤个鹏友6月前
2000年悉尼奥运会亚军柔道名将“黑妹”李淑芳老师分享的双手背负投@黑妹柔道 #柔道 #中国式摔跤 #柔道运动员 #保定 #摔跤运动
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张教练-柔道🥋1周前
发点往日训练视频，以后会给大家讲讲寝技 #柔道 #格斗 #柔道运动员 #竞技体育
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子轩7月前
#摔跤运动员 #柔道 #中国式摔跤 #国际式摔跤#摔跤基本功训练教学手法教学#我的执教生涯
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徒手斗士6月前
当然不可能是绝对没难度，除非你是人造人或者其他什么生物#抓握力 #单臂毛巾悬吊
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跤个鹏友4月前
河北男子柔道冠军教练王教练分享的技术动作——内股#柔道 #中国式摔跤 #摔跤运动 #保定 #技术分享
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柔道摔跤桑搏3月前
不负山河不负卿，大运夺牌铸青春！奖牌背后是庄文娜对柔道的热爱与执着！#柔道
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哈尔滨悦享康复-李惠老师6天前
骨折后抓握受限#抓握力训练方法 #抓握功能 #哈尔滨运动康复#体态 #术后恢复
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跤个鹏友1周前
外地的鹏友:保定的跤手都会挑勾子吗？#柔道 #中国式摔跤 #保定 #摔跤运动 #Love
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跤个鹏友5月前
肩扛天地，一击破势！@六弟 #柔道 #中国式摔跤 #摔跤 #保定 #技术分享
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张教练-柔道🥋4月前
内股 大朋友们小朋友们，今天张教练的柔道小课堂是很多人都想学习的内股。希望这期能给大家带来帮助☺️#柔道 #内股 #因为热爱所以坚持 #日常训练#竞技体育
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山里川龙～9月前
细节决定成败。 #柔道 #柔术 #抓把 #日常训练 #摔跤
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招财虎宝1周前
柔道教学 #格斗 #一招制敌 #一招制敌擒拿 #柔道
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柔道～李杨6月前
像风暴一样的柔道技
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🌈昱阳柔道3月前
柔道十大杀招#竞技体育 #柔道 #体育精神
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天黑请干饭7月前
练习柔道一年，高中生能有多强？ 实战测评！ #柔道 #高中生 #日常训练 #体育生 #日本留学
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甚尔4天前
托盘的选择 回复 @byond（摆烂中）的评论 #腕力#斗腕#腕力托盘测评#腕力甚尔#抓握力
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子轩6天前
讲解技术##柔道#国际式摔跤#中国式摔跤 #我的执教生涯
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甚尔5月前
滚雷综合测评对比来了#握力#抓握力#滚雷测评
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甚尔5月前
pt滚雷实测#滚雷测评#握力#抓握力
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一本勝2周前
柔道名将- 橋本壮市#柔道 #抖音体育 #每日分享 #比赛现场
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子轩1周前
#创作者中心柔道手法教学训练#国际式摔跤#中国式摔跤#柔道#我的执教生涯
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琴键上的猫7月前
多学技巧，少用蛮力 #柔道 #背负投
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甚尔5月前
zs的握力三巨头:握力计 滚雷 指力盘全齐了#滚雷测评#指力盘测评#握力#抓握力#挤压力
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干杯吧！老孙4月前
打架打出来的全国冠军——河北省柔道教练何焰柱#打架 #柔道 #体育生 #体育教育
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张教练-柔道🥋4月前
一本背负投 今天的张教练柔道小课堂是一本背负投，欢迎大家评论留言。 大家在评论里提到想看的动作讲解都会陆续发出。 另外大家更想看竖屏还是横屏呢？ #柔道 #背负投 #竞技体育 #日常训练#防身术
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格斗阿腾🇨🇳4天前
柔术摔法和控制方法#格斗#柔术摔跤 #格斗阿腾 #格斗干货
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Tank4天前
今天练练活肌肉，主打一个不能充血#柔韧训练#爆发力训练#握力训练#指力训练#有氧训练
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出生7月前
#握力 #握力训练 #握力器 时隔一年，终于圆了刚开始练握力时的梦
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杰瑞运动表现3月前
握力也不能落下，握力强不强直接影响你的上肢力量#运动 #健身 #健身干货 #运动表现 #握力
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柔道～李杨4年前
想提高手指抓握能力吗？
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北京力量教练舒雨帆8月前
手没力总抓不住重量，开始尝试大重量练握力 #北京 #健身干货 #握力 #握力训练
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易昂识恩7月前
腕力高手德文和超级大力士布莱恩肖的握力比拼！ #握力 #健身 #日常训练 #德文 #大力士
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张教练-柔道🥋4月前
体落 大朋友们小朋友们好，今天的张教练柔道小课堂是很多朋友留言想要学习的体落。这个动作要注意脚尖一定要朝前，错误的脚尖朝向会导致受伤，大家在练习的时候一定要注意。另外，这个动作适合爆发力强的人使用，大家要根据自己的身体条件选择适合自己的动作。 另外拍摄的时候天气很热，我在讲解的时候有点闷热的上不来气，请大家见谅。有什么问题可以留言，我们下期见。 #柔道 #竞技体育 #格斗 #防身术 #日常训练
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张教练-柔道🥋3月前
抢手 大家好，今天给大家带来的是实战抢手教学，视频有些长，请各位耐心观看。有什么问题可以在评论区留言，我会尽力解答，我们下期见。 #柔道 #格斗 #日常训练 #竞技体育
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柔道～李杨5年前
有小伙伴问怎么提高手指抓握力，现在知道答案啦！
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