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娜娜💕美食记1年前
肉末豆腐娃娃菜｜妥妥的下饭神器！！天冷了来上暖乎乎的一锅真的巨满足#省饭课代表 #妈呀太香了 #下饭神器
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宿舍小锅（减脂版）7月前
（2/100）挑战100道宿舍小锅美食 娃娃菜豆腐汤 做法简单 味道鲜美减脂健康#宿舍小锅美食 #减脂 #宿舍减脂餐 #娃娃菜豆腐煲 #减脂餐
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超子美食教做菜6月前
大厨分享酒店特色菜老豆腐炖娃娃菜，味道鲜美汤汁浓白，先收藏了 大厨分享酒店特色菜老豆腐炖娃娃菜，味道鲜美汤汁浓白，先收藏了#老豆腐炖娃娃菜 #家乐鸡汁 #家乐鸡汁家常赚钱宝典
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饭饭的小厨房7月前
肉末豆腐娃娃菜，下饭界的天花板，必学家常菜 #肉末豆腐娃娃菜 #美食教程持续更新 #下饭菜 #家常菜 #简单食谱
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刚子1月前
砂锅肉末豆腐煲，特别香特别入味，好吃又下饭#砂锅肉末豆腐煲 #肉末豆腐
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顺当妈2周前
在家解锁沙茶豆腐煲，鲜香的豆腐搭配满满的肉酱，一口沦陷#家常菜做法分享 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #天儿冷吃点啥 #爱生活爱美食
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牛牛又饿了（减脂版）4月前
#减脂期 瘦不下来的时候，就试一试这个低卡豆腐三鲜汤 ，体重咻一下就掉下来了！ #低卡低脂餐 #美食教程
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拾壹妈妈的厨房日记4天前
简单好吃下饭 #砂锅豆腐煲 #肉沫豆腐煲 #下饭菜 #家常菜
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邪修美食6月前
软糯爆汁，一口满足，鲜嫩爽口，低卡又健康，懒人必备#新鲜食材 #减脂食谱 #减脂午餐 #肉末豆腐做法
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壹姐的菜🍳2周前
肉沫豆腐煲，超级下饭～米粉都要多吃几碗#肉沫豆腐煲 #快手菜 #家常菜 #妈呀太好吃了 #爱生活爱美食
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吃饭时间到🍳1年前
肉末豆腐煲 材料：猪肉末250g，豆腐2块，粉丝1把，娃娃菜适量，蒜末，葱末，豆瓣酱，香菜； 1⃣️粉丝热水泡软，豆腐切块，肉末加入少许淀粉抓拌均匀； 2⃣️锅中油热下入豆腐块，煎至两面金黄夹出备用； 3⃣️不用洗锅直接下肉末炒至变色，放入适量蒜末葱末，一勺豆瓣酱，炒出香味； 4⃣️加入一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一匙盐，一碗开水煮开后加入一匙白糖，搅拌均匀盛出备用； 5⃣️砂锅中，娃娃菜垫在最下面，铺一层泡好的粉丝，在铺上煎好的豆腐，淋上炒好的肉末，加入适量水（水根据情况增减），大火烧开后转小火煮3分钟，开盖后撒少许香菜或葱花即可；#肉末豆腐做法 #一起学做菜 #家常菜
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王小妹美食记1周前
这两天降温了就想吃点热乎乎的，砂锅肉末豆腐煲，又香又入味，好吃又下饭！#在家做美食 #家常菜 #下饭菜 #砂锅肉末豆腐煲 #肉末豆腐
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朱小燕美食4月前
#娃娃菜豆腐煲 汤汁浓白、味道鲜美的娃娃菜炖豆腐实在太美味啦！减脂期来上一碗既掉秤快还增加饱腹感！关键做法也超级简单，你一定要收藏好#美食教程 #跟着抖音学做菜
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小枣日记2月前
又是简单好吃舒服的一餐～ 碗豆豆腐肉片汤 白灼娃娃菜 🍚两碗 #治愈系美食 #干净饮食 #一人食吃什么
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小棉带娃1月前
一个人带娃做这样的辅食一锅蒸，真的很方便，大人也可以跟着吃：海苔碎米饭，土豆瘦肉丝，豆腐干，娃娃菜豆腐汤#辅食一锅蒸 #宝宝辅食一锅蒸 #宝妈分享 #海苔碎米饭 #一锅蒸
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珍姐闲不住1周前
晚上不吃又冷又饿，就安排这个娃娃菜豆腐汤，解馋稳定食欲又没啥负担，简简单单十几分钟搞定有菜有肉有汤的午餐～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#刷脂汤
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臭娃爱做饭2周前
平凡的生活就是普普通通，一顿可口的饭菜，吃饱饱的，安稳比什么都重要#清淡饮食 #家常便饭最养人
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张小姐的午饭🥣1月前
拒绝外卖｜上班带饭第300天 今日菜单： 娃娃菜焖豆腐 茭白炒肉 #今天吃什么 #带饭上班 #拒绝外卖自己做饭
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吾乃天之饺子🥟1周前
#晚饭吃什么 这几天太冷了喝完汤都暖不少嘿嘿#记录生活
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阿杰爱做饭1月前
#强烈推荐#家常菜#爱生活爱美食
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夏小夏爱做饭3周前
豆腐三鲜煲 很多人喜欢吃豆腐，今天这个做法简单鲜美好看又好吃，喜欢吃豆腐赶紧试试吧#豆腐
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琪琪妈妈在努力1周前
现在天冷了，不想炒菜的就可以直接来上一锅，既好吃又方便粉皮吃起来也是Q弹有韧性#红薯粉皮 #家常菜 #下饭菜 #超好吃
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轩轩来了2月前
1岁+宝宝午餐饭菜一锅蒸来啦，天气热不想炒菜可以这样做，今天吃娃娃菜肉沫汤+豆腐豆芽+米饭一锅蒸#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #儿童辅食 #饭菜一锅蒸
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家庭煮夫JZ3月前
肉末豆腐煲，粉丝娃娃菜。 #生活 #日常 #美食
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幸福一生1周前
#白菜豆腐煲，暖锅抚人心 1. 豆腐煎金黄，白菜撕片，鹌鹑蛋煮熟剥壳。 2. 砂锅铺底，食材分层码放，加高汤焖煮。 3. 撒葱花红椒，咕嘟入味，香气绕梁。 4. 盛出开吃，一口暖身，家常味里藏温情。#
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杨大懿5天前
沉浸式美食vlog.宅家做一锅《味增豆腐锅》 懒到家食谱..一个菜就能搞定一顿饭..还挺营养的.. 好了..感谢参演食材：猪肉糜、老豆腐、香菇、小米椒、娃娃菜… #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #抖音美食创作者#干锅豆腐 #娃娃菜 @抖音美食
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多妈要努力5天前
#真实生活分享计划 ！这一锅减脂晚餐让我爱上吃饭了。番茄煮出浓汤底维C满满，娃娃菜+蘑菇 高纤维助消化，鸡胸肉+豆腐优质蛋白饱腹强，一锅搞定营养晚餐，暖胃又低卡。#减脂期 #减脂食谱 #减脂晚餐 #记录真实生活
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多米妈1周前
#美食 #家常菜 #美食教程 #强烈推荐 #在家做美食天冷了吃一锅热乎乎的砂锅烩菜
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真是奇才1周前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感一场秋雨一场寒，最暖不过一碗汤。软乎乎的娃娃菜，豆腐炖的特别入味，还有吸满汤汁汁的鸡蛋，每一口都是熨贴身心的暖意。天凉了，赶紧给自己安排上，喝完浑身都舒服。#美食 #强烈推荐
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西安白露1周前
挑战给初中生送饭90天 第十三天，换一种风格让生活充满新鲜感。今天做了小孩哥爱吃的上汤娃娃菜、肉末烧豆腐，搭配开胃小菜，烤南瓜、玉米浓汤，又是光盘的一天。#在家做美食 #给初中生送饭 #青春期追高 #青春期撞上更年期 #亲子关系
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观隐者1周前
#家常菜 #家常饭菜 #爱生活爱美食
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陈逗逗○1周前
11岁孩子不将就的减脂餐 六年级小学生生活化减脂打卡第27天 晚餐 茄子丝炒肉 娃娃菜炖冻豆腐 馒头 身高154初始体重102.9今日体重99.3已瘦3.6斤#儿童减脂餐
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魔法小厨娘1月前
第一吃非常美味，好吃可以试试做一做#在家做美食 #家常菜教程 #抖音小助手
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我是大徐1周前
减脂人的低脂午餐 一锅出的懒人减脂餐，好吃还低脂，大家一起来试试吧#减脂餐打卡 #减脂瘦身 #体重管理 #一锅出的懒人饭
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杜杜不饿(减脂版）1月前
减脂期做饭有多简单？一份简易版娃娃菜牛肉煲，低卡高蛋白，味道一绝，配上香喷喷的米饭 到底是谁减脂期吃这么好啊？#美食 #在家做美食 #减脂餐 #抖音美食推荐官#懒人美食
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星星的小日子11月前
肉末豆腐娃娃菜🔥 日常记录Vlog | 豆腐和白菜吸饱汤汁，妥妥的下饭神器✨#抖音美食推荐官 #白菜炖豆腐做法 #美食分享 #豆腐
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新厨日记1周前
给老婆做的 “米饭杀手”：肉沫豆腐煲咕嘟冒泡 #下饭神器 #肉沫豆腐煲 #给老婆做饭 #今天晚饭吃什么 #跟着抖音学做菜
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晓洁厨房1周前
天冷了，肉沫豆腐粉丝煲可以安排上了#晚饭吃什么 #家常菜 #天冷吃点啥 #豆腐的做法
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宸妈爱做饭1周前
爱她就要学会给她做好每一顿饭#上汤娃娃菜 #好好吃饭 #天冷了吃点啥
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脆皮儿烤肠🌭1年前
今天做的是——娃娃菜炖豆腐 土豆丝炒肉#吃呀吃呀吃 #好好吃饭 #自制狗饭
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臧臧以食为天（美食教程版）6天前
浪漫的不一定是花 也可以是我盘起头发给你做好热腾腾的饭菜 等你回家. 今日菜单： 豆腐酿肉 辣炒娃娃菜 鸡汤 橘子 #鸡汤 #豆腐酿肉 #家常菜 #便当 #带饭上班
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李富贵1周前
天一冷，砂锅都搬出来了#秋冬续命美食 #秋冬正是吃砂锅大烩菜的季节 #在家做一顿超满足的饭 #做饭绝招让我学到了 #天儿冷吃点啥
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身边的崔哥2周前
既然不是天才，那就一步一步来；既然没有天赋，那就不断重复，现在所有的努力，要么赚阅历，要么赚财富，成功没有捷径，人生也没有白走的弯路，路要怎么走，还得靠自己。#家常菜 #豆腐扣炖娃娃菜
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原子呀1周前
冬天全凭这口汤吊着～#秋冬续命美食 #超冷门的低卡减脂食物分享 #娃娃菜豆腐煲好适合懒人减脂 #煲汤 #姨妈期必备
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兰兰爱厨房1周前
砂锅豆腐煲简单好吃又下饭 天气变凉了，给家人做一锅热气腾腾的砂锅豆腐煲，简单好吃还下饭！#砂锅豆腐煲#白菜豆腐煲 #豆腐煲 #家常菜 #懒人美食
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阳光飘逸4天前
#家常菜 娃娃菜和小油豆腐.胡萝卜丝 蓬蒿蒜泥青沙 猪爪炖黄豆头@ 番茄 鸽子汤 #一日三餐人间烟火简单而美味
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共鸣1年前
一锅煮豆腐肉沫娃娃菜 #日常vlog #美食教程 #美食 #家庭日常 #家庭
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城妈爱做菜2周前
谁能拒绝砂锅肉沫豆腐煲，肉香裹着豆腐鲜，每一口都超入味，拌着米饭能连吃两碗！#砂锅豆腐煲 #砂锅豆腐 #在家做美食 #美食 #家常豆腐
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轻食小燃记1周前
#减脂期#抖音创作者服务中心 #创作灵感 #美食分享 #吃瘦不饿瘦
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燕湖托管1周前
二小燕湖托管中心27号餐单（周一）🌸🌸🌸 裙带菜鸡蛋白豆腐瘦肉汤🍲 瘦肉煎鸡蛋🥚🍳 豆角炒肉片🥩 蒜蓉娃娃菜🥬 香软大米饭🍚 #营养午餐搭配 #每一天都是新鲜食材 #学生午餐菜谱 #学生午餐荤素搭配 #托管班
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✨汤养四季1周前
#煲汤#食疗#为你煲汤#广东靓汤#上热门话题🔥🔥🔥
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又减肥的徐老师2周前
辣而不燥，鲜而不腻 剁椒与肉末爆香，辣意恰到好处 三样时蔬慢炖，豆腐吸饱汤汁，暖身也暖心 #家常下饭菜 #减肥 #低卡食谱 #好好吃饭 #美食
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星星泡饭🍚1周前
#vlog日常 在家做美食。#抖音美食创作者 #家常菜 #美食制作分享
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小华在自律1周前
晚餐吃娃娃菜豆腐煲，好吃还低卡#低卡减脂餐 #每日减脂餐 #在家做美食 #懒人美食 #减脂餐
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萌厨日记🥣3周前
秋天就适合喝这样金灿灿的天然三鲜汤，营养好喝又低卡～#在家做美食 #强烈推荐#美食教程
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我是大可乐1月前
老通风今日晚餐 西红柿洋葱卧蛋、娃娃菜豆腐汤和茄子尖椒炖肉。水豆腐嘌呤是68mg/100g，可以适量食用。但是干豆腐的嘌呤有96mg/100g，要少吃哈。#家常菜 #低嘌呤饮食 #健康减脂 #在家做美食
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兔小白玩具3天前
妈呀太香了 招待贵客必学的6道下饭菜，最后一道孩子抢着吃#美食分享 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #美食教程
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叶Sir 丨健康美食1周前
娃娃菜香烩豆腐 #低卡家常菜 #减脂食谱 #低卡美食
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雅宁回家吃饭啦～1周前
天天不知道吃啥？来碗这个三鲜汤！清淡解腻，暖心暖胃。关键是好喝还不长胖，减脂的姐妹有救了！#美食教程 #美食 #娃娃菜豆腐汤 #喝汤 #抖音美食创作者
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造饭呐阿飞1月前
这道菜成本不高，但很丰富，味道也好 #家常菜#做饭
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老沈学煮菜1周前
简单的懒人一锅出，低卡低脂好吃还简单#在家做美食 #我的厨房日记 #美食制作分享 #抖音日常 #今天吃什么
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