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野生心理塾4月前
为什么聪明人都在喜欢爬山？#创作者中心 #创作灵感 #能量 #正能量 #养生
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户外大力哥x6月前
为什么说爬山，可以改变人的能量磁场 #爬山 #一起爬山 #户外徒步登山#和同频的人一起看世界#爬山好处
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常人日常8月前
长期户外登山徒步，能给身体带来什么好处？ #保持热爱奔赴山海 #山顶的风景你值得一看 #户外徒步登山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #户外
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太素·养元4周前
入秋后要多爬山 对身体的好处太多了 #养生就是养健康 #秋季养生 #爬山
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户外西贝子1月前
爬山锻炼五大好处#爬山的好处#虞山徒步#户外#无痕山野
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岐黄昕语1月前
爬山好处多 山中风儿吹，爬爬筋骨展。每周爬两回，健康不用催！#养生小常识 #爬山 #秋天 #秋分
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爿登4周前
爬山的四大好处知道吗。 #爬山 #徒步 #户外 #保持热爱奔赴山海
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保灵圣梅谈健康1周前
秋冬为什么要多爬山呢？ #科普一下 #登高爬山 #对身体的好处 #保灵圣梅谈健康 #广东保灵
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户外大力哥x5月前
登山徒步对身体有什么好处#户外徒步登山#和同频的人一起看世界#爬山好处#和快乐的人一起爬山#爬山搭子
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爿登8月前
爬山的四大好处 #爬山 #徒步 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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户外叶开6月前
登山徒步到底有什么好处，你可能还真不知道。#爬山#户外运动#徒步#爬山文案
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玉师傅灵隐6月前
爬山的好处#道教文化 #中医养生知识 #登山的好处和功效 #常识
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魏少在路上6月前
每周爬山，身体会发生什么变化#爬山有什么好处 #背包不大却装得下自由#带上我的背包行万里路 #爬山 #徒步
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户外大力哥x3月前
有空一定要去爬山 #爬山 #徒步爬山 #爬山好处 #爬山搭子 #户外徒步
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正一三贤道长8月前
你知道爬山都有什么好处吗？#爬山 #道家文化 #国学文化 #修行
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西湖美景3月前
三伏天爬山有哪些好处？三伏天爬山如何预防中暑？#户外活动记录 #拉犁山 #战马完整版
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张教授谈心4周前
爬山对身体的好处有哪些呢？#爬山#优点#中医
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刚哥带你去爬山6月前
#户外登山好处多多@DOU+上热门 @@DOU+小助手
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向阳中式健康坊3周前
秋天要多爬山，多吸收大自然的能量！#涨知识 #知识#秋天多爬山 #秋季爬山 #爬山的好处
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道统•传承3周前
爬山对身体的好处太多了。#知识分享 #国学智慧 #古人的智慧 #养生就是养健康 #爬山
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拉指点穴哥4周前
秋天爬山好处多多，呼吸新鲜空气，锻炼身体，放松心情！🌿登山爱好者必看的知识分享～#上热门 #知识分享 #每天跟我涨知识#普及知识 #我要上热们 #养生保健
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六爻-浮生3月前
运动本身也有好处#爬山 #运动 #风景 #宁静之美 #国学智慧
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跟着图图不糊涂1周前
重阳节有打算和家人爬山的伙伴们看过来？！#登山 #硬核营养 #科学营养#重阳节#爬山
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老陈讲故事1月前
去爬山吧，爬山好处多 #老祖宗的智慧
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正阳的养生笔记2周前
经常爬山有什么好处呢 #养生 #健康科普 #爬山 #传统文化 #国学
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三木书屋8月前
一起练#传统文化#文化输出 #动作分享#中老年锻炼#居家
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果静 地藏智慧（本人）7月前
90%的人都不知道的爬山好处，看看你知道吗？ #果静 #春天 #干货分享 #爬山 #采阳
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华哥🇨🇳5天前
爬山的好处多多，有利于身体健康最重要的是开心！
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大羊儿🐑🐑2月前
爬山好处多多，经常爬山的人眼睛都是亮的！不仅锻炼身体，也是最好的养生方式！极可能的提升人的能量！#户外 #爬山 #能量场提升 #养生知识 #金堂科普视频大赛2025 @金堂发布
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京润堂1月前
秋天了就要多爬山#秋天#养生#爬山#中医
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老岳说感统8月前
爬山的好处太多了，全部都是免费的感统训练项目 #孩子教育 #育儿分享 #感统训练 #老岳讲感统
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您身边的蒙古营养师3月前
爬山好处多，让你能量满满#自然养生疗法 #爬山运动 #天然能量 #夏季养生
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黄帝内经1周前
秋天多爬山 90%的人不知道！秋天爬山竟能"重启身体"，《黄帝内经》早就说透了#秋季养生 #爬山好处 #黄帝内经
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英格力士宁老3周前
35岁后，爬山和不爬山的人，10年后身体差距太大了！ #家庭教育 #爬山 #锻炼 #英语学习 #35岁
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苏州赴约山海旅游团2月前
爬武功山补气血#武功山 #武功山金顶 #武功山夜爬 #旅游推荐官 #补气血
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70后户外菜鸟1周前
爬山的好处，能有效增强心肺功能、锻炼下肢肌肉力量，还能让人接触自然、缓解压力，是兼顾生理与心理健康的运动。#爬山的快乐 #大山深处的自然风景 #山间美景 #户外徒步 #爬山的好处
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俐燕已掉20V鹅(wud-768)1周前
“人和木在一起才是休”，爬山就是让你在草木间，慢慢修复身体，滋养心情。不用追求啥“大效果”，每周爬一次，慢慢走，慢慢感受，你会发现，日子越过越有劲儿，身体越来越棒#户外徒步爬山 #一起去徒步登山 #蒙山户外 #爬山的好处#同城热门
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想瘦的壮韩6天前
无疾而终是福气，不论什么年纪，都要开始锻炼身体#爬山
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张美梅4周前
#中老年人#爬山 #保护膝盖
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穹铠户外-老胡3周前
爬山的好处你知道吗？#户外爱好者 #穹铠户外 #户外登山鞋
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山🈶木兮5月前
#中医#健康养生#爬山 #爬山的好处
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一方小院｜院长大大4月前
登山到底有什么好处，为啥户外爬山⛰️容易上瘾。 #爬山 #户外 #徒步
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进贤老杨1月前
进贤县的老乡们，这个月你爬麻山了吗？#爬山的八大好处 #爬山有什么好处？#进贤县麻山 #爬山身体健康#登山的八大好处
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岁穗5天前
爬山是一项对身体和心理都非常有益的运动，以下是爬山的主要好处： 1. 增强心肺功能 爬山是中高强度的有氧运动，能提高心脏和肺部的工作效率，增强心肺耐力，降低心血管疾病风险。 2. 锻炼肌肉与骨骼 爬山需要全身肌肉协调发力，尤其锻炼腿部、臀部和核心肌群，同时促进骨骼健康，预防骨质疏松。 3. 促进新陈代谢与减肥 每小时可消耗300-500千卡热量，帮助控制体重，加速新陈代谢，改善糖脂代谢。 4. 改善心理健康 置身自然环境中，能有效缓解压力和焦虑，登高望远带来的成就感还能提升自信心。 5. 提升平衡与协调能力 复杂地形需要不断调整步态和重心，增强本体感觉和神经肌肉控制能力，预防跌倒。 6. 改善睡眠质量 户外运动消耗体力，有助于晚上更快进入深度睡眠，提高睡眠质量。 7. 促进社交与团队协作 爬山常与朋友或团队一起进行，能加强人际关系，培养集体凝聚力。 8. 中医养生效果 从中医角度看，爬山能养护阳气、疏肝解郁、强健肺脾，适合气虚或能量不足的人适度参与。 总之，爬山是一项全面的健康活动，既能强身健体，又能愉悦心情，适合不同年龄段的人群。户外登山 #好山好水好心情 #空气清新环境优美 #感受大自然 #登上山顶看美景
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我的声音，山知道6天前
户外徒步爬山是一项免费的整容运动#户外 #上海户外徒步 #徒步 #爬山有什么好处 #爬山的意义
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婉若水1月前
中医角度讲爬山的好处
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果佰万农产品小铺2周前
秋天爬山的好处包括排出夏季的湿热，山林里的负氧离子是天然的补气佳品，登山时的深呼吸是天然的"补肺术"，可以让全身的气血充盈，吸收山间的"灵气"，吐出体内的"淤气"，身体就像被净化过一番。#爬山🧗 #野果 #秋天 #户外 #大自然
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浦江大洋10月前
我来给你讲讲爬山徒步最大的好处，如果你认为对的可以点个可爱的小心心❤️#2025就要passion #浦江大洋 #带你看风景 #这大概就是爬山的魅力吧 #爬山徒步
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财智人生1周前
入秋后多爬山，对身体的好处太多了 #健康科普 #养生就是养健康 #爬山#秋天
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户外大力哥x5月前
有时间就多去爬山锻炼，现在每锻炼1小时，老了就多一年自由身 #爬山 #深圳户外徒步 #户外徒步登山#和同频的人一起看世界#爬山好处
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水润养生君1周前
秋后多爬山，对身体有好处#涨知识 #养生 #养生就是养健康 #养生小常识 
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暴走村上海站1周前
中医说适度爬山对身体是大补，建议能量不足的人去爬爬山……#暴走村#暴走村上海站#上海户外
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延宁说传统智慧1周前
养生是为了老了能爬山 养生是为了老了能爬山#养生 #健康 #爬山的好处
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爱拍照的灵儿3周前
爬山的好处: - 增强心肺功能：爬山是很好的有氧运动，能让你的心脏和肺部得到充分锻炼，提高耐力。 - 锻炼全身肌肉：它能调动全身的肌肉，尤其是腿部和臀部，长期坚持可以让身材更紧致。 - 改善体态：爬山时需要抬头挺胸，有助于改善含胸驼背的问题，让你看起来更挺拔。 - 缓解压力：在户外呼吸新鲜空气，欣赏自然美景，能让紧绷的神经放松下来，心情也会变好。#奔赴山海保持热爱#爬山#真实户外 #爱拍照爱生活 #原创视频
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云阳发布1周前
中医说适度爬山对身体是大补，建议能量不足的人去爬爬山~ #健康科普 #爬山的乐趣 #养生 #养气血
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柳絮儿飞（行走中国）3月前
登山对身体的好处#户外运动 #爬山 #金堂科普视频大赛2025 @金堂发布
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凤凰卫视1周前
#四海中医话重阳 重阳节聊登高，赵中振教授推荐登山杖，可调整走路姿势，还能防滑倒#四海中医
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智养身心6天前
秋天多爬山 秋天犯懒没精神？爬山排湿热洗肺又解压 #秋季养生 #爬山好处 #情绪调节
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一顆米講道理5月前
爬山已经让我瘦了21斤了，今天挑战35分钟登顶巴岳山，路上给初爬者说一些爬山的好处和技术要领，爬山大佬们不要笑话我，我只要比昨天的自己有进步就行了 #爬山的动作 #初爬者对山和路线的选择#有氧运动#一次爬几步梯坎省力#玄学解释多爬山的好处
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养生课堂3周前
秋天爬山的好处绝了！排夏季湿热，补全身气血，还能净化身体，养生党快冲！#养生 #养生知识 #养生之道 #我要上热门 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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仝薪日记1周前
重阳节，要记得去爬山哦！
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十一步4月前
老峨山徒步攻略 这是一座冷门之山，更是一条被严重低估的轻徒步路线，她是峨眉山的姊妹山，更是佛教入蜀第一山，这里常年清雅幽静，绿意盎然，无论是玻璃桥上的空中漫步，还是山谷里的从林探险，都让人流连忘返 #户外徒步登山 #成都周边游 #老峨山 #爬山 #丹棱县
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三锅•天涯浪子4周前
朱南村长龙岭红叶红了，适合弱驴及中老年人徒步，山里休闲好去处#体感最舒适的季节 #大自然 #红叶 #徒步 #爬山
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