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图哥腿型定制方案5月前
#O型腿改善 #直退瘦腿 #腿粗腿弯腿不直 #腿型矫正 #直腿
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思思玩体态6月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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中医康复崔医生4月前
医生都在练的腿型矫正！ x型腿和o型腿矫正动作来了！每天坚持#马鞍山市人民医院 #腿型 #形体 #美腿 #塑型
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教瑜伽的Mary5月前
#矫正小腿外翻的动作 #直腿训练 #矫正腿型的动作 #足踝训练 #拇外翻
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李哩 腿型矫正3月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
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布鲁斯运动与康复3月前
小腿外翻，没那么简单 #运动康复 #科学锻炼 #告别肌肉腿 #体态矫正 #健康新星创作营
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在邯郸教舞蹈的小芒果8月前
很多刚来练舞的部分孩子有膝超伸现象，跟视频动作练习，每天两组纠正腿形！
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正美体态4月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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帅老师教瑜伽5月前
正确站姿是什么样子？ 矫正腿型的第一步，调整身体准线 #瑜伽 #瑜伽体式 #腿型 #站姿
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直腿瘦腿田教练4月前
腿型不直怎么办，改善足踝力线，直腿瘦腿#腿型矫正 #纠正腿型 #瘦腿
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Lina段 | 北京女性形体私教4月前
X型腿矫正 #体态纠正 #x型腿最快变直的方法 #腿形调整 #北京女教练 #健身
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活力熊运动康复中心日照店训练日常7月前
小腿形状一个动作调整#日照运动康复 #腿型矫正
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正美体态3月前
重塑下肢力线，X型腿自我纠正 #X型腿 #腿型 #腿型矫正 #直腿训练
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阿呆师弟5月前
懒人1招有效改善腿型！站着拥有好腿型～ #瘦腿#腿型矫正#改善腿型#o型腿 #足弓塌陷
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🌟Becy运动康复6月前
胫骨平台外移、纠正大法 结合上一个视频，事半功倍！ #腿型矫正 #腿型 #腿型改善 #腿不直 #体态调整 @Becy 运动康复
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沉雁与小月3月前
#体态纠正 #腿型矫正 #O型腿 #漫画腿
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麦大湿3月前
膝外翻成因及纠正方法 为了控制视频时长，动作快讲解都非常短，请见谅 这可能是全网最细，最清晰的膝外翻科普 求点赞转发多支持我们制作深度内容 #x型腿 #xo型腿 #腿型 #体态矫正 #膝外翻
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云水乐禅-思涵讲体态3月前
每天3个动作，建立腹部的力量，30天改善X型腿！#X型腿 #青少年体态 #运动康复 #体态矫正 #思涵运动康复
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小李不吃🐷4月前
瘦腿直腿，特别是大腿内侧突，前侧突出，假胯髋，臀凹陷必做动作 #瘦身 #腿型矫正 #减脂 #健身 #瘦腿
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霏霏练瑜伽3月前
邪修矫正腿型的方法，玩手机看电视的时候松解起来，一天10-20分钟，坚持一个星期，一定有效果#腿型矫正 #腿型改善 #脚趾分开
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景腾聊筋膜睡眠5月前
学会"动态蹲立法"，腿型秒变笔直#腿型矫正 #直腿训练 #景腾#居家小妙招#健康运动
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唯野喵（找到自己成长版）🐱6月前
【建议收藏】走路内八康复训练大合集 #矫正腿型 #走路内八 #康复训练 #足弓垫 #走路姿势
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重庆GM形体模特导师圆圆3月前
养成正确抬脚姿势，告别罗圈腿和拖沓行走#形体模特##形体仪态 ##矫正腿型 #形体培训
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含含老师小店5月前
足外翻一个动作纠正｜芭蕾线上课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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拿铁霞子（太原）3月前
很多人误以为是胖或骨头问题导致的腿型不好看，盲目练腿反而加重腿部变形。其实问题大多出在肌肉发力错误和日常不良习惯上。#腿型改善 #小腿外翻 #体态矫正 #太原私教 #一对一
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电视机变形记（停练版）6月前
10天改善全身体态日常正确坐姿少不了 日常坐姿分享来喽，小宝们要记得日常保持哦#运动无处不在 #体态纠正 #打工人 #日常训练 #运动
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CHEN4月前
改善腿型 | 2️⃣招纠正XO型腿❗️告别括号腿#腿型矫正 #高效瘦腿攻略 #瘦腿#瑜伽 #创作灵感
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体态大师5月前
脚跟往外翻，腿形必然弯。这种脚是“足外翻”，会导致小腿外翻、假胯宽等，纠正方法很巧妙 #足外翻 #小腿外翻 #腿型矫正 #体态大师
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芒健身工作室(龙江店)官方号3月前
南京私教，上课案例分享，带高三毕业生改善X型腿#体态矫正 #南京私教 #南京健身#x型腿 #腿型矫正
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esee英训时尚学院3月前
模特快速直腿训练✅腿真的掰直了❗️ 腿粗不直的宝贝快跟赵赵老师练💦 在办公室坐着也能瘦腿！ #模特 #模特培训 #直腿 #瘦腿 #esee英训时尚学院
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瑜伽硕士蓉蓉3月前
腿不直/拇指外翻的宝宝，这4个动作都给我码住去练！ #拇指外翻 #腿型矫正 #足弓 #意珈合线上瑜伽 #瑜伽硕士蓉蓉
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荣教练 腿型矫正4周前
其他机构上了20节课石沉大海，在我们这1次矫正就出效果。不是孩子的问题，是方法没找对！#xo型腿 #青少年体态矫正 #腿型矫正 #小腿粗 #北京体态矫正中心
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蛋挞小元6月前
想腿直？看这篇 #直腿 #直腿训练 #腿弯 #腿精 #膝超伸矫正
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小李不吃🐷5月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
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祝余体态矫正（福州）8月前
90%不知道的坏习惯，让你的腿越来越望。#纠正腿型 #大长腿就是这样练就的 #体态纠正 #瘦腿 #好身材练起来
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练瑜伽的静静呐3月前
想要直腿，先调脚，小腿外翻点进来啦！ #小腿外翻 #瑜伽 #足弓 #零基础瑜伽 #腿型矫正
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海涛Alan4月前
矫正K型腿合并胸椎变直 #k型腿 #体态矫正#胸椎变直
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李哩 腿型矫正3月前
大腿突出 先调重心 #腿粗
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Mr.Liu讲训练3月前
一个动作，让腿变直. #瘦腿#改善腿型 #腿型矫正 #普拉提#运动#健身
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唐山形体洛雅老师3月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
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橙子线上Yoga4月前
有效!7个动作串联，矫正小腿外翻➕肌肉腿 如果你也有小腿外翻，可以试试这7个动作#下犬式 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #0基础瑜伽
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帅老师教瑜伽5月前
我腿掰直了，改善小腿外翻和膝内扣的直腿练习 我腿掰直了，改善小腿外翻和膝内扣的直腿练习 #小腿外翻 #腿型 #腿型矫正 #瑜伽
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美洲虎张天良3月前
沉浸式调整拇趾外翻 #拇指外翻 #改善小腿外翻 #昆山健身私教 #昆山体态矫正 #瘦小腿
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李哩 腿型矫正5月前
脚脖子歪 小腿外翻这样练
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下4月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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景腾讲筋膜164月前
腿型不正，这样做就行了#景腾筋膜 #体态 #腿型矫正 #居家锻炼 #坚持就是胜利
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练瑜伽的静静呐4月前
想直腿，先练足弓，腿不知不觉就直了！ #腿型矫正 #腿型改善 #直腿 #足弓塌陷
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Eloise_阿治3月前
久坐后腿型变了？一个动作练起来！轻松拥有笔直的腿！ #x型腿 #腿型矫正 #运动康复 #成都赛恩斯运动康复 #成都运动康复
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小满吖3月前
一秒钟直腿⁉️几千万人看过，到底怎么改善腿型 让腿变直，这种体态腿型多数是因为不良习惯，身体该有力量的地方肌肉力量不够，小腿外翻腿不直膝超伸 多数是因为这三个地方 1.足弓塌陷2.髋关节内扣3.骨盆前倾或者后倾 身体是一个整体，一个地方改善其他地方也同样连带着会变化 改善思路：1.锻炼足弓力量2.锻炼髋关节灵活度 并且拉伸大腿内侧3.矫正骨盆，锻炼臀部和腹部核心肌肉力量#直腿 #足弓塌陷 #小腿外翻矫正 #骨盆前倾后倾 #直腿瘦腿
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Ivy跟我念哎V3月前
直腿训练！！ 这三个动作矫正腿型真的绝了❗❗ #体态矫正 #居家锻炼 #腿部训练 #运动健身 #瘦小腿
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橙子线上Yoga4月前
重建足弓❗3个动作拯救小腿外翻➕肌肉腿 #拇外翻 #体态改善 #直腿 #腿型矫正 #小腿外翻
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荣教练 腿型矫正1周前
被问爆了！假胯宽+XO型腿的纠正思路大公开！#xo型腿 #假胯宽 #腿型矫正 #北京腿型矫正 #北京体态矫正
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文蔚-深圳运动康复3月前
女生腿型逆袭！改善脚承重支撑，腿直到发光✨ #腿型矫正 #腿型调整 #运动康复 #直腿 #腿精
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若拉深化塑形3月前
保姆级私教讲解#体态矫正 #假胯宽 #直腿 #腿部训练 #创作灵感
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
3步恢复足弓能力，纠正扁平足#扁平足 #足弓塌陷 #纠正腿型 #矫正腿型 #扁平足矫正
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含含老师小店5月前
一招矫正“X型腿”｜芭蕾线上课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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杜老师普拉提3月前
想让腿型矫正不反弹？别只盯着腿看——根骨的滚动功能才是藏在深处的“开关”。 很多人练了无数矫正动作，腿型刚顺一点又打回原形，其实是忽略了脚下这个关键：根骨灵活滚动，才能让步态回归正轨，腿上的力线才稳得住。#普拉提教练培训#普拉提运动康复培训
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重启心动力运动康复3月前
膝关节内扣居家训练，三招轻松改善腿型体态。 #运动康复 #南京运动康复 #体态矫正 #腿型 #膝关节内扣
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柠檬体态矫正（线上）4月前
#体态纠正 #脊柱侧弯康复训练 #高低骨盆调整 #骨盆右高左低 ⚠️高低骨盆+脊柱侧弯的姐妹看过来！康复师私藏的3个黄金动作，亲测有效！
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合肥体态塑型·庆庆3月前
95％的人不知道的臀腿变形问题的真相！今天教你三个动作带你矫正臀型腿型问题✌🏻#体态矫正 #体态调整 #臀型改善 #腿型改善 #健身干货 @DOU+上热门 @创作者服务中心
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我是小晶子3月前
买了足弓训练器不会用的狠狠码住这样练起来 #小腿外翻 #矫正腿型 #足弓塌陷 #足弓训练器
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肥六（矫正体态版）打地基中！3月前
膝超伸骨盆前移你就去站轴！！！！ #纠正腿型 #体态纠正 #体态 #体态矫正
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
学会正确走路，逆袭漫画腿#腿型矫正 #直腿 #小腿外翻 #用臀走路 #走路
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茯苓的运动科学3月前
骨盆歪斜骨盆右旋，右边骨盆高如何矫正 #骨盆右旋#骨盆矫正#长短腿 #长短腿矫正 #体态矫正
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