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适合80的特效
怎么变的装装的
派个东西来试探你在干嘛特效
踢腿换装挑战玩法
葡萄姐姐
5天前
#这要还不瘦真没招儿了 #减肥打卡#跳绳减肥 #特效挑战#好玩
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自由人
6天前
跳绳人的终极战歌!《Armageddon》来袭,你能跟几个? 专为跳绳打造的爆裂BGM!这节奏感,不跳都浪费! 剪了好几个版本,这个卡点最完美!跳绳的兄弟姐妹们,接力刷起来! #跳绳卡点音乐 #跳绳#暴汗神曲#体育老师日常 #桓台县实验学校
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向日葵的微笑
3天前
好消息跳绳终于顿悟了,最多能跳26个了,坏消息只有在这个位置跳能够稳定发挥😅
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爱轮滑体育培训中心
1周前
#日常训练 #运动跳绳 #儿童跳绳 这特效真的厉害
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大蛋叔叔(图片才能证明)
6天前
#这要还不瘦真没招儿了
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主持人:板砖【李】
4天前
谁能告诉我跳了多少个,我没数过来#运动 #跳绳#淮北主持人板砖
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罡哥的跳绳世界
2周前
#跳绳还能这么跳 #dou来跳绳 #国际跳绳大师赛 三十秒屁股跳第二名🥈 100个
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一诺❤️嘉一
3天前
虽然动作不是很标准,好歹能连着跳不一个个蹦了#学跳绳
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墨芸
3天前
#1分钟跳绳,你们数一下他跳了几个
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芳的思念
3天前
30秒跳了44个,每天进步一点点,听说一年级跳绳也考,厉害的可以跳200个+,太卷了,我们要从大班每天练习才能接近那个数字,继续加油吧!#儿童跳绳 #运动长高 #跳绳打卡
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王不溜秋
4天前
跳绳 说实话,21号的时候看他跳绳,我还是焦虑的,因为要打卡发视频,这一分钟跳12个,上传上去,自己都觉得过意不去。在抖音上学了一下方法,多练原地跳,再练练甩绳,他其实就是体力跟不上,跳得气喘吁吁。动作先要求不要太高,只要能跳得过都行,等能坚持跳了再改动作。目前我们练了接近10天,能跳80个,我已经很满意了#一年级跳绳打卡#一年级的家长你们还好吗
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王长安
3天前
#跳绳打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 今日一分钟跳153个
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小皮秋💦涵涵
3天前
#小姑娘 #跳绳 今天有点棒棒哦✌️跳的越来越像那么回事儿了
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liiiiiy
3天前
看这1000次跳绳的痕迹,再看秤上63.55的数字——每一次跳跃,都在把“想瘦”变成“在瘦”,第二天,继续冲!#跳绳 #打卡减肥
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晴儿
3天前
#户外运动 #跳绳 又瘦又小的,就是有劲,不是亲眼所见都不敢相信,最高记录一次能跳二百个了😊
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赟.希MaMa
4天前
#跳绳打卡 #户外运动 #小伙伴 原来是加起来100下哦~😂
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临安.教武术散打的奥特曼教练
3天前
记录中班小朋友刚开始跳两三个,现在一口气能坚持跳100多个。小小跳绳,万般可能,我们一起“绳”采飞扬#跳绳 #学跳绳的进阶之路 #跳绳长高 #跳绳打卡 #助手抖音
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萌妈萌宝
3天前
你家娃跳绳一分钟跳几个?评论区告诉我#一起打卡 #跳绳长高 #体育锻炼 #小学生跳绳 #活力满满 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音电商作者成长 @DOU+小助手 @抖音来客官方助推官
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向日葵
3天前
每天都在一点点进步,从最初的只能跳三个,到现在一次性30个,相信你会越来越好#儿童跳绳 #运动长高 #体育运动 #校园生活欢乐多
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Running_恒
1周前
新的突破:1分钟内不间断双摇100个💪 这大概相当于: ·跑步:能用3分30秒左右的配速连续跑5 公里。 ·健身:能标准地完成连续20个以上的引 体向上。 #跳绳 #跳绳打卡 #运动打卡
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轩岚歆
3天前
#跳绳打卡 一次能跳50个了,进步很大🍓🍓🍓
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财神爷偏爱的小张💫
3天前
#跳绳 去年的这个时候还在崩溃的学跳绳,今年1分钟打卡能跳140了☺️
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XL~
3天前
#跳绳打卡 一分钟能跳几个呢???
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闪闪小记录
2周前
可以连跳8个了,是不是可以摆脱绳渣称号了 #萌娃 #人类幼崽到底多可爱 #骗你生女儿 #舞蹈 #跳绳
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惠贤
3天前
今天是跳绳第2周 第7天 打卡。 一分钟跳 55个。
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幸福女人
3天前
#跳绳 #运动长高 我家大宝一口气能跳300多个绳,厉害了,我们家的大宝,加油
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婷婷姐এ᭄💞宋入谢心زོꦿ࿐
3天前
现在跳绳有进步,一分钟能跳170个哈哈哈
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滴滴张百丽
3天前
来个滴滴司机出车之前跳绳挑战,一口气能跳多少个?💪✨ #滴滴司机#网约车司机
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心连心手机大卖场
3天前
#我的姐妹跳绳是王者🫅🫅 #今日跳绳统统20000多🥰 哈哈😝假装我也能跳2万多😍
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王二小雨
4天前
不给自己设限,方可挑战极限!把你身边最能跳的艾特出来😝😝#极限跳绳#坚持锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #热点话题
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挑战者牛气冲天
3天前
#跳绳 #每天坚持锻炼 #间隔交叉跳 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 30秒间隔交叉跳57.5
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紫汐
4天前
老大一分钟跳绳170个,我觉得太少了,我随随便便跳都能上180。拿过跳绳,自己跳了下,一分钟98个,打脸了
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sara.
3天前
以前以为跳绳那不是伸手就来,直到我有了个儿子。。。。历经几个月,终于能跳仨#跳绳 #户外运动 #不会跳绳
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棒棒糖Ann
3天前
这次是双脚轮换跳,一分钟跳了230个,配歌是王心凌的爱你,前面节奏有些慢了,后面速度提上来了,我会继续加油的#每天进步一点 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #跳绳
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呗呗家小可耐
3天前
#儿童跳绳 一分钟不到130个,哈哈😄第一次带她下楼跳绳,觉得她还挺能跳
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小鹏
4天前
弟弟30秒跳绳70+?姐姐一直不服!今天终于突破70个,直接开心到起飞! 血脉压制,虽迟但到!💪#跳绳#竞速跳绳#花样跳绳#运动#力行体质训练中心
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糖豆的跳绳日常
3天前
并脚跳一分钟,200个跟练#跳绳 #运动女孩 #记录成长过程
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Smile~~
3天前
半个月之前还不会跳绳的妹妹,自从老师说一个月以后必须练会,她每天都练疯了,现在一分钟能跳110+了,这进步还可以吧#学跳绳 #每天进步一点点加油
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朱朱爱运动
3天前
久违的10237跳竟然跳的如此轻松。最大连跳5430#跳绳打卡 #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #减脂
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♡⃛小太☀阳ᰔ
3天前
#儿童跳绳 #记录成长过程 #跳绳打卡 #学跳绳 #见证成长 从夏天跳到了冬天,虽然还是有点不标准,总算可以连续跳十几个了,继续加油!!
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右手
3天前
#儿童跳绳 身边小朋友都能跳好多了,她最多只能跳三个,我还挺焦虑想着是不是找个教练教一下,结果这一周能跳好多个了。
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小方
3天前
#跳绳打卡 #跳绳运动
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Memory、昔日
3天前
从最初断断续续跳几个 到现在能连续跳20+不停 体能和协调力肉眼可见提升啦#跳绳 #户外活动 #踢键子
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🌈无敌小轩仔
5天前
成功挑战一分钟单摇跳300➕每一次跳跃都在对抗惰性,每一次落地都在夯实底气,当坚持成为习惯,平凡也能跳出不凡的轨迹,加油少年!#运动 #热爱运动热爱生活 #跳绳 #跳绳还能这样跳 #日常训练
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小文文
4天前
巨大进步,35秒能跳100个了,只是最后10秒没力气了,需要加强耐力!#跳绳
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允儿
4天前
自从用了夺冠双轴承跳绳,双摇都能多跳好多个。#跳绳 #儿童跳绳 #双摇 #竞速跳绳 #提速跳绳
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绳奇时刻
3天前
#花样跳绳 #绳奇时刻 幼儿园的小朋友,从开始的一个都不会,现在一分钟能跳163个j
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启誊
4天前
#居家锻炼#在家锻炼#生活好帮手 #非常方便实用#在家运动
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柒柒
3天前
别人300多个是怎么跳的
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半夏微凉っ
3天前
一分钟双脚跳,190/分的成绩#花式跳绳
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团团妈呀咪
4天前
我以前还不知道跳绳还要学!直到我遇到我上幼儿园要打卡跳绳的女儿😂😂😂!熬过了认字,熬过了拼音,熬过了数学,没想到还要过跳绳这一关😅😅😅刚开始一个都跳不过来,现在一次能跳100个了!真的不错啦👍👍👍有进步就好🫢🫢🫢#亲子互动 #跳绳#女儿#母女#家庭日常
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芒果🥭欢乐多
4天前
自从有了跳舞毯,手机和电视都不香了,每天10分钟相当于跳绳1000个,全家还能一起运动。#运动 #儿童运动 #在家运动 #让孩子远离手机 #跳舞毯
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青岛王教头跳绳提速(线上指导全国招生)
3天前
4岁宝宝,线上跳绳指导课,44天打卡33次,从30秒28个到现在30秒82个,1分钟153个,继续加油。拍课需要连跳3个以上,120个/分钟直接拍#跳绳 #青岛王教头 #并脚跳提速 #跳绳体能训练
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家有两千金芮芮~妍妍
1周前
专业人士指点一下,应该怎么才能完全能跳,已经两个月还是这样的效果,绳都换了好几根。很崩溃#跳绳 #儿童跳绳 #户外活动 #跳绳打卡 #活力满满
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用户2022718711991
6天前
#好友跳绳挑战
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小z的7
3天前
555…激动,半百阿姨终于会双摇了~#健身 #跳绳 #双摇跳绳
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跳绳小达人~凯杰、凯雅
3天前
30秒并脚跳150次(附慢动作解析)供小伙伴学习参考,不当之处请给予点评之正,感激不尽#跳绳 #速度跳绳 #竞速跳绳#全国跳绳联赛 #绳舞德兴@全国跳绳推广委员会
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美⭕👊🏻👊🏻
3天前
不会跳绳的时候怪绳子不好 会跳绳后什么绳子都能跳😄
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白衣少年
1月前
一分钟可以跳几下绳?新手小白选这种竞速跳绳,轻松突破。双轴承的配置,转动丝滑不卡顿,一秒就能摇起来,手柄防滑又舒适,搭配高品质钢丝绳,不容易缠绕打结,长度任意调节,大人小孩都能用,关键价格还便宜,喜欢的朋友赶紧入手吧!#竞速跳绳 #竞速跳绳小学生专用
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芽芽夢琪
3天前
#户外运动 #亲子互动 #运动长高 #锻炼 最近琪宝在自学跳绳,现在跟跳轻松突破100个,最重要的是用脚尖轻轻跳哦~😄😄#儿童跳绳
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兰教练《跳绳》
2周前
中国速度,1秒种接近跳10次。摇绳难还是跳绳难? #dou来跳绳 #跳绳还能这么跳 #国际跳绳大师赛
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跳绳小甜心@丽丽
3天前
三人跳两绳#绳子上的快乐#花式跳绳 #喜欢就关注我吧 @小天鹅官方旗舰店 #双11小乌梅焕新破浪
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小妮儿 🌺
3天前
抖音记录跳绳第三十二天#跳绳打卡#运动减肥 十一月的第一跳我以为会很顺利,事实是一直绊绳凑数的一天,继续吧。 #跳绳打卡
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玲姐还在坚持跳绳
3天前
45 岁的我,跳绳跳了快一年,最初跳 200个就瘫,如今能轻松跳 5000,体重从 139斤掉到 95斤. 血脂正常了,睡眠踏实了,连脾气都变温和了。 要说跳绳有啥魔力 —— 它让我明白,坚持比天赋更重要。#跳绳减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #自律打卡
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最新发布时间:2025-11-03 06:42
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