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葡萄姐姐5天前
#这要还不瘦真没招儿了 #减肥打卡#跳绳减肥 #特效挑战#好玩
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自由人6天前
跳绳人的终极战歌！《Armageddon》来袭，你能跟几个？ 专为跳绳打造的爆裂BGM！这节奏感，不跳都浪费！ 剪了好几个版本，这个卡点最完美！跳绳的兄弟姐妹们，接力刷起来！ #跳绳卡点音乐 #跳绳#暴汗神曲#体育老师日常 #桓台县实验学校
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向日葵的微笑3天前
好消息跳绳终于顿悟了，最多能跳26个了，坏消息只有在这个位置跳能够稳定发挥😅
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爱轮滑体育培训中心1周前
#日常训练 #运动跳绳 #儿童跳绳 这特效真的厉害
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大蛋叔叔（图片才能证明）6天前
#这要还不瘦真没招儿了
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主持人:板砖【李】4天前
谁能告诉我跳了多少个，我没数过来#运动 #跳绳#淮北主持人板砖
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罡哥的跳绳世界2周前
#跳绳还能这么跳 #dou来跳绳 #国际跳绳大师赛 三十秒屁股跳第二名🥈 100个
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一诺❤️嘉一3天前
虽然动作不是很标准，好歹能连着跳不一个个蹦了#学跳绳
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墨芸3天前
#1分钟跳绳，你们数一下他跳了几个
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芳的思念3天前
30秒跳了44个，每天进步一点点，听说一年级跳绳也考，厉害的可以跳200个+，太卷了，我们要从大班每天练习才能接近那个数字，继续加油吧！#儿童跳绳 #运动长高 #跳绳打卡
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王不溜秋4天前
跳绳 说实话，21号的时候看他跳绳，我还是焦虑的，因为要打卡发视频，这一分钟跳12个，上传上去，自己都觉得过意不去。在抖音上学了一下方法，多练原地跳，再练练甩绳，他其实就是体力跟不上，跳得气喘吁吁。动作先要求不要太高，只要能跳得过都行，等能坚持跳了再改动作。目前我们练了接近10天，能跳80个，我已经很满意了#一年级跳绳打卡#一年级的家长你们还好吗
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王长安3天前
#跳绳打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 今日一分钟跳153个
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小皮秋💦涵涵3天前
#小姑娘 #跳绳 今天有点棒棒哦✌️跳的越来越像那么回事儿了
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liiiiiy3天前
看这1000次跳绳的痕迹，再看秤上63.55的数字——每一次跳跃，都在把“想瘦”变成“在瘦”，第二天，继续冲！#跳绳 #打卡减肥
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晴儿3天前
#户外运动 #跳绳 又瘦又小的，就是有劲，不是亲眼所见都不敢相信，最高记录一次能跳二百个了😊
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赟.希MaMa4天前
#跳绳打卡 #户外运动 #小伙伴 原来是加起来100下哦～😂
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临安.教武术散打的奥特曼教练3天前
记录中班小朋友刚开始跳两三个，现在一口气能坚持跳100多个。小小跳绳，万般可能，我们一起“绳”采飞扬#跳绳 #学跳绳的进阶之路 #跳绳长高 #跳绳打卡 #助手抖音
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萌妈萌宝3天前
你家娃跳绳一分钟跳几个？评论区告诉我#一起打卡 #跳绳长高 #体育锻炼 #小学生跳绳 #活力满满 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音电商作者成长 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官
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向日葵3天前
每天都在一点点进步，从最初的只能跳三个，到现在一次性30个，相信你会越来越好#儿童跳绳 #运动长高 #体育运动 #校园生活欢乐多
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Running_恒1周前
新的突破：1分钟内不间断双摇100个💪 这大概相当于: ·跑步：能用3分30秒左右的配速连续跑5 公里。 ·健身：能标准地完成连续20个以上的引 体向上。 #跳绳 #跳绳打卡 #运动打卡
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轩岚歆3天前
#跳绳打卡 一次能跳50个了，进步很大🍓🍓🍓
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财神爷偏爱的小张💫3天前
#跳绳 去年的这个时候还在崩溃的学跳绳，今年1分钟打卡能跳140了☺️
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XL~3天前
#跳绳打卡 一分钟能跳几个呢？？？
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闪闪小记录2周前
可以连跳8个了，是不是可以摆脱绳渣称号了 #萌娃 #人类幼崽到底多可爱 #骗你生女儿 #舞蹈 #跳绳
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惠贤3天前
今天是跳绳第2周 第7天 打卡。 一分钟跳 55个。
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幸福女人3天前
#跳绳 #运动长高 我家大宝一口气能跳300多个绳，厉害了，我们家的大宝，加油
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婷婷姐এ᭄💞宋入谢心زོꦿ࿐3天前
现在跳绳有进步，一分钟能跳170个哈哈哈
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滴滴张百丽3天前
来个滴滴司机出车之前跳绳挑战，一口气能跳多少个？💪✨ #滴滴司机#网约车司机
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心连心手机大卖场3天前
#我的姐妹跳绳是王者🫅🫅 #今日跳绳统统20000多🥰 哈哈😝假装我也能跳2万多😍
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王二小雨4天前
不给自己设限，方可挑战极限！把你身边最能跳的艾特出来😝😝#极限跳绳#坚持锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #热点话题
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挑战者牛气冲天3天前
#跳绳 #每天坚持锻炼 #间隔交叉跳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 30秒间隔交叉跳57.5
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紫汐4天前
老大一分钟跳绳170个，我觉得太少了，我随随便便跳都能上180。拿过跳绳，自己跳了下，一分钟98个，打脸了
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sara.3天前
以前以为跳绳那不是伸手就来，直到我有了个儿子。。。。历经几个月，终于能跳仨#跳绳 #户外运动 #不会跳绳
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棒棒糖Ann3天前
这次是双脚轮换跳，一分钟跳了230个，配歌是王心凌的爱你，前面节奏有些慢了，后面速度提上来了，我会继续加油的#每天进步一点 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳
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呗呗家小可耐3天前
#儿童跳绳 一分钟不到130个，哈哈😄第一次带她下楼跳绳，觉得她还挺能跳
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小鹏4天前
弟弟30秒跳绳70+？姐姐一直不服！今天终于突破70个，直接开心到起飞！ 血脉压制，虽迟但到！💪#跳绳#竞速跳绳#花样跳绳#运动#力行体质训练中心
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糖豆的跳绳日常3天前
并脚跳一分钟，200个跟练#跳绳 #运动女孩 #记录成长过程
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Smile～～3天前
半个月之前还不会跳绳的妹妹，自从老师说一个月以后必须练会，她每天都练疯了，现在一分钟能跳110+了，这进步还可以吧#学跳绳 #每天进步一点点加油
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朱朱爱运动3天前
久违的10237跳竟然跳的如此轻松。最大连跳5430#跳绳打卡 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #减脂
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♡⃛小太☀阳ᰔ3天前
#儿童跳绳 #记录成长过程 #跳绳打卡 #学跳绳 #见证成长 从夏天跳到了冬天，虽然还是有点不标准，总算可以连续跳十几个了，继续加油！！
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右手3天前
#儿童跳绳 身边小朋友都能跳好多了，她最多只能跳三个，我还挺焦虑想着是不是找个教练教一下，结果这一周能跳好多个了。
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小方3天前
#跳绳打卡 #跳绳运动
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Memory、昔日3天前
从最初断断续续跳几个 到现在能连续跳20+不停 体能和协调力肉眼可见提升啦#跳绳 #户外活动 #踢键子
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🌈无敌小轩仔5天前
成功挑战一分钟单摇跳300➕每一次跳跃都在对抗惰性，每一次落地都在夯实底气，当坚持成为习惯，平凡也能跳出不凡的轨迹，加油少年！#运动 #热爱运动热爱生活 #跳绳 #跳绳还能这样跳 #日常训练
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小文文4天前
巨大进步，35秒能跳100个了，只是最后10秒没力气了，需要加强耐力！#跳绳
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允儿4天前
自从用了夺冠双轴承跳绳，双摇都能多跳好多个。#跳绳 #儿童跳绳 #双摇 #竞速跳绳 #提速跳绳
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绳奇时刻3天前
#花样跳绳 #绳奇时刻 幼儿园的小朋友，从开始的一个都不会，现在一分钟能跳163个j
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启誊4天前
#居家锻炼#在家锻炼#生活好帮手 #非常方便实用#在家运动
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柒柒3天前
别人300多个是怎么跳的
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半夏微凉っ3天前
一分钟双脚跳，190/分的成绩#花式跳绳
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团团妈呀咪4天前
我以前还不知道跳绳还要学！直到我遇到我上幼儿园要打卡跳绳的女儿😂😂😂！熬过了认字，熬过了拼音，熬过了数学，没想到还要过跳绳这一关😅😅😅刚开始一个都跳不过来，现在一次能跳100个了！真的不错啦👍👍👍有进步就好🫢🫢🫢#亲子互动 #跳绳#女儿#母女#家庭日常
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芒果🥭欢乐多4天前
自从有了跳舞毯，手机和电视都不香了，每天10分钟相当于跳绳1000个，全家还能一起运动。#运动 #儿童运动 #在家运动 #让孩子远离手机 #跳舞毯
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青岛王教头跳绳提速（线上指导全国招生）3天前
4岁宝宝，线上跳绳指导课，44天打卡33次，从30秒28个到现在30秒82个，1分钟153个，继续加油。拍课需要连跳3个以上，120个/分钟直接拍#跳绳 #青岛王教头 #并脚跳提速 #跳绳体能训练
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家有两千金芮芮～妍妍1周前
专业人士指点一下，应该怎么才能完全能跳，已经两个月还是这样的效果，绳都换了好几根。很崩溃#跳绳 #儿童跳绳 #户外活动 #跳绳打卡 #活力满满
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用户20227187119916天前
#好友跳绳挑战
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小z的73天前
555…激动，半百阿姨终于会双摇了～#健身 #跳绳 #双摇跳绳
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跳绳小达人~凯杰、凯雅3天前
30秒并脚跳150次(附慢动作解析)供小伙伴学习参考，不当之处请给予点评之正，感激不尽#跳绳 #速度跳绳 #竞速跳绳#全国跳绳联赛 #绳舞德兴@全国跳绳推广委员会
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美⭕👊🏻👊🏻3天前
不会跳绳的时候怪绳子不好 会跳绳后什么绳子都能跳😄
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白衣少年1月前
一分钟可以跳几下绳？新手小白选这种竞速跳绳，轻松突破。双轴承的配置，转动丝滑不卡顿，一秒就能摇起来，手柄防滑又舒适，搭配高品质钢丝绳，不容易缠绕打结，长度任意调节，大人小孩都能用，关键价格还便宜，喜欢的朋友赶紧入手吧！#竞速跳绳 #竞速跳绳小学生专用
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芽芽夢琪3天前
#户外运动 #亲子互动 #运动长高 #锻炼 最近琪宝在自学跳绳，现在跟跳轻松突破100个，最重要的是用脚尖轻轻跳哦～😄😄#儿童跳绳
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兰教练《跳绳》2周前
中国速度，1秒种接近跳10次。摇绳难还是跳绳难？ #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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跳绳小甜心@丽丽3天前
三人跳两绳#绳子上的快乐#花式跳绳 #喜欢就关注我吧 @小天鹅官方旗舰店 #双11小乌梅焕新破浪
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小妮儿 🌺3天前
抖音记录跳绳第三十二天#跳绳打卡#运动减肥 十一月的第一跳我以为会很顺利，事实是一直绊绳凑数的一天，继续吧。 #跳绳打卡
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玲姐还在坚持跳绳3天前
45 岁的我，跳绳跳了快一年，最初跳 200个就瘫，如今能轻松跳 5000，体重从 139斤掉到 95斤. 血脂正常了，睡眠踏实了，连脾气都变温和了。 要说跳绳有啥魔力 —— 它让我明白，坚持比天赋更重要。#跳绳减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律打卡
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