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躺平不可取☔️躺赢不可能 奋斗才是正道8月前
#我的抖音生活日记 #熬夜还带套圈的#生活小技巧学会你就捡到宝了 #熬夜熬穿了，熬成了早睡早起
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乐振振9月前
每天肆无忌惮地熬夜，竟然可以给自己熬成早睡早起#熬夜 #早睡早起 #好好睡觉
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胡宇峰起势9月前
不让你熬夜的人必看！ #一人分饰多角 #万万没想到 #熬夜 #吐槽
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Cyan9月前
人为什么可以懒到这个地步😂🙈(长期熬夜变成早睡早起的博主是@绝味鸭史 ）#日常唠嗑 #内容过于真实 #精神状态belike #放假在家的你 #万万没想到
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大呆超有梗9月前
熬夜熬成早睡早起 #熬夜#万万没想到
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睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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婷子陪你成长4月前
自律逆袭，从熬夜摆烂到5:30无痛早起，单月副业变现1W+！#自律 #早起 #自律改变生活 #自律遇见更好的自己 #早睡早起
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是十八4月前
早睡日记Day5｜早睡人下班三小时 #vlog日常 #早睡早起 #下班后的日常 #晚安 #养生
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坐矮凳的Adam🐙3月前
早睡早起：我的全新生活挑战 我曾经喜欢熬夜，但现在，我踏上了早睡早起的新旅程。晚上10点睡，早上6点起，不容易，但已经开始看到改变。如果你也想进步，欢迎和我一起挑战，一起成长！ #早睡早起 #英语口语 #挑战自律 #个人成长
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好运清羽3月前
戒掉熬夜真的太爽了！！！#熬夜 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #身体好
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丫丫早睡2月前
当我戒掉熬夜后，发现 早睡真的可以改命 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #智慧人生 #养生
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心动杂货铺🍑8月前
好家伙，就这么熬夜熬到早睡早起了#内容过于真实 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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圣边琉狸9月前
怎么才能摆脱这个死循环啊！ #熬夜 #通宵 #早睡早起 #晚睡 #日常唠嗑
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茗茗娱乐9月前
男子熬夜熬了一轮回归了正常作息
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逆糖师 林征3月前
轻松干掉熬夜的习惯，早睡早起精神好！#熬夜 #失眠 #晚睡 #早点睡 #睡觉
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小困鱼.ᴿ5月前
《熬夜上瘾》翻唱：DL.小任好困 #dl小任好困 #小任好困的工作日志 #翻唱 #熬夜上瘾
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39健康网5月前
早睡早起vs晚睡晚起，差别有多大？2份研究撕开真相 现代人的睡眠通常分成两派： 一种是“早鸟型”，每天11点睡6点起，中老年人居多； 另一种是“夜猫子型”，2点睡9点起，但同样睡够7个小时，符合大多年轻人的习惯。 有人说，只要睡足时间，晚睡晚起，身体也不会有什么大问题。 事实真的是这样吗？2份新研究告诉你。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #健康科普 #医学科普
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胸外科李向楠4月前
熬夜一定致癌？早睡早起没坏处 #肺癌 #食管癌 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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word麻鸭4天前
和 @花生ㅤㅤㅤㅤㅤ 一起 #合拍 #熬夜上瘾
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吉欣成科技2月前
KS04开学第一课快闪收心班会课件ppt KS04开学第一课快闪收心班会课件ppt，收心神哭#开学第一课 #开学第一课ppt #开学快闪 #收心班会
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Rolldora3月前
口号：戒掉熬夜，早睡早起～！@𝑇.徐来🍟 #听潮阁礼徐来 #听潮阁徐来 #听潮阁二创 #徐来的小薯条乌托邦
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雪竹5月前
家人们，熬夜一时爽，一直熬夜真的火葬场😭 长期熬夜，皮肤干燥暗沉，像蒙了一层灰；视力直线下降，看东西越来越模糊；肠胃也开始闹脾气，动不动就疼痛不适。熬夜还会让我们免疫力下降，三天两头生病。 熬夜的危害远不止这些，每一次熬夜都是在给身体埋下隐患。其实熬夜大多时候并不是因为我们真的有那么多事要做，更多是因为拖延和沉迷手机。从今天起，放下手机，早点上床睡觉，养成规律作息，让身体恢复元气。 一起拒绝熬夜，拥抱健康生活吧，让我们都能拥有好气色、好精神！ #拒绝熬夜 #健康生活 #规律作息
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盐津融媒5月前
不能熬夜了~晚睡早起会胖上加胖！（视频来源：闪电新闻）#健康科普 #早睡早起 #减肥 #体重管理
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陈书宇1周前
双自律挑战第7天：早睡早起的第7天，周末也坚持住了！💪继续保持～ #早睡早起 #自律 #做好一件事 #陈书宇
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是婷婷呀1周前
记录生活第13天：从熬夜摆烂到早睡早起，我的日子终于“归位”了#日常vlog #青年创作者扶持计划 #勇闯自媒体
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小小倩kiki变美日记1月前
33岁学习蔡依林早睡连续20天的感受！#中年少女 #早睡早起
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灰姑娘在上海•廖可（本人单身找对象）2周前
⏰💪分享调整作息提升精力的生活故事—早睡早起，精力满满！可可的作息调整故事，超实用！ 可可，33岁女销售，熬夜工作昏昏欲睡，逐步养成早睡早起规律，醒来神清气爽效率高。 #每日分享 #内容太过真实#女销售日常生活 #女性力量#治愈动漫
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王阿熨1周前
能坚持早睡早起干净饮食勤恳防晒规律运动的人不用看了 #花西子气色棒 #次抛精华 #护肤
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举手了吗就发言3周前
记得阿鬼之前就说，担心姐姐们跟他一起熬夜对身体不好，所以现在，让我们一起早睡早起吧~@𝑇.山鬼👻 又是被这个小山鬼打动的一天！阿鬼好多天没有好好的开播啦，很想念所以今天从开播一直跟到排档跟到再开播跟到下播！山鬼和小幽灵真的有在好好的双向奔赴…鬼哥对小幽灵的偏爱真的好明显，不管什么时候，只要是和小幽灵说话，连语气都会变得格外温柔。 阿鬼说女孩子经常熬夜不好奥！所以，晚安啦姐姐妹妹们~一起当健康小幽灵吧！ #t山鬼 #听潮阁山鬼 #听潮阁二创 #一起来捉鬼 #虚拟主播
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宝藏琦（逆袭归来版）3周前
高能量的一天都在做什么#高能量 #开店做老板 #网红爆改 #vlog #许妍
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ＯＵＯＯＵ8月前
#熬夜 #日常唠嗑 #内容过于真实 #唠嗑 #真实还原
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橙子芒芒2月前
邪修戒熬夜💙当我10点睡觉，5点起来玩手机 #vlog日常 #戒熬夜#早睡早起#生活vlog #vlog十亿流量扶持计划
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潮汕主持 陈清心1周前
所以还是要养成早睡早起的习惯。 #陈清心 #陈清心主持人 #潮汕清心姐 @2 潮汕清心姐（主持 ）
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鸭咪1周前
清晨四点睡觉➕下午运动🟰到次日睡了12h🥲 #vlog #熬夜 #鸭咪
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武当蔡理文带你锻炼6月前
熬夜就是熬命，赶紧停止熬夜，早睡早起 武当蔡理文道长提醒大家千万不要再熬夜了，看完你还敢熬夜吗#养生 #熬夜 #早睡早起 #蔡理文 #经络
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陈一鸣爱骑行（生活号）5天前
早睡早起你就成功一半了#精致博主 #骑行 #唱歌#运动舞
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诺贝尔可爱奖7月前
熬夜熬成早睡早起
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大山睡眠说6月前
熬夜熬出早睡早起了 #失眠 #熬夜 #记录真实生活 #焦虑 #睡不着
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爱拖延的阿周（努力变好中）4天前
接受以前的自己，然后从一件小事慢慢变好。 #睡不着#个人成长#焦虑#早睡早起
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大飞哥爱扎人9月前
熬夜熬成早睡早起身体好……怎么破 #睡眠 #熬夜 #过年 #过年氛围提前搞起来了 #养生
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二婷儿（带娃版）1周前
最近的大萱早睡早起，我这个熬夜人也跟着早睡早起的，一天时间更充实了#vlog日常 #人类幼崽日常 #全职妈妈日常 #记录真实生活#我的带娃生活
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萌哥要早睡1月前
第7集：从熬夜冠军到早睡早起 终于无痛早睡了#抖音小助手 #抖音上热门 #早睡 #早睡早起身体好 #熬夜
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凌少1周前
睡眠 你们的睡眠质量好吗？是不是会经常熬夜呢？很难自律的早睡，甚至拖延症刷刷手机就忘记睡觉了，如果建立一个早睡早起群你愿意一起来吗？#睡眠#自律#早睡早起
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可可妈在小镇努力生活4天前
老公终于不熬夜研究了，知道早睡早起对身体好了
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東洋小次郎4周前
熬夜人早睡早起的一天3去看电影啦！#留学 #vlog日常 #熬夜 #早起
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逆风_向朝阳9月前
梨涡小贝，告别熬夜，早睡早起……身体是革命的本钱……#梨涡小贝 #国民闺女张贝贝 #向全世界安利 #期待2025年好运连连 #与辉同行 @梨涡小贝🐚
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小刀早睡会发达1周前
我发现人生的秘诀：规律作息和远离手机！ 早睡早起，远离手机，是生活中性价比很高的事儿。 从慢性熬夜四年，到急性熬夜一年，得了乳腺结节、慢性胃炎、免疫力差..这些年我的身体都被我熬坏了。 到现在我才慢慢地找回生命的秩序感，真的不想再体验那种生活节奏直接失控的感觉.. 自律才能给我想要的自由。 #独居 #独居日记 #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡
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教书先生孟孟3周前
vlog I 23岁年轻人的 “早起拯救文学”😩 #在拍一种很新的vlog #vlog #日常vlog #记录真实生活 #教书先生孟孟
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阿黑！6天前
#日常生活 #日常分享 熬夜熬到凌晨4点 早起上班的一天#看过来 #日常打卡
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马哲的僵2月前
同志们，今天你早睡早起了吗？ #早睡早起 #健康生活 #马哲 #植物大战僵尸 #青年创作者成长计划
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♡Nini4天前
#熬夜党 #早睡早起精神好 现在是早上5点22分。他不愧是属蛇的，扭啊翻啊动啊，我每天就是在跟🐍睡觉。
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ZD9453月前
你多珍贵，不因为你是谁的谁… #孟慧圆 #韩洋 #孟慧圆人生颁奖典礼 #翻唱 #有点上头 《一个早睡早起的人对熬夜的人的美丽误解》 ——为了不浪费，我基本熬夜又早起🤦‍♀️
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茶不多1周前
03韩女🍳 | 晚睡早起的一天VLOG☀️。大家都说韩国人很能熬夜， 但我不是，我是“早睡人”。 要多多睡觉呜呜 #上学 #女大学生 #vlog日常 #校园vlog #每天学习一点点
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开心🎙️（晚上9点20开播)2周前
看过一句话:“观察一个人如何度过清晨，就能知道他如何度过一生，”早睡早起赋予我们的，是对人生的主导权，当我们把熬夜换成早睡，把赖床换成早起，其实是在向生活递交一份主动的答卷:我要亲手规划自己的时间，而不是被欲望和惰性牵着走#情感 #情感共鸣 #新人口播短视频创业 #正能量
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卢花要早睡10月前
熬夜党挑战早睡 #日常vlog #早睡早起 #自律遇见更好的自己 #规律作息 #好好睡觉
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陈书宇5天前
双自律挑战第14天，做最重要的那件事——早睡早起运动 #双自律挑战 #自律 #运动 #做好一件事 #陈书宇
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奕梓辰.❤️‍🩹1周前
我算发现了，我的累点是真低.#纯情男大 #185 #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #奕梓辰
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小钰不聒噪🫢6天前
治愈自己的最好方式就是忙碌和早睡#提升自己 #早睡早起 #内容太过真实
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璇子充电啦1周前
我是如何戒除手机瘾做到早睡早起的？摆烂式自律方法 #戒手机 #自律 #拖延症 #干货分享 #执行力
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陈，睡吧！😴💤2周前
熬夜几年的我，这次直接实现了无痛早睡。#熬夜 #失眠 #早睡早起 #睡不着 #早睡
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小神龙5天前
新人起号试试看🤔#内容太过真实 #赖床 #睡衣穿搭 #自言自语 #助手抖音
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窦煊程2周前
#丁程鑫失眠到凌晨五点才睡 #丁程鑫差点给医生整沉默了 夜猫子小丁上线～#丁程鑫 自称平常经常熬夜，早上10点才起床，沈卫东教授建议他把睡眠时间整体往前挪三四个小时，没想到小丁来了一句“我整体往后挪呢”，比如凌晨5点睡中午12点再起差点给医生都整沉默了～
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_小袁mm4天前
挑战戒熬夜第八天｜一到时间就拉上桌帘沉浸在自己的小世界里是在这糟心的大学里最幸福的时刻之一了 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #早睡早起 #不熬夜 #神经衰弱 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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