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波波居家健身6月前
一分钟完成60个俯卧撑，是什么水平？猛男必须挑战一下。#俯卧撑 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #健身 #自律
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薄肌Link8月前
年龄VS实力挑战 20岁男生1分钟做不够40个俯卧撑？ 对照表划重点： 20-30岁男生：1分钟40次算优秀 30次是及格线； 30岁+女生：连续20个俯卧撑，体质秒杀90%同龄人！ 评论区留下你的测试水平 #俯卧撑 #没有对比就没有伤害
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疯狂的不离2年前
一分钟极限标准俯卧撑个数，能上50个的超强，一起来测试一下#一分钟俯卧撑挑战赛
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炎帝4周前
1分钟完成77个标准俯卧撑属于优秀水平，远超普通健身爱好者，在非专业运动员群体中已属顶尖。#知识分享 #重要事情说三遍 #经验分享
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小林动动动2年前
1分钟俯卧撑挑战，算标准吧#居家锻炼 #胸肌 #俯卧撑
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阿壮爱健身2年前
挑战一分钟俯卧撑！兄弟们快来试试，看看你们的极限是多少！！#健身 #徒手健身 #自律 #体育生 #俯卧撑打卡 @DOU+小助手
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疯狂的不离2年前
还没试过吧！快来试试你一分钟标准俯卧撑能做多少个？能50的扣1#一分钟俯卧撑
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93（阿涛）1年前
俯卧撑挑战，1分钟赚1000块！ 1分钟100个标准俯卧撑有难度？重赏必有猛人，这是去年第一个做到拿走奖金的高手。还不艾特你的猛男兄弟练起来拿奖金！#93阿涛 #俯卧撑挑战阿涛 #俯卧撑挑战#全民健身 #健身阿涛
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疯狂的不离2年前
一分钟标准俯卧撑，据说有百分之九十的人，前十秒就不行了。评论区应该都能破50个吧？有没有更高个数的高手？你也来试试吧。#一分钟标准俯卧撑#疯狂的不离
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爱健身的年年爸爸3月前
1分钟俯卧撑挑战，我能做62个，你能做多少？ #户外 #健身 #日常训练 #俯卧撑
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小奇爱健身5月前
第6集｜4分钟俯卧俯卧撑跟练，适合新手提升基础力量，练出好身材#力量训练 #塑形 #好身材练起来 #新手健身
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铁石黄教练9月前
农村大叔挑战一分钟做100个俯卧撑，你们感觉做的标准吗？#俯卧撑 #徒手健身
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不油腻的三叔7月前
零基础解锁俯卧撑训练计划VS一分钟内30个及格，你达标了吗 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #日常训练
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FWRC福布斯世界纪录4月前
一分钟单腿负重20磅指尖俯卧撑最多 2025年5月17日，来自中国安徽的陈家明在背着20磅重的背包且单腿抬起的条件下，于1分钟内完成了75个指尖俯卧撑。经福布斯世界纪录认证（FWRC）审核，陈家明成功创造“一分钟单腿负重20磅指尖俯卧撑最多”世界纪录。
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自律的强3月前
这样俯卧撑一分钟能完成多少个算优秀 #坚持自律 #俯卧撑 #精神氮泵 #上肢力量 #户外运动
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老安70后3周前
俯卧撑打卡2组：标准俯卧撑一分钟60个整+射手俯卧撑一口气60个整！2025中秋国庆节后打卡#俯卧撑一分钟挑战#一分钟俯卧撑挑战
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耐力叶子4月前
一次性500个标准俯卧撑，用时35分钟。 全程每个慢做且报数，每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手，每个间歇不超过3秒。#俯卧撑 #耐力 #自律 #健身 #叶俊君
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君不见4月前
一分钟100个单手俯卧撑，把你认为能完成的@出来#单手俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #100个单手俯卧撑
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程然3月前
给你2分钟，你能做多少个俯卧撑～ #2分钟俯卧撑 #俯卧撑 #军事训练
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志在必得1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 俯卧撑达标标准通常以“1分钟内完成次数”为核心指标，不同性别、年龄段标准差异较大，以下是基于常见健身指南的参考数据（非绝对统一标准，具体可根据个人身体状况调整）： 男性各年龄段1分钟俯卧撑达标参考 - 18-29岁：30次及以上为良好，20-29次为达标 - 30-39岁：25次及以上为良好，15-24次为达标 - 40-49岁：20次及以上为良好，10-19次为达标 - 50-59岁：15次及以上为良好，8-14次为达标 - 60岁及以上：10次及以上为良好，5-9次为达标 #俯卧撑训练 #健身 #核心力量 #日常锻炼
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军略全景1月前
军营俯卧撑标准 45个只是及格线？ 最高记录普通人真的做不到 #俯卧撑 #肌肉 #力量训练 #意志力 #锻炼
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爱健身的年年爸爸1月前
无论结果数字是多少， 只要你全力拼过这一分钟， 今天的你就已经赢过了昨天的自己！ #俯卧撑 #极限60秒 #居家锻炼 #健身
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耐力叶子3月前
一次性1000个慢速标准俯卧撑，用时54分钟。全程每个下去胸贴地，起来手臂伸直，不塌腰不弓腰不换手不抬手。当糖原耗尽的那一刻，就是意志燃烧的开始！#俯卧撑 #耐力 #健身 #自律 #叶俊君
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爱健身的年年爸爸4周前
1分钟俯卧撑挑战，坚持中，直到可以再次突破60 #居家锻炼 #俯卧撑 #坚持 #运动 #国庆假期
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俯臥撐～寶安3月前
快慢俯卧撑一分钟你能做多少个？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #保安
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等到我知天命2周前
一分钟俯卧撑，#俯卧撑 #居家锻炼 #健身
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耐力叶子3周前
普通人一分钟105个俯卧撑属于什么水平？？？#俯卧撑 #爆发力 #健身 #运动 #自律 @DOU+小助手
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金钥匙健身俱乐部1周前
你一分钟能做多少个 #俯卧撑
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薄肌小丁3月前
新手0基础练胸，组间休息1分钟#新手健身 #居家锻炼 #俯卧撑#自律
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辉哥（居家健身）3周前
一分钟50个俯卧撑，什么水平？#俯卧撑训练 #居家锻练 #自律打卡
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做一个哇塞的大酥1周前
一分钟俯卧撑不算太标准，完成70个，你们都能做多少？#居家锻炼 #坚持 #自律 #俯卧撑
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大叔 邝先生2周前
俯卧撑挑战一分钟 你能完成几个#健身#自律#徒手健身 #因为热爱所以坚持 #俯卧撑挑战 #自律改变自己
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生吃西兰花3月前
世界公认身体素质测试的四大标准《男生版》你能完成几个？#好身材练起来 #健身 #暴汗燃脂
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阿甘居家运动4月前
世界公认！身体素质合格的四大标准，男生版#男生必看 #体能测试 #居家徒手健身
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阳的健身日记3月前
兄弟们你们能完成几个？（炫技请勿模仿）#健身 #居家健身
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老安70后3周前
🥇💐🇨🇳2025标准俯卧撑1分钟60个整（保质保量）#俯卧撑一分钟挑战#一分钟俯卧撑挑战
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张宁Yao自律3周前
你一分钟能做多少个俯卧撑？每天坚持一下！#俯卧撑 #居家训练 #坚持下去 #徒手健身
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一千（宿舍健身篇）3月前
胸肌训练让你不输机长，每组休息30到一分钟#胸肌训练 #徒手健身 #居家健身 #种草激励计划 #自律
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徒手自律小苏1周前
你一分钟能做多少个俯卧撑#健身 #徒手健身 #俯卧撑 #青年创作者扶持计划 #自律
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伟大的父老乡亲3周前
1分钟60个变种俯卧撑挑战失败，兄弟们晒晒你们的战绩。#俯卧撑 #1分钟挑战 #日常锻炼
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是小罗呀(自律版)4周前
今日话题:一分钟俯卧撑大家都能做几个 #俯卧撑 #每日分享 #坚持的意义 #精神氮泵
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一切顺风3周前
#标准俯卧撑#你能作多少个#健身干货
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TuDo行动派1周前
练到第12天，1分钟俯卧撑挑战，每一个都在靠近更好的自己 #健身打卡第12天 #一分钟俯卧撑 #居家健身 #生活服务热点中心 #精神氮泵
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艇美建材 古羅马蒂家居 床垫 全屋家具1周前
每次坚持打卡，一分钟一口气标准俯卧撑做完。#徒手健身 #俯卧撑打卡 #坚持锻炼给自己一个好身体
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一金栗子1周前
一分钟俯卧撑挑战#俯卧撑挑战 #徒手健身
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爱健身的年年爸爸4月前
1分钟多组俯卧撑训练，助我打造饱满有型的胸肌，肱二三头肌和肩部肌肉#日常训练 #健身 #俯卧撑
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张宁Yao自律3周前
一分钟挑战俯卧撑，今天74个。#俯卧撑 #坚持下去 #徒手健身 #训练
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陶阳博士6天前
你看我的俯卧撑标准不？#俯卧撑训练 #秀出我的硬核实力 #毅力 #平板加速挑战 #健身打卡
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梓荣.(增肌增重中)1周前
百日徒手训练【7/100】第七天 一分钟俯卧撑57个算什么水平？你又能做多少？欢迎大家交流#俯卧撑 #健身打卡 #瘦子增肌 #自律 #青年创造者成长计划
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居居蟹1周前
一分钟俯卧撑挑战 #每日打卡 #坚持的意义 #日常分享 #抖音推广 #俯卧撑挑战
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爱健身的年年爸爸5天前
1分钟间歇俯卧撑训练#每日俯卧撑 #居家锻炼 #节奏感 #坚持
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健身刷脂 大师兄2月前
武夷山门口挑战一分钟标准版俯卧撑，才五十几个，不知道这个现实属于什么水平，在抖音里面还得练。#俯卧撑 #运动 #健身 #锻炼 #撸铁
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蜜桃玲教练5月前
快来测试自己是否合格? #自律 #挑战#健身 #身体素质 #挑战自己突破自己
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佛山咏春跑团3月前
世界公认身体素质合格的四大标准（男生版）#核心力量训练 #俯卧撑训练 #跑步锻炼 #健身塑形 #运动无处不在
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积极向上的小许1周前
一分钟俯卧撑挑战！#核心力量 #徒手健身 #坚持就是胜利 #俯卧撑
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乔哥 徒手健身爱好者6天前
徒手健身不设限！一分钟俯卧撑狂冲54个，全称无剪辑，赶来battle吗？#极限挑战 #极限俯卧撑挑战 @DOU+小助手
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和光同尘1周前
挑战一分钟做多少俯卧撑#挑战 #俯卧撑 #种草 #创作者扶持计划
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居家健身打卡日记5天前
挑战1分钟俯卧撑，看看你能做多少？#俯卧撑 #俯卧撑挑战 #居家锻炼
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阿虎爱健身2周前
挑战一分钟可以做多少个俯卧撑。#健身 #居家健身 #俯卧撑
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Fighting 🥩🥦3月前
#健身 #运动打卡 #新手健身 #徒手健身 #减掉大肚腩 80个深蹲快废了
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爱健身的年年爸爸1周前
希望大家没有注意到我这乱、油、塌的发型 #居家锻炼 #健身 #慵懒风 #俯卧撑
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躺不平3周前
#日常生活 #挑战俯卧撑 #80后的我们 #坚持的意义 #强身健体正能量 抖音人均一分钟60个俯卧撑！
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心启航3月前
世界公认男生身体素质合格的四大标准，看看你能完成哪一项呢？#健身知识 #健身 #坚持锻炼给自己一个好身体 #人生领悟道理
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简介:

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